Отсутствие утренней эрекции

Утренняя эрекция – физиологическая реакция и важный показатель мужского полового здоровья. Встречается у зрелых мужчин, мальчиков и даже эмбрионов соответствующего пола, находящихся в материнской утробе. Если член стоит по утрам – это вполне нормально, волноваться нужно, когда он откажется стоять. Тогда ищите эректильную дисфункцию. Пропала эрекция по утрам – совсем импотент или не стоит волноваться?

мужчина

Физиология

Многие дамы заблуждаются, если считают, что пенис у мужчин наполняется кровью только при половом возбуждении. В состоянии «боевой» готовности мужской «инструмент» может быть по утрам, когда его хозяин еще не проснулся. Продолжается такой «стояк» от 30 минут до двух часов и объясняется подобный феномен обычной физиологией.

Причины:


  • Переполненный мочевой пузырь: его стенки посылают импульс центру мочеиспускания в спинном мозгу, который, сильно возбудившись, посылает нервный импульс на соседний участок, отвечающий за эрекцию.
  • «Взрыв» тестостерона: утромс 5 до 9 часов утра, максимальная концентрация его в крови. Если сон здоровый, а мужчина молодой, утренняя эрекция – признак хорошей выработки полового гормона и мужской силы.
  • Потребность пениса в кислороде: артериальная кровь, богатая кислородом, поступает в него только с наступлением напряжения. Вялое состояние фаллоса в течение длительного периода предполагает гипоксию. Если бы непроизвольного возбуждения не было и отсутствовала бы половая жизнь, мужчина очень скоро мог бы стать импотентом.
  • Эротические сны: непроизвольное возбуждение бывает в быструю фазу сна, во время которой наблюдаются быстрые движения глаз. Активация участков мозга в этот период является причиной появления сновидений, которые не во всех случаях связаны с эротикой. Не всегда утренний «стояк» у сильного пола связан с половым возбуждением.

Была и пропала

Отсутствие утренней эрекции – еще не импотенция, но уже эректильная дисфункция, которая должна лечиться. Чтобы разобраться, в чем причина, проверяется эрекция в иное время суток. Чтобы убедиться, что по утрам не стоит член, на пенис на ночь надевается кольцо из тонкой бумаги. Если оно остается целым в течение нескольких ночей, интимные проблемы скорее присутствуют.


Если отсутствует утренняя эрекция, а в другое время суток с нею все в порядке, паниковать не стоит. Пропадать на время она может по причине физической или эмоциональной усталости, длительного стресса и потрясений. При устранении неблагоприятного фактора, как правило, все восстанавливается. Если этого не произошло и наблюдаются дальнейшее снижение потенции и слабая эрекция, стоит обследоваться.

Более веские причины отсутствия утренней эрекции:

  1. Почтенный возраст.
  2. Некоторые заболевания.
  3. Вредные привычки, неправильный образ жизни.
  4. Прием лекарственных препаратов.

После 50 лет выработка тестостерона планомерно снижается. Если при этом присутствуют хронические болезни половых органов, то становится понятно, почему нет утренней эрекцииУ семидесятилетних мужчин она может пропадать и в другое время. Отсутствие эрекции у стариков – обычное явление.

От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит кровенаполнение пениса. Если присутствуют гипертония, ишемическая болезнь сердца или атеросклероз, чисто теоретически хорошего кровенаполнения пениса по утрам быть не должно. Хотя бывают исключения.

Утреннее возбуждение пениса часто отсутствует при хроническом простатите, аденоме простаты и зппп (заболеваниях, передающихся половым путем).

 Не стоит член, как нужно, у «злоупотребляющих» мужчин, имеющих пристрастие к алкоголю, наркотикам и никотину.

Пропадает «стояк» по утрам после длительного приема лекарственных препаратов из группы антидепрессантов, транквилизаторов и мочегонных. В большинстве случаев прекращение их приема сопровождается полным восстановлением эректильной функции.

Как вернуть утренний «стояк»


Если пропала утренняя эрекция, о причинах этого задумается скорее мужчина активного сексуального возраста. Если нет других жалоб и в другое время суток с возбуждением все в порядке и сохранена потенция, вероятнее, причина в банальной усталости. Придерживаясь некоторых правил, реально восстановить «стоячее» положение пениса:

  • Сон не менее 8 часов.
  • Рациональное питание.
  • Контроль массы тела.
  • Умеренные физические нагрузки.
  • Отказ от алкоголя и сигарет.
  • Избегать стрессов и переутомлений.

Не всегда подобную эректильную дисфункцию удается решить общими рекомендациями. Пропасть утренняя эрекция может и по более веским причинам. В ряде случаев необходимы консультация специалиста, полное обследование и лечение. Если исчезновение возбуждения по утрам у сексуально здорового пациента связывают с приемом определенных фармакологических средств, по возможности их заменяют.

Лечение основного заболевания, вследствие которого стала пропадать утренняя эрекция, впоследствии решает проблему. Чтобы член стоял по утрам, нужно «пролечить» уретрит, простатит, аденому или везикулит.

Избегайте стрессовых ситуаций и негативных эмоций: злость, страх, обида, зависть и ожидание трудностей способствуют импотенции.


При длительной депрессии эрекция может пропасть надолго. Наоборот, хорошая потенция наблюдается у позитивно настроенных любовников. Вернуть утренний «стояк» помогут утренняя гимнастика и комплекс упражнений хатха йоги, которую легко выполнять в домашних условиях. 

egopen.ru

Почему и для чего возникает утренняя эрекция

Для того, чтобы выявить сбой в механизме возникновения утренней эрекции, необходимо понимать, как и почему этот процесс происходит у здорового мужчины. Эрекция утром обусловлена наполнением пещеристых тел пениса кровью. Главное отличие утренней эрекции от эрекции, возникающей в состоянии бодрствования, заключается в том, что она не связана с сексуальным возбуждением или эротическими снами. Особое внимание мужчины уделяют эрекции, возникающей по утрам. Однако на самом деле за ночь такая эрекция происходит от 3 до 5 раз. Такое состояние наблюдается в период повышенной активности головного мозга. Существует несколько интересных фактов об утренней эрекции:


  • Эрекция по утрам бывает не только у половозрелых мужчин, но и у маленьких мальчиков. Отмечались случаи эрекции в утреннее время даже у эмбрионов мужского пола;
  • Нормальная физиологическая длительность утренней эрекции составляет от 30 минут до 2 часов;
  • Иногда эрекция утром и в ночное время происходит из-за переполненного мочевого пузыря. Его задняя стенка оказывает механическое воздействие на нервные окончания, регулирующие эрекцию;
  • У мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, эрекция по утрам не возникает;

Не стоит думать, что эрекция по утрам – это всего лишь интересная особенность мужского организма. Этот процесс играет важную роль в поддержании мужского здоровья на высоком уровне. Во время эрекции усиливаются обменные процессы в клетках полового члена, повышается насыщение тканей кислородом и питательными веществами. Утренняя эрекция – это профилактика застоя крови и гипоксии.

Причины отсутствия эрекции

Если вы заметили отсутствие утренней эрекции, не стоит паниковать и размышлять на тему импотенции и эректильной дисфункции. Разумеется, эти заболевания могут привести к пропаданию эрекции по утрам, но также это явление может быть обусловлено другими причинами. Специалисты утверждают, что чаще всего это происходит из-за таких причин:


  1. Хроническая усталость: тяжелая работа, недостаточный сон и отсутствие времени на досуг могут привести к проблемам с утренней эрекцией. Из-за сильных перегрузок организм не успевает отдохнуть ночью и это идет в ущерб многим физиологическим процесса, в том числе и эрекции по утрам;
  2. Психоэмоциональные стрессы: наступление эрекции обусловлено воздействием мужских половых гормонов. Длительные переживания и отрицательные эмоции активируют симпатоадреналовую систему организма, что приводит к дисбалансу всех гормонов в целом. Иногда стресс не дает организму полностью расслабиться даже ночью и это объясняет, почему нет утренней эрекции;
  3. Гормональные заболевания: если у мужчины присутствует какая-либо патология, связанная с нарушением гормонов в организме, то это может приводить к нарушениям утренней эрекции;
  4. Сердечная недостаточность: когда страдает насосная функция сердца, уменьшается прилив крови к периферическим органам, что и затрудняет возникновение эрекции;
  5. Прием большого количества алкоголя негативно влияет на сосудистую систему организма и приводит к нарушениям эрекции;
  6. Если мужчина, кроме отсутствия эрекции по утрам, замечает проблемы в сексуальной жизни, не наступление эрекции при возбуждении, преждевременный оргазм, то это может быть проявлением эректильной дисфункции;
  7. Воспалительные процессы в половых органах и урогенитальные инфекции могут быть причиной отсутствия утренней эрекции. Воспаление тканей приводит к местному расстройству кровообращения и накоплению токсических веществ, из-за чего и нарушается эрекция;

Если эрекция сопровождается болью, обязательно посмотрите данный материал.

Что делать при отсутствии утренней эрекции?

Отсутствие эрекции по утрам – это всегда тревожный для мужчины симптом, на который нельзя не обращать внимание. Прежде всего, нужно проанализировать состояние своего здоровья на протяжении всего дня. Подумайте, нет ли у вас проблем с наступление эрекции при возбуждении, не снизилось ли качество вашей половой жизни. Также обратите внимание на свое общее состояние. Повышенная утомляемость, нервозность, плохое самочувствие – вероятные причины отсутствия утренней эрекции. Любые другие симптомы, которые не связанные с репродуктивной системой, не следует оставлять без внимания.

  • Если по каким-либо причинам вы сильно переутомляетесь и у вас отмечается упадок сил, то скорее всего именно из-за этого может отсутствовать эрекция утром. Для устранения этой проблемы прежде всего нужен полноценный отдых. Постарайтесь выкроить немного времени только для себя и не думайте о предстоящей работе. Очень важен полноценный сон. Именно за 8 часов наш организм набирается сил для следующего дня. В период значительных нагрузок важно правильно питаться и принимать поливитамины;

  • В ситуациях, когда вы долгое время ощущаете негативные эмоции и отмечаете за собой повышенную вспыльчивость, агрессивность или наоборот склонность к апатии, в первую очередь нужно привести в порядок свое душевное состояние. Найдите себе расслабляющее занятие, больше времени проводите на природе и с людьми, которые дарят вам позитив и ощущение счастья. По мере улучшения самочувствия проблема отсутствия утренней эрекции пройдет сама собой. Если самостоятельно справиться не удалось, лучше не откладывать поход к психологу;
  • При наличии у вас гормональных расстройств присоединяются другие симптомы. Увеличение или резкое снижение массы тела, изменение характера оволосения, изменения тембра голоса могут свидетельствовать о серьезных нарушениях мужских половых гормонов. Для коррекции этого состояния нужно немедленно обратиться к эндокринологу или андрологу;
  • Перебои в работе сердца, скачки артериального давления, появление отеков или одышки говорят о том, что у вас имеется кардиологическая патология. Необходимо обратиться к специалисту в этой области для восстановления адекватной циркуляции крови в периферических органах;
  • В случае, когда кроме отсутствия утренней эрекции вы недовольны совей половой жизнью и имеете проблемы в сексуальной сфере, вам следует обратиться к андрологу или сексопатологу. Вам назначат комплекс обследований и в зависимости от результатов курс необходимого лечения;
  • Если вы отмечаете у себя зуд, жжение, расстройство мочеиспускания или наличие патологических выделений из уретры, то вам нужно посетить уролога или дерматовенеролога. После устранения источника инфекции проблемы с эрекцией исчезнут;

Помните, если у вас отсутствует утренняя эрекция – это не повод заниматься самолечением. Применение непроверенных средств для повышения потенции может нанести серьезный вред здоровью.

brulant.ru

Каковы причины появления эрекции в утренние часы

Утренняя эрекция, возникающая у половозрелых мужчин, длится 30–120 минут. Стояк, появляющийся в это время суток, объясняется несколькими причинами. Среди них выделяют:

  1. Переход в быструю фазу сна. Данное состояние длится около 20 минут. Оно наступает после медленной фазы, продолжительность которой составляет 1 час. В течение ночи они поочередно сменяют друг другу. Во время быстрой фазы человек видит сны, и полностью расслабляется, мозговые центры отдыхают. Благодаря этому происходит повышение температуры тела и артериального давления, что делает возможным появление непроизвольной утренней эрекции. На протяжении ночи пенис поднимается от 3 до 5 раз.
  2. Увеличение уровня тестостерона. Его выработка в утренние часы достигает максимума. Это касается взрослых мужчин, подростков и даже младенцев. Отсутствие эякуляции в данном случае считают нормальным явлением. Каждый гормональный всплеск оказывает на состояние репродуктивной системы положительное воздействие.


  3. Очищение кровеносной системы. Периодический приток крови к половым органам способствует ее обновлению. Набухание полового члена по утрам ведет к снижению вероятности развития эректильных нарушений и гипоксии тканей. Биологическая реакция предупреждает появление негативных последствий в результате отсутствия регулярных половых контактов.
  4. Переполненный мочевой пузырь. Этот орган выделительной системы располагается около предстательной железы. Урина, накопившаяся за ночь, растягивает мочевой пузырь. Итогом этого становится дополнительное давление, оказываемое на простату.
  5. Эротические сны. В данном случае все понятно без дополнительных комментариев. Спровоцировать сексуальное желание способны изображения интимного характера, случайные прикосновения, присутствие красивой женщины, представление полового акта. Эти факторы способствуют поступлению мужского гормона в кровь и стимуляции утренней эрекции.

Чтобы устранить утренний стояк, можно заняться сексом. Это самый приятный способ решения возникшей проблемы. При отсутствии подобной возможности следует просто сходить в туалет. Обычно после посещения санузла эрекция пропадает. Хороший эффект оказывает прохладный душ. Если у мужчины нет свободного времени, ему остается лишь надеть просторную одежду и прижать половой член ближе к телу. Спустя определенный промежуток времени желание угаснет само по себе.

Особое беспокойство вызывает утренняя эрекция у маленьких мальчиков. Многие из них неосознанно пытаются оттянуть мочеиспускание, чтобы продлить приятные ощущения. В этом случае родители должны постепенно приучить малыша справлять нужду сразу после пробуждения. Это необходимое условие естественного очищения организма. Застой мочи приведет к развитию серьезных патологических изменений в мочеполовой системе.

Если половой член находится в спокойном состоянии, в него поступает очень мало артериальной крови. Благодаря кровообращению клетки нашего организма получают необходимые питательные вещества и кислород. Длительное пребывание без полноценного питания чревато гипоксией и разрушением тканей. Чтобы этого не произошло, мозг время от времени направляет в паховую область достаточное количество крови, что и приводит к возникновению непроизвольной эрекции. По сути, она предупреждает развитие частичной эректильной дисфункции, импотенции и бесплодия. Это особенно важно, если в интимной жизни мужчина не слишком активен. Утренняя эрекция не отличается от той, что появляется ночью.

Мужчине не стоит переживать, если он по утрам замечает стояк. Весомым поводом для беспокойства является отсутствие эрекции на протяжении длительного времени. Это означает, что возникли нарушения, препятствующие нормальному функционированию детородного органа.

Причины отсутствия утренней эрекции

Утренняя эрекция является естественным процессом. Нарушение эректильной функции может произойти вследствие физиологических и психологических факторов. Нужно учитывать, сколько дней не появлялся утренний стояк. Его отсутствие часто становится следствием того, что мужчина был чрезмерно перегружен или пострадал от стресса. В подобных обстоятельствах будет достаточно нескольких дней отдыха. Ситуация усугубляется неправильным образом жизни. Известно, что употребление вредных продуктов питания, непосильная физическая нагрузка, недостаток сна, авитаминоз отрицательно влияют на состояние всего организма.

В некоторых случаях организм страдает от комплексного негативного воздействия. В любом случае не нужно впадать в панику. Сначала необходимо провести самодиагностику. Для этого перед сном на половой член одевают подходящее по размеру бумажное кольцо. Если наутро оно будет повреждено, то оснований для беспокойства нет. При отсутствии какой-либо реакции необходимо принять более серьезные меры.

Факторы, провоцирующие проблемы с эрекцией, могут привести к необратимым последствиям. Поэтому при появлении такого клинического симптома, как исчезновение утренней эрекции, следует незамедлительно обратиться к врачу. Он соберет анамнез, ознакомиться с карточкой пациента и назначит диагностическое обследование. В него обычно включают лабораторные анализы и инструментальное исследование.

Ожидать ослабление утренней эрекции стоит мужчинам, возраст которых больше 50 лет. В этот период времени происходит гормональная перестройка организма. Репродуктивные способности начинают угасать. После 70 лет ее может не быть вообще. Большое значение имеет общее состояние здоровья, наличие вредных зависимостей, рацион питания и режим двигательной активности.

Физиологические

Возрастные изменения относят к физиологическим факторам. В эту категорию также причисляют переутомление, нарушения в работе органов эндокринной системы, курение, алкоголизм и другие пагубные пристрастия. Отсутствие утреннего стояка часто спровоцировано застойными явлениями, инфекционным заражением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

От состояния кровеносных сосудов многое зависит. Повышение артериального давления, диабет, атеросклероз, хроническая сердечная недостаточность препятствуют обмену веществ на клеточном уровне. В результате ткани, образующие органы мочеполовой системы недополучают кислород и жизненно важные вещества, к ним относят минеральные вещества, витамины, макро- и микроэлементы. Последние имеют особое значение, например, цинк – компонент, без которого невозможна выработка мужского полового гормона (тестостерона).

К симптомам гормонального фона относят выпадение волос, ухудшение состояния ногтей и кожных покровов, излишняя масса тела. Еще одной серьезной патологией, способной вызвать проблемы с утренней эрекцией, является импотенция. Она может быть спровоцирована как физиологическими, так и психологическими причинами. Игнорирование возникших клинических признаков в этом случае чревато необратимым бесплодием.

Исчезновение утренней эрекции часто становится следствием следующих факторов:

  1. Лекарственные средства. Перед приемом медикаментов, следует читать инструкцию по применению. Это поможет избежать множества ошибок.
  2. Венерические заболевания. Чтобы предотвратить их появление, необходимо соблюдать правила интимной гигиены, избегать случайных связей, пользоваться контрацептивами.

Комплексная терапия будет назначена после прохождения диагностического обследования. Терапевт определит причину отсутствия утренней эрекции и выпишет назначение к специалисту.

Психологические

Утренняя эрекция часто пропадает вследствие депрессивного расстройства, стрессовых ситуаций, психологических комплексов. Зажатость и недовольство собой негативно сказываются на функциональности жизненно важных органов. Психоэмоциональные нарушения дают толчок развитию серьезных заболеваний, в том числе и импотенции. При отсутствии своевременного лечения патологические изменения становятся необратимыми. Излечить заболевания мочеполовой системы гораздо сложнее, чем их предотвратить.

Утренняя эрекция напрямую зависит от состояния нервной системы. Стресс, отрицательные эмоции ведут к возникновению трудностей при общении с противоположным полом. Чтобы избежать эректильной дисфункции, необходимо соблюдать несколько важных рекомендаций:

  1. Сбалансированный рацион – залог правильного метаболизма, организму необходимы питательные вещества. Из режима питания необходимо удалить жирную, жареную и острую пищу. Придется отказаться от алкоголя и сигарет.
  2. Здоровый образ жизни предполагает регулярные занятия спортом и отдых на свежем воздухе, а не пассивное времяпрепровождение перед компьютером или телевизором. Если служебные обязанности вынуждают долгое время находиться в сидячем положении, следует делать небольшую разминку. Это позволит предупредить застой крови в области малого таза, что чревато воспалением предстательной железы и импотенцией. Главным симптомом этих патологий является нарушение эректильной функции.

  3. Регулярный секс – необходимость, а не прихоть. В организме мужчины вырабатывается семенная жидкость. Отсутствие половой жизни ведет к застойным явлениям, купированию протоков предстательной железы и доброкачественной гиперплазии. От данного заболевания не застрахован ни один мужчина. Отсутствие утренней эрекции при его появлении обеспечено.
  4. Соблюдение режима дня – обязательный распорядок, следование которому обеспечит полноценный отдых (не менее 7 часов в сутки), отсутствие проблем с пищеварением и высокую работоспособность.
  5. Выбор повседневной одежды также имеет значение. Облегающее нижнее белье, обтягивающие брюки негативно скажутся на эрекции. Подобные веяния моды часто становятся причиной ослабления потенции.

Прием витаминных комплексов и препаратов для усиления эрекции без согласования с лечащим врачом противопоказан. Каждое лекарственное средство обладает побочными реакциями и противопоказаниями. При этом они снимут неприятные симптомы, не оказав лечебного воздействия на причину отсутствия утренней эрекции, что только усугубит имеющиеся проблемы. Слишком большое количество витаминов не принесет пользы. Поддерживающую терапию назначают исходя из рациона питания пациента и его индивидуальных особенностей. При соблюдении этих предписаний мужчина усилит эректильную функцию.

mpsdoc.com

А есть ли проблема – проводим самодиагностику

Для мужчины еще с юности привычно, что утром он просыпается с эрегированным членом. Не стоит искать в этом процессе романтических или пошлых сторон. Это простая физиология, какие бы объяснения ни предлагали различные теории. Молодой здоровый мужчина, у которого потенция в норме, на протяжении ночи испытывает подобное псевдовозбуждение каждые 1,5–2 часа, а продолжительность эрекции длится в пределах 20–60 минут.

С возрастом потенция мужчины естественным образом снижается за счет изменений в функциональности репродуктивной системы. Соответственно и промежутки между ночными возбуждениями увеличиваются, а продолжительность и сила эрекции спадают. Поэтому с годами мужчина нередко просыпается, не фиксируя возбуждения. Но это не значит, что совсем пропала утренняя эрекция. Просто непродолжительное эрогирование могло произойти еще до момента пробуждения мужчины. Что делать, чтобы зафиксировать такой процесс?

Вариантов несколько. Обратитесь к медикам, которые при помощи определенных тестов подтвердят или опровергнут сомнения. Можно, конечно, попросить и любящую женщину попросить отследить этот процесс, но мало кто из мужчин решится на такой шаг. Проще всего воспользоваться простым тестом по самодиагностике. Для этого мужчине рекомендовано на ночь надеть на основание пениса кольцо из бумаги, соответствующее объему не эрегированного члена. Если после пробуждения такое кольцо останется не поврежденным, можно смело утверждать, что не только пропала утренняя эрекция, но и ночная.

Вот теперь стоит бить тревогу и искать причины отклонения. Ведь медики в один голос утверждают, что проблемы с утренней и ночной потенцией – это первый звоночек импотенции. Искать источник проблемы придется в нескольких направлениях.

Усталость и утренняя потенция

Мало кто связывает потенцию с ритмом жизни. А ведь именно ежедневная суета, эмоциональные и физические перегрузки истощают мужской организм. Фактически к вечеру он неизбежно ощущает упадок сил. Но вместо того чтобы посвятить вечер отдыху, прогулке на свежем воздухе или неинтенсивным видам спорта, мужчина садится за компьютер или ложится на диван перед телевизором. Диванно-компьютерный образ жизни еще больше нагружает психику, и к тому же откладывает момент отхождения ко сну.

Если к подобному букету присоединить еще бессонницу, беспокойный, прерывистый сон, то к утру организм просто не успевает физически восстановиться. Поэтому происходят сбои на различных уровнях, в том числе и на репродуктивном. Вначале пропадает потенция по утрам. Позже усталость накапливается, и уже не хватает сил и на интимные отношения.

Нередко с такой патологией сталкиваются спортсмены, которые нагружают организм непосильными тренировками. Для тех, кто спортом занимается профессионально, хорошо знакомы правила, запрещающие интим перед важными соревнованиями. А вот любителей отсутствие эрекции по утрам после изнуряющей тренировки порой ставит в тупик.

Поэтому в поисках, что делать для восстановления утренней эрекции, следует уделить внимание режиму, правильному сочетанию труда и отдыха. И в первую очередь отрегулируйте сон. Ложитесь спать не позже 10 вечера и старайтесь спать не меньше 7–8 часов. И уже через пару недель проблема решится сама собой.

Если речь идет о сильном переутомлении, может понадобиться и восстановительная программа, чтобы отрегулировать сон, избавиться от бессонницы, тревожных мыслей, что автоматически связывает отсутствие утренней эрекции с другой, более серьезной причиной.

Эмоции и утренняя потенция

Когда речь идет об отсутствии утренней эрекции, проблема может быть связана не только с хронической физической усталостью, но и эмоциональной. Именно так можно охарактеризовать стрессовое или депрессивное состояние.

Такие чувства, как гнев, раздражительность, злость, обида, необоснованные ожидания являются эмоциями стресса. То есть при таких ощущениях происходит выброс в больших объемах стероидных гормонов, к которым относится кортизол, адреналин, норадреналин. Конечно, такие гормоны в определенных ситуациях исполняют роль спасательного круга, но при постоянном переизбытке приводят к необратимым физико-химическим реакциям, затрагивающим все системы организма. Мужчина становится зависим от собственных эмоций, они его буквально съедают, затягивают в омут, из которого выбраться довольно сложно.

Вторая эмоциональная грань – это депрессия. И такое состояние давно перестало быть прерогативой сентиментальных дам. Усталость от обстоятельств, неприятностей, хроническое переутомление приводят к апатии, нежеланию менять свою жизнь, привычки. Сезонная и временная депрессия переходит в хроническую патологию.

На фоне таких психологических проблем неизбежны проблемы с потенцией. И в первую очередь они проявятся отсутствием эрекции по утрам. Как избавиться от негатива, депрессивного состояния, подскажет психолог. Но мужчина в состоянии и самостоятельно изменить свои взгляды на определенные жизненные ситуации, научиться управлять эмоциями.

Помогут расслабиться различные восточные практики. Нередко мужчинам советуют заниматься йогой. Такие практики помогают привести в порядок дух, а если делать определенные упражнения, можно значительно усилить свои сексуальные способности.

Неплохо в этом отношении зарекомендовала себя и гимнастика цигун. Дыхательные упражнения в сочетании с необходимостью удерживать равновесие в определенных позах, движениях и точечным массажем помогают мужчинам отвлечься от насущных и не очень проблем и активизировать энергетические потоки, влияющие на мужскую силу.

Заболевания и утренняя потенция

Медики связывают постепенное ухудшение эрекции по утрам с развитием определенных заболеваний. О таких же отклонениях можно судить, когда утренняя эрекция отсутствует на протяжении длительного времени.

По такому признаку поставить диагноз не просто затруднительно, а практически невозможно. Но он способен навести доктора на мысль о наличии определенных патологий. Это могут быть первые сигналы развития простатита, венерических заболеваний. Даже эректильная дисфункция начинается с утраты утренних эрекций.

Поставить диагноз доктор сможет только после определенных исследований. Обычно, когда мужчина обращается в клинику с такими отклонениями, ему назначают ультразвуковое обследование, которое может проводиться как абдоминальным, так ректальным путем. Обязательно понадобятся лабораторные исследования крови, урины и материалов, полученных из простаты, уретры. Если возникнет подозрение на гормональные отклонения, мужчине назначают проведение анализов крови.

Патология может иметь сосудистый характер или быть связанной с заболеваниями нервной системы. В таких случаях понадобятся специфические обследования и консультация узких специалистов.

Что делать при отсутствии утренней эрекции

Утренняя эрекция всегда была сигналом для мужчины о его «боевой» готовности, несмотря на несознательное происхождение самого процесса и не связанное непосредственно с влечением. Поэтому любые сбои в утренние часы наводят на нехорошие мысли. Медики рекомендуют оставить мрачные мысли и не придавать этому факту слишком большого значения. Сила утренней эрекции у каждого мужчины индивидуальна. А периодическое отсутствие утреннего возбуждения и вовсе может быть игрой вегетативной системы, управляющей процессами возбуждения и расслабления.

Так как дать четкое определение утренней потенции медики затрудняются, то начинать паниковать при единичных случаях ее отсутствия не имеет смысла. Особенно учитывая возможность перехода психологических отклонений во вполне реальные физиологические.

Если же проблема выходит на передний план и слишком волнует, обратитесь к доктору. Он поможет разобраться в сложившейся ситуации. Но когда подозрений на наличие определенных заболеваний нет, рекомендации будут заключаться в:

  • нормализации режима и сна;
  • отказе от вредных привычек и перегрузок;
  • пересмотре стиля питания;
  • употреблении витамин и фруктов, овощей;
  • контроле за показателями веса;
  • добавлении посильных физических нагрузок;
  • отказе от медикаментов, угнетающих потенцию.

В некоторых случаях может понадобиться консультация психолога, который поможет справиться со стрессовыми или депрессивными ситуациями. Доктор может посоветовать принимать седативные препараты или даже транквилизаторы.

Следите за своим здоровьем, пересмотрите образ жизни и привычки, и вопросов об отсутствии эрекции по утрам никогда не возникнет.

Из видео вы узнаете, почему утром может отсутствовать эрекция:

urogenital.ru

Причины возникновения утренней эрекции

Утренняя эрекция у мужчин возникает по следующим причинам:

  1. Высокий уровень тестостерона, пик которого приходится на ранее утро (с 5.00 до 9.00).
  2. Обновление крови в члене.
  3. Полный мочевой пузырь, давящий на нервные окончания полового органа.

Перед пробуждением в мужском организме активируются многие процессы, например, усиливается обмен веществ, ткани больше насыщаются кислородом. Как правило, со второй половины ночи происходит несколько эрекций и продолжительность каждой последующей у представителя сильного пола увеличивается на 7-10 минут. Во время последней из них он просыпается.

Длительность возбуждения у взрослых здоровых мужчин за утро составляет от получаса до часа. У подростков-парней она значительно больше – около трех часов. Иногда наблюдается утренняя эрекция у мальчиков. В таких случаях мать нередко беспокоиться за своего ребенка. Но в этом нет ничего страшного и родители не должны волноваться о здоровье детей. Подобные особенности не приносят вреда.

Вымыслы

Многие люди, особенно представительницы прекрасного пола, считают, что утром у мужчин возникает эрекция из-за:

  • эротических снов;
  • бурной фантазии;
  • повышенной сексуальной активности.

Однако каждая из этих причин – лишь миф, не имеющий под собой никаких подтверждений и доказательств.

У вас вялая потенция? Девушка не довольна?. Все можно исправить, оказывается (!) чтобы востановить потенцию в домашних условиях достаточно 1 раз в день … Читать далее »

Самодиагностика

Отсутствие у представителей сильного пола эрекции по утрам – еще не повод бить тревогу. Возбуждение не всегда продолжается до полного пробуждения. Оно может быть довольно коротким и исчезать прежде, чем представитель сильного пола просыпается.

Пропала утренняя эрекция

В таких ситуациях они хотят знать, что делать, чтобы определить, есть ли проблемы и насколько сильна утренняя потенция? Ведь возможно, все нормально и помощь врачей не нужна. В первую очередь, необходимо провести процедуру самодиагностики.

Она может осуществляться одним из следующих способов:

  1. Под контролем партнерши, чтобы она отследила процесс набухания члена.
  2. С помощью бумажного кольца, надеваемого на половой орган перед сном, сделанного в соответствии с диаметром вялого пениса. Отсутствие повреждений на кольце говорит о том, что эрекции ни ночью, ни ранним утром не было. И вот этот первый тревожный звоночек свидетельствует о проблемах со здоровьем.

Если в течение некоторого времени подобные симптомы полового бессилия продолжают наблюдаться, следует проконсультироваться со специалистами. Такие нарушения, как правило, являются первыми признаками импотенции.

Самостоятельно определить, почему пропала утренняя возбудимость, сложно, так как источников нарушения функционирования половых органов может быть несколько. И нужно определять какой именно из них влияет на конкретного мужчину.

Причины отсутствия эрекции по утрам

Существует несколько причин, почему нет утренней эрекции:

  • возраст;
  • постоянные стрессы;
  • накопившаяся усталость и эмоциональные перегрузки;
  • бессонница, беспокойный сон;
  • неправильный образ жизни;
  • гормональный сбой;
  • различные заболевания, в том числе половых органов;
  • употребление некоторых лекарственных препаратов.

С возрастом потенция ослабевает, мужской организм после 50 вырабатывает меньше тестостерона, утренняя, и тем более ночная, эрекция с каждым днем наблюдаются реже. А у 70-летних она практически полностью отсутствует.

Постоянное напряжение, неудачи на работе – одна из наиболее частых причин, почему у мужчин слабая эрекция по утрам. Они иногда даже не замечают подобных проблем в работе половых органов. Необходимо искать выход из стрессовых ситуаций, попробовать восстановить психологический комфорт.

Накопившаяся физическая и эмоциональная усталость не может не сказаться на состоянии здоровья. Мужчинам регулярно нужен полноценный отдых, в противном случае отсутствие утренней потенции станет лишь начальной стадией в ухудшении сексуальной функции.

Во время сна человеческий организм восстанавливает физические силы, а разум отдыхает. При бессоннице, когда людям снятся кошмары или их что-то беспокоит, они не высыпаются, чувствуют себя разбитыми, неготовыми к работе, отчего через некоторое время происходит сбой в работе многих органов, в том числе на репродуктивном уровне. Сразу нарушения проявляются в том, что нет эрекции ночью и утром, а потом потенция пропадает совсем, уступая место импотенции.

Неправильный образ жизни, сопровождающийся: регулярным употреблением алкоголя, наркотиков, курением, малой подвижностью и нежеланием заниматься спортом, приводит к негативным последствиям в половой жизни мужчин.

На ослабление или полное отсутствие возбуждения по утрам оказывают влияние некоторые заболевания:

  1. Сахарный диабет.
  2. Сердечная недостаточность.
  3. Простатит.
  4. Эректильная дисфункция.
  5. Гипертония.
  6. Венерологические болезни.

Прием лекарственных средств – еще один фактор, почему половой член не стоит по утрам. В основном такому нарушению способствуют следующие препараты:

  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты;
  • лекарства с мочегонным эффектом.

Если мужчина не перенапрягается на работе, не испытывает стресс, занимается спортом, не пьет и не курит, не имеет серьезных заболеваний и не употребляет медикаменты, а утренняя эрекция все равно исчезла, причины такого нарушения могут крыться в гормональном сбое. Поэтому важно следить за уровнем тестостерона и в целом за состоянием здоровья.

Восстановление утренней эрекции

Что делать, если у мужчины пропала утренняя эрекция? Не обязательно сразу обращаться за помощью к врачу. Сначала можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно. Для этого необходимо придерживаться некоторых правил и рекомендаций специалистов:

  1. Каждое утро делать зарядку, а по вечерам – разминки.
  2. Отказаться от вредных привычек.
  3. Контролировать вес.
  4. Регулярно отдыхать, высыпаться, отводя на сон не меньше 7 часов в сутки.
  5. Следить за питанием, не есть жирных и жареных продуктов, кушать больше овощей, фруктов, орехов и зелени.
  6. Пропить дополнительный комплекс витаминов.
  7. Одежда для сна (пижама) должна быть свободной, удобной либо ложиться в кровать без нее.
  8. Отказаться от препаратов, влияющих на потенцию.

Соблюдение этих советов позволит нормализовать сексуальную функцию и вернуть эрекцию. Игнорируя проблему, в дальнейшем это может привести к импотенции.

Если же через некоторое время улучшений не последует, без посещения врача не обойтись.

Помощь специалистов

Чтобы избежать развития импотенции, нужно тщательно следить за здоровьем и своевременно выявлять признаки нарушения половой функции, основная из которых – отсутствие возбуждения с утра.

Что делать, если стали проявляться первые симптомы? Обращение за помощью в медицинское учреждение позволяет быстро и грамотно определить истинную причину возникновения проблемы. Врачи осуществляют ряд процедур, в которые входит:

  • сдача анализов (мочи, крови);
  • УЗИ-диагностика органов малого таза, способствующих выявлению патологии;
  • прохождение спермограммы, которая подсчитывает количество активных сперматозоидов при эякуляции;
  • сдача анализов на гормон.

По результатам обследования врач-уролог ставит пациенту диагноз и назначает лечение.

Видео: пропала утренняя эрекция.

Способы предотвращения сбоев эрекции по утрам

Чтобы избежать проблем с отсутствием возбуждения, которое испытывают представители сильного пола по утрам, необходимо:

  • чаще отдыхать и высыпаться;
  • меньше волноваться;
  • больше времени проводить на свежем воздухе, а не у телевизора или компьютера;
  • заниматься спортом;
  • правильно питаться;
  • ограничить себя в употреблении алкоголя;
  • не курить;
  • не употреблять наркотики.

Правильный образ жизни, положительные эмоции и хорошее настроение – вот залог здоровья каждого мужчины и средство от проблем с потенцией.

prostaty.ru

Почему возникает утренняя эрекция

Ученые и медики до сих пор не могут прийти к одному мнению в этом вопросе. Точно известно, что утренняя потенция является нормальным физиологическим процессом, во время которого улучшается насыщение тканей кислородом, усиливаются процессы обмена на клеточном уровне. Обуславливается это явление наполнением пещеристых тел пениса кровью.

Чтобы понять, почему нет утренней эрекции, следует знать причины, по которым она происходит. К ним относятся:

  • Повышенный уровень тестостерона в крови. Период с 5 до 9 утра считается пиком избыточного количества мужского гормона. Это и заставляет член наполняться кровью.
  • Профилактика гипоксии. Некоторые врачи думают, что эрекция происходит из-за обновления крови в половом органе. Профилактика кровеносного застоя защищает ткани органов от гипоксии.
  • Наполненный мочевой пузырь. Его стенка давит на нервные окончания, которые регулируют проявление эрекции.

У здорового человека половой орган должен увеличиваться около 20–60 минут в день. Такое состояние пениса бывает не только у зрелых мужчин, но и у мальчиков в маленьком возрасте. Оно никак не связано с эротическими сновидениями и состоянием возбуждения. Мужчины зачастую не знают, что делать, если эрекция по утрам ослабла или исчезла вовсе.

Отсутствие утренней потенции может говорить о серьезных заболеваниях в организме.

Самодиагностика

Если пропал утренний стояк, и пенис не набухает в течение нескольких дней, не стоит сильно беспокоиться. Это может быть реакцией организма на стресс или усталость. Чтобы зафиксировать эрекцию, советуют провести самодиагностику.

Сделать это можно, надев на пенис бумажное кольцо, которое соответствует его диаметру. Так ложатся спать, а утром смотрят, что произошло с кольцом. Если оно не повреждено, то, скорее всего, ночью и утром не было эрекции.

Если мужчина заметил, что эрекции по утрам больше нет, не надо впадать в панику. Ведь она могла произойти до момента пробуждения. Можно попросить партнершу отследить процесс набухания пениса. Если эрекция по утрам отсутствует в течение месяца, нужно обратиться в медицинское учреждение. Самостоятельно понять, почему пропала утренняя эрекция, довольно сложно.

Причины отсутствия эрекции

С годами потенция слабеет, уровень гормонов снижается, случаи набухания полового органа уменьшаются. После 50 лет у мужчин все реже наблюдается эрекция с утра, после 70 лет у большинства представителей сильного пола она вовсе отсутствует.

Кроме возрастного фактора, провоцирующего отсутствие эрекции, существуют и другие причины нарушения работы полового органа. К ним относятся:

  • Сильные перегрузки организма. Если у мужчины нет эрекции члена утром, это может говорить о сильных стрессах, неприятностях, переутомлении. Иногда эрекция начинает пропадать из-за проблем в голове, которые мешают полноценному отдыху, не дают нормально спать.
  • Гормональный сбой. Нарушение в работе половой системы может быть вызвано сбоем гормонального фона. Обычно к этому добавляются лишний вес, выпадение волос.
  • Образ жизни. Курение и частый прием алкоголя пагубно влияют на эректильную функцию мужчины. Отсутствие спорта, длительное нахождение за компьютером, ночная работа и ненормированный график могут привести к отсутствию здоровой эрекции у мужчин.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. На потенцию оказывает большое влияние состояния сосудов и сердца. Поэтому гипертония, атеросклероз, сердечная недостаточность, диабет являются причиной отсутствия эрекции у мужчины по утрам.
  • Импотенция. Развитие эректильной дисфункции влечет проблемы с потенцией не только по утрам, но и в любой момент при возбуждении.
  • Передозировка медикаментами. Иногда мужчины, которые принимают снотворное, транквилизаторы или успокаивающие средства, могут заметить, что утренней эрекции больше нет.
  • Болезни мочеполовых органов. В некоторых случаях нет нормальной эрекции по утрам из-за наличия венерических заболеваний или простатита.

Как вернуть утреннюю потенцию

Если отсутствие эрекции связано с негативными эмоциями, советуют обратиться к психологу. Следует привести в порядок свое душевное состояние, чаще бывать на свежем воздухе и расслабляться. Необходимо регулярно отдыхать и не переутомляться, избегать переживаний и стресса.

При гормональных расстройствах надо обратиться к эндокринологу. Если нет утренней эрекции, и ко всему прочему добавились выделения из мочеиспускательного канала, зуд и жжение, надо посетить уролога или дерматовенеролога. Проблемы сексуального характера поможет решить сексопатолог или андролог. Выявить нарушения в работе сердца и сосудов можно, обратившись к терапевту или флебологу.

Отсутствие эрекции связано с причинами, которые необходимо устранить для восстановления половой функции. Чтобы вернуть утреннее возбуждение, следует придерживаться некоторых правил:

  • Советуют спать ночью не менее 7 часов.
  • Лучше ложиться спать и вставать в одно и то же время.
  • Рекомендуют принимать витаминные комплексы.
  • Следует отказаться от вредных привычек или хотя бы снизить употребление спиртных напитков.
  • Надо обратить внимание на свой рацион. Отсутствие утренней эрекции может быть связано с чрезмерным употреблением жирного и жареного. Ежедневно советуют есть овощи и фрукты.
  • Следует больше двигаться, регулярно заниматься физическими упражнениями и контролировать свой вес. Существует специальная гимнастика для улучшения потенции.
  • Без рекомендаций доктора нельзя применять средства, повышающие половую силу.

Если эрекция по утрам вдруг пропала, необходимо посетить квалифицированного специалиста, ведь неправильная терапия может нанести серьезный вред организму. Лучшим средством для восстановления эрекции является регулярная половая жизнь. Качественный секс укрепляет работу половой системы, стимулирует репродуктивную функцию мужчины, делает его уверенным в себе.

yamuzhchina.ru

Причины

Устойчивая эрекция зависит от множества факторов. На ее силу влияет мозговая деятельность, нормальная работа нервной системы, устойчивый гормональный фон и здоровые сосуды. Если одно из звеньев цепи нарушено – страдает половая функция.

Отсутствие эрекции у мужчины

Импотенция может быть органической и психогенной. Первая – результат соматических нарушений, и чаще присуща мужчинам в возрасте. Эректильная дисфункция у молодых людей – обычно следствие психологических и эмоциональных проблем.

Врачи, занимающиеся мужскими сексуальными расстройствами, выделяют следующие причины отсутствия эрекции:

  • Развитие патологий систем организма или внутренних органов. Это могут быть нарушения работы эндокринной системы, проблемы с циркуляцией крови, сахарный диабет, гипертония, болезнь Паркинсона, формы склероза, тревожные и депрессивные расстройства, дисфункции ЦНС, инфекционные урологические заболевания, доброкачественные образования простаты;
  • Медикаментозная терапия. На эректильную функцию часто отрицательно влияют лекарства от давления и заболеваний сердца, для лечения язвенных болезней, препараты от бессонницы, антидепрессанты;
  • Механическое повреждение нервных волокон после хирургических операций предстательной железы;
  • Травмы позвоночника, ведущие к повреждениям спинного мозга;
  • Холестериновые отложения на стенках артерий;
  • Употребление наркотиков, спиртных напитков, курение;
  • Недостаток минералов и витаминов;
  • Скопления токсинов и шлаков в организме;
  • Напряженные отношения с сексуальной партнершей;
  • Психологически нестабильное состояние, бессонница;
  • Опасения неудачи и постоянные сомнения в собственных мужских силах;
  • Перемена климата и/или постоянные перепады температуры;
  • Нерегулярные половые контакты;
  • Неправильный рацион питания и малоподвижный образ жизни.

Отсутствие утренней эрекции

Эрегированное состояние пениса по утрам – результат его непроизвольного наполнения кровью. Возникает, потому что:

  • В утренние часы уровень тестостерона в мужском организме наиболее высок;
  • Обновляется кровь в половом члене и естественным путем происходит профилактика застойных процессов;
  • Наполняется мочевой пузырь, стенка которого стимулирует нервные окончания, отвечающие за половое возбуждение.

С годами случаи утренний эрекции становятся реже, и это считается нормой. У мужчин старше 70 лет она может отсутствовать вообще. Однако, полное исчезновение утреннего возбуждения у более молодых представителей сильного пола – тревожный признак и повод для обращения к врачу.

Эффект утренней эрекции

Выделяется несколько факторов, которые обуславливают отсутствие утренней эрекции:

  • Серьезные физические или эмоциональные перегрузки. Тяжелая работа, неприятности, из-за которых человека донимают тревожные мысли, постоянная усталость приводят к отсутствию эрекции по утрам;
  • Сбой гормонального фона. Определить его наличие можно по выпадению волос и стремительному набору веса;
  • Изменение режима дня – ночная работа с дневным сном, низкая подвижность, вредные привычки;
  • Патологии сердечной мышцы и сосудов, венерические и урологические заболевания;
  • Прием большого количества лекарственных препаратов.

Для диагностики наличия или отсутствия утренней эрекции есть очень простой способ: на половой орган следует наклеить полоску из почтовых марок (в длину). Если с утра бумажная лента разорвана – все в порядке.

Симптомы и признаки

Поводом для лечения эректильной дисфункции становятся такие признаки, как:

  • Мужчина в репродуктивном возрасте не может провести сексуальный акт из-за слабой и неполной эрекции;
  • Отсутствие желания к интимной близости, интереса к половой партнерше;
  • Неспособность испытать оргазм, отсутствие удовольствия во время занятия сексом;
  • Исчезновение непроизвольной эрекции по утрам и течение дня;
  • Преждевременная эякуляция.

Как лечить?

Незначительные и временные расстройства эрекции корректируются без врачебного вмешательства за счет нормализации режима дня и рабочего графика, отказа от вредных привычек, физической активности и доверительных бесед с сексуальной партнершей.

Лечение эрекции

Также с проблемой можно справиться при помощи специального рациона, включающего продукты-афродизиаки, зарядки для потенции и особенного массажа. Однако если на протяжении длительного времени имеется полное отсутствие эрекции, следует получить медицинскую консультацию.

В некоторых случаях можно обойтись биодобавками, состоящими из натуральных компонентов и воздействующих на организм без дополнительной нагрузки на внутренние органы. При более тяжелых нарушениях могут потребоваться:

  • Серьезная медикаментозная терапия;
  • Физиотерапия;
  • Инъекции в половой орган;
  • Применение вакуумного метода;
  • Оперативное вмешательство.

Медикаменты

Если необходимо лекарственное лечение, то в большинстве случаев врачи прописывают ингибиторы фосфодиэстеразы 5: Виагру, Левитру, Сиалис. Основные действующие компоненты – разные, но механизм действия таблеток идентичен. Они напрямую воздействуют на сосуды полового члена, обеспечивая расширение артерий и сужение вен.

За счет этого нормализуется кровенаполнение пещеристых тел и возникает устойчивая эрекция члена. Препараты следует принимать незадолго до полового акта, обязательна дополнительная стимуляция полового органа женщиной. Лекарства различаются по скорости возникновения эффекта и продолжительности времени действия.

За счет быстрой и высокой эффективности средства очень популярны среди мужского населения, однако, следует помнить, что они нагружают сердце и сосуды, имеют противопоказания и вызывают побочные эффекты. Поэтому принимать таблетки и капсулы следует с большой осторожностью и только после рекомендации уролога или андролога.

БАДы

Биодобавки, чаще всего, не оказывают немедленного действия. Их преимущество – полностью природный состав и пролонгированное действие на мужской организм. К ним прибегают в случае эректильной дисфункции в легкой форме, а также пациенты, избегающие химически-синтезированных средств.

Чаще всего БАДы имеют минимальное количество противопоказаний и не провоцируют отрицательных реакций организма. Выбор натуропатических препаратов огромен, из-за чего каждому пациенту необходимо подбирать оптимальное средство с учетом симптомов заболевания и индивидуальных особенностей.

Согласно отзывам, чаще всего выбор делается в пользу Перуанской Маки и Вектора Соломона. Спрей для местного применения М16 также пользуется успехом у потребителей. Нельзя обойти стороной и капли Alfa Man, а также другие БАДы, с полным списком которых вы можете ознакомиться тут.

Народные средства

Альтернативная медицина веками накапливала знания о лечении различных недугов. Даже при высочайшем развитии медицины в наше время есть те, кто прибегают только к народным рецептам, стремясь избежать визитов в клиники и приема лекарственных препаратов. Отсутствие эрекции у мужчины – проблема деликатная, поэтому неудивительно, что многие из них психологически не готовы делиться сложностями с посторонними людьми, даже если те в белых халатах.

Снадобья на основе трав и специальные диеты могут помочь, если причины соматические, но импотенция проявляется в легкой форме, или же при психогенной дисфункции. Настойки и отвары на основе корней имбиря, женьшеня и аира считаются очень эффективными средствами для повышения эрекции. Результат дает фитотерапия, включающая крапиву, кипрей и розовую родиолу. Чабрец, пажитник и калган – частые составляющие сборов от импотенции.

Траволечение – не единственный способ целителей справляться с эректильной дисфункцией. Включение в ежедневное меню особенных продуктов-афродизиаков может стимулировать эрекцию члена и повысить сексуальное влечение. Орехи и мед по праву стоят на первом месте среди возбуждающих блюд. Также рекомендуется регулярно есть рыбу, морепродукты и постное мясо, приготовленное на пару или запеченное. Морковь, репа, лук, чеснок и яйца важно включать в рацион мужчинам, имеющим проблемы с потенцией. Шафраном, корицей, укропом, петрушкой, кардамоном и майораном стоит приправлять готовые блюда.

Упражнения

Физическая активность – полезный для организма и естественный способ нормализовать эрекцию. Упражнение Кегеля, заключающееся в напряжении мышц промежности, полезно не только женщинам. С его помощью можно вернуть половую функцию в норму и мужчинам.

Также есть несколько упражнений, разработанных специально для коррекции эректильной дисфункции. К ним относятся вращения хула-хупа, ходьба с высоким подниманием коленей, сдавливание коленями мяча, напряжение и расслабление мышц ануса.

Подобную зарядку следует делать ежедневно, сочетая с посещениями фитнес-центров и пробежками.

Массаж

Мануальное воздействие на специфические точки может помочь избавиться от проблем интимного характера. Есть несколько видов массажа. Для некоторых понадобится помощь женщины, так как мужчина самостоятельно справиться не сможет.

  • Массаж простаты;
  • Массирование мошонки;
  • Воздействие на половой член;
  • Стимуляция особенных точек – в области крестца, солнечного сплетения и на подошве ступни.

Профилактика

Способность к полноценной половой жизни – важнейший аспект, влияющий на физическое и эмоциональное состояние мужчины. Очень важно следить за своим здоровьем и не допускать развития заболеваний, влияющих на сексуальную силу.

Профилактика плохой эрекции

Для этого необходимо:

  • Отказаться от вредных привычек или хотя бы минимизировать количество выкуренных сигарет и выпитого спиртного;
  • Регулярно принимать контрастный душ;
  • Следить за диетой и количеством потребляемых витаминов;
  • Меньше сидеть и больше двигаться;
  • Регулярно совершать прогулки, жителям мегаполисов хотя бы раз в год выезжать за город, в места, где воздух богат кислородом и озоном;
  • При возникновении симптомов недомоганий немедленно обращаться к врачу, не занимаясь самолечением и не ожидая, что «пройдет само».

Приняв эти рекомендации, как руководство к действию, можно до глубокой старости сохранять высокую потенцию и никогда не столкнуться такой проблемой, как отсутствие эрекции.

malepotency.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector