Лечение и профилактика простатита у мужчин

Профилактику простатита у мужчин в домашних условиях следует расценивать не как пожелание, а как важнейшую необходимость. В 70% случаев воспаление предстательной железы — следствие не инфекции, а беспечного отношения представителей сильного пола к своему «второму сердцу». Об этом мужчина не должен забывать на протяжении всей жизни.

Особенности заболевания

Согласно медстатистике, простатит — печальный удел каждого второго мужчины, отпраздновавшего свое 50-летие. Однако заболевание это в последнее время значительно помолодело. У зрелых мужчин причиной простатита обычно становится бактериальная инфекция (трихомонады, гонококки и др.). Заражением часто сопровождаются беспорядочные сексуальные контакты при бурной половой жизни.

У пожилых мужчин простата воспаляется вследствие застоя спермы и крови в ее дольках. Из-за затрудненного кровоснабжения ткани железы перестают получать достаточно кислорода и питания, поэтому не могут функционировать нормально. В группу повышенного риска входят:

  • мужчины, занятые любой сидячей работой, прежде всего офисные работники;
  • водители, особенно дальнобойщики;
  • мужчины, работающие на морозе, в условиях высокой влажности, часто подвергающиеся переохлаждению (строители, дорожники, банщики, сотрудники ГАИ и др.).

Характерные симптомы патологии — учащенное, зачастую болезненное мочеиспускание и днем, и ночью, ослабление эрекции, повышенная нервозность. Простатит опасен не столько изматывающими болезненными ощущениями, сколько своими осложнениями. Самое страшное последствие ‒ рак простаты.

В идеале профилактика простатита у мужчин должна проводиться с начала половой жизни до глубокой старости. Ничего сверхсложного в ней нет. Лучшее предупреждение воспаления и развития аденомы предстательной железы — здоровый образ жизни. Во врачебной практике различают два вида защитных мер:

  • Первичную профилактику, направленную на то, чтобы у здорового мужчины не развилось это заболевание.
  • Вторичную, цель которой — не допустить, чтобы острый простатит принял хроническую форму, а при хроническом заболевании — предотвратить обострения и возникновение осложнений.

Первичные меры

Профилактика простатита у мужчин включает такие обязательные условия:

  • отказ от вредных привычек;
  • сбалансированное питание;
  • постоянные физические нагрузки;
  • регулярная сексуальная активность.

Чтобы оградить свой организм от простатита, крайне важно свести до минимума употребление спиртных напитков и бросить курить. Ничто так вредно не действует на нежную предстательную железу, как алкоголь и никотин. Из-за них в простате нарушаются обмен веществ и кровообращение, ослабевает эрекция, снижается потенция. Примерно в 40% случаев именно чрезмерные алкогольные возлияния становятся причиной воспаления железы. А никотин, сильно ослабляя иммунную систему, запускает пусковой механизм простатита, даже если у мужчины нет случайных половых контактов.

Питание многих молодых мужчин отличается грубейшими погрешностями. Они едят много жирного мяса, острых блюд, не задумываясь о том, что в отдаленном будущем это крайне негативно скажется на состоянии простаты. Необходимо провести основательную ревизию принципов своего питания.

Острая, жирная пища — злейший враг мужской потенции. Жиры — основа холестериновых бляшек, которые забивают просветы сосудов, ухудшают кровоток в железе и создают комфортные условия для размножения в ней болезнетворной микрофлоры. А острые специи сильно раздражают слизистые оболочки железы, провоцируя воспалительный процесс.

Постоянные физические нагрузки нужны мужчине не только для поддержания спортивной фигуры, сохранения мышечной массы. Динамичный образ жизни прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему и обеспечивает активное кровообращение в области предстательной железы. Если мужчина ведет такой образ жизни, занимается физкультурой или спортом, то ему не грозит появление застойных явлений в простате.


Для этого столь же важны сексуальные контакты. Они должны быть регулярными и полноценными — это правило №1 мужского здоровья. Своевременные эякуляции препятствуют накоплению излишнего количества спермы и ее застою в железе. При этом следует понимать, что вредны крайности: как длительное воздержание, так и слишком частые сексуальные контакты. Кроме того, во избежание нежелательной беременности нельзя практиковать прерванные половые акты. Столь же вреден для простаты и искусственно продлеваемый секс.

Вторичные меры

Если человек уже заболел простатитом, важно не допустить его повторного обострения и перехода в хроническую форму. Меры вторичной профилактики:

  • комплексное лечение;
  • систематические контрольные обследования: в первый год — через каждые 3 месяца, в последующие три года ‒ через каждые 6 месяцев.

Комплексное лечение включает в себя:

  • медикаментозную терапию;
  • массаж простаты;
  • лечебную гимнастику.

Список препаратов для профилактики простатита у мужчин и его лечения сегодня достаточно велик. Это медикаменты из трех основных групп: антибиотики, противовоспалительные препараты и иммуномодуляторы. Лекарства применяются, чтобы уничтожить патогенную флору в тканях железы, ликвидировать воспалительный процесс и активизировать собственные защитные силы организма. Лекарственные препараты выпускаются в самых разнообразных формах: это капсулы, ректальные свечи, растворы для инъекций, мази, таблетки.


Широко применяется наружный (в области промежности) и трансректальный (через анальное отверстие) массаж предстательный железы. Этот лечебный метод позволяет эффективно стимулировать ее. В аптеках продаются медицинские аппараты различных модификаций для такого массажа. Их применение очень удобно в уединенной домашней обстановке.

Профилактика хронического простатита немыслима без лечебной гимнастики, которая существенно улучшает кровообращение в области малого таза. Особенно популярны упражнения немецкого доктора Кегеля. Они были разработаны для регуляции мышечного тонуса у женщин. Однако впоследствии эти упражнения получили широкое распространение как эффективный метод профилактики и лечения при заболеваниях мужской половой сферы.

Принципы питания

Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным и безвредным. Следует отказаться от перекусов на бегу, фаст-фудов, консервов, копченостей и полуфабрикатов, от продуктов, напичканных вредными пищевыми добавками (консервантами, усилителями вкуса, ароматизаторами, стабилизаторами и т.п.). Рацион должен быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам в пропорциях 1:1:4.

Рацион здорового мужчины обязательно должен включать:

  • мясо, рыбу и морепродукты;
  • разнообразные каши;
  • свежие овощи, фрукты, лук, чеснок, зелень;
  • кисломолочные продукты;
  • мед.

Кроме того, очень важно, чтобы питание мужчины было богато витаминами, цинком и селеном. Этими микроэлементами богаты:

  • тыквенные семечки;
  • грецкие орехи;
  • говядина;
  • рыба и морепродукты;
  • куриные яйца;
  • капуста, свекла, помидоры.

Однако при простатите, особенно когда болезнь обостряется, из меню следует непременно исключить:

  • чеснок и лук, острые приправы;
  • кислые продукты, домашние разносолы;
  • жирные и жареные блюда;
  • копчености, колбасы, субпродукты;
  • грибы в любом виде;
  • газированные напитки;
  • выпечку.

Очень важно, чтобы стабильно работал кишечник мужчины. Особенно вредны запоры, ведь они провоцируют развитие простатита. Если задержка стула длится вторые сутки, не следует терять время. Мягкий послабляющий эффект оказывают жевательные таблетки Фитолакс на основе фруктов, более действенны капли Гутталакс. Чтобы не было запоров, в рационе обязательно должны быть продукты, богатые растительной клетчаткой: сырые овощи, фрукты, хлеб с отрубями, а также кефир, растительные масла.

Упражнения лечебной гимнастики

Эффективная профилактика простатита в домашних условиях невозможна без использования элементов спорта. Стимулировать кровоток, укреплять мышцы малого таза необходимо ежедневно. Для этого вполне достаточно 15-20 минут занятий. Начинать можно с самых простых движений. Рекомендуется выполнять такие упражнения:

  • наклоны вправо-влево, вперед-назад;
  • медленные приседания;
  • напряжение и расслабление мышц ягодиц;
  • поочередные выбросы ног в стороны.


Затем можно осваивать более сложные упражнения, постепенно увеличивая количество их повторений до 30-50 раз. Например:

  1. Лежа на животе, поочередно поднимать прямые ноги вверх, вытягивая носки.
  2. Лежа на спине, сгибать ноги в коленях под прямым углом, затем приподнимать таз вверх, фиксируя позу 5-10 секунд. После короткого отдыха повторять упражнение.
  3. Сидя на стуле, зажать детский резиновый мяч коленями и затем поочередно сжимать и разжимать его. При сжатии мяча фиксировать позу 10-15 секунд.

Упражнения Кегеля незаменимы для профилактики простатита и аденомы простаты. Их цель — тренировка лобково-копчиковых мышц. Чтобы понять, где эти мышцы и как выполнять такие упражнения, во время мочеиспускания следует приостановить акт на 3 секунды, а затем продолжить. Впоследствии необходимо тренировать мышцы независимо от потребности мочеиспускания. Такой метод профилактики простатита очень удобен в домашних условиях. Постепенно ежедневные сокращения интимных мышц следует увеличить с 10 до 100-150 раз.

Лекарственные препараты

Для лечения простатита сегодня выпускаются весьма эффективные медикаменты. Наиболее часто применяются такие лекарства:


  • Простамол Уно — таблетки, оказывающие противовоспалительное, противоотечное действие, улучшающие мочевыделение;
  • Витапрост — ректальные свечи, улучающие обмен веществ в предстательной железе при хроническом простатите;
  • Простатилен — раствор для внутримышечных инъекций, активизирующий деятельность простаты, способствующий устранению задержек мочеиспускания, укрепляющий иммунную систему;
  • Просталамин — таблетки, усиливающие обмен веществ в железе, восстанавливающие мужскую половую функцию;
  • Простата форте менс формула — таблетки на основе природного сырья, витаминно-минеральный комплекс, нормализующий работу мужских мочеполовых органов;
  • Ликопрофит — таблетки, капсулы, снимающие воспаление, стимулирующие кровоток в тканях простаты;
  • Цернилтон — таблетки для лечения острого, хронического простатита и в сочетании с аденомой простаты;
  • Кордицепс — капсулы, оказывающие мощный иммуностимулирующий эффект;
  • Со Пальметто — капсулы, нормализующие работу мочевого пузыря, функции простаты.

Если простатит вызван болезнетворными бактериями, назначают лекарства, обладающие противомикробными свойствами:

  • Цифран;
  • Метронидазол;
  • Омник;
  • Аводарт и др.

mypotency.ru

С какого возраста начинать профилактику воспаления простаты

Как уже отмечалось, нарушения в работе простаты встречаются у все более молодых мужчин. Всемирная ассоциация урологов рекомендует, чтобы лечение и профилактика простатита осуществлялись уже в молодом возрасте для всех, кто находится в группе риска.

Вероятность развития воспаления простаты увеличивает:


  • Сидячий образ жизни.
  • Застойные явления в области малого таза.
  • Нерегулярные половые отношения.
  • Секс со случайными партнершами.
  • Перенесенные или хронические заболевания мочевых путей.

Коварство заболевания в том, что на ранних стадиях воспаление предстательной железы не проявляется клинически. В молодом возрасте заболевание часто развивается в латентной форме. Простатит начинает беспокоить с 30-40 летнего возрастного рубежа. Появление симптоматики указывает, что заболевание перешло в новую стадию.

Начинать профилактику простатита нужно как можно раньше. Молодым мужчинам, находящимся в зоне риска достаточно заниматься лечебной гимнастикой и время от времени принимать биологически активные добавки, и фитопрепараты для поддержания здоровья простаты, а также изменить привычки питания.

Профилактика простатита в пожилом возрасте включает весь комплекс процедур: посещение ЛФК и сеансов физиотерапии, прием стимуляторов — лекарственных средств для нормализации работы железы. Показан регулярный секс с постоянной партнершей.

Предотвратить воспаление простаты намного проще, чем вылечить уже появившееся заболевание. Во избежание рецидива мужчине придется регулярно пропивать лечебно-профилактические препараты против простатита, систематически проходить осмотр уролога и сеансы физиотерапии. Повторное воспаление по некоторым данным происходит практически в 50% случаев.

Методы профилактики воспаления простаты


Предупреждающие меры против простатита подбираются индивидуально. На выбор методики влияет:

  1. Возраст пациента.
  2. Форма заболевания.
  3. Сопутствующие негативные факторы.
  4. Причины возникновения простатита.

Профилактика хронического простатита требует наибольших усилий. Для заболевания характерны частые рецидивы. Нарушения в хронической форме тяжело поддаются терапии. После проведения основного курса лечения, для закрепления эффекта требуется изменение привычек питания и образа жизни, регулярные занятия спортом и другие превентивные меры.

Лекарства для профилактики

Для предотвращения рецидива и первичного возникновения простатита разработан ряд лекарственных препаратов. Основное действие медикаментов направлено на нормализацию работы железы, улучшение кровоснабжения и метаболизма тканей.

медикаментозная профилактика Лекарства для профилактики простатита у мужчин делят на несколько категорий по своему воздействию и предназначению. Причем для предотвращения заболевания в ход идут не только медикаменты, но и биологически активные добавки, а также гомеопатические средства.

Для профилактики простатита надо принимать следующие категории препаратов:


  • Медикаментозные средства — в терапии применяются противовоспалительные препараты, улучшающие кровоснабжение железистых тканей. Наиболее востребованы Простанорм, Простаплант, Простатилен, Витапрост. Лекарства выписываются для лечения и медикаментозной профилактики простатита у мужчин.
  • Пищевые добавки — в составе используют концентрированные вытяжки из растений, минералов, животных клеток. БАДы не прописывают отдельно от основной терапии. Для достижения результата требуется комплексное применение с традиционными медицинскими препаратами для лечения и профилактики простатита.
    Хорошие результаты показало гомеопатическое средство Эвалар. Пищевые добавки — это нелекарственные препараты, не заменяющие основной терапии.
  • Растительные препараты — многие лекарства, принимаемые при воспалениях предстательной железы, имеют фитодобавки. Назначение медикаментов — улучшить работу простаты, нормализовать эректильную функцию и устранить застойные явления. К фитопрепаратам относят Биопрост, Простадонт, Простамед, Простанорм. Простамол Уно.
  • Гомеопатические средства для профилактики простатита — принцип действия заключается в лечение себе подобным. На простату воздействуют препаратами, вызывающими схожую симптоматику.
    Концентрация активных компонентов незначительная, поэтому не может вызвать серьезных нарушений. Происходит активизация собственных ресурсов организма на борьбу с заболеванием. Гомеопатия — самое современное средство для профилактики. К препаратам относятся Простамол Уно, Гентос и другие.

Урологи с опытом любят повторять, что главное правило при лечении простатита — «Не навреди!». Поэтому самое безопасное средство для профилактики то, которое назначил лечащий врач. Самолечение недопустимо и в состоянии спровоцировать обострение заболевания, вызвать острое воспаление предстательной железы.

Чем питаться для профилактики

здоровое и правильное питание Строгих ограничений, связанных с ежедневным рационом, не существует. Для профилактики заболевания необходимо полноценное сбалансированное питание. Прием пищи делят на 5-6 раз. Основные рекомендации, входящие в профилактические мероприятия при простатите, относительно питания:

  • Предпочтение стоит отдать рациону с большим количеством морской рыбы, овощей. Оптимально придерживаться средиземноморской или японской диеты.
  • Алкоголь, даже в небольшом количестве негативно сказывается на состоянии предстательной железы. Отказаться стоит и от курения.
  • Жирная пища, соленья, копчености и колбасные изделия подпадают под запрет.

Сбалансированное питание и отказ от вредных привычек — хорошая профилактическая мера, помогающая закрепить эффект от медикаментозной терапии и предотвратить развитие воспаления простаты.

Профилактическое белье от простатита

Благодаря рекомендациям урологов и многолетним исследованиям были созданы трусы и прокладки, оказывающие положительный эффект на простату при ежедневном ношении. Белье для профилактики простатита сделано на основе следующих компонентов:

  • Биофотоны — улучшают кровообращение и содействуют уменьшению объема застойных явлений.
  • Жидкий турмалин — снимает болевой синдром, облегчает мочеиспускание и нормализует половую функцию. Лечебно-профилактическое белье от простатита делается из натурального шелка с вплетением турмалиновых нитей в структуру тканей.
  • Биосы — световые элементы выделяют особую биоэнергию. Ношение трусов с биосами приводит к укреплению иммунной системы, увеличивает способность организма сопротивляться инфекциям. Белье делают из хлопчатобумажной ткани.
  • Анионы — принцип работы профилактических прокладок связан с действием микрочипа, убивающего болезнетворные бактерии и инфекции.

Выбор профилактического белья зависит от рекомендаций лечащего врача и общей симптоматики нарушений.

Профилактическая физкультура

Одна из основных причин развития простатита — образование застойных явлений в области малого таза, связанное с недостатком подвижности. Занятия спортом лучшее лекарство. В курс профилактики обязательно включают гимнастику или спортивные упражнения, помогающие восстановить нормальную циркуляцию крови к простате.

Специалисты рекомендуют:

  • Бег по утрам — физически неподготовленному мужчине лучше начинать занятия со спортивной ходьбой. По мере адаптации организма к нагрузкам можно переходить к бегу. Положительное влияние занятий связано не только с физиотерапевтическим эффектом, но и с положительными эмоциями, снятием стресса. В зимнее время года беговой дорожкой заменяют пробежки на улице.
  • Приседания — практически в каждой методике лечебной физкультуры особое место отводится подобным упражнениям, отличающимся простотой выполнения и высокой эффективностью. Во время приседаний мышцы таза мягко растягиваются, что приводит к улучшению кровоснабжения. При избыточном весе упражнения можно заменить на занятия с фитнес шаром.
  • Лечебная гимнастика — для профилактики выбирают одну из существующих методик:
    1. Гимнастика Стрельниковой — это комплекс дыхательных практик.

    2. Кегеля — упражнения для улучшения эректильной функции и контроля над мочеиспусканием.
    3. Методика Бубновского отличается тем, что основной упор делается не на лечение простаты, а на исправление дефектов и нарушений позвоночного столба.

Езда на велосипеде может быть полезной в период необострения. Чтобы снизить негативное влияние от поездок (тряска, травмы от падения), больным простатитом лучше использовать велотренажер.

Еще один вид занятий, оказывающих благотворное влияние — конный спорт. При езде мягко массируются все мышцы тазовой области, что способствует устранению застойных явлений.

Стимуляция простаты

Если заболевание привело к хроническому застою жидкости для предотвращения повторного воспаления предстательной железы, потребуется регулярное прохождение различных физиотерапевтических процедур.

Профилактика простатита немедикаментозными средствами предусматривает применение следующим методик:

  • Прогревание — теплотерапия хорошо помогает даже при хроническом воспалении. Простату лечат при помощи инфракрасного тепла, нагревания тканей от резонанса магнитного поля, воздействия ультразвука.
  • Массаж — для профилактики применяют ректальное пальцевое массирование железы. Рекомендуемая частота процедур — 1 раз в 6 месяцев. Существуют автоматические вибромассажеры.

Во время повседневных занятий следует облегчить нагрузку на простату. При езде на машине на сиденье подкладывают ортопедическую подушку.

Интим в роли профилактики

Семяизвержение — естественный процесс, при котором массируются все ткани предстательной железы. Ничто не может заменить эффект от полноценного оргазма. Регулярное семяизвержение способствует нормальному отводу семенной жидкости из организма и провоцирует приток крови к тканям железы.

При длительном воздержании или полном отсутствии интимной жизни, в качестве профилактической процедуры прописывают мастурбацию. Онанизмом занимаются не чаще 1-2 раз в неделю.

Мастурбация помогает и при эректильной дисфункции. Следует учесть, что онанизм не может заменить полноценный оргазм во время половых отношений, поэтому назначается исключительно как крайняя терапевтическая мера.

При воздержании в пожилом возрасте, целесообразность в мастурбации определяет лечащий врач. После 50 летнего рубежа вероятность воспаления резко снижается, поэтому в большинстве случаев для предотвращения рецидива заболевания будет достаточно приема лекарственных средств и прохождения физиотерапии.

Народные способы предупреждения болезни

Растительные лекарства эффективные для профилактики заболевания легко приготовить в домашних условиях. Некоторые фитопрепараты продаются в аптеках.

травы и настойки в профилактике Предупредить простатит можно следующими способами:

  • Тыквенные семечки — достаточно съедать каждый день по горсти семян, чтобы восстановить функции простаты, без приема медикаментов. Хорошо на железу влияет запеченная в духовке тыква.
  • Урологические сборы — в состав аптечных рецептов входят многие растения, применяемые для профилактики: зверобой, календула, пол-пола, шиповник, череда и другие. Преимущества фитосборов в легком приготовлении. Траву заваривают в виде чаев и отваров. Сухие составы можно использовать для приготовления микроклизм.
  • Каштан — плоды очищаются от кожуры и измельчаются. Заливаются кипятком и настаиваются в термосе в течение ночи. Полученный настой эффективен для предотвращения простатита.

Из продуктов пчеловодства изготавливают ректальные свечи, компрессы, предотвращающие воспаление. Прополис употребляют в виде настойки.

В качестве превентивной меры также используют гирудотерапию. Лечение пиявками приводит к разжижению крови в сосудах малого таза, что приводит к усилению микроциркуляции.

Любой метод профилактики и лечения простатита нужно согласовать с лечащий врачом. При неправильном применении, перечисленные способы могут спровоцировать рецидив заболевания и только ухудшить самочувствие мужчины.

ponchikov.net

Причины развития

Чтобы определить меры по профилактике простатита, нужно знать причины, которые могут к нему привести. В большинстве случаев заболеванию предшествуют половые инфекции, которые длительное время могут себя никак не проявлять и застойные явления в тазовой области. К другим причинам можно отнести:

  1. Заболевания мочевыводящей системы.
  2. Малоподвижный образ жизни.
  3. Беспорядочная половая жизнь или, напротив, длительное воздержание.

Приводим интересные факты о здоровье простаты (посмотреть инфографику в высоком разрешении можно по ссылке):

Инфографика о простате

  1. Неправильное питание.
  2. Вредные привычки.
  1. Снижение защитных сил организма.
  2. Склонность к запорам.

Проанализировав все перечисленные факторы, приводящие к развитию у мужчины простатита, можно определить подходящие профилактические меры, придерживаясь которых, каждый сможет свести к минимуму риск развития серьезного заболевания.

Профилактика инфекций

Профилактика простатита с молодого возраста заключается в защите от инфекций, которые могут передаваться половым путем. Для этого следует избегать случайных половых связей и всегда пользоваться барьерными методами контрацепции.

Подробно о мерах профилактики рассказывает врач-уролог Шухрат Арабов:

Если все же незащищенный контакт произошел, а вы не уверены в том, что ваш партнер был абсолютно здоров, необходимо пройти обследование у врача, которое даст возможность определить наличие ЗППП на раннем этапе, когда оно легко поддается лечению и не приводит к необратимым последствиям.

Профилактика застойных процессов

У мужчин, которые ведут сидячий и малоактивный образ жизни, со временем происходит застой крови в тазовой области. А это, в свою очередь, может спровоцировать воспалительный процесс в предстательной железе у мужчины.

Чтобы избежать этого, важно выделять время на занятие спортом и для пеших прогулок. Но не менее важен в профилактике застойных явлений – регулярный секс. Дело в том, что предстательную железу нужно периодически опорожнять. При этом совсем неважно, как мужчина это сделает: путем мастурбации или классического секса.

Застойные явления в простате

Правильное питание

Тем мужчинам, которые хотят сохранить здоровье своей простаты, необходимо обратить внимание на свое питание. Для этого необходимо не превышать употребление допустимого количества калорий в ежедневном рационе и придерживаться питьевого режима. Если количество выпиваемой воды будет превышать 2 литра, то вместе с мочой из организма будут выводиться вредные вещества и бактерии, способные спровоцировать воспалительный процесс.

В вопросах питания существует много мифов. Мы же дадим вам самые простые, но рабочие советы по выстраиванию рациона здорового мужчины. Лекцию проведет Александр Самсонов:

Что касается суточной калорийности рациона, то этот показатель не должен превышать 3 000 ккал. При этом количество белков не должно быть менее 100 г, углеводов не более 400 г, а жиров – не более 70г. Если говорить о жирах, то 1/3 часть суточного рациона должна быть животного происхождения, остальная часть – растительного.

Готовить пищу лучше на пару или запекать в духовке. Также стоит ограничить количество острого, жареного и алкоголя.

Массаж простаты

Одним из эффективнейших способов избежать застоя в области предстательной железы, является ее массаж. Для этого необходимо воздействовать непосредственно на нее пальцем. После процедуры, в тазовой области усиливается кровообращение и укрепляются мышцы.

Массаж является обязательной процедурой во время профилактики и лечения простатита. Это связано с тем, что после сеанса, лекарственные препараты лучше проникают в кровь и быстрее действуют на поврежденный орган.

Однако существуют и противопоказания к использованию массажа. К ним относят:

  • Геморрой.
  • Обострение уретрита.
  • Туберкулез простаты.
  • Обострение простатита.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Аденома или злокачественное образование в простате.

Чтобы массаж был максимально эффективным, проводить его должен специалист. Это связано с тем, что при самомассаже, пациенту не удастся полноценно расслабиться, а это является обязательным условием для качественной процедуры.

Профилактические упражнения

Рассмотрев основные причины появления воспалительного процесса в простате, можно понять как избежать простатита? Застойные явления предупреждают различные упражнения. Для этого не нужно тратить много времени или иметь специальную физическую подготовку. Гимнастика выполняется в положении сидя, стоя и лежа на твердой поверхности.

Упражнения, исходным положением для которых является положение стоя:

  1. Делая упор на одну ногу, второй необходимо делать махи вперед и назад с максимальной амплитудой. За один подход следует выполнять от 50 до 80 таких махов. Далее нога меняется.
  2. Попеременные наклоны в разные стороны (не менее 30 на каждый бок).
  3. Глубокие приседания. Начинать нужно с 5 раз, но с каждой тренировкой стараться увеличивать их количество, доведя до 40-50.

Из положения сидя выполняются следующие упражнения:

  • Наиболее эффективным считается так называемое «хождение на ягодицах». Достаточно 2-5 минут таких ежедневных хождений.
  • Растяжка в положении сидя. Ноги вместе. При этом нужно стараться дотронуться ладонями до стоп.

Игорь Линский, врач-реабилитолог расскажет и покажет на видео простые, но рабочие упражнения, которые может выполнять каждый мужчина для профилактики воспаления простаты:

Лежа на полу:

  1. Упражнение «березка», которое многие помнят еще со школы.
  2. Нужно вытянуть туловище, пытаясь сделать упор на ягодицы и затылок.

Медикаментозная профилактика

Очень популярными являются препараты для профилактики простатита у мужчин. Это связано с тем, что в них содержатся биологически активные и натуральные компоненты, которые можно применять в домашних условиях. Врач после обследования сможет подсказать, что более эффективно (свечи или таблетки) для проведения профилактики. К самым популярным препаратам можно отнести: «Витапрост», «Простамол», «Цернилтон» и т. д.

Такие таблетки для профилактики простатита, препятствуют:

  • Застойным процессам в тазовой области.
  • Появлению отеков.
  • Возникновению воспаления простаты.

Отдельно нужно сказать о приеме витаминов. Лекарства для профилактики воспалительного процесса в предстательной железе у мужчин, нужно принимать вместе в витаминно-минеральными комплексами.

  1. Витамин А – служит для предотвращения развития аденомы простаты.
  2. Витамины Е и К – препятствуют образованию злокачественной опухоли.
  3. Витамин Д необходим всем мужчинам. Это связано с тем, что после 50 лет, его количество в организме значительно снижается, что может привести к нарушению кровообращения и застойным явлениям в тканях.

Использование БАДов

В состав биологически активных добавок (БАДов) входят активные компоненты и другие полезные вещества, которые обеспечивают качественную профилактику воспалительных процессов в мужских половых органах.

К подобным компонентам можно отнести:

  • Экстракт пальметто.
  • Экстракт сливы африканской.
  • Трава кипрей.

Таблица 1. Биологически активные добавки и их стоимость
Название препарата Действие Цена
Экстракт пальметто Снимает воспалительные процессы
в предстательной железе, нормализуя ее функцию.
от 545 руб. за 60 капсул
Экстракт сливы африканской Подавляет пролиферацию
фибробластов предстательной железы.
от 1890 руб. за 60 капсул
Трава кипрей Используется в качестве обволакивающего,
регенерирующего, кровоостанавливающего, успокаивающего средства.
от 55 руб. за 50 гр.

Все эти вещества благоприятно сказываются не только на мужском либидо, но и на общем состоянии мочеполовой системы.

БАДы благодаря своему уникальному составу:

  1. Дают комбинированный эффект.
  2. Обеспечивают защиту от простатита или гиперплазии.

Народные средства

С древних времен мужскую силу помогали сохранить народные методы профилактики. Профилактика простатита в домашних условиях дает потрясающие результаты и способствует укреплению потенции без существенных затрат. Тем, кто решит ими воспользоваться, нужно учитывать особенности своего организма и причину болезни. Поэтому прежде чем выбрать тот или иной метод, нужно проконсультироваться с доктором. Немедикаментозные препараты для профилактики и лечения простатита могут быть следующими:

  • Отвар, приготовленный из кожуры конского каштана. Чтобы приготовить лекарственное средство, необходимо 2 столовые ложки подготовленного (измельченного) сырья, залить 500 мл кипятка. Настаивается средство в течение 24 часов, после чего процеживается и пьется ежедневно натощак по 1 чайной ложке каждое утро.
  • Отличным средством для мужчин является цветочная пыльца. Многие рецепты препаратов с ее использованием помогают улучшить потенцию и лечить простатит. Если нужна профилактика заболевания, то рекомендуется каждый день съедать по 1 столовой ложке этого продукта. Курс приема составляет 1 месяц. После небольшого перерыва, его можно повторить и так до 6 курсов в течение 1 года.
  • Отвар из семян петрушки способствует профилактике простатита у мужчин. Приготовить его просто, достаточно 2 столовые ложки сырья (предварительно измельченных в кофемолке семян) залить 2 стаканами воды комнатной температуры. Используя водяную баню, смесь доводится до кипения и настаивается 24 часа. Принимается народное средство каждое утро на голодный желудок
  • Отличный эффект продемонстрировал ежедневный прием тыквенных семян. Каждый день мужчина должен съедать около 30 сырых семечек перед едой.
  • Для следующего рецепта необходимо измельчить (можно использовать мясорубку) семечки подсолнечника и грецкий орех (по 1 кг каждого компонента). Каждый день натощак после пробуждения, нужно съедать по 1 столовой ложке такой смеси.

Используя любые народные препараты для профилактики простатита, важно учитывать индивидуальные особенности организма мужчины и соблюдать все пропорции при его приготовлении. Чтобы быть полностью уверенным в том, что вы все делаете правильно, требуется консультация специалиста.

106 видео-роликов с народными рецептами лечения и профилактики заболеваний предстательной железы:

Основное правило поддержания мужского здоровья – качественная и своевременная профилактика простатита. Избежать заболевания непросто, но это возможно. Самое главное, это следить за своим здоровьем и образом жизни. А в случае появления первых признаков недуга, нужно обращаться к врачу, который может поставить точный диагноз и назначить эффективную терапию.

vashurolog.com

Шаг 1. Выполняем самомассаж

Курс массажа предстательной железы, проводимый опытным специалистом, – целесообразное решение для предупреждения застойных явлений в органах малого таза, стимуляции циркуляции крови, активации лимфотока, который дает толчок восстановительным процессам. Однако не всегда у мужчин есть возможность посещать врачебный кабинет.

Выход прост: устраивать сеансы массажа дома, не покидая уютную постель. В утренние часы после пробуждения и в вечернее время необходимо 7–10 минут проводить массаж области промежности. Можно выполнять разминающие, надавливающие, растягивающие, поглаживающие, похлопывающие движения, руководствуясь своими ощущениями: массаж не должен доставлять боли и дискомфорта.

Шаг 2. Не игнорируем пользу интимных отношений

Наилучший способ предотвратить проблемы в мочеполовой системе мужчин – вести регулярную и активную половую жизнь. Близость с желанным партнером не только усиливает кровообращение и улучшает секреторные функции железы, но и улучшает психоэмоциональное состояние человека. Прекрасное расположение духа благодаря синтезу гормонов удовольствия – стимул иммунной системе для усиления «оборонных способностей» против вредоносных микроорганизмов.

Шаг 3. Получаем выигрыш от физических упражнений

Разумная двигательная активность на свежем воздухе, грамотно составленный комплекс упражнений, регулярные разминки улучшают работу кровеносной системы. Усиление кровообращения позволяют тканям простаты своевременно получать необходимые для регенерации и функционирования полезные элементы. Активация лимфотока обеспечивает возможность оперативно удалять из клеток предстательной железы вредные продукты жизнедеятельности.

Не выходя из дома и не приобретая дорогие тренажеры, можно выполнять комплекс упражнений:

  • В стоячем положении ступни расставляем на 30 см друг от друга и располагаем параллельно. Делаем 30 неглубоких приседаний.
  • Стоя выполняем повороты туловища, наклоны в четырех направлениях, круговые вращения по часовой стрелке и по противоположной траектории.
  • Лежа или сидя стараемся максимально напрячь и зафиксировать на несколько секунд сокращенные мышцы бедер и ягодиц. Затем полностью расслабляем мускулатуры. Выполняем на первом этапе 20 повторений, постепенно увеличивая их количество.
  • В процессе мочеиспускания сознательно однократно прерываем изливаемую струю мочи. Расслабляем мускулатуру на 3 секунды. Возобновляем акт. С каждым посещением уборной увеличиваем число прерываний, доводя до 4 раз за один процесс.
  • Располагаемся спиной на ровную твердую поверхность. Прямые нижние конечности отрываем от пола на 25–30 см. По очереди их сводим и разводим, имитируя движение ножницами.
  • В лежачем положении на спине выполняем движения ногами, напоминающие езду на велосипеде.
  • Находимся в той же позиции. Облокачиваемся на руки, согнутые в локтях. Стараемся максимально высоко оторвать таз от пола. Делаем 10–12 подъемов.
  • Переворачиваемся на живот. Нижние конечности распрямляем и стараемся приподнять ноги от поверхности, фиксируем напряжение на самой высокой точке

Шаг 4. Ощущаем удовольствие от водных процедур

Контрастные температуры воды, воздействие мощной струей душа или теплые ванны – союзники мужчин в сохранении здоровья. Однако любые процедуры, подразумевающие чередование горячей воды и низких температур, можно выполнять только при отсутствии острых воспалительных процессов в организме.

Оптимальное решение в профилактических целях ежедневно в течение 4–5 минут проводить воздействие на область промежности, направляя поочередно струю душа с теплой, почти горячей, и слегка прохладной водой (комнатной температуры). Такая манипуляция, проведенная в утренние часы, придаст бодрости, свежести и энергии на весь день.

В вечерние часы перед походом в кровать лучше принимать ванны с добавлением натурального хвойного экстракта, который имеется в продаже в аптечной сети. В составе продукта: аскорбиновая и фолиевая кислота, витамины группы В, основные микроэлементы, биологически важные макроэлементы, полезные соединения. Экстракт хвои оказывает бактерицидное действие, нормализует метаболические процессы, инициирует процесс восстановления тканей на клеточном уровне. Приемлемая продолжительность процедуры – 15 минут.

Шаг 5. Составляем полезное меню и соблюдаем режим питания

Для того чтобы наш организм мог беспроблемно и продуктивно работать, его следует снабжать полезными продуктами. Сбалансированный рацион, исключение вредных продуктов, меню из натуральных и экологически безопасных продуктов – соратники здоровья мужчин.

Соблюдаем основное правило: вкушать яства следует не менее 4 раз в день с одинаковым интервалом. Последние посиделки за столом должны быть не позднее, чем за 2 часа до отбоя.

Большое значение имеет питьевой режим: в сутки следует употреблять не менее 2 литров жидкостей в виде очищенной негазированной воды, свежеотжатых соков, зеленого чая, отваров шиповника или компотов из сухофруктов. Помощники для предотвращения простатита – соки, приготовленные из моркови, свеклы, огурца, плодов черной бузины, груши.

Полностью убираем из меню или ограничиваем до минимума:

  • жирные сорта мяса: свинину, гусятину, утятину;
  • острые приправы, специи, пряности;
  • бобы, чечевицу, фасоль, горох;
  • продукцию, приготовленную методом копчения, вяления, соления;
  • консервированные маринованные и соленые овощи;
  • газированные напитки, квас, пиво, игристые вина;
  • продукты с высоким содержанием кофеина.

Даем зеленый свет присутствию на столе:

  • свежим овощам, плодам, ягодам;
  • крольчатине, телятине, диетическим частям курятины, индюшки;
  • рыбе из рода лососей;
  • кисломолочным изделиям низкой жирности;
  • кашам из злаковых культур и коричневому рису;
  • меду;
  • тыквенным семечкам и орехам;
  • сухофруктам.

Заключение

Для отменного здоровья мужчин и комфортного долголетия очень важен стабильный, гармоничный, позитивный внутренний мир. Для этого избегаем чрезмерных умственных перегрузок, излишнего физического напряжения. Овладеваем навыками релаксации и методов преодоления стрессовых ситуаций. Получаем достаточное количество ночного сна и не забываем выделять время для своих увлечений. Позитивные эмоции и отличное расположение духа позволят организму включить механизмы для восстановления и исцеления.

urogenital.ru

Профилактика простатита у мужчин

Лучшая защита от инфекции простаты – это профилактика мужского простатита.

Это целый спектр мероприятий, которому любой мужчина должен уделять значительное место в жизни. Хронический простатит хуже лечится, а значит, нужна его регулярная профилактика.

Профилактика простатита у мужчин жизненно необходима:

  • мужчинам, страдавшим половыми заболеваниями;
  • мужчинам, неразборчивым в сексуальных связях;
  • мужчинам, далеким от спорта;
  • мужчинам, уже болевшим острым простатитом.

Правильное питание

На фото: правильное питание

Профилактика от простатита начинается с диеты. Это один из ее краеугольных камней.

Описанные рекомендации необходимо выполнять на стадии профилактики и снятия симптомов при уже существующем простатите:

  • ешьте в большом количестве свежие фрукты и овощи;
  • потребляйте достаточное количество полезных полиненасыщенных жиров, например, Омега-3. Лидером по ее содержанию является рыбий жир, а затем льняное семя, печень трески, рапсовое масло, жирная рыба. Потребляйте также мононенасыщенные жиры: оливковое масло, арахис, авокадо. Исключите вредные жиры, содержащихся в большом количестве в сладостях и чипсах;
  • исключите животный белок, замените его растительным;
  • включите в рацион зеленый чай как мощный антиоксидант;
  • не следует употреблять мясо, сладости и хондроитин (содержится в хрящах животных);
  • принимайте витаминно-минеральные добавки (перед этим проконсультируйтесь с врачом);
  • лечить инфекции мочевыводящих путей, протекающих зачастую с простатитом, помогает клюква;
  • пейте много воды;
  • избегайте запоров, употребляйте пищу с высоким содержанием клетчатки;
  • избегайте алкоголя и газировок;
  • избегайте солений, копчений, острых продуктов, особенно острого перца, пшеницу, продуктов, содержащих глютен, кофеин, алкогольные напитки.

Профилактика при помощи активного образа жизни

На фото: активный образ жизни

Образ жизни при простатите должен быть как можно более активным и здоровым. Регулярные нагрузки (но не тяжелая атлетика) – отличная профилактика простатита в домашних условиях.

  • Люди с лишним весом уязвимы перед простатитом. После 40 лет простатит возникает в основном вследствие сидячего образа жизни или ожирения.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения, они укрепят иммунитет.
  • Избегайте травм в промежности. Конный спорт, велосипед и профилактика простатита несовместимы.
  • Стресс изменяет уровень гормонов, ослабляя иммунитет. Попробуйте избавиться от стресса, это хорошее средство, чтобы предупредить простатит.
  • Не затягивайте с посещением туалета, чтобы не подвергать нагрузке мочевыводящие пути.
  • Посещайте бани и сауны, но не переохлаждайтесь.
  • Не носите тесное нижнее белье.

Важную роль для профилактики простатита у мужчин занимают упражнения. Они призваны тренировать интимные мышцы. Суть их заключается в напряжении и расслаблении мышц промежности и удержании их в «зажатом» состоянии на несколько секунд. Можно подключать анус. Упражнения желательно делать в течение дня сколько угодно раз, разгоняя тем самым застой в тазу и улучшая кровообращение.

Профилактика простатита сексом

На фото: профилактика сексом

Секс – это лучшая, и, безусловно, самая приятная профилактика простатита. При отсутствии секса воспаление железы усиливается, кровь в ней застаивается. А во время секса активизируются обменные процессы, и продукты распада выводятся наружу.

Поэтому сексом заниматься нужно! Не ведите беспорядочную половую жизнь, занимайтесь сексом регулярно, старайтесь не делать длительных перерывов между контактами. Старайтесь не затягивать половой акт и не прерывать его.

Многим интересно, предполагает ли профилактика простатита и аденомы простаты мастурбацию. Ученые неоднозначны во мнениях, но большинство считает, что кровь ни в коем случае не должна застаиваться, и мастурбация – хороший способ лечения простатита.

Интересный факт: американские ученые провели эксперимент, в ходе которого 28 одиноким пациентам мужского пола, избегавшим мастурбацию и внебрачные половые связи из личных или религиозных убеждений, было предложено регулярно мастурбировать, по крайней мере, два раза в неделю. 28 человек были обследованы в конце 6-месячного периода на тяжесть простатита.

Анализы показали следующее: придерживались рекомендаций 18 пациентов, у двух симптомы полностью исчезли, в то время как у шести было отмечено улучшение, шесть имели умеренное улучшение и четырем онанизм не пошел на пользу. В отличие от этого, три из семи пациентов, которые мастурбировали редко, сообщили о частичном улучшении ситуации. Три пациента, которые не эякулировали, имели худший прогноз.

БАДы и витамины для профилактики

На фото: бады при простатите

Недорогие препараты для профилактики простатита должны прописываться врачом после обследования. Проводится забор анализов, исследуется предстательный сок (секрет предстательной железы). Нельзя назначать себе лекарство самостоятельно.

Лечение простатита должно быть комплексным, поэтому в нем задействуются лекарственные препараты разных фармакологических групп. Основу терапии составляют антибиотики, они убивают бактерии. Для облегчения симптомов назначаются обезболивающие препараты, они расслабляют мышцы мочевого пузыря и облегчают мочеиспускание.

В качестве дополнительного лечения назначаются лекарства на растительной основе, снимающие отеки, воспаления и болезненность. Кроме того, прием их – это хорошая профилактика простатита. Пожалуй, самые популярные препараты этой группы: таблетки Простамол Уно и свечи от простатита Витапрост. Эти профилактические лекарства улучшают качество сперматозоидов, укрепляют мышцы мочевого пузыря. Витапрост нередко используют для профилактики риска образования тромбов в простате.

Как средства для профилактики простатита хорошие рекомендации получили биологически активные добавки. Таблетка БАДа – средство, оказывающее мощнейший профилактический эффект: она устраняет отеки, застои, воспаления в малом тазу, восстанавливает половую функцию, снимает боль при мочеиспускании.

Профилактика простатита невозможна без витаминов. Комплексные витаминные препараты должны иметь в составе витамины А, Е, С, D, В6. Они улучшат потенцию, стимулируют выработку мужских гормонов, восстановят ткани, защитят иммунитет, будут бороться с токсинами и воспалениями.

weburologiya.ru

Профилактика простатита у мужчин

Для предотвращения перехода заболевания в хроническую форму необходимо выполнять комплекс гимнастических упражнений, стимулирующих кровоток в железистой ткани органа, которые препятствуют инициации воспалительного процесса.

Общие профилактические мероприятия подразделяются на:

  1. Первичные — главная цель – препятствие развитию воспалительного процесса;
  2. Вторичные – разработаны для тех, кто уже знаком с данным заболеванием, и кому необходимо препятствовать его переходу в хроническую стадию.

Первичная профилактика простатита у мужчин включает ведение здорового образа жизни – правильное питание, систематические занятия спортом и т.д. Мужчины, вынужденные проводить большое количество времени сидя, подвергаются большому риску, а потому следует выполнять гимнастические упражнения. Упражнения для профилактики простатита стимулируют приток крови к проблемным зонам, улучшая мышечный тонус предстательной железы, активируя отток результата ее секреторной активности.

Профилактика простатита: упражнения Кегеля – были придуманы и разработаны немецким гинекологом для восстановления женщин в послеродовом периоде, стали незаменимы для многих мужчин. Функциональной особенностью этих упражнения является тренировки мышц анального отверстия. Для того чтобы понять, какие мышцы следует тренировать, попробуйте во время акта мочеиспускания задержать поток, посчитать до трех, и вновь расслабиться. После подобной проверки, лобково-копчиковые мышцы тренируйте без связи с мочеиспусканием. Данные упражнения для профилактики простатита проводите с такой частотой:

  1. первую неделю – 5 подходов по 10 сокращения в день;
  2. последующие недели тренировок – 150 упражнений в сутки. Подобная профилактика простатита в домашних условиях удобна и проста, так как заниматься тренировкой мышечной системы промежности можно в любом месте и в любое время.

Профилактика простатита: упражнения, требующие специальной обстановки и уединенности:

  • Опираясь на одну ногу, второй выполняйте широкие махи – 100 раз, затем поменяйте опору;
  • Прыжки – 100 раз, одежда не должна стеснять движения или быть полностью обнаженным;
  • Контрастный душ – смена теплой воды (30 сек) на холодную (15 сек). Такую процедуру лучше выполнять перед сном;
  • Ноги на ширине плеч, наклоны в стороны – 15 раз;
  • Положение — горизонтально на спине, приподнимите прямые ноги, поддерживая спину руками («березка»), затем выполнить действие «велосипед»;
  • Положение — горизонтально на спине – попеременно подтягивайте ноги в животу и широко разводите в стороны;
    Упражнения для профилактики простатита«>
    Фото: Упражнения для профилактики простатита
  • Глубокий вдох и выдох, с 10 секундной задержкой дыхания;
  • Положение сидячее, ноги вытянуты вперед, кончики пальцев рук должны дотянуться до носков;
  • Опираясь животом на резиновый мячик — покатайтесь по поверхности пола, поддерживая себя руками.

Упражнения для профилактики простатита не только помогут избежать опасного заболевания, но и улучшат общее самочувствие.

Медикаментозный способ лечения простатита

Вторичная профилактика простатита включает следующие обязательные пункты:

  1. Приемы лекарственных препаратов;
  2. Систематические визиты к урологу, независимо от наличия или отсутствия клинических симптомов;
  3. Регулярное обследование раз в три месяца в первый год после проведения комплексного лечения. Последующие три года посещения врача –уролога раз в полгода;
  4. После 40 лет каждый мужчина обязательно выполняет УЗИ предстательной железы.

Профилактика простатита препаратами назначается строго лечащим врачом, и их прием должен быть регулярным. Лекарства для профилактики простатита – Со Пальметто, Цернилтон, Кордицепс, а также Витапрост (может быть назначен лечебным курсом при рецидивах хронического простатита воспалительной этиологии).

Простатит инфекционной природы предупреждается приемом противовирусных иммуномодулирующих препаратов – Виферон – 4, Полиоксидоний. Данные препараты показаны, если на половых органах мужчины обнаружены признаки вирусного герпеса. При наличии в истории болезни пациента простатита бактериальной природы показаны противомикробные препараты – Простатилен, Метронидазол, Омник, Цифран ОД, Аводарт.

Для профилактики хронического простатита также назначаются биологически активные добавки – Ликопрофит, Простамол, Просталамин, Омега – 3. Биологические добавки стимулируют приток крови к предстательной железе, ингибируют воспалительную эволюцию процесса и отек.

Видео про профилактику и лечение простатита смотрите ниже:

Народная медицина

Многовековая медицина считает, что для профилактики следует употреблять в пищу сухофрукты, мед, орехи и другую продукцию, богатую минералами и витаминами. Большое значение на функционирование предстательной железы оказывает цинк, содержащийся в мясе, рыбе, тыквенных семечках, яблоках, капусте, петрушке, луке и т.д. Для лучшего усвоения цинка не сочетайте употребление вышеперечисленных продуктов с молочными, они препятствуют усвоению главного действующего химического элемента. Профилактика простатита народными средствами советует приготовить следующие составы:

  • Грецкий орех и мед – 1:1;
  • 200 г меда + 500 г тыквенных семечек;
  • 12 грецких орехов + 200 г различных сухофруктов.

urolog-me.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector