Продукты для хорошей потенции

Для мужчины любого социального статуса, жизненной позиции и возрастной категории важна его мужская сила и способность полноценно выполнять супружеские обязанности.

Если вдруг случаются перебои в работе эректильной функции, для мужчины это становится не только неким заболеванием, но и огромным психологическим дисбалансом, травмой и даже комплексом, что негативно отражается на всей его жизнедеятельности в целом. Поэтому важно своевременно обнаружить в организме любые сбои, выявить причины и начать курс лечения.

Диета для мужской силы

После того, как мужчина стал подозревать, что его эректильная функция дала сбой и не способна всегда полноценно выполнять свои обязанности, нужно тут же начинать действовать. На сегодня существует масса методик, которые предлагают справиться с проблемой снижения потенции в два счета.

Самые эффективные методики устранения проблем с потенцией следующие:

  • лечение травами;
  • медикаментозное лечение;
  • специальная диета;
  • физические занятия.

Важно понимать, что без консультации врача и диагностирования проблемы нельзя самостоятельно решать проблемы. Порой, не зная причин, которые предшествовали спаду эректильной функции, можно не излечить данный недуг, а только усугубить ситуацию.

И только после рекомендаций медика можно найти универсальный путь устранения проблемы. Хорошо, если мужчина будет придерживаться всех вышеперечисленных методик комплексно, не заостряя внимания лишь на одной.

Если рассматривать методику специальной диеты, то можно подобрать определенные продукты, повышающие потенцию у мужчин и построить новый рацион питания, включающий как можно больше таких продуктов. Несомненно, любой продукт питания имеет ряд полезных веществ и витаминов, но лишь некоторые из них благотворно воздействуют на мужской организм.

Бывают ситуации, когда после приема пищи человек ощущает помимо насыщения и удовольствия непреодолимое сексуальное влечение. И, казалось бы, нет особых факторов, предшествующих этому, но желание появилось. На самом деле весь секрет в том, какие продукты мужчина употребил во время приема пищи, скорее всего, те, которые вызывают повышение потенции.

Продукты для мужской силы, всегда имеют большой запас витаминов Е, В и А. Такой набор витамин повышает скорость передачи нервных импульсов, в силу такого воздействия ускоряется и зарождение полового возбуждения.

Список продуктов для потенции

Итак, можно выделить самые действенные и эффективные продукты, способные быстро повысить потенцию:


  1. Зелень. Из всех видов зелени самая подходящая в данном вопросе — это петрушка, которая содержит в себе большое количество апигенина. Апигенин понижает синтез и выработку женских гормонов и повышает уровень тестостерона. К тому же медики рекомендуют употреблять больше зелени петрушки для профилактики такого заболевания, как простатит. К зелени петрушки можно добавить полезные для повышения потенции специи: тмин, анис, мята, чабрец и тархун.
  2. Орехи, мед. Эти продукты содержат в себе множество полезных для здоровья и организма человека минералов, веществ и витамин. Что уж говорить о потенции, которую можно быстро поднять, если регулярно употреблять любой вид орехов вместе с медом. Мед помогает орехам легче и быстрее усваиваться. Ко всему прочему, орехи, повышающие потенцию, дают быстрый эффект, поэтому их рекомендую принимать часа за 2-3 до сна.
  3. Морепродукты. Полезности данного продукта заключаются в природном афродизиаке, которым считаются морепродукты из-за огромного количества в них селена и цинка. Цинк и селен — это природные минералы, благотворно влияющие на мужскую силу, способные приумножить ее. Мужчина, стремящийся повысить свою эректильную функцию, должен регулярно употреблять в пищу такие продукты, как камбала, мидии, раки, кальмары, креветки и скумбрия.

  4. Мясо. Именно в мясе содержится белок, такой необходимый для улучшения качества спермы и повышающий потенцию. Но для гармоничного усвоения животного белка и приумножения мужской силы, нужно регулярно кушать нежирное, свежее мясо.
  5. Яйца. Данный продукт богат белком, жирными кислотами, микроэлементами и витаминами. Существует даже легенда, в которой говорится о том, что богатыри на Руси каждый день употребляли с утра 10 яиц, дабы пополнить свои запасы выносливости и силы. По мнению врачей, яйца лучше принимать в вареном виде, так как сырые они часто становятся причиной кишечных расстройств и инфекций.
  6. Грибы. Данный продукт также, как и мясо, оказывает положительное воздействие на мужскую потенцию.
  7. Коренья сельдерея и имбиря. Данные продукты предписываются врачом для профилактики простатита. Все потому что таки коренья богаты полным списком «мужских» витаминов и микроэлементов. Сельдерей также богат андростероном — гормон, который повышает потенцию и оказывает полезные воздействия на вторичные половые органы.
  8. Чеснок, лук. Данные продукты повышают кровоток, в частности в области таза и половых органов мужчины. Помимо того, что чеснок и лук укрепляют иммунитет, они уничтожают любые воспалительные процессы внутри организма.

Таким образом, приведенный выше список продуктов, повышающих потенцию, предлагает рационально составить специальную диету, которая будет содержать в себе как можно больше таких продуктов.

naturdoc.ru

Рацион


Для улучшения потенции мужчинам необходимо придерживаться определённых правил: вести активную жизнь, давать телу умеренную, но регулярную физическую нагрузку, и правильно организовать питание. В ежедневный рацион должны обязательно входить продукты, содержащие витамины А, Е, С и группы В, кальций, цинк, селен, необходимые жирные и аминокислоты.

В пище мужчины должны содержаться все полезные для мужского организма вещества, при этом нужно соблюдать баланс. Для потенции мужчин и нормальной работы половых желез нужно употреблять много белковой пищи. При этом нельзя забывать о клетчатке и полезных углеводах, содержащихся в овощах.

Если хочется, чтобы потенция оставалась на уровне, придётся пойти на некоторые жертвы. Желательно ограничить употребление сахара, кофе, алкогольных напитков, пива, сладкой газировки, фастфуда. Употребление такой еды мужским способностям никак не помогает.

Продукты для ежедневного употребления

Мясо и яйца обязательно должны присутствовать в рационе любого мужчины, это самая полезная еда для потенции. Лучше всего отдать предпочтение нежирным сортам мяса: баранине, телятине, говядине.

Также хорошо действует на мужской организм мясо птицы: курицы и индейки.


Из экзотических продуктов хорошо влияют на потенцию семенные железы различных животных, мясо дроздов, петушиные гребешки. Готовить мясные продукты нужно методом варки или тушения, жарить нежелательно. Также необходимо помнить, что мясо является долго усваиваемой едой, его не нужно есть в больших количествах.

Яйца — уникальный продукт, в них содержится огромное количество необходимых организму веществ. Можно употреблять в пищу как куриные, так и перепелиные яйца. Повышают потенцию и те, и другие, но перепелиные лучше усваиваются организмом, то есть из них можно получить больше полезных веществ.

Продукты для хорошей потенции

Употребление рыбы также как и мяса, способствует повышению потенции, но при этом намного легче усваивается. Выбирая, какие виды рыбы употреблять, стоит отдать предпочтение морским. В них содержится большее количество таких нужных мужчине йода и фосфора.

Рыба или морепродукты должны быть на столе не менее трёх раз в неделю.

Каждый день нужно употреблять молоко или молочные продукты. В этой еде много кальция и целый комплекс витаминов. Они положительно влияют на репродуктивную функцию мужчины, способствуют улучшению качества спермы. Следует помнить, что молоко — довольно тяжёлый продукт для желудочно-кишечного тракта. Как и другую еду, нужно употреблять его в разумных пределах.


Овощи могут повысить потенцию у мужчин. Их нужно есть каждый день, как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу или рыбе. Среди повышающих потенцию овощей особенно выделяют репу. Также стоит обратить внимание на такие овощи как капуста, зеленый салат, корень и стебли сельдерея, спаржа, перец.

В цитрусовых содержится рекордное количество витамина С, который просто необходим для мужской половой силы. Витамин С обеспечивает питание половых желёз, влияет на нервную систему, что способствует более полноценному удовлетворению сексуального желания.

На столе каждого мужчины ежедневно должны быть фрукты и ягоды. Повышение потенции способны обеспечить виноград, бананы, гранат, почти все виды ягод, особенно клубника.

Мёд — ещё один бесценный продукт для хорошей потенции. Его нужно употреблять каждый день, если мужчина любит сладкое, то мёд — лучшая альтернатива сахару. Его можно добавлять в чай, в любые блюда.

Продукты для хорошей потенции

Продукты быстрого действия

Если мужчине хочется удивить свою партнершу, перед свиданием нужно подкрепиться афродизиаками — продуктами, способными быстро повышать потенцию. В рейтинге средств, улучающих потенцию, одну из лидирующих позиций занимают морепродукты.

Они отличаются высоким содержанием селена и цинка, витаминов и полиненасыщенных кислот. От употребления в пищу морепродуктов увеличивается сексуальное влечение, а также появляется выносливость. Полезны все морепродукты, но наиболее популярными у мужчин являются креветки, мидии, раки и устрицы.

Орехи и сухофрукты относятся к продуктам, необходимым для каждодневного употребления, однако их также считают афродизиаками. Орехи — это кладезь ценных для организма веществ, они способны быстро привести мужчину в состояние боевой готовности.


Стабильного эффекта можно добиться, употребляя орехи в пищу каждый день. Наиболее полезным будет употреблять смеси из разных орехов, так как они различаются по составу, но все чрезвычайно богаты необходимыми мужчине веществами. Ещё больше пользы будет, если кушать орехи, смешав их с мёдом. Орехи — уникальный продукт, их можно употреблять в сыром виде, добавлять в любые блюда.

Хорошо повышает потенцию употребление в пищу имбиря. В его составе содержатся все необходимые для стабильной потенции вещества: витамины А и С, цинк, органические и аминокислоты, калий, железо, фосфор, магний. Этот корень разогревает организм, разгоняет кровь, улучшает кровоснабжение половых органов и стимулировать работу половой системы.

Имбирь можно добавлять к мясу или делать из него вкусный напиток с мёдом и лимоном.

Специи издавна считаются наиболее полезными продуктами для того чтобы усилить эректильную функцию и повысить сексуальное влечение. Среди самых популярных и эффективных афродизиаков отмечают мяту, анис, кардамон, корицу. Добавляя эти приправы в свои блюда можно не только улучшить их вкус, но и обеспечить хорошие мужские способности.


Продукты для хорошей потенции

Половые способности мужчины зависят от множества различных факторов. Если снижается половая мощь, в первую очередь необходимо обратить внимание на образ жизни, рацион, физическую активность. Многие половые проблемы решаются при изменении пищевого поведения.

stojak.ru

Что полезно для потенции?

Продукты для потенции должны стать частью ежедневного рациона. Строгих указаний по питанию нет, поэтому каждый мужчина самостоятельно составляет меню, с учетом собственных предпочтений, но опираясь на список полезных продуктов.

Вещества, необходимые для поддержания крепкой потенции:

  • витамины А, С, Е;
  • витамины группы В;
  • цинк;
  • селен;
  • незаменимые аминокислоты.

Витамин А, называемый также ретинолом или бета-каротином, необходим для фертильности. Он укрепляет иммунитет, является мощным антиоксидантом, защищает от преждевременного старения. Это вещество улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов, обеспечивая нормальную микроциркуляцию крови в органах таза.

Витамин С оказывает тонизирующее действие, укрепляет сосуды, защищает от негативного действия окружающих факторов. Он повышает иммунитет, повышает либидо, а некоторые продукты, содержащие это вещество в больших количествах, являются сильнодействующими афродизиаками.


Витамин Е или токоферола ацетат необходим для зачатия ребенка. Он улучшает качество семенной жидкости, улучшает работоспособность предстательной железы, принимает участие в выработке половых гормонов.

Для мужчин очень важны витамины группы В. Они улучшают обмен веществ, нормализуют деятельность нервной системы, стимулируют выработку тестостерона и повышают либидо.

Цинк и селен – два главных мужских элемента. Они способствуют выработке андрогенов, являются мощным простатопротектором, улучшают фертильность, защищают от воспаления предстательной железы и повышают иммунитет. Кроме того, эти два элемента улучшают работу головного мозга и ответственны за выработку веществ, повышающих сексуальное влечение.

Продукты, повышающие потенцию

Продукты, применяющиеся для повышения потенции у мужчин, делят на несколько групп. Их можно комбинировать между собой, меню можно видоизменять и дополнять, так как точных рекомендаций по составлению рациона нет.

Все продукты, повышающие потенцию у мужчин, делятся на:

  • простатопротекторы;
  • стимуляторы;
  • общеукрепляющие;
  • антиоксиданты.

Они содержат полный комплекс веществ, необходимых для нормального функционирования репродуктивной системы мужчин. Принимать их можно любому мужчине, независимо от возраста. Более того, чем раньше мужчина перейдет на полезное питание, тем дольше он сможет сохранить крепкую потенцию.

Мясо

Рейтинг полезных продуктов для потенции у мужчин возглавляет мясо. Вообще, основу рациона здорового мужчины должна составлять именно белковая пища. Она улучшает выработку тестостерона, служит «строительным материалом» для мышц, увеличивает выносливость.

Полезные мясные продукты:


  • любое красное мясо;
  • говяжья печень;
  • говяжье сердце;
  • куриные субпродукты.

Красное мясо, особенно говядину или телятину, мужчинам рекомендуется употреблять ежедневно. Рекомендованное количество – 200 г в сутки.

В рационе обязательно должны присутствовать субпродукты – печень, язык или сердце, кто что больше предпочитает. Их необходимо употреблять хотя бы 2 раза в неделю.

Курятина для мужского здоровья полезна меньше, чем говядина, но употреблять ее не запрещено. По возможности, предпочтение следует отдавать только красному мясу. В то же время, большое количество мяса в ежедневно рационе усиливает синтез тестостерона и нежелательно для мужчин старше 60 лет, так как может привести к развитию аденомы предстательной железы.

Морепродукты

Морепродукты – это ценный источник ненасыщенных жиров, витамина В, цинка и аминокислот. Мужчинам полезны:

  • красная рыба;
  • креветки;
  • устрицы и мидии;
  • гребешки;
  • осьминоги;
  • морская капуста.

Некоторые из этих продуктов являются мощными афродизиаками, такие продукты, улучшающие потенцию, можно употреблять как ежедневно, так и непосредственно перед половым актом. Ограничений по употреблению еды для потенции, кроме мяса, нет, поэтому морепродукты можно есть столько, сколько хочется.

Лучшие морские продукты для потенции – это устрицы, мидии и морская капуста. Их рекомендуется употреблять хотя бы дважды в неделю. Морская капуста требует умеренности, так как содержит много йода. Дневная норма – не больше 100 г. Из нее можно готовить различные салаты. Очень полезны мужчинам морепродукты с оливковым маслом и лимонным соком – все эти продукты повышают потенцию.

Яйца

Как уже упоминалось, любая белковая пища стимулирует эрекцию. Задумываясь о том, какие же продукты повышают потенцию, многие не берут во внимание куриные яйца. Помимо того, что они содержат множество полезны веществ, они очень быстро повышают потенцию, поэтому могут употребляться непосредственно перед половым актом.

Яйца следует употреблять хотя бы три раза в неделю. Рекомендованное количество – не больше 2 яиц в день, так как злоупотребление может негативно сказаться на работе печени.

Перепелиные яйца не менее полезны для потенции. Употреблять их можно трижды в неделю, по 5 яиц. Стоит отметить, что все продукты для улучшения потенции можно комбинировать между собой. Это поможет составить полезное и вкусное меню на каждый день.

Орехи

Продукты питания, богатые витаминами группы В и крайне полезные для потенции – это орехи. В первую очередь ценность для здоровья представляют обычные грецкие орехи. Кешью, арахис, миндаль – все это продукты, положительно влияющие на потенцию мужчин, которые можно и нужно ввести в свой ежедневный рацион.

Орехи можно есть в любом виде. Рекомендованное количество – 30 г в день. Из грецких орехов можно готовить вкусные и полезные блюда, которые повысят потенцию в считанные дни.

Один из самых эффективных рецептов – это орехи с медом. Для приготовления средства понадобиться стакан измельченных грецких орехов смешать с двумя стаканами меда, тщательно перемешать и поставить в холодильник на три дня. Затем средство принимают ежедневно по 3 столовых ложки. Делать это можно в любое время. Не менее полезен десерт из орехов и меда непосредственно перед половым актом.

Мужчинам старше 60 лет рекомендован следующий рецепт. Смешать по 200 г орехов, изюма, чернослива, кураги и залить двумя стаканами меда. Все тщательно перемешать и употреблять ежедневно по три больших ложки. Средство повышает потенцию и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Цитрусовые

На самом деле, список продуктов, полезных для потенции, можно продолжать до бесконечности. Любая здоровая пища пойдет на пользу мужскому организму. Пожалуй, лидерами по количеству полезных витаминов являются цитрусовые – лимоны, грейпфруты, апельсины. Они содержат антиоксиданты, большое количество витамина С и оказывают тонизирующее действие.

Если нет аллергии, рекомендуется ежедневно съедать по одному разному цитрусу. Из них можно делать соки. Например, свежевыжатый сок из половинки грейпфрута и целого апельсина подарит заряд бодрости и энергии, а также настроит на романтический лад.

Цитрусы рекомендовано есть в течение дня. Их следует употреблять и перед половым актом, особенно если чувствуется усталость. Благодаря тонизирующему действию свежевыжатого апельсинового сока, от усталости не останется и следа, а потенция заметно повысится.

Цитрусы рекомендуется употреблять с другими продуктами. Вот несколько вариантов полезных блюд для потенции:

  • запеченная говяжья вырезка с апельсиновым джемом;
  • запеченная скумбрия с лимонным соусом;
  • салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком.

Вкусных и полезных рецептов из продуктов, которые заряжают хорошей энергией и повышают потенцию, очень много. Перечисленные продукты можно комбинировать, каждый день балуя себя новым вкусным и полезным блюдом.

Семена тыквы

Разобравшись, какие продукты повышают потенцию, следует знать, что повысить мужскую силу можно и с помощью обычных тыквенных семян. Этот продукт является мощным простатопротектором, защищает от развития простатита, улучшает потенцию и является лучшим профилактическим средством от развития эректильной дисфункции.

Тыквенные семечки рекомендуется есть всем мужчинам старше 50 лет. Помимо положительного влияния на эректильную функцию, этот простой и вкусный продукт укрепляет весь организм в целом и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Тыквенные семечки являются ценным источником витаминов и микроэлементов, а достать их не составит труда. Употреблять их можно несколькими способами.

  1. Сдабривать любую пищу для потенции мужчин масло из тыквенных семечек – так еда приобретет пикантный вкус, а эрекция заметно усилится.
  2. Ежедневно на протяжении двух месяцев съедать по половине стакана сырых тыквенных семян.
  3. Добавлять семечки в утреннюю овсянку, йогурты, кефир, домашнюю выпечку.
  4. Употреблять семена с медом, предварительно очистив их и поровну смешав с жидким натуральным медом. Рекомендованное количество – 2 больших ложки ежедневно.

Масло из тыквенных семян предназначено для заправки салатов. Его также можно добавлять в каши, но вот жарить на нем не рекомендуется, так как при нагревании оно теряет свои полезные свойства.

Тыква для мужчин полезна в любом виде. Это продукт, положительно влияющий на потенцию, который оказывает воздействие на простату и гормональный фон. Тыкву можно запекать с медом, варить, добавлять в каши. Из мякоти получаются вкусные и полезные соки.

Томаты

Укрепить потенцию помогут продукты, которые усиливают иммунитет и обладают антиоксидантным действием, например, томаты. Свежие и вяленые помидоры содержат множество витаминов, полезных для мужчин. Недавние исследования показали, что регулярное употребление томатов снижает риск развития рака предстательной железы у пожилых мужчин.

Их рекомендуется есть в свежем виде, добавлять в салаты. Особенно полезен мужчинам томатный сок с сельдереем, но только если он готовится собственноручно.

Продукты, полезные для мужчин, способствующие повышению потенции – это мясо и помидоры. Их можно запекать или варить вместе, тушить, готовить овощные подливки из томатов к говядине.

Перец

Разобравшись, какие продукты повышают мужскую силу и влияют на потенцию, следует обратить внимание и на специи. Особенно полезен мужчинам черный молотый перец. Он улучшает кровообращение, стимулирует приток крови к половым органам, оказывает общеукрепляющее действие. Молотый перец можно добавлять к мясу, салатам, кашам, тушенным овощам. Очень полезно пить кофе с перцем – этот напиток способствует усилению эрекции.

Не менее полезен для мужчин перец чили. Для повышения потенции его лучше есть перед едой, но в небольших количествах. Свежий перец чили содержит массу полезных витаминов и микроэлементов, но теряет свои свойства после термической обработки.

Говоря о продуктах, увеличивающих потенцию, нельзя не упомянуть болгарский перец, который увеличивая мужскую силу одновременно укрепляет иммунитет. Употреблять его можно в любом виде и в любых количествах.

Бобовые, лук и зелень

Большое количество витаминов группы В содержат практически все бобовые. Список продуктов для эрекции и потенции мужчин:

  • горох;
  • фасоль;
  • нут;
  • чечевица.

От импотенции защитит обычный репчатый лук. Его можно добавлять в любую пищу при приготовлении, либо употреблять в чистом виде. Он содержит эфирные масла, стимулирующие эрекцию за счет повышения либидо.

Настоящий кладезь витаминов для мужского здоровья – это свежая петрушка. Ее рекомендуется комбинировать с яйцами, томатами, салатами, мясом. Более того, сок из помидоров, сельдерея и нескольких веточек петрушки станет отличным средством для экстренного повышения потенции перед половым актом.

Полезные напитки

Разобравшись, какие продукты, полезные для потенции, следует употреблять регулярно, нужно задуматься и о напитках, перед которыми пасует импотенция. К ним относят:

  • черный кофе;
  • апельсиновый сок;
  • ягодные морсы;
  • овощные соки;
  • зеленый чай;
  • отвар шиповника.

В кофе полезно добавлять специи – кардамон, тимьян, гвоздику, черный перец. Такой напиток станет отличным натуральным заменителем Виагры, так как стимулирует половое влечение.

Для мужчин также полезен отвар шиповника. Он содержит огромное количество витамина С и является мощным антиоксидантом. Употреблять отвар следует два-три раза в неделю. Для приготовления необходимо столовую ложку плодов залить стаканом кипятка, проварить 10 минут, а затем накрыть крышкой и дождаться остывания. Стакан отвара рассчитан на прием в течение одного дня.

Продукты, вредные для потенции

Тем, кому небезразлично собственное здоровье, необходимо отказать от следующих продуктов и напитков:

  • дрожжевой хлеб;
  • копчености;
  • полуфабрикаты;
  • кондитерские изделия с кремом;
  • пиво;
  • алкоголь в больших количествах;
  • слишком жирная пища.

Для мужского здоровья также вредны любые полуфабрикаты, чипсы, прочие снеки и сладкая газированная вода. Список вредных продуктов невелик, поэтому их можно исключить из рациона, не причинив ущерба собственным гастрономическим пристрастиям.

Корректировка меню рекомендована в первую очередь для профилактики развития возрастных проблем с потенцией. Добавление в рацион полезных продуктов не избавит от уже имеющейся импотенции и не восстановит эрекцию, но поможет сохранить потенцию на долгие годы.

prostatitno.ru

Продукты для повышения потенции у мужчин

 

 

И не просто связи, а прямой зависимости, когда с пищевыми продуктами в мужской организм поступают вещества, усиливающие сексуальную активность и выносливость. Врачами уже доказано, что за большинством афродизиаков не надо идти дальше собственной кухни.

Продукты для повышения потенции у мужчин

Почему от правильных продуктов увеличивается потенция?

Регулярно употребляя с едой нужные витамины и минералы, мужчина получает множество преимуществ:

  • увеличение выработки тестостерона;
  • стабильную работу сосудов, отвечающих за кровоснабжение репродуктивных органов;
  • поставку витаминов и минералов, без которых невозможна сексуальная сила;
  • положительные изменения в химических процессах мозга, которые отвечают за влечение и наслаждение.

Продукты для повышения потенции у мужчин

Главный продукт увеличения мужской потенции

Секрет Джакомо Казановы, выдающегося любовника, был предельно прост: устрицы и еще раз устрицы. Основное достоинство этого «эротического наркотика» — высокое содержание цинка, необходимого для здоровья предстательной железы, усиления либидо и увеличения количества сперматозоидов.

Но экзотические устрицы могут быть заменены другим, гораздо более доступным продуктом, – тыквенными семечками. Они также очень богаты цинком, и горсть в день этих вкусных афродизиаков способна творить чудеса.

Продукты для повышения потенции у мужчин

Витамины в продуктах для потенции у мужчин

Также в меню сексуального гиганта должно включать витамины Е, А и В, белки, фосфор, кальций, калий, «хороший» холестерин и незаменимые жирные кислоты.

У мужчин должно войти в привычку есть любые орехи и семена, главное – делать это ежедневно.

Также регулярной частью ударной сексуальной диеты являются яйца, красное мясо и рыба. Говядина и камбала — давние лидеры среди белковых продуктов для мужчин. Их хорошо приправлять нужными специями: кайенским перцем, луком и чесноком, которые известны как отличные стимуляторы основного инстинкта.

Из овощей незаменим сельдерей. Он повышает уровень феромонов в поте мужчины, что делает его неотразимым и привлекательным для женщины.

Продукты для повышения потенции у мужчин

Сладкие продукты для повышения мужской потенции

Среди фруктов лидируют авокадо, бананы и арбуз. Первый является регулятором гормонов и к тому же богат фолиевой кислотой – известным усилителем сексуальной энергии. Бананы поставляют фермент бромелайн, продлевающий интимный акт, и не содержат вредного холестерина, который отрицательно влияет на кровоток. А арбуз обладает эффектом виагры – благодаря тому, что с его потреблением в организме активизируются аминокислоты, регулирующие необходимое расслабление сосудов и интимных мышц.

На десерт стоит съесть несколько долек черного шоколада. Он не только вызывает повышенное любовное желание, но и содержит магний, помогающий достичь стойкой и продолжительной эрекции.

Китайское «Дао любви», древнеиндийская «Камасутра», арабская «Тысяча и одна ночь», «Наука любви» Овидия и другие дошедшие до нас трактаты уделяют большое внимание тому, чем следует кормить идеального любовника. Эти советы вполне уместны и сегодня, поэтому подобрать рацион для своего мужчины под силу каждой женщине.

Продукты для повышения потенции у мужчин

Продукты для повышения потенции у мужчин

Продукты для повышения потенции у мужчин

ona-znaet.ru

Питание для укрепления потенции

Грамотный подход к составлению рациона питания является эффективной и действенной мерой в борьбе за крепкое здоровье и мужскую потенцию. Для того чтобы избежать деликатных проблем сексуального плана, вовсе не обязательно принимать лекарственные препараты и биологически активные добавки. Достаточно лишь знать, какие продукты повышают потенцию, и следовать правилам употребления их в пищу.

Независимо от образа жизни и вида трудовой деятельности, в рационе каждого мужчины должны присутствовать определенные химические элементы, которые способствуют укреплению организма в целом и препятствуют ослаблению эректильной функции.

Максимальное усвоение указанных полезных веществ происходит при их поступлении посредством приема продуктов питания. Например:

  • Витамины групп А, В, С, Е. Оказывают благотворное влияние на систему нервных импульсов, в разы увеличивая их проходимость, усиливая тем самым уровень сексуальной возбудимости.
  • Магний, цинк и калий — вещества, необходимые для полноценного и стабильного функционирования репродуктивной системы, обладающие также свойствами антидепрессантов.
  • Белок — вещество, являющееся строительным материалом, на основе которого буквально базируется прочный фундамент человеческого организма.

Каждый из элементов, входящих в список, указанный выше, является неотъемлемой составляющей рациона питания, основная цель которого — поддержать на должном уровне мужскую силу, либо, при необходимости, восстановить ослабленную потенцию.

Также одним из главных аспектов правильного питания является превалирование в рационе мужчины натуральных продуктов, подвергшихся минимальной термической обработке. Именно в таких блюдах сохраняется оптимальное количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов.

Сбалансированное меню должно сочетать рациональное количество растительной и животной пищи, масла, приправы, свежие овощи и фрукты. Именно такой подход к режиму поможет восстановить ослабленную потенцию, в разы увеличить качество полового акта, и вернуть радость интимной стороны жизни.

Важно! Не стоит забывать о том, что здоровый образ жизни категорически исключает любые вредные привычки, в том числе, употребление жирной, жареной и сладкой пищи. В противном случае даже максимальное количество в рационе афродизиаков не поможет усилить потенцию у мужчин.

Морепродукты

Возбуждающие свойства морепродуктов, в том числе, некоторых видов морской рыбы, известны давно. Они обогащены огромным количеством селена и цинка, веществ, которые являются неотъемлемой частью полноценного рациона любого мужчины. Употреблять блюда, где в качестве основного компонента выступают именно морепродукты, можно и для достижения быстрого сексуального возбуждения.

Самые полезные для мужского здоровья морепродукты, которые богаты на содержание необходимых для здоровья минералов, витаминов и микроэлементов, можно включить в следующий список:

  • креветки;
  • устрицы;
  • морская рыба, например, камбала.

Важно! Наиболее полезные для мужчин морепродукты — подвергшиеся минимальной термической обработке в процессе готовки. Они сохраняют практически все свои уникальные свойства и вкусовые качества. Не стоит употреблять пищу, приготовленную посредством жарки в большом количестве масла.

Овощи

Растительная пища также является неотъемлемой частью рациона мужчины, заботящегося о собственном здоровье. Употреблять овощи и фрукты лучше в свежем виде, либо после минимальной термической обработки. Так в них сохраняется максимальное количество полезных веществ и витаминов.

Для быстрого усиления мужской эректильной функции рекомендуется регулярно употреблять в пищу такие виды овощей, как, например:

  • Лук. Способствует восстановлению кровообращения, препятствуя развитию явлений застоя в области органов малого таза, отлично укрепляет иммунитет, насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.
  • Чеснок. Относится к числу наиболее мощных афродизиаков, которые в разы увеличивают качество и продолжительность полового акта. Это средство практически мгновенного действия. Употреблять его можно как в виде ароматной добавки к готовым блюдам, так и в качестве основного компонента полезных для мужчин настоек.
  • Имбирь. Является мощным возбуждающим средством и антиоксидантом. Улучшает качество интимной жизни, укрепляет иммунитет, способствует притоку гемалимфы к органам малого таза, препятствует развитию множества заболеваний.
  • Помидоры. Также являются афродизиаками, способными усилить сексуальное влечение и пробудить чувственность. Употреблять нужно именно натуральные свежие помидоры, выращенные в естественных условиях и влияющие положительно на организм.
  • Сельдерей. На основе корневищ и стеблей готовятся как различные виды блюд, так и лечебных снадобий, обладающих возбуждающими свойствами, и способствующих повышения эрекции. Вот, например, рецепт очень вкусного напитка, который стимулирует сексуальное желание и активность: в чашке горячего шоколада растворить кофейную ложку порошка из высушенных корневищ сельдерея. Употреблять в теплом виде непосредственно перед половым актом.

Важно! Для того чтобы получить максимальную пользу от употребления овощей, рекомендуется есть их в сезон естественного вызревания, то есть, летом и осенью. Продукты, выращенные в теплицах, либо при длительном хранении теряют большую часть витаминов и микроэлементов.

Продукты пчеловодства

В состав практически всех продуктов пчеловодства входит практически полная таблица Менделеева, они содержат уникальные сочетания полезных витаминов и микроэлементов. Регулярное употребление в пищу воска, меда, иных продуктов оказывает благотворное воздействие как на потенцию, так и на здоровье в целом. К числу полезных свойств такой пищи необходимо отнести следующие:

  • Укрепление иммунных сил организма, активация процессов восстановления и регенерации клеток и тканей, повышение сопротивляемости к болезнетворным бактериям и вирусам.
  • Выведение из организма токсинов и шлаков, мягкое и естественное очищение всех органов и систем, активация процессов выработки ферментов, в том числе, половых.
  • Также продукты пчеловодства обладают мощными возбуждающими свойствами, в разы увеличивают качество и длительность полового акта.
  • Препятствуют развитию множества заболеваний, в том числе, репродуктивной системы.
  • Улучшают ток крови, налаживают обменные процессы, препятствуют развитию явлений застоя в области органов малого таза.

Важно! Мед, прополис, либо иные продукты должны быть исключительно высокого качества. Только натуральная и свежая пища насыщенна необходимым для организма человека количеством полезных веществ и микроэлементов.

Продукты животного происхождения

Животная пища — неизменный источник столь необходимого для мужского организма полезного и легко усваиваемого белка. Данное вещество является своеобразным строительным материалом для клеток и тканей, дефицит его в организме вполне может привести к развитию неблагоприятных последствий.

Яйца, мясо нежирных сортов, молоко, кисломолочная продукция — все указанные продукты необходимо включить в ежедневный рацион для поддержания мужской силы на должном уровне.

Лучше всего обратить внимание на такие продукты, как:

  • телятина;
  • индейка;
  • перепелиные яйца;
  • йогурт;
  • творог;
  • кефир.

На основе вышеперечисленных продуктов вполне можно приготовить полноценный и вкусный обед. Не следует, однако, забывать о том, что количество животной пищи в рационе не должно превышать одной его трети. Две другие части должна составлять пища растительного происхождения. Только при соблюдении данных правил организм усваивает оптимальное количество полезных веществ, входящих в состав пищи.

Но даже полноценный и насыщенный рацион питания не принесет желаемого результата в том случае, если пренебрегать основными аспектами здорового образа жизни. Исключение вредных привычек, умеренные занятия спортом, употребление в пищу только качественных и натуральных продуктов — именно на этих трех китах зиждется крепкое мужское здоровье и сексуальная активность.

Какие продукты можно употреблять для повышения потенции — об этом будет рассказано в видео:

urogenital.ru

Рейтинг полезных для потенции продуктов

Среди большого разнообразия таких продуктов самыми эффективными считаются морепродукты, рыба, овощи (в особенности – репа). Еще доказано, что сычужина (верблюжий желудок) оказывает позитивное влияние на потенцию. Что характерно, важны не только правильные продукты, но и способ их употребления, а потому информация, представленная ниже, будет полезна многим.

Первое место. Сычужина

Начнем с того, что желудок верблюда по праву считается лучшим продуктом для восстановления мужской силы. Его эффективность практически такая же, как у «Виагры», вот только для организма он совершенно безвреден. А единственным недостатком сычужины является то, что достать этот продукт крайне сложно.

Что же он собой представляет? По сути, это обычный верблюжий желудок, только вяленый особым образом. Средство принимается (хватит и 3 г – это примерно как горошина) за 30 минут до полового акта или же непосредственно перед ним, а эффект наступает практически сразу.

На заметку! Также из желудка верблюда готовят специальную настойку – заливают 100 г продукта 0,5 л водки, настаивают 14 дней в неосвещенном прохладном месте.

Второе место. Устрицы

Являются афродизиаками, т. к. тоже способны стимулировать мужскую силу. Дело в том, что в моллюсках содержится немало органического цинка и некоторых аминокислот – они усиливают вырабатывание тестостерона, увеличивают количество семенной жидкости. Более того, в устрицах есть допамин, повышающий либидо. Доказано, что цинка и других элементов в моллюсках больше именно в весеннее время, т. е. в период активного размножения. Словом, в нашем случае предпочтительнее использовать устрицы, которые были выловлены весной.

Из-за термической обработки большая часть полезных веществ теряется, потому продукт предпочтительнее есть сырым. Для лучшего вкуса можно использовать лимонный сок – сбрызгивайте им моллюски перед едой.

Обратите внимание! Вместе с тем, слишком частое употребление устриц может навредить здоровью, в том числе репродуктивной функции, по причине высокого содержания ртути. Также исследования доказали, что в сырых устрицах нередко присутствует бактерия Vibrio Vulnificus, способная приводить к многочисленным заболеваниям.

Что касается противопоказаний, то в данном случае таковыми являются:

  • диабет;
  • ослабленный иммунитет;
  • низкая кислотность;
  • болезни печени;
  • прием антацитов, кортикостероидов.

В качестве более безопасной альтернативы можно принимать ванны, наполненные на 1/3 моллюсками, залитыми горячей водой. Если полежать в такой ванне хотя бы час, сексуальная функция заметно улучшится. А 5 процедур могут вылечить от импотенции.

Третье место. Камбала

Она очень вкусная и полезная, позитивно воздействует на работу полового органа. В этой рыбе много сбалансированного белка, который хорошо усваивается организмом по причине небольшого количества соединительных тканей. Чтобы рыба полностью сохранила все свои свойства, готовить ее нужно на пару (как вариант – можно варить, тушить). После доведения до готовности нужно прекратить термическую обработку.

На заметку! Употребление камбалы не рекомендуется лишь людям, у которых индивидуальная непереносимость продукта.

Четвертое место. Скумбрия вареная

Содержит много жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые участвуют в биологическом синтезе тестостерона, а потому позитивно влияет на сексуальность, причем как мужчин, так и женщин. Если часто употреблять вареную скумбрию, то повысится потенция и увеличится выработка спермы.

Пятое место. Репа

В ней содержится много полезных веществ, которые укрепляют организм в целом и потенцию в частности, увеличивая выработку тестостерона. Улучшают эрекцию семена репы, такое же действие имеет отваренный овощ, добавленный к блюдам из мяса.

Есть также специальная лечебная смесь, которую легко приготовить самостоятельно: варите большую репу в 0,5 л коровьего молока, после чего натрите и смешайте с ним. Чтобы усилить лечебный эффект, можете еще добавить 100 г меда. Данное средство нужно принимать по 50 г 4 раза в сутки.

Важно! Средство противопоказано людям, которые страдают от холецистита, различных воспалительных процессов в кишечнике, гепатита и патологий ЦНС!

Какие еще продукты могут быть полезны?

Есть немало других продуктов, повышающих потенцию. Если включите в рацион что-то из того, что представлены ниже, то сможете избавиться от проблем с эрекцией без использования аптечных средств.

Мясо

Продукт с высокой энергетической ценностью, активизирующий выработку тироксина, что, в свою очередь, поддерживает возбудимость нервных центров. В мясе много полезных веществ и витаминов, а потому оно обязательно к употреблению в случае проблем с эрекцией.

Самое полезное мясо для потенции:

  • конина;
  • курятина;
  • говядина;
  • крольчатина;
  • баранина;
  • лягушачьи лапки.

Если говорить о более экзотических представителях данной группы, то к таковым относят гребешки петухов, мясо дроздов, фазанов, а также бычьи/бараньи яички, обжаренные с луком.

В идеале все мясные блюда необходимо тушить либо готовить на пару. Есть их нужно с зеленью либо овощами, но не с картофелем. Однако если употреблять слишком много мяса, то можно получить противоположный эффект: все силы будут затрачиваться на переваривание, из-за чего заметно снизится сексуальная активность.

Ягоды, фрукты

Сюда относятся бананы, виноград, малина, манго и прочие аналогичные продукты. Они способствуют повышению либидо как в свежем, так и в сушеном виде, а еще обеспечивают организм требуемой энергией. Улучшается функциональность эндокринной системы, в том числе производство половых гормонов.

Орехи

В них много магния, цинка, витаминов В и Е – т. е. веществ, благотворно влияющих на эрекцию. Для повышения последней можно использовать различные орехи – грецкий, арахис, миндаль и т. д.

Для получения наибольшей пользы продукты следует употреблять сырыми. Будет еще лучше, если сочетать сразу несколько видов орехов и соединять их с медом. Также отметим, что самыми эффективными считаются кедровые и мускатные орехи.

Перга

Представляет собой пыльцу (она уже состоит из мужских половых клеток), по-особенному обработанную пчелами. В перге много белка, без которого невозможна нормальная половая жизнь. Для хорошей потенции нужны запасы энергии, которую тоже можно получить из перги. Еще она повышает выработку тестостерона, улучшает кровоснабжение полового члена. Словом, продукт действует комплексно.

Чтобы повысить потенцию, каждый день нужно употреблять минимум 10 г перги. Если у вас импотенция, то количество продукта можно увеличить, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Обратите внимание! Перга обязательно должна быть качественной, в идеале – прямо с пасеки. Продукт не вызывает аллергии, но людям с нарушениями метаболизма, онкологическими недугами и непереносимостью от него придется отказаться.

Овощи

Применяются в качестве основного блюда либо гарнира к продуктам, описанным выше. Для потенции лучше подходят:

  • лук (все его виды);
  • чеснок;
  • капуста;
  • перец;
  • морковка;
  • спаржа;
  • редис;
  • сельдерей.

В этих овощах много полезных веществ, усиливающих либидо и повышающих потенцию. Употреблять их можно как вареными, так и сырыми.

Обратите внимание! Самым лучшим овощем является именно сельдерей, который считают природным аналогом «Виагры».

Куриные яйца

Состав немного беднее, да и употребление в сыром виде чревато некоторыми инфекциями. Но если применять их, соблюдая все гигиенические нормы, это положительно скажется на работоспособности половой системы.

Шоколад

В темном шоколаде много теобромина (эффект аналогичен тому, что у кофеина), а также фенилэтиламина (повышает либидо, провоцирует ощущение влюбленности). Кроме того, в нем содержатся антиоксиданты, улучшающие настроение. Предпочтение нужно отдавать именно темному шоколаду, содержащему минимум 65% какао, причем употреблять его следует лишь в небольших количествах. А вот продукты с наполнителями не подходят (разве что с орехами).

Перепелиные яйца

Если употреблять их каждый день, то можно повысить половое влечение, а также за небольшое количество времени (около 60 минут) испытывать несколько оргазмов. Это возможно благодаря тому, что в яйцах много железа, фосфора и аминокислот. Их можно пить сырыми – если они свежие, то не вызовут никаких заболеваний (температура тела перепелов может достигать 40 градусов, а в таких условиях все вредные микроорганизмы гибнут).

Напитки, повышающие потенцию

Постоянное употребление напитков, перечисленных ниже, поможет решить проблему с эрекцией и укрепить организм в целом.

  1. Свежевыжатые соки. Безопасны, полезны, дополнительно не нагружают организм. Неоспоримый лидер – это гранатовый сок, содержащий азот (способствует расслаблению кровеносной системы) и улучшающий кровообращение. Неплохо справляется с половыми проблемами сок из тыквы, богатый цинком и другими полезными веществами. Арбузный сок способствует расширению сосудов, что позитивно сказывается на потенции. Также сюда относятся соки всех фруктов/овощей, в которых много витамина Е. Помните, что соки должны быть именно свежевыжатыми, а не купленными в магазине!
  2. Имбирный чай. Богат аминокислотами, витаминами А, В, С, полезными минералами, а потому способствует разжижению крови и укреплению стенок сосудов, стимулирует мозговую активность и выводит токсины. Благодаря всему этому улучшается мужское здоровье. Чтобы приготовить такой чай, следует взять часть имбирного корня (примерно 2 см), почистить и измельчить. Полученная смесь заливается кипятком, настаивается в течение 10 минут. При желании можно добавить лимон, мед.

А как насчет продуктов, которые могут навредить потенции?

Отдельные продукты могут привести к мужскому недомоганию, снижению сексуальной активности. Очевидно, что из рациона эти продукты желательно исключить или хотя бы минимизировать их количество. Все, что пагубно воздействует на потенцию, перечислить невозможно, поэтому остановимся лишь на основных пунктах.

Таблица. Что может навредить потенции.

Наименование, фото Краткое описание
Из-за наличия особой коптильной жидкости могут спровоцировать токсическое поражение яичек – основного «изготовителя» тестостерона.
Если употреблять ее понемногу, то можно улучшить мужское здоровье, но эффект от чрезмерного употребления будет диаметрально противоположным.
Вредят яичкам, снижают выработку тестостерона. Особенно опасным является пиво, ведь в нем, помимо самого спирта, присутствуют также фитоэстрогены.
Кофеин ликвидирует свободный тестостерон, потому рекомендуется в день выпивать не большее одной чашки кофе. То же относится и к энергетическим напитками – они создают лишь иллюзию подъема, в действительности же вредят сосудам и нагружают сердце.
В них много сахара и так называемых усилителей жажды, приводящих к обезвоживанию.
Это пицца, чипсы, прочий фаст-фуд, колбасные изделия, майонез и все, что обжарено на масле.
Все эти масла уменьшают выработку тестостерона. Дневная норма должна составлять не более 6 ст. л.
В ней тоже много фитоэстрагенов, эффект которых противоположен тестостерону. Не используйте сою как заменитель мяса, иначе можете спровоцировать угнетение половых функций.
Он также может наносить вред половому здоровью.
В таком молоке есть эстроген – он в чрезмерных количествах вредит мужскому половому здоровью. Максимальная суточная норма – 1 л.

В итоге заметим, что, помимо всего вышеперечисленного, на мужской состоятельности может негативно сказываться избыток соли, сахара и иных веществ, в которых человек нуждается ежедневно.

med-explorer.ru

Что такое потенция

Издавна мужскую силу ценили за способность продолжить свой род. Сегодня слово «потенция» имеет более широкий смысл. Современному мужчине важно не только стать отцом, но и сексуально удовлетворить женщину. В сексологии хорошая потенция имеет следующие характеристики:

  • способность удовлетворять партнершу и получать удовлетворение;
  • длительность полового контакта;
  • скорость появления эректильной функции;
  • способность к эякуляции;
  • качество сперматозоидов.

Что есть для повышения потенции

Снижение эректильной функции не только создает проблемы в интимной сфере, но и бьет по мужскому самолюбию. Однако природа позаботилась и об этой проблеме, предлагая в пищу полезные продукты для повышения потенции у мужчин. Список их обширен. Чтобы сделать половую жизнь полноценной, необходимо ввести в рацион продукты, в которых содержатся витамины группы B,Е,А, а также такие минералы, как кальций, магний, селен, цинк. При ежедневном их употреблении повышается выработка тестостерона, что благотворно влияет на укрепление мужской силы.

Продукты, повышающие потенцию

Правильная еда для потенции мужчин – это не обязательно сложные в приготовлении блюда. Усилить либидо способные привычные овощи и фрукты. Не стоит забывать о пользе пчелиного меда. Ежедневное употребление его в небольших количествах, особенно в сочетании с другими продуктами, усилит выработку гормонов, положительно влияющих на потенцию. Стоит обратить внимание на приправы. Усилится половая активность мужчины, если кормить его блюдами, приправленными корицей, гвоздикой, кардамоном, имбирём. Рассмотрим подробнее натуральные афродизиаки, повышающие мужскую силу.

Кардамон в деревянной тарелке

Фрукты

Если отвечать на вопрос, какие продукты полезны для мужской потенции, необходимо сначала упомянуть о фруктах. Для профилактики полового бессилия рекомендуется ежедневно употреблять в пищу бананы, которые называют «плодами страсти и чувственности». Пара желтых фруктов в день поможет восстановить тонус организма, подарит заряд сексуальной энергии. Бананы отнесены к категории афродизиаков, усиливающих потенцию. Ежедневный рацион мужчины должен дополняться еще такими фруктами, как:

  • апельсины, лимоны, способствующие выработке гормона тестостерона;
  • абрикосы, которые легко справляются со сниженным либидо;
  • авокадо, в котором находится фолиевая кислота, способствующая продолжительной эрекции.

Молочные продукты

Диетологи советуют употреблять кисломолочные продукты для поднятия потенции. Сметана, простокваша, сливки и сыр являются отличными помощниками в борьбе с половой дисфункцией у мужчин. Благодаря присутствию необходимых аминокислот и витаминов, козье молоко оказывает влияние на мужское либидо. Это средство прошло проверку веками. Козье молоко принимали перед сном египетские фараоны и римские полководцы. Для усиления результата рекомендуется ежедневно выпивать по два стакана в чистом виде.

Овощи

Стимулируют сексуальную энергию такие овощи, как чеснок, морковь, репа. Они способствуют кровообращению и омоложению организма. Чеснок работает как молодильное яблочко из сказок: повышает потенцию, бодрит. Богатый состав овоща содержит витамины D, С, B, эфирные масла, полезные микроэлементы и ненасыщенные жирные кислоты. Для сексуального влечения нужно в рацион включать свежую репу. Если сочетать ее с натертой свежей морковью, то корнеплод способен избавить мужчину от заболеваний мочеполовой системы всего за один месяц ежедневного употребления.

Орехи

Известно, что естественные афродизиаки усиливают и продлевают половое влечение. К ним относятся орехи – необходимые продукты для увеличения потенции, которые обязательно нужно включать в ежедневное меню каждому мужчине. Они контролируют силу сексуальной активности, регулируют механизмы эякуляции, эрекции, возбуждения. Всего 50 грамм орехов в день позволят мужчине жить полноценной половой жизнью. Способствуют улучшению сексуальной активности:

  • грецкие орехи;
  • миндаль;
  • кешью;
  • фисташки;
  • арахис;
  • фундук.

Зелень

Особенно полезны для улучшения потенции сельдерей, шпинат, кинза и петрушка. Они богаты витамином С, В1, В2, железом, кальцием, магнием, фосфором. В петрушке содержится апигенин, который подавляет действие женского гормона эстрогена, негативно влияющего на потенцию. Сельдерей богат цинком, а ведь этот важный микроэлемент отвечает за синтез тестостерона, оказывая положительное влияние не только на эректильную, но и на репродуктивную функцию мужчины. Зелень для потенции лучше кушать сырой, поскольку при термической обработке уменьшается количество полезных веществ.

Пучок сельдерея

Лучшие продукты для потенции

Не менее важны продукты питания для повышения потенции у мужчин животного происхождения. Исключительно растительная пища не дает достаточной энергии. Рыбные и мясные блюда тоже должны быть в рационе мужчины. Насыщение организма питательными веществами надо распределять по времени суток. Так, для повышения либидо на завтрак нужно употреблять продукты, богатые углеводами. На обед лучше есть белковую пищу, а на ужин – легкую растительную. Полноценное питание, направленное на усиление мужской потенции, невозможно без включения в рацион витаминно-минеральных комплексов.

Мясо

В рационе питания мужчины нужны не только растительные белки, но и животные. Мясо – это продукт, являющийся главным элементом, создающим ткани. В нем есть необходимые для мужского здоровья микроэлементы, витамины, минералы (фосфор, калий, железо и прочие). Самым лучшим выбором станут нежирные сорта: кролик, курица. Такое мясо отлично усваивается, содержит низкий уровень вредного холестерина, поэтому его рекомендуют употреблять во многих лечебных диетах.

Желудок верблюда

На Востоке желудок верблюда занимает 1 место среди продуктов, повышающих потенцию. Это заслуженно, поскольку эффект не хуже Виагры, при этом вообще не вредно для организма. Сильное целебное воздействие на половые функции оказывает желудок верблюда вяленый по особому рецепту. Для потенции рекомендуется данный продукт употреблять непосредственно перед началом полового акта. Чтобы мгновенно повысить либидо, необходимо съесть всего 3 грамма верблюжьего желудка (кусочек с небольшую горошину).

Устрицы

Лучшим морепродуктом, способным повышать либидо, считаются устрицы. Моллюски известны стимулирующим воздействием на мужской орган, ведь они содержат в составе допамин – вещество, способное поднимать выработку половых гормонов. Самые пригодные для мужчин устрицы, выловленные весной. Ученые определили, что в эту пору года концентрация цинка и аминокислот у моллюсков очень высока, так как они активно размножаются.

Перепелиные яйца

В белке сырых яиц перепелки содержится намного больше протеина, чем в куриных, поэтому они более полезны для мужского организма. Присутствие интерферона, защищающего от воспалений предстательную железу, способствует увеличению половой выносливости и улучшению сексуального влечения. Желательно употреблять сырыми перепелиные яйца, ведь яичница – это уже продукт, подвергшийся тепловой обработке, поэтому потерявший значительную часть своих полезных веществ.

Если регулярно пить пестрые яички (в течение 3-4 месяцев), то оргазм станет острее и ярче, сократится время восстановительного периода между сексуальными контактами. Однако следует помнить, что это аллергенный продукт, поэтому злоупотреблять им не нужно. Во избежание аллергии рекомендуется делать напитки из лимонного сока (15 г), перепелиных яиц (3 шт.), меда (15 г), коньяка (20 г) и минеральной воды (100 мл). Такой коктейль полезно пить для потенции 2-3 раза в неделю на протяжении 3 месяцев.

Перепелиные яйца

Продукты для потенции быстрого действия

Питаться морепродуктами и морской рыбой рекомендуется для быстрого решения сексуальных проблем. Из всех сортов диетологи выделяют:

  1. Скумбрию. Содержит легкоусвояемый белок. В скумбрии сконцентрированы йод, магний, кальций, фосфор. Регулярное включение этой рыбы в рацион гарантирует улучшение эректильной функции у мужчины.
  2. Камбалу. Славится не только удивительным вкусом, но и быстрым воздействием на эрекцию. Самой полезной считается камбала, приготовленная на пару. В соленом и сушеном виде рыба теряет половину своих полезных свойств.
  3. Мидии. Как и устрицы богаты полезными для мужской силы микроэлементами. Благодаря высокому содержанию белка и цинка употребление моллюсков способствует быстрой эрекции, улучшению качества спермы.

Рецепты для потенции мужчин

Самое простое блюдо для повышения потенции – орехи с медом. Такое сочетание продуктов послужит отличным десертом на каждый день. Ежедневное употребление орехов с медом после приема основной пищи уже через месяц поможет решить проблему сексуального характера. Для приготовления десерта надо лишь смешать продукты в равных частях. Еще одно полезное для потенции блюдо – яйца барана. Это любимое лакомство мужского населения Кавказа. Приготовить яйца просто – следует поджарить их с луком на оливковом масле в течение 15 минут, и лакомство готово.

Увеличить выработку тестостерона поможет настойка женьшеня. Приготовить ее не сложно. Измельчите корень, после чего добавляйте к нему водку или спирт (1:20). Затем поставьте смесь в темное место и дайте настояться 2 недели. После необходимо в течение месяца перед едой принимать по 25 капель настоя. Напиток поможет не только увеличить количество сперматозоидов, но и нормализует психологическое состояние, что тоже немаловажно для мужского здоровья.

От чего стоит отказаться

Увеличивает потенцию не только наличие в рационе правильных продуктов, но и отказ от вредных. Рекомендовано не включать в меню продукты, отрицательно сказывающиеся на мужском здоровье:

  • жирные сорта мяса;
  • рыбные консервы;
  • сливочное масло, маргарин;
  • печеночный паштет;
  • жирные сорта сыра;
  • колбасные изделия;
  • копчености;
  • выпечка;
  • сладкие газированные напитки;
  • фаст-фуд;
  • кофеин;
  • алкоголь.

sovets24.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector