Упало либидо

Снижение либидо — невыраженное половое влечение. Само же либидо — это такое понятие психоанализа, которое определяется как чувство желания между половыми партнерами. Основано половое влечение на физиологической деятельности организма. Организм каждого человека обладает разным количеством гормонов. Эстроген и прогестерон являются женскими гормонами, которые отвечают за половое влечение и здоровье женского организма. Андрогены — это мужские гормоны. Также важную роль как для мужского организма, так и для женского играет тестостерон. Нехватка этого гормона в организме приносит вред и даже может стать причиной развития заболеваний. Благодаря разным физическим и психологическим раздражителям либидо может снизиться. Такие причины, как плохие отношения с коллегами на работе или угнетенное состояние тоже могут понизить либидо.

  • Причины снижения либидо
  • Симптомы снижения либидо
  • Диагностика снижения либидо
  • Лечение снижения либидо

Снижение либидо

Причины снижения либидо

На снижение либидо достаточно явственно влияют хронические заболевания вроде сердечно — сосудистой недостаточности или проблем пищеварительного тракта. Но всё-таки самое большее распространение имеют психологические расстройства, такие как депрессии и частые расстройства, стресс и физические нагрузки, также ссоры и семейные проблемы. Очень часто при приеме лекарственных препаратов, типа антидепрессантов, снижение либидо может становиться побочным эффектом. При замене этих лекарств или после их приема либидо приходит в норму. При гормональных нарушениях снижается уровень тестостерона, что может полностью снизить либидо. Воздержание от половых контактов, плохое питание, злоупотребление курением и алкоголем также плохо влияют на уровень либидо.

Симптомы снижения либидо

Расстройство гормонов, которое ведет к снижению либидо у мужчин часто связано с нарушением эрекции. Очень часто у мужчин меняется тембр голоса на более высокий, отсутствует традиционный волосяной покров и откладывается жир на бедрах. Низкая концентрация мужских гормонов провоцирует половое влечение к особям своего пола. И поэтому малое содержание мужских гормонов требует исследования и выяснения своей природы.


Психологические переживания и стрессы из-за сексуальных неудач ведут к снижению либидо или даже полному отсутствию желания заниматься сексом. Не очень правильное и строгое воспитание мальчиков тоже влечет за собой трудности во взрослой жизни. Мужчины начинают искать проблемы и недостатки в женщине, причиняя ей этим психологический вред.

Гормональные нарушения у женщин также могут вызвать снижение либидо. Неполучение от секса удовольствия, которое заключается в испытании оргазма, стрессы и переживания влекут за собой те же последствия. Прием препаратов успокоительного характера, болезни почек и печени, употребление алкоголя может влиять на качество либидо.

Диагностика снижения либидо

Диагностировать снижение полового влечения поможет анализ сведений о больном и его опрос. У пациента стоит поинтересоваться, давно ли появились жалобы на снижение полового влечения и отсутствует ли оно постоянно, или же в каких-то конкретных случаях. Нет ли конфликтных ситуаций с партнером или в коллективе, на работе. Может ли снижение либидо быть связано с конкретным партнером или событием? Также очень плодотворно могут повлиять на результат опроса следующие проблемы: есть ли у пациента сны эротического характера, почему больной сделал вывод о таком заболевании, как снижение сексуального влечения, есть ли проблемы у человека в сексуальном плане. Также у пациента нужно спросить, есть ли у него недомогания эндокринного характера, болезни щитовидной железы или воспаления, принимает ли пациент какие-либо средства, снижающие артериальное давление, какими недугами раньше страдал и какое лечение проводилось. Также стоит провести анализ половой функции, если присутствуют нарушения эрекции, определить есть ли проблемы сексуального характера у партнера. Присутствует ли у человека удовольствие от полового акта и как часто он происходит.


Также следует пройти осмотр у гинеколога или уролога для оценки правильности развития половых органов. Еще потребуется консультация психотерапевта, психолога и сексолога, а также анализ на определение гормонов в крови, гормонов щитовидной железы, тестостерона, гормонов надпочечника и гипофиза.

Лечение снижения либидо

Лечение напрямую зависит от выявления причины снижения либидо. Далее, исходя из индивидуальных особенностей, подбирается характер лечения. Индивидуальный характер терапии связан с тем, что либидо — это тоже самое, что и потеря аппетита, который зависит не только от качества и разнообразия продуктов, но и от предпочтений человека. Например, если снижение либидо зависит от высоких запросов от процесса, то лечение будет заключаться в нормализации требований.

Лечение снижения либидо заключается в отмене или подборе альтернативных препаратов, которые вызывают угнетениестимулирование полового влечения. Рекомендуется попросить врача заменить препарат, вызывающий такое побочное действие на альтернативное средство. Также понадобится терапия гормонального характера при гормональных нарушениях.
и депрессиях или расстройствах нужно употреблять антидепрессанты в малых дозах, которые улучшают эмоциональный фон и приводят в норму настроение. Также возможны осложнения психологического характера такие, как депрессия, угнетенное состояние умственного и эмоционального характера, что негативно влияет на жизнь человека. Еще одной проблемой может стать неврастения — то состояние, когда пациент сильно возбужден или раздражен. Большинство супружеских пар, прожив достаточно долгое время вместе, могут потерять сексуальное влечение друг к другу. Важным моментом является фактор желания выражать чувственность своим телом. В этой проблеме вам помогут предварительные ласки, легкие поглаживания и поцелуи. Следует отбросить все стеснения и поговорить со своим партнером о ваших желаниях и фантазиях. Это поможет лучше понять вкусы и предпочтения друг друга. Следует помнить что спать желательно в разных комнатах, это нужно для того, чтобы соскучиться за телесными прикосновениями, потому что постоянно лежа в одной кровати они не успевают соскучиться телами. Романтика тоже стоит в первых рядах в борьбе за либидо. Романтику стоит привнести в ванную комнату и процесс купания, добавить немного свечей, ароматных масел и прочей романтической атрибутики. Чтение литературы эротического характера вслух тоже поможет настроиться на нужную волну.

Очень важным фактором в лечении снижения либидо является мастурбация, важно вновь почувствовать желание, а удовлетворение самого себя поможет лучше узнать свой организм.
стурбация может быть совместной, что поможет лучше узнать потребности и желания партнера в получении оргазма. Но не стоит думать, что такой вид удовлетворения является порочным или плохим. Такие действия сексуального характера помогут в повышении либидо и больше сблизят отношения пары. Часто при применении подобных действий супруги снова сближаются, это и помогает установить причину снижения либидо, что может быть связана с проблемами карьерного роста, волнения за свое чадо и его взросление и любые другие переживания. И после выяснения причины, как правило, жизнь пациентов налаживается и без применения лекарственных средств.

Для профилактики снижения либидо рекомендуют вести здоровый образ жизни, который включает в себя прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и плаваньем, прием здоровой витаминизированной пищи. Требуется отменить употребление лекарств необоснованного характера, вовремя решать проблемы личностного характера в семье и на работе. Общаться со своим партнером, не стесняясь затронуть самые интимные вопросы и проводить больше времени вместе.

www.mosmedportal.ru

1. Стресс

Неважно, где вы его получили: на работе или в отношениях. Стресс есть стресс, и он убивает сексуальное желание. Нередко секс помогает расслабиться, но для этого надо хотя бы начать. Выход — учиться расслабляться и как-то держать стресс под контролем. Для этого существует масса методик и техник, мы тоже о них писали. Попробуйте и найдите подходящую.

2. Проблемные отношения


Есть пары, которых заводят ссоры, но их не так много. Конфликты, ругань, угасание чувств, предательство, недопонимания — понятно, почему в такой обстановке не до секса. Иногда случается и так, что исчезает влечение именно к партнёру.

Решение у проблемы скучное и длительное. Нужно честно проанализировать отношения и понять, что же не так. Может, партнёр стал для вас непривлекательным, может, вы слишком мало времени проводите вместе и не чувствуете близости, а может, ваш партнёр — манипулятор и лучше не пытаться возродить страсть, а прекратить отношения.

3. Алкоголь

Упало либидо

Да, алкоголь, если по чуть-чуть, — это стимулятор, который иногда помогает расслабиться и настраивает на соответствующий лад. Но любой перебор может довести до состояния too drunk to fuck, а если преданно любить алкоголь, то скоро никого больше любить не захочется, потому что спирт слишком плохо влияет на здоровье. Кроме того, пьяный человек может быть отвратительным и отталкивающим для партнёра. Выход только один — знать меру, а если не получается, то лечиться от зависимости.

4. Недосып

Когда в постели моментально закрываются глаза, не до секса. На самом деле это связано с тем, что потребность во сне для организма важнее, чем секс, а тело в первую очередь удовлетворяет самые важные потребности.

Проще всего тем, кто не спит из-за большого количества дел: надо расставить приоритеты, и если сексуальная жизнь будет не на последнем месте, то отказаться от какой-то нагрузки в пользу отдыха.


Но иногда недостаток сна вызван бессонницей или апноэ во сне (например, если вы храпите). Тогда надо вылечиться и высыпаться.

5. Дети

Когда в семье появляется маленький ребёнок, родителям часто не до секса, потому что наваливается всё и сразу: стресс, недосып, трудности новых ролей и отношений, постоянные прерывания на детский плач. К счастью, это временные трудности, но всё же старайтесь хотя бы на пару часов в неделю поручить ребёнка родственникам или няне, чтобы побыть только вдвоём.

6. Лекарства

Упало либидо

Многие медикаменты снижают половое влечение: это таблетки для понижения давления, антидепрессанты, некоторые противозачаточные. Не стесняйтесь рассказать врачу о побочных эффектах, чтобы подобрать другие лекарства, не уничтожающие либидо.

7. Низкая самооценка

Чтобы хотеть секса, иногда надо почувствовать себя сексуальнее. Недовольство своим телом бывает настолько сильно, что его не хочется показывать партнёру, даже если того всё устраивает. Работать нужно в двух направлениях: устранять те недостатки, которые можно устранить, и принять те, которые не исправить. Для последнего, возможно, потребуется помощь психолога или психотерапевта — нормальная самооценка того стоит.

8. Ожирение

Во-первых, ожирение — это опасно. Из-за лишнего веса появляются проблемы с сосудами, гормонами, повышается давление и развиваются заболевания всех органов и систем. В таких условиях либидо не выживает.


Во-вторых, ожирение — это нередко повод для низкой самооценки, которая не способствует сексуальному влечению.

Если вес вышел за здоровые пределы (или подобрался к грани допустимого), то пора задуматься в первую очередь о себе и вернуться в форму, а потом и либидо вернётся.

9. Эректильная дисфункция

Это о мужчинах. Может быть, вам и хочется, но не получается. В этом случае нужно прийти к врачу и выяснить, что происходит и не виноваты ли в импотенции какие-либо заболевания, а потом уже их лечить.

10. Низкий уровень тестостерона

Упало либидо

Выработка тестостерона, как и многих других гормонов, связана со множеством факторов, внутренних и внешних. На некоторые мы можем повлиять: изменить режим питания или начать тренироваться, чтобы повысить уровень тестостерона. И ещё нужно помнить, что секс сам по себе влияет на уровень этого гормона, поэтому, если есть возможность захотеть — надо захотеть.

11. Депрессия


Это не та «депрессия», при которой хочется шоколада и погрустить, а клиническое тяжёлое состояние, которое надо лечить, потому что сниженное либидо — это далеко не самое неприятное проявление этой болезни. Да, антидепрессанты тоже могут уменьшать половое влечение, но их хотя бы можно подбирать и менять, пока не найдутся те, что подойдут.

12. Менопауза

Из-за гормональных изменений в организме у женщины иногда пропадает желание, а иногда появляются неприятные ощущения во время секса: сухость или даже боль. С этим можно бороться при помощи лубрикантов. Хорошая новость: хороший секс бывает и после наступления менопаузы.

lifehacker.ru

Снизилось либидо. Что делать

Что такое либидо? Это половое влечение к противоположному полу. Либидо – величина непостоянная. Оно может как завышенным, так и сниженным. Причины тому у мужчин и женщин различны.

Причинами снижения либидо могут быть различные факторы:

  1. Поведенческий. Вне зависимости от того, хочет этого женщина или нет, но своим поведением она подсознательно может оттолкнуть от себя мужчину в сексуальном плане.
  2. Снижение уровня полового гормона – тестостерона. Этот фактор может быть спровоцирован заболеваниями некоторых органов, например, щитовидной железы, приемом препаратов от аллергии, антидепрессантов.
  3. Стрессовое состояние. Это один из сильно действующих факторов, который может отбить сексуальное влечение. Недосыпание, напряжение на работе, синдром хронической усталости – все это способствует снижению либидо.

В состоянии сниженного либидо человек испытывает апатию, плохое настроение, вялость. На фоне пониженного сексуального влечения может развиться депрессия, но это состояние можно исправить с помощью советов на сайте http://cavalero.ru/libido/snizhenie-libido-u-muzhchin.html.

Для того чтобы повысить либидо у мужчины, нужно искоренить причину его снижения. Чаще всего самостоятельно это сделать не получается, поэтому стоит довериться профессионалам и сходить к сексопатологу. Восстановление либидо, которое было снижено на фоне изменения гормонального фона, должно происходить исключительно под контролем врача. Нормализовать состояние гормонов можно при помощи таблеток, уколов или пластырей. Это серьезное вмешательство в работу организма, и поэтому без помощи врача не обойтись.

Изменения в питании для того, чтобы похудеть, тоже могут привести к снижению либидо. Так как исключение холестерина напрямую влияет на сексуальное влечение. Конечно, набор лишнего веса не прибавит сексуальности, но и лишать себя холестерина на все 100% не нужно.

Если женщина почувствовала у себя снижение либидо, то ей стоит обратить внимание на психическое и физическое состояние организма. Можно попробовать увеличить физические нагрузки. При работе в положении сидя не нужно лениться, следует заставить себя немного подвигаться, походить, возможно, даже сделать несколько приседаний.

Если нет возможности посещать танцевальные или спортивные секции, то занятия можно провести и в домашних условиях. Во всемирной Сети можно найти множество обучающего материала на любом языке и для любого вида занятий, будь то спорт или танцы.

Не следует исключать тренировку мышц промежности. Это способствует выработке гормонов и усиленному кровообращению. Дополнительным бонусом будет доставление новых приятных ощущений во время секса половому партнеру, так как натренированные мышцы смогут плотно сжимать мужской половой орган внутри влагалища.

Повлиять на поднятие женского либидо поможет шоколад. Этот натуральный афродизиак, который способен повышать настроение и оказывать влияние на те доли мозга, которые отвечают за получение удовольствия. Наилучшим вариантом будет темный или горькой шоколад в силу большего содержания в нем нужных веществ. От молочного шоколада лучше воздержаться, пользы в нем минимальное количество.

Ввести романтику в повседневную жизнь – это один из вариантов, который стоит попробовать для восстановления влечения. Чаще всего к такому варианту люди относятся с долей скепсиса, что само по себе не очень правильно. Ведь романтика для женщины играет большую роль, в том числе и в сексе.

Часто у женщины на фоне именно стрессового состояния снижается влечение к партнеру. Постоянные встряски на работе, проблемы с детьми, присутствие напряжения в режиме нон-стоп не лучшим образом сказываются на сексуальной стороне жизни. Нужно научиться «переключаться». Все, что стряслось на работе, оставлять там и не переносить негативные эмоции в зону домашнего комфорта.

Путешествия вдвоем – это отличный способ восстановить былое притяжение. Оставив дома детей, родителей, друзей и подруг, стоит отправиться в отпуск только вдвоем. Выбрать место, где понравится обоим, и посвящать все свободное время любви друг к другу.

Избавление от вредных привычек тоже поможет. Если женщина хочет повысить либидо и при этом курит ежедневно и регулярно, то это вряд ли удастся, потому что никотин способствует замедлению движения крови в организме, и как следствие – замедленный кровоток в области малого таза. В принципе, курящая женщина в современном социуме – явление не положительное, при этом еще и самостоятельно снижающая собственное сексуальное влечение.

Есть еще один довольно забавный способ повысить либидо – это поиграть в темноте. Создать условия, при которых партнерам ничего не будет видно. Наш организм так устроен, что во время таких «темных» игр, он концентрируется на ощущениях. Прикосновения воспринимаются острее, да и сама такая атмосфера настраивает на интимный лад и получение удовольствия.

www.medicinaportal.com

Почему снижается половое влечение

Причины снижения либидо, могут иметь самое разное происхождение.

  • Нарушение гормонального фона:
    — недостаточная выработка тестостерона;
    — дисбаланс женских и мужских гормонов;
    — недостаточная, либо избыточная выработка гормонов щитовидной железой;
    — нарушение работы гипофиза, контролирующего выработку гормонов.

Сбои в работе гормональной системы напрямую связаны с понижением сексуального влечения у мужчин, и являются одним из факторов, снижающих либидо.

  • Наличие заболеваний, травм, влияющих на сексуальные функции. Отсутствие либидо у мужчин может быть следствием полученных травм, а также некоторых болезней. К ним относятся:
    — ожирение;
    — сахарный диабет;
    — заболевания сердечно-сосудистой, кровеносной системы;
    — анемия;
    — эндокринные болезни;
    — болезни мочеполовой системы и др.
  • Психологические нарушения и нестабильный эмоциональный фон. Этому предшествует хроническая усталость, семейные и рабочие проблемы, психологическое давление, длительный стресс и т. п.
  • Вредные привычки. Употребление алкоголя и курение приводит к ухудшению состояния всех жизненно важных систем организма, в том числе и половой.
  • Возраст.
  • Применение некоторых лекарственных препаратов. Бесконтрольное употребление антидепрессантов, анаболических стероидов, гормональных препаратов может существенно понизить сексуальное влечение.

Симптомы и признаки сниженного либидо

Снижение либидоПризнаки пониженного либидо разделяют по степени выраженности:

  1. Первая степень характеризуется игнорированием женщин, как сексуальных объектов, и нежеланием мужчины заниматься сексом.
  2. На второй стадии у мужчины появляются неприятные ощущения при мысли о половом контакте. В некоторых случаях возникает даже отвращение к сексу.

При этом появляются такие симптомы, как уменьшение, либо полное исчезновение волосяного покрова. Это реакция организма на гормональные отклонения. Кроме того, наблюдается изменение голосового тембра. Он становится тонким и писклявым. Жировые отложения в тазобедренной области также являются симптомами снижения либидо.

В психологическом плане мужчина испытывает дискомфорт, чувствует неуверенность и страх. Затем наступает паника и сильное беспокойство.

Диагностирование

Результат лечения напрямую зависит от правильного определения причины уменьшения сексуального влечения и выбора соответствующей терапии. Для правильного диагностирования и выявления факторов, повлекших ослабление либидо, врач должен собрать полный анамнез. Потребуется несколько специалистов – уролог, сексопатолог, эндокринолог и психолог.

Чтобы исключить патологии органического характера, врач-уролог осматривает половые органы на предмет физиологических изменений и травм. Иногда причина кроется в нарушении развития, либо врожденных патологиях.

Осмотр врачаСексопатолог, либо психолог, определит наличие или отсутствие эмоциональных, психологических причин изменения либидо.

Разобраться в сфере гормонального фона поможет эндокринолог. Для этого потребуется исследовать анализ крови и определить, какое количество гормонов она содержит. Анализу подлежат следующие гормоны:

  • пролактин;
  • фолликулостимулирующий гормон;
  • тиреотропный гормон;
  • лютеинизирующий гормон;
  • эстрадиол;
  • прогестерон;
  • свободный и общий тестостерон;
  • глобулин.

Как лечится низкое либидо

Для того, чтобы вылечить снижение либидо, используется достаточно много разнообразных средств и методов. Выбор зависит от преобладания тех или иных симптомов. При этом стараются не применять сильнодействующие препараты, которые обычно используются для лечения импотенции. Слабое либидо и импотенция имеют разное происхождение, поэтому способы их лечения существенно отличаются.

Пониженное либидо повышают как при помощи официальной медицины, так и нетрадиционной. Рассмотрим наиболее действенные способы, которыми проводят лечение либидо.

Афродизиаки

На начальной стадии процесса снижения половой активности хорошо помогают афродизиаки. Их достаточно много и можно приобрести в любой аптеке. Очень простой и эффективный метод – применение саше, пропитанных нужными ароматами. Их помещают на тумбы у кровати, под подушки, развешивают в помещении. Такая ароматерапия довольно быстро восстанавливает сниженное либидо.

Медикаментозный метод

Снижение либидоСнижение сексуального влечения часто лечат медицинскими препаратами, особенно, когда ослабление полового влечения вызвано системными заболеваниями. Но во многих случаях специалисты рекомендуют применять препараты, основой которых являются растительные компоненты. Особую популярность имеют средства, изготовленные на основе кордицепса, экстракта гуараны и других лекарственных растений, эффективность которых доказана. Хороших результатов в лечении пониженного либидо можно достичь с помощью таких натуральных средств, как:

  • гинго-билоба (усиливает приток крови к половым органам, действует как природный антидепрессант, повышает сексуальную активность);
  • ламина (средство повышающее чувствительность половых органов, также используется для лечения импотенции);
  • йохимбе (улучшает кровоток в интимной зоне, способствует повышению либидо);
  • трибулус (активизирует выработку тестостерона);
  • муира-пуама (усиливает сексуальное желание).

В составе данных средств находятся лекарственные растения, улучшающие приток крови к половым органам. Их мощное, тонизирующее весь организм действие, улучшает потенцию, за счет чего и лечится сниженное либидо у мужчин.

Преимуществом натуральных средств является и то, что у них практически нет побочных действий и противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости. Средства из растительных компонентов помогают не только повысить сексуальную активность. Они способны увеличивать длительность полового акта и значительно улучшают качество эрекции.

Можно использовать не только аптечные средства, но и готовить их самостоятельно по рецептам народной медицины. Это могут быть настойки, либо отвары из лаврового листа, ягод можжевельника, алоэ, корня и стеблей сельдерея и многих других лекарственных растений. Также сексуальное желание могут усиливать следующие травы: лимонник, дамиана, дикий ямс, элеутерококк, женьшень.

Физиотерапия

Лечебный душ,Одним из действенных способов седативного лечения пониженного либидо является электросон. В основном его применяют при неврологических, а также психологических причинах данного заболевания. Электросон устраняет причины патологии путем стимулирования трофики тканей, ускорения обмена веществ и повышения выработки серотонина.

Очень эффективно введение малых доз психотропных средств, а также витаминов с помощью электрофореза. Данный метод лечения используется в тех случаях, когда либидо снизилось вследствие неврозов, психологического перенапряжения, либо сильных депрессий. Также его рекомендуют, если уменьшение полового влечения вызвано травмой головы.

К действенным физиотерапевтическим способам устранения дисфункции и повышения сексуальной активности относятся: лечебный душ, массаж и т. п.

Массаж оказывает расслабляющее действие на весь организм. Он способен улучшить общее состояние, повысить настроение и зарядить мужчину бодростью. Либидо повышается за счет снятия усталости и стимуляции кровообращения. Кроме того, в процессе массажа вырабатываются особые гормоны, придающие либидо яркости.

С помощью массажа стимулируются определенные точки зон, которые отвечают за половое влечение.

При лечении душем постоянно меняют силу водяного напора и его температуру, тем самым тонизируют весь мужской организм.

Диета

Питание для повышения потенцииНеблагоприятно отражается на сексуальных возможностях мужчины неправильное питание. Врачи рекомендуют специальную диету, в которую включены продукты, повышающее половое влечение. К ним относятся:

  • морепродукты. Это кладезь аминокислот и необходимых витаминов. Данные вещества способны повысить половое влечение и общее качество половых контактов;
  • орехи в сочетании с медом. Один из самых распространенных продуктов, которым лечат мужские половые дисфункции;
  • имбирь. Издавна применяется восточной медициной в лечении нарушений сексуального характера. Имбирь увеличивает кровоток в области половых органов и активизирует половое влечение. Его заваривают как чай, употребляют на протяжении всего дня;
  • приправы. Некоторые виды приправ традиционно применяют для устранения сексуальных проблем;
  • бананы. Содержащиеся в них калий, а также витамины группы В, оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, восстанавливают потенцию.

Кроме включения в рацион всех перечисленных продуктов, при восстановлении либидо требуется соблюдать сбалансированность и режим питания. Нельзя перегружать желудок большим количеством тяжелой пищи, особенно на ночь. Правильный режим питания состоит из маленьких порций, принимаемых в несколько приемов (желательно 6-7 раз).

Прогулка

Ускорить процесс восстановления нормального полового влечения помогают длительные прогулки на свежем воздухе. Это мнение опытных специалистов. Для прогулок нужно выбирать места, подальше от автодорог – сквер, набережная, парк и т.п.

Профилактические меры

Что такое низкое либидо, почему оно снижается и как это лечить, разобрались. Не менее важный вопрос: что делать, чтобы не позволить половому влечению снижаться?

Необходимо отрегулировать режим и рацион питания. Принимать пищу часто, но понемногу. Не употреблять рафинированные продукты, такие, как: сливочное масло, торты, пирожные и т.д. Увеличить количество морепродуктов, свежих овощей, фруктов. Включить в рацион мед и орехи.

БегИзбежать понижения либидо не получится без физических нагрузок. Должны быть ежедневные физические упражнения, как минимум – легкая утренняя зарядка.

Пополнить жизненные силы, улучшить кровообращение и получить заряд энергии помогут закаливающие процедуры. Эффективен контрастный душ. Следует поочередно лить на себя теплую и прохладную воду, 10-15 раз.

Избавьтесь от вредных привычек. Здоровый образ жизни позволит снизить риск возникновения дисфункции.

Перед приемом любых лекарственных средств обязательно консультируйтесь со специалистом о возможных побочных эффектах препарата.

Важную роль играют отношения с партнершей. Обсуждайте с ней все возникающие проблемы, но при этом избегайте конфликтных ситуаций. Разнообразьте сексуальные отношения, прелюдии. Это будет хорошей профилактикой против снижения либидо.

Нельзя поддаваться хандре, нужно всегда сохранять позитивный настрой.

mensila.com

Причины снижения либидо

Хронические и острые заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, патологии почек и легких могут вызвать временное или постоянное снижение либидо. Однако к наиболее частым причинам снижения либидо современная андрология относит неблагоприятные психологические факторы. Так депрессии, снижение настроения, стрессы, умственное и физическое перенапряжение, внутриличностные и семейные проблемы гораздо чаще являются причиной стойкого снижения либидо, чем болезни.

При приеме препаратов из группы антидепрессантов, нейролептиков, женских гормонов и других снижение либидо может возникнуть в качестве побочного действия. После отмены или замены препаратов сексуальное желание приходит в норму. Эндокринные и гормональные нарушения, которые приводят к снижению выработки тестостерона, могут стать причиной полного отсутствия либидо у мужчин.

Длительное половое воздержание, злоупотребление алкоголем, курение и неполноценное питание особенно в сочетании с другими факторами повышают вероятность снижения либидо. При врожденных аномалиях организма наблюдается стойкое не поддающееся терапии снижение либидо.

Либидо, как и все сексуальные функции организма, контролируется эндокринной системой (нормальный уровень тестостерона в сыворотке крови). Тестостерон продуцируется в яичках, чья работа находится по контролем гипоталамо-гипофизарной системы. Эрекция и эякуляция так же регулируются центральной и периферической нервной системой. То есть, при нарушении в работе какого-либо из этих звеньев возникает снижение либидо.

Симптомы снижения либидо

Гормональные нарушения, ведущие к снижению либидо у мужчин или к его полному отсутствию часто являются причиной нарушения эрекции и эякуляции, а в крайних случаях вызывать отвращение к сексу. Часто у мужчин меняется тембр голоса на более высокий, отсутствует оволосение по мужскому типу, жир откладывается в области ягодиц и бедер. Иногда при низкой концентрации мужских гормонов может сформироваться половое влечение к особям своего пола. При такой клинической картине необходимо выяснить причины низкой концентрации мужских гормонов.

Психологические причины, такие как длительные повторяющиеся стрессы, тревога, депрессивные состояния, переживания из-за сексуальных неудач могут повлечь за собой снижение либидо или полное отсутствие сексуального желания. Неправильное воспитание мальчиков, основанное на чрезмерной строгости, может стать причиной сниженного либидо уже во взрослой жизни. И видя снижение либидо, мужчины начинают искать причину в своей постоянной партнерше, считая ее сексуально непривлекательной, тем самым формируя психологические проблемы и у нее. Иногда к партеру сохраняется платоническая симпатия и визуальная, что позволяет сохранить парам хорошие отношения в остальных сферах жизни.

То есть, вне зависимости от причин снижения либидо, мужчина попадает в порочный круг. Изначальное снижение либидо ведет к сокращению сексуальных контактов, что заканчивается застойными явлениями в урогенитальной области и вызывает вторичное снижение выработки гормонов, присоединяется вторичная депрессия и раздражительность.

www.krasotaimedicina.ru

Этиология развития патологии

Снижение либидо у мужчин может развиться по множеству причин, в этом могут быть «повинны» даже такие, казалось бы незначительные факторы, как некомфортная обстановка, неприятные запахи, непривлекательность партнерши, посторонние шумы.

В более сложных случаях причинами снижения влечения могут стать:

  • острые, хронически протекающие заболевания (простатит);
  • заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой системы;
  • патологии легких и почек.

Все это может вызвать временное или необратимое снижение либидо.

Однако современная андрология более склонна делать акцент на психологические факторы, которые мешают мужчине полноценно наслаждаться «подарком природы» и повысить влечение:

  1. частые скачки настроения;
  2. стрессы, физическое и умственное перенапряжение;
  3. семейные и внутриличностные проблемы;
  4. прием антидепрессантов;
  5. длительное воздержание;
  6. алкоголь, курение и наркотики.

Гормональные, эндокринные нарушения, врожденные аномалии развития мужской половой сферы приводят к стойким необратимым последствиям, низкое либидо, как следствие этихпричин, не поддается восстановлению.

Общие принципы сексуальной терапии

Сексуальная терапия включает в себя множество направлений, но индивидуальное лечение напрямую зависит от причины снижения либидо, повлекшей за собой расстройство в части влечения мужчины к противоположному полу.

В качестве вспомогательной очень эффективна (по отзывам пациентов) следующая техника:

  • прикосновения одного партнера, без контакта с гениталиями пациента;
  • прикосновения обоих (партнер+пациент) без контакта с гениталиями;
  • прикосновения с вовлечением гениталий, но при запрете проникновения;
  • прикосновения, проникновение, но при запрете самого полового акта;
  • проникновение, но без движений (фрикций) со стороны мужчины, продолжительные периоды сдерживания;
  • полноценный вагинальный половой акт, фрикции ведутся до наступления оргазма.

В некоторых случаях, если пропало либидо, применяются нелекарственные методы лечения:

  1. гомотоксикология;
  2. гомеопатия;
  3. иглорефлексотерапия (СУ-Джок, корпоральная и аурикулярная терапия);
  4. лечение и диагностика методом Р. Фолля;
  5. психотерапия, фитотерапия;
  6. физиологическая регулирующая медицина.

Физиотерапевтические методы

К таковым относят такие методы:

Психорелаксирующие

  • Вибромассажная релаксация.

Суть метода: оказывается воздействие на заднюю поверхность тела мужчины низкочастотной вибрацией с различной периодичностью и амплитудой в сочетании с механическим роликовым воздействием. Способ показан при длительных переутомлениях, астении, после перенесенных болезней, при неврозах и расстройствах сна.

  • Селективная хромотерапия.

Видимое излучение (белый свет) представляет собой гамму цветовых оттенков и способно оказывать избирательное действие на возбудимость корковых и подкорковых нервных центров. На этом и основан метод. Пациенту показывают гамму цветов различной интенсивности и оттенков, которые возбуждают определенные подкорковые нервные центры, вследствие чего модулирует психо-эмоциональные процессы в организме.

В частности:

  1. красный способствует бодрости, стимулирует умственную работоспособность, купирует депрессивное состояние;
  2. желтый – снимает напряжение и волнение, эффективен, когда у мужчины меланхолия и депрессия;
  3. зеленый – снижает эмоциональную нагрузку, беспокойство, обладает мягким успокаивающим эффектом;
  4. синий – снимает воспаление и устраняет боль.

Цветовая стимуляция хорошо сочетается с музыкотерапией, аромотерапией. Этот метод эффективен при неврозах, переутомлениях, гипертонии и болезнях кожи.

Психостимулирующие

  • Витаминотерапия, электрофорез психостимуляторов, воздействие электрическим током и препаратами, вводимыми при его помощи.
  • Неселективная хромотерапия.
  • Суховоздушная баня. По отзывам пациентов сухой горячий пар и тепловое излучение от раскаленных камней дает хороший эффект.

Седативные

Применение седативных методов позволяет изменять процессы в коре головного мозга (электросонтерапия, йодобромные ванны, гальванизация). Кроме этого, седативные методы используют для ограничения потока импульсов в стволовые центры головного мозга (азотные и хвойные ванны, франклинизация, влажные укутывания).

Психокоррегирующие

В качестве нормализации психического состояния пациента применяют микрополяризацию. Суть терапии заключается в лечебном воздействии на структуры спинного и головного мозга токов низкой плотности. Это приводит к направленному функциональному изменению в звеньях нервной системы.

Тонизирующие методы

В качестве методик, которые хорошо тонизируют организм, можно применять лечебный массаж и душ с различной температурой и давлением воды.

Популярные средства гомеосинергетической медицины

Гомеосиниатрия — достаточно старый метод, хотя известностью не пользуется. Его применение дает стойкий и быстрый терапевтический эффект, а главное достоинство метода — отсутствие каких-либо побочных эффектов.

Лечение заключается во введении гомеопатических препаратов с помощью фармакопунктуры и подкожно (курс — 10 инъекций, по 1 разу в неделю).

Препараты, предназначенные для коррекции снижения сексуального влечения, позволяют активировать гормональную функцию надпочечников и половых желез у мужчин, способствуют нормализации психоэмоционального состояния, кровообращения, улучшают эрекцию и процессы метаболизма.

Общеизвестные методики повышения влечения

Как повысить влечение, какие методики наиболее популярны? Что необходимо для возвращения нормального сексуального поведения:

  1. нормализация отдыха и труда;
  2. отмена лекарственных препаратов, которые явились причиной снижения половой функции;
  3. лечение основных заболеваний;
  4. применение лекарственных стимуляторов;
  5. гормонозаместительная терапия;
  6. психотерапевтические методы (консультация психоаналитика);
  7. физиотерапия.

В народе очень популярны методы повышения потенции с помощью обычной диеты — набора продуктов и приправ, которые стимулируют желание. К ним можно отнести икру, устриц, ламинарию, мускатный орех, чили, мяту, карри, ваниль.

Лечение травами, такими как женьшень, дикий ямс, дамиана, элеутерококк, сельдерей, алоэ, лимонник. Все они относятся к легким афродизиакам и могут использоваться как в качестве приправ к блюдам, так и виде настоев, отваров, настоек.

Что предлагается в качестве профилактики

Чтобы сексуальная энергия у мужчины была всегда на высоте, необходимо следовать в течение жизни простым правилам:

  • принимать пищу согласно биоритмам организма;
  • исключить из рациона рафинированные продукты и есть больше продуктов естественного происхождения;
  • полюбить физические нагрузки (в разумных дозах), ежедневно выполнять гимнастику, что позволяет повысить сексуальную энергию;
  • принимать закаливающие процедуры, контрастный душ.

В целом для того, чтобы сохранить сексуальное здоровье, мужчине нужно научиться сохранять оптимизм, следовать намеченной цели, не размениваться на хандру и жалобы. И тогда можно справиться с любой болезнью.

egosila.ru

Почему снижается мужское либидо?

Интенсивность полового влечения у любого мужчины зависит от множества факторов. Условно все причины снижения либидо можно разделить на две группы: физические (органические) и психологические. И если при наличии хронических заболеваний повысить влечение к противоположному полу поможет качественное лечение первоначального недуга, то при появлении психической импотенции или нежелания вступать в интимные отношения следует обращаться к психологу.

снижение либидо у мужчинПрежде всего следует учесть, что все мужчины имеют разную половую конституцию, и если для одного человека нормой являются один-два половых контакта в день, то для другого — два раза в месяц будет вполне достаточно. Кроме того, частота интимных отношений зависит от возраста: чем старше мужчина, тем реже у него возникает желание близости.

Самым непосредственным образом влияет на либидо уменьшение выработки тестостерона. Этот процесс является вполне естественным у мужчин пожилого возраста, но у молодых представителей сильного пола указанный гормон должен вырабатываться в достаточном количестве. Самостоятельно принимать гормональные препараты для решения проблем с половым влечением не следует, так как можно серьезно нарушить обмен веществ.

Немаловажное значение имеют и проблемы в семье. Многие мужчины жалуются на потерю привлекательности своей партнерши, усталость от семейного быта, частые конфликты и ссоры в доме. Все это приводит к постепенному угасанию полового влечения и уменьшению частоты половых контактов. С целью решения подобной проблемы не следует искать «утешения» на стороне, а в первую очередь необходимо проанализировать свои ошибки и приложить усилия к налаживанию нормальных отношений.

Наконец, постоянные стрессы, связанные с работой, могут свести на нет все усилия по повышению либидо. Если мужчина озабочен проблемами в бизнеса, нехваткой денег, а свободного времени у него практически нет, то интимные отношения поневоле отходят на второй план.

Поэтому при наличии такой проблемы, как низкое либидо у мужчин, следует прежде всего выявить причины появления подобного нарушения, а уже после принимать меры к восстановлению полового влечения.

Лечение снижения либидо

отсутствие либидо у мужчин лечение
Существует целый арсенал методов, позволяющих восстановить утраченное либидо. Перед тем как начать лечение, желательно пройти обследование, чтобы оценить состояние деятельности всех органов, а затем уже приступать к проведению оздоравливающих мероприятий.

Снижение либидо у мужчин можно лечить с использованием следующих методов:

  1. Нормализация нарушенного обмена веществ. Прежде всего необходимо восстановить работу щитовидной железы, отвечающую за деятельность всего организма, и увеличить выработку тестостерона (при необходимости).
  2. Включение в рацион питания продуктов, богатых белками и витаминами для потенции, и минимизация потребления фаст-фуда и пищи, содержащей сою и химические добавки.
  3. Лечение хронических заболеваний, сопровождающихся болевым синдромом и отрицательно воздействующих на мужское либидо. Особенно важно обратить внимание на возможные урологические недуги. Такие болезни, как простатит или геморрой, могут заметно снижать половое влечение и даже со временем привести к импотенции.
  4. Прием антидепрессантов. Использование указанных препаратов возможно только по назначению врача-психиатра.
  5. Консультации или регулярные сеансы у психотерапевта или психолога. Специалист поможет выявить истоки проблемы, укажет наиболее вероятные пути ее решения. После устранения последствий психологических травм половое влечение в большинстве случаев восстанавливается очень быстро.
  6. Отказ от курения, минимизация потребления алкоголя. Никотин и спиртные напитки ухудшают кровоснабжение половых органов и губительно воздействуют на весь организм, вызывая со временем стойкое снижение либидо. После возвращения к здоровому образу жизни половое влечение восстанавливается на протяжении нескольких месяцев.
  7. Регулярная физическая активность. Особенно полезен для мужчин легкий бег или обычная ходьба, так как при этом устраняется застой крови в тазовой области, повышается тонус мышц, происходит насыщение организма кислородом и повышается настроение. Мужчинам, желающим решить проблемы в интимной сфере, желательно отказаться от пользования автомобилем и общественным транспортом и проходить в течение дня хотя бы несколько километров пешком.

Если диагностировано отсутствие либидо у мужчин, лечение может заключаться  в использовании нетрадиционных методов (йога для потенции, медитация, иглоукалывание и т.п.), но лишь после консультации со специалистом.

Препараты при низком либидо у мужчин

отсутствие либидо у мужчин лечениеВ ряде случаев повысить либидо можно с помощью специальных препаратов, причем предпочтение лучше отдавать средствам, содержащим натуральные компоненты. Одним из таких лекарств является ВиМакс Форте. В составе средства — только природные ингредиенты, например, экстракты корня женьшеня, семян повилики, боярышника. Препарат не только повышает либидо, но и оздоравливает организм в целом, улучшая деятельность сердечно-сосудистой системы и нормализуя давление.

Уже в первый месяц приема ВиМакс Форте значительно возрастает сексуальное желание мужчины, повышается выносливость в ходе полового акта. Максимальный результат достигается на девятой неделе приема препарата.

Купить ВиМакс можно на нашем сайте. Благодаря использованию указанного препарата мужчина сможет избавиться от многих интимных проблем и повысить степень удовлетворенности от жизни в целом.

kamatab.ru

Антидепрессанты

Либидо

О действии антидепрессантов на сексуальное влечение упоминали еще в 90-е годы. Конечно, они улучшились за последние двадцать лет, но все же могут повлиять на желание.

Возраст

Возраст

С возрастом уровни тестостерона устойчиво падают. А он является одним из гормонов, ответственных за половое влечение.

Грудное вскармливание

Алкоголь

Пока женщина продолжает кормить грудью, ее организм может реагировать на сексуальное возбуждение странными или даже неприятными способами, такими как сухость влагалища, чувствительность груди, усталость и выделение молока во время оргазма. Некоторые ученые предполагают, что это может быть одной из причин, по которым представительницы прекрасного пола боятся забеременеть снова.

Хронические заболевания

Девушка

Заболевания, такие как волчанка, диабет, болезнь Крона, могут повлиять на каждую сферу жизни, и, к сожалению, одна из них – либидо. Кроме того, они могут воздействовать на уровень энергии и кровоток, делая секс еще более сложным.

Проблемы с партнером

Партнер

Если вы здоровы во всех отношениях, стоит разобраться, что вы чувствуете по отношению к человеку, с которым собираетесь заниматься сексом. Любая проблема, даже незначительная (обида, ссора), скорее всего, повлияет на уровень страсти (или ее отсутствие).

Недостаток физических упражнений

Физкультура

Тренировки ускоряют кровоток, повышают энергию, высвобождают гормоны счастья, а также имеют целую кучу других очевидных преимуществ. Когда перестаешь заниматься, эти преимущества исчезают, и уровень сексуального влечения может упасть. Кроме того, недостаток физической нагрузки негативно влияет на состояние организма в целом.

Алкоголь и сигареты

Вино

Вино и алкогольные коктейли могут заставить почувствовать себя сексуальной. Но этот эффект длится недолго. Употребление спиртных напитков может фактически снизить уровень желания и сделать секс более болезненным. А если женщина еще и курит, возникают проблемы с кровотоком, которые также повлияют на либидо.

Стресс из-за работы

Работа

Если на работе дела идут не очень хорошо, может повышаться уровень кортизола (гормона стресса), что приводит к подавлению сексуального влечения. Поэтому делегирование части обязанностей или разговор с боссом о повышении зарплаты – хорошая идея.

fb.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector