Мужская потенция после 50

Потенция у мужчин в 50 лет зависит от многих факторов. Не только возраст накладывает отпечаток на здоровье. На половую функцию влияет наследственность, образ жизни, хронические заболевания, а также естественное снижение выработки гормонов. Злоупотребление алкоголем, курение, нерациональное питание и малоподвижный образ жизни часто являются причиной преждевременного старения и угасания репродуктивной функции. Поэтому в 50 лет одни мужчины не имеют проблем с этим, а другие с ужасом обнаруживают у себя признаки импотенции.

Ухудшение потенции у мужчин

Какая потенция является нормальной в 50 лет

Термин «потенция» имеет латинское происхождение. Он образован от слова «potentia», которое переводится как «сила». Потенция определяет способность мужчины к осуществлению полового акта. Она характеризуется скоростью появления эрекции, ее длительностью, степенью напряженности полового члена и эякуляцией (выбросом семенной жидкости). Мужской организм способен сохранять способность к полноценному половому акту на протяжении всей своей жизни.


Здоровая и нарушенная потенцияНормальная потенция вызывает мощное половое влечение. Сексуальное желание сопровождается появлением эрекции, которая позволяет достичь оргазма и эякуляции. Здоровые мужчины в возрасте 50–60 лет могут иметь до 8 половых контактов в месяц. Однако не только возрастной фактор влияет на количественный показатель. Он зависит от взаимоотношений с женщиной — половым партнером. Число половых актов в семье, в которой царит гармония, выше, чем у партнеров с напряженными отношениями.

Средняя продолжительность полового акта составляет 2,5 минуты, за это время мужчина совершает около 50–60 фрикций. Однако у некоторых коитус может продолжаться до 30–40 минут.

Необходимо усиливать потенцию, если у мужчины нет удовлетворения после полноценного полового акта. Неблагоприятными признаками являются:

  1. Снижение сексуального влечения.
  2. Об ослаблении потенции свидетельствует отсутствие эрекции по утрам и во время сексуальных ласк.
  3. Беспокойство должно вызывать снижение напряжения полового члена во время секса.
  4. Тревожным симптомом является как преждевременная эякуляция, так и ее задержка или полное отсутствие.

Отказ от вредных привычек

Чтобы вызвать улучшение потенции после 50 лет, нужно изменить свой образ жизни. Ежедневное употребление 1 стакана водки или 4 л темного пива может привести к полной утрате половой функции уже через 5–8 лет. Этиловый спирт негативно действует на мужские половые железы и вызывает их атрофию. Когда они утрачивают свои функции, в организме резко снижается уровень мужского гормона тестостерона, от которого зависит потенция.

Гормональный баланс нарушается также вследствие разрушительного воздействия этилового спирта на печень и мозг мужчины. Постепенная потеря чувствительности осязательных рецепторов приводит к невосприимчивости импульсов, вызывающих сексуальное возбуждение. После полного отказа от спиртных напитков потенция постепенно начнет повышаться.

Вред куренияНегативно влияет на мужское здоровье курение. Выкуривание 2 сигарет перед половым актом может затормозить сексуальное возбуждение и ослабить эрекцию. У заядлых курильщиков устойчиво понижается давление в сосудах полового органа и ухудшается его кровоснабжение. Если на стенках кровеносных сосудов есть атеросклеротические бляшки, они могут закупориться. В половом члене находится множество мелких капилляров, поэтому патологические изменения в нем проявляются раньше, чем в других органах.


Около 95% людей в возрасте 50–70 лет имеют атеросклеротические отложения на стенках сосудов. Поэтому у мужчин этой возрастной категории в 2 раза чаще встречается импотенция, чем у их некурящих ровесников. Степень снижения кровяного давления прямо пропорциональна стажу курильщика. Отказ от курения благоприятно сказывается на потенции. Даже курильщики с большим стажем отмечают резкое улучшение половой функции.

Чтобы восстановить мужское здоровье, нужно высыпаться, больше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Физическая активность

Малоподвижный образ жизниНа сексуальную функцию оказывает негативное влияние малоподвижный образ жизни. Увлечение компьютером, сидячая работа и передвижение на автомобиле приводят к появлению застойных явлений. Низкая двигательная активность вызывает замедление кровеносного потока в органах малого таза. Без изменения образа жизни восстановление потенции у мужчин может быть невозможным.

Основной функцией кровообращения является доставка кислорода и питательных веществ к клеткам тканей. Ухудшение кровоснабжения вызывает:

  • замедление функционирования тестикул;
  • снижение интенсивности сперматогенеза;
  • уменьшение количества вырабатываемых гормонов.

В сидячем положении вес тела оказывает давление на сосуды малого таза, еще сильнее уменьшая циркуляцию крови в органах. Длительное сидение приводит к повышению температуры в яичках и вызывает снижение потенции после 50 лет.

Мужчинам с сидячей работой следует регулярно делать утреннюю гимнастику и совершать длительные пешие прогулки.

Кровоснабжение мужских половых органов

Комплекс упражнений для сохранения потенции

Чтобы улучшить циркуляцию крови в органах малого таза, необходимо каждый день выполнять комплекс упражнений для повышения потенции.

Укрепить мышцы, влияющие на потенцию у мужчин, помогут приседания. Необходимо поставить ноги на ширину плеч и немного развести носки ступней в стороны. Ягодицы нужно напрячь и после этого приступить к приседаниям.

Приседать нужно как можно ниже, задерживаясь в нижнем положении на 5–8 секунд. Во время выполнения упражнения руки надо держать перед грудью. В первые 2 недели достаточно 4 приседаний в день. Затем их количество постепенно повышают до 15. Желательно увеличивать также и время нахождения в нижнем положении до 15 секунд.

Классические упражнения для потенцииВо время второго упражнения необходимо совершать вращательные движения тазом в обе стороны. Начинать следует с малых амплитуд. Затем постепенно их увеличивают. Во время движений нужно напрягать мышцы живота и бедер. Они не только усилят кровообращение, но и укрепят мышцы спины, принимающие участие в половом акте.


Из положения стоя делают наклоны вправо и влево, стараясь прямой рукой достать до пола. Упражнение позволяет улучшить проводимость нервных волокон, которые регулируют эрекцию.

Из положения стоя нужно делать поочередные выпады ногами. Ногу ставят вперед как можно дальше. Корпус во время движения должен сохранять строго вертикальное положения. Руки держат на поясе.

Держась за спинку стула, выполняют поочередные махи ногами. Прямую конечность выбрасывают вперед и поднимают на максимальную высоту. Носок ступни должен быть направлен вверх.

Лежа на спине выполняют движения, имитирующие езду на велосипеде. Затем ноги сгибают в коленях, ставят ступни на пол и поднимают вверх таз. Достаточно сделать несколько движений. Гимнастика не должны вызывать сильную усталость.

Желательно выполнять упражнения при открытых окнах. В летнее время года лучше заниматься гимнастикой на улице.

Стойки ушу для улучшения потенции

Рациональное питание


Чтобы иметь хорошую потенцию в 50 лет, в рацион мужчины нужно регулярно включать продукты, богатые фосфором. Микроэлемент принимает участие в синтезе мужских гормонов.

Фосфор в большом количестве содержится в сушеных подберезовиках, семенах тыквы, пшеничных отрубях, маке и зародышах пшеницы. Он присутствует в порошке какао, кунжуте, кешью, кедровых и грецких орехах, твердых сырах, овсе, фасоли, яичном желтке, гречке, говяжьей и свиной печени, скумбрии и тунце.

Цинк в продуктахСпособствуют усвоению фосфора витамины А (печень, морковь, тыква, шпинат) и D (жирная рыба), железо (говядина, яйца), марганец (орехи, чай), калий (бананы, цитрусовые), кальций (молочные продукты, зелень) и белки. При чрезмерном употреблении сахара усвоение фосфора снижается.

Слабая потенция может быть вызвана хроническим дефицитом цинка. Большое количество микроэлемента содержат устрицы, дрожжи, кунжут, семечки тыквы и подсолнечника, куриные сердца, арахис и порошок какао. Источником цинка являются твердые сыры, кедровые и грецкие орехи, яичный желток, говядина, индейка, баранина. Чрезмерное употребление продуктов, содержащих медь (крупы, цельнозерновые продукты), может вызвать дефицит цинка.

Чтобы добиться повышения потенции у мужчин после 50 лет, в ежедневное меню нужно включать продукты, содержащие «витамин секса» Е. Он оказывает воздействие на гипофиз, который регулирует работу половой системы. Рекордсменом по содержанию витамина Е является масло зародышей пшеницы.


«Витамин секса» присутствует в подсолнечном, кукурузном и льняном масле, кроме того, в миндале, фундуке, грецких орехах, арахисе, гречневой крупе, кураге и шиповнике. Его источником являются соевые бобы, однако увлекаться этими продуктами не стоит. Они содержат растительные гормоны, которые действуют аналогично женским гормонам эстрогенам.

Таблица продуктов с витамином Е

50-летним мужчинам нужно регулярно употреблять белки, содержащиеся в красном мясе. Они улучшают обмен веществ, усиливают половое влечение и поднимают тонус. Для усиления сексуальной активности рекомендуется периодически употреблять морепродукты (креветки, мидии, кальмары) и рыбу. Содержащиеся в последней полиненасыщенные жирные кислоты препятствуют развитию атеросклероза.

Снижение массы тела

Проблемы с потенцией в 50 лет могут быть вызваны ожирением. Жировая ткань синтезирует женские половые гормоны — эстрогены. Чем больше лишних килограммов у мужчины, тем больше у него вырабатывается эстрогенов. Преобладание женских половых гормонов вызывает угасание половой функции.

Чтобы похудеть и усилить потенцию, мужчинам с избыточной массой тела нужно придерживаться отрицательного энергетического баланса. Количество поступающих с пищей калорий должно быть меньше затрачиваемых организмом.


Продукты с отрицательной калорийностьюДля поддержания отрицательного энергетического баланса необходимо снизить калорийность привычного рациона:

  1. Следует чаще употреблять продукты с низкой (отрицательной) калорийностью. Энергия, затрачиваемая организмом на их усвоение, не компенсируется их энергетической ценностью. К таким продуктам относятся шпинат, сладкий красный перец, кабачки, огурцы, редис, помидоры, морская капуста, баклажаны, морковь, апельсин и грейпфрут.
  2. Не надо стараться быстрее похудеть, резко понижая калорийность рациона в пожилом возрасте. Недостаток питательных веществ может негативно отразиться на здоровье и на потенции.

Как поднять потенцию лекарственными препаратами

Чтобы нормализовать половую функцию, нужно вылечить имеющиеся хронические заболевания или стабилизировать показатели. На здоровье мужчины после 50 лет оказывают негативное влияние лекарственные препараты, которые он вынужден принимать для лечения разных болезней.

Препараты для улучшения потенцииОслабить потенцию могут транквилизаторы, бромиды, антигистаминные, снотворные и антигипертензивные лекарственные средства, кроме того, препараты для лечения глаукомы.


При появлении первых признаков нарушений половой функции нужно обратиться к врачу с просьбой назначить безопасные для мужского здоровья аналоги.

Восстановить потенцию в 50 лет помогут препараты, содержащие витаминные комплексы и экстракты лекарственных растений (Импаза, Красный корень, Ловелас, Сеалекс). Они разработаны специально для улучшения эректильной функции.

Если причиной угасания половой функции является дефицит андрогенов, может быть назначена заместительная терапия.

Как увеличить потенцию после 50 лет с помощью гормональных препаратов, подскажет врач. Самостоятельно назначать себе гормоны нельзя.

Для получения краткосрочного эффекта используют лекарственные регуляторы потенции (Виагра, Левитра, Зидена, Сиалис). Для постоянного применения лучше выбрать Левитру или Зидену. Они вызывают меньше побочных реакций.

kakbik.ru

Потенция в зрелом возрасте


Каждый мужчина хочет и в преклонном возрасте чувствовать себя полным сил и сексуальной энергии. Однако несмотря на это стремление на подсознательном уровне мы все равно уверены, что после 50-60 лет придет старость, и с сексуальной стороной жизни придется попрощаться. Мы уверены, что здоровье мужчины после 50 лет, потенция которого наверняка оставляет желать лучшего, неумолимо падает. Но так ли это?

Никогда не мыслите шаблонами! Будьте уверены, что ваша потенция сохранится с вами и на склоне лет, поддерживайте в себе это непередаваемое ощущение здоровья и энергичности, так свойственное молодым людям. И конечно… следуйте нижеприведенным советам. Мы обсудим все способы повышения потенции, которые практикуют врачи.

Почему снижается потенция у мужчин после 50 лет?

Факторов здесь чрезвычайно много и исключить их все, увы, далеко не всегда удается. Врачи выделяют внешние и внутренние причины, которые снижают либидо. Эти причины приводят к ухудшению метаболизма. В результате потенция у мужчин после 50 лет стремительно падает.

Внешние причины снижения потенции

Сидячий образ жизни. Если у вас сидячая профессия, и вы вынуждены проводить большую часть своего рабочего дня в кресле, нет ничего удивительного в том, что вскоре нарушится кровообращение в органах малого таза. Плохое кровообращение вызывает недостаток кислорода и ухудшение деятельности простаты и яичек. А повышение потенции у мужчин после 50 лет – дело более затруднительное, чем ее снижение.

Алкоголь и курение. Вероятно, здесь комментарии излишни, ведь всем известно, насколько губительны для мужской силы никотин и алкоголь. И если никотин действует медленно, то алкоголь, при условии злоупотребления им, способен нанести урон вашему мужскому здоровью очень быстро.

Гиподинамия также становится причиной лишнего веса, который давит на органы мочеполовой системы и смещает их. В результате, помимо потенции, страдает и общее самочувствие.

Стресс. «Все болезни от нервов» — и это действительно так. Постоянный стресс и умственные нагрузки негативно влияют на внутренние органы и состояние спины. Из-за изменения психологического состояния у мужчин пропадает желание заниматься сексом, а редкие половые контакты не спасают ситуацию. В итоге нарушается кровообращение в органах малого таза.

Мышечный каркас. С возрастом он теряет силу, уступая место слабости мышц и, как следствие, половой несостоятельности. Важно вести активный образ жизни, делать физические упражнения.

Внутренние причины снижения потенции

К внутренним причинам снижения потенции относят проблемы с органами и системами организма. В первую очередь к ним относятся воспалительные заболевания половой системы, которые у многих обнаруживаются еще в молодости, но не получают должного лечения, так как протекают в хронической форме. Простата со временем начинает крайне пагубно влиять на такое хрупкое счастье, как потенция. У мужчин после 50 лет лечить ее труднее, чем в молодом возрасте.

Кроме этого, мужчин беспокоят повышение давления, гормональные сбои, ухудшение метаболизма. Последнее часто становится следствием диабета. Диабет вызывает множество осложнений, среди которых и снижение уровня тестостерона. В этом случае необходимо обратиться к опытному эндокринологу, который назначит соответствующее лечение.

Внимание! Стать причиной нарушения потенции может грыжа позвоночника.

Безусловно, если вы обнаружили у себя снижение половой функции, обратитесь к врачу и установите причину. Это поможет гораздо быстрее вернуться к активной половой жизни.

Как улучшить потенцию? Советы доктора

Запомните несколько простых правил, которых нужно неукоснительно придерживаться.

  1. Больше двигайтесь и чаще бывайте на свежем воздухе. Врачи советуют выбирать подвижные виды спорта, способные улучшить кровообращение в органах малого таза.
  2. Меньше курите, а по возможности вообще откажитесь от этого пагубного пристрастия.
  3. Не злоупотребляйте алкоголем. Он снижает тестостерон.
  4. Следите за весом.
  5. Не допускайте увеличения уровня кровяного давления и холестерина.
  6. Не принимайте анаболики. Они способны привести к импотенции даже в молодом возрасте.
  7. Избегайте стрессов. Нельзя спрятаться от стрессов – но можно научиться абстрагироваться от них.

Следуя этим пунктам, вы будете поддерживать уровень тестостерона на достаточном уровне, и проблема снижения потенции не коснется вас.

Кроме этого, существует еще несколько методов, которые вызывают повышение потенции у мужчин после 50 – препараты, упражнения и массаж простаты. Рассмотрим более подробно каждый из этих пунктов.

Контрастная ванна для потенции

Если у вас снизилась потенция после 50, попробуйте контрастную ванну. Она улучшает приток крови к половым органам за счет воздействия холодной и горячей воды.

Возьмите 2 тазика и наполните каждый из них водой. Один – холодной, другой – горячей. Для начала сядьте в горячую воду, задержитесь в ней на полминуты, а затем пересядьте в холодную. Повторяйте эту процедуру около четверти часа.

Едим… и попутно повышаем либидо

Не секрет, что некоторые продукты вызывают повышение потенции у мужчин (после 50 также). К этим продуктам относятся:

  1. Морепродукты как источник цинка. Вообще, рекомендуется есть и больше белковой пищи – яйца, мясо, творог.
  2. Бобовые.
  3. Орехи и семечки.
  4. Травы, особенно сельдерей и петрушка.
  5. Натуральное нерафинированное масло, которым полезно заправлять салаты. Это могут быть оливковое, кунжутное, льняное и другие масла.

Постарайтесь сделать акцент на этих продуктах и ежедневно употреблять некоторые из них. Вы заметите результат очень быстро.

Несколько народных рецептов

Кроме этого, фитотерапевты советуют испробовать несколько нижеприведенных рецептов, которые помогают улучшить здоровье всего организма в целом и простаты – в частности.

Мед и орехи. Соедините в равных пропорциях измельченные грецкие орехи и мед. Эту смесь съедайте в течение месяца по 2 ч. л. через полчаса после приема пищи. Храните смесь в холодильнике.

Красное вино и сухофрукты. Возьмите курагу, чернослив и изюм в количестве по 100 г, добавьте сахар (1 ст. л.) и по вкусу посыпьте смесь корицей, кардамоном и гвоздикой. Залейте состав красным вином и варите на слабом огне около получаса без крышки. Затем столько же времени — с закрытой крышкой. Сироп следует пить по 1 ст. л. 3 р/день.

Однако существует и более «химический» способ поднять потенцию.

Препараты для улучшения потенции

В настоящее время в продаже появилось огромное количество препаратов на основе «Виагры», которые быстро повышают потенцию.

Механизм действия этих средств основан на расширении сосудов. Это вызывает приток крови к половому органу и стойкую эрекцию. При этом они обладают списком побочных действий. В основном побочный эффект состоит в приливе крови и к другим органам и тканям, что может неблагоприятно сказаться на их работе. Как следствие, прием препарата способен повлечь за собой шум в ушах и головную боль, заложенность носовой полости и нарушение дыхания.

Людям с проблемами сердца важно знать, что нитроглицерин и другие нитраты, которые обычно назначают кардиологи, не сочетаются с «Виагрой» и ее аналогами. Одновременный прием этих средств способен вызвать резкое снижение артериального давления.

Среди препаратов, вызывающих повышение потенции у мужчин (после 50 их необходимость заметно возрастает) выделим следующие:

  1. «Алпростадил». Аналог простагландина, который выпускается в виде раствора для инъекций. Вводится непосредственно в область пениса. Препарат имеет большое количество побочных эффектов, потому назначается врачами.
  2. «Виагра». Препарат считается одним из самых лучших в своем роде. Действует 4-6 часов.
  3. «Сиалис». Эти таблетки сразу после выпуска завоевали бешеную популярность. Они считаются даже эффективнее «Виагры», а длительность их действия поражает – целых 36 часов!
  4. «Левитра» хороша прежде всего тем, что не мешает употреблять алкоголь и жирную пищу. Она повышает эрекцию при наличии возбудителя и увеличивает длительность полового акта на 30%.
  5. «Вимакс» – 100% натуральный препарат на основе растительных компонентов. Он не вызывает побочных эффектов благодаря своему составу. Чаще всего назначается курсом.
  6. «Аванафил». Препарат начали выпускать с 2012 года, но он уже завоевал любовь мужчин. Он вызывает меньше побочных эффектов, чем другие лекарства этой группы и увеличивает длительность полового акта. Единственный его недостаток – высокая стоимость.

Массаж и повышение потенции

Чем повысить потенцию у мужчин после 50 лет, кроме вышеописанных средств? Конечно, массажем! Но массаж массажу рознь.

Расслабляющий домашний массаж. Для его проведения вам наверняка понадобится помощь любимой женщины. Попросите ее помассировать вам стопы и икры – это снимет стресс, поможет расслабиться и привести вас в сексуальное возбуждение благодаря воздействию на определенные точки. Эти самые заветные точки (всего их 3) находятся:

  • у основания большого пальца;
  • на своде стопы;
  • между мизинцем и пяткой, на внешней стороне стопы.

Кроме этого, биологически активные точки в большом количестве расположены на спине и животе. Для его проведения лучше обратиться к профессиональному массажисту, который перезапустит организм (а не только половые органы) на полное восстановление. Массаж снимает стресс и помогает наполниться необходимой для жизнедеятельности энергией. Женщины замечают,что после массажа их мужчины становятся успешнее.

То есть помогают не только химические средства — повышение потенции у мужчин после 50 вызывает и такой безопасный метод, как массаж.

Врачи также советуют проходить курс массажа простаты время от времени. Делать его желательно у специалиста в медицинском центре. Массаж простаты – неплохая профилактика импотенции, однако при наличии простатита помогает достаточно слабо, хотя врачи активно рекомендуют его пациентам. Если у вас обнаружен простатит, дабы он не перерос в импотенцию, лечите его изнутри, поднимая иммунитет и уничтожая его возбудителя.

Упражнения для повышения потенции

Упражнение для мужчин после 50, потенция которых снижена, направлены на улучшение кровоснабжения органов малого таза.

Важно! Упражнения нужно делать регулярно, иначе они потеряют свою эффективность. В среднем через месяц вы заметите результат. Тем не менее он сохранится дольше, чем эффект после применения таблеток для потенции.

  1. Потягивания на четвереньках. Станьте на четвереньки, спина прямая, руки вытянуты. Затем медленно сядьте ягодицами на икры, припав к полу лицом. Руки вытянуты вперед.
  2. Станьте прямо, сделайте вдох и сожмите мышцы потенции. Подождите несколько секунд и на выдохе плавно расслабьтесь.
  3. Делайте приседания, перед присестом напрягая ягодицы, и оставаясь в конечном положении несколько секунд. Руки вытянуты вперед.
  4. Лягте, руки соедините за затылком, вдохните, поднимите ногу в вертикальное положением и опишите ею круги по часовой стрелке (2-3 круга), затем – против часовой.
  5. Лягте на спину, согните ноги в коленях, ладони положите поверх них. Медленно разводите руками колени в сторону, оказывая им ощутимое сопротивление мышцами ног.
  6. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки вытянуты вдоль тела. Поднимите таз над полом и удерживайтесь в этом положении.

Многие утверждают, что поддерживать потенцию на нужном уровне им помогают силовые упражнения с железом. А ведь это лучшее лекарство, потенция после «приема» которого увеличивается.

Заключение

Чтобы вызвать повышение потенции у мужчин после 50, препараты, конечно, принимают, но есть более безопасные и даже эффективные методы.

И помните, что главное — оставаться молодым в душе, и тогда ваше тело само будет стараться соответствовать вашему настроению. Не забывайте про спорт, относительно правильное питание (а мужчинам его придерживаться намного сложнее, чем женщинам), старайтесь по мере возможности отказываться от вредных пристрастий. И, конечно, любите свою женщину!

fb.ru

Причины снижения потенции

Проявление нарушения потенции наступает по разнообразным причинам. Основными причинами являются:

  • Снижение уровня мужских гормонов, особенно тестостерона;
  • Завышенный уровень холестерина;
  • Табакокурение и принятие алкоголя;
  • Стрессовые ситуации;
  • Неправильное питание;
  • Длительное нахождение в сидячем положении;
  • Ожирение;
  • Слабая эластичность сосудов;
  • Болезни мочеполовой системы;
  • Сердечно-сосудистые заболевания.

Из-за слабой эластичности сосудов мужской половой орган не получает необходимое количество крови под правильным давлением. Из-за повышенного уровня холестерина возникает слабость в сердечных мышцах. Сердце начинает слабо качать и снова же маленькое давление движения крови к мужскому члену.

Мужская потенция после 50

Снижение уровня тестостерона у мужчин после 50 лет процесс необратимый, но его можно отодвинуть на несколько лет.

Употребление жирной пищи, фаст-фуда, газированных напитков, кондитерских изделий так же плохо влияет на потенцию мужчины после 50 лет. Лишний вес тоже патологически влияет на состояние мужского здоровья. Из-за лишней жировой прослойки находятся под постоянным давлением органы малого таза, что приводит к их сжиманию и изменению месторасположения. Из-за этого возникает вероятность появления диабета, простатита, гипертонии.

Анализы и спермограмма

При обнаружении ухудшения потенции следует незамедлительно обратиться к врачу. Специалист сможет определить диагноз и назначить нужное лечение. Для диагностики болезни потребуется ультразвуковое обследование и сдача необходимых анализов.

  • Изначально нужно определить патологию в кровообращении. При наличии болезней половых желез в крови становится больше лейкоцитов. Лейкоциты несут ответственность за выведение антител, при нормальном положении их количество немного меньше.
  • УЗИ проводится для изучения мочеполовой системы. Благодаря ему обнаруживаются воспалительные процессы и позволяется увидеть пораженные участки.
  • Необходимо сдать спермограмму, для того, чтобы узнать состав, так как снижается уровень тестостерона после 50 лет.

При необходимости проводят и ряд дополнительных анализов.

Мужская потенция после 50

Как улучшить потенцию

Врачи единогласно настаивают на прохождении профилактического осмотра хотя бы раз в год мужчинам после 50 лет. И не следует вести высокоактивную сексуальную жизнь. Если молодым парням вредно воздержание, то с возрастом это наоборот.

Помимо употребления препаратов для повышения потенции, которые следует принимать только по назначению врача, существует еще ряд правил:

  • Следует ограничить употребление кондитерских изделий, фаст-фуда, жирной пищи. Увеличить количество овощей и рыбы;
  • Из-за лишней жировой прослойки находятся под постоянным давлением органы малого таза, что приводит к их сжиманию и изменению месторасположения. Нужно сесть на диету, как раз и увеличить количество потребляемой рыбы и овощей;
  • Исключить курение и употребление алкогольных напитков , так как они пагубно влияют на потенцию и мужской организм в целом;
  • Следует о помнить и о физических упражнениях, пусть даже и без большой нагрузки. Хватит, например, плаванья или волейбола.
  • Хорошо высыпаться. Постоянное недосыпание пагубно сказывается на мужской потенции.

Питание

Можно восстановить потенцию при помощи пищи. Следует сделать свой выбор в пользу рациона богатого морепродуктами, увеличить количество белковой пищи. Прекрасно стимулируют потенцию петрушка и сельдерей. Овощные салаты лучше заправлять растительным маслом, так как это природный источник комплекса богатого витаминами.

Препараты

В аптеке можно купить разные средства, которые используются для повышения потенции. Препараты разделены на разновидности по способу их применения:

  • Таблетки. Самый актуальный препарат. Они могут быть из натуральных и синтетических компонентов;
  • Уретральные средства. Данный способ лечения не очень эффективный и имеет множество побочных действий. Их вводят непосредственно в уретру, что отпугивает мужчин.

Помните, что употребление любых медикаментозных препаратов, без назначения врача, может пагубно сказаться на здоровье.

Народные средства

Если не учитывать медикаментозные препараты, стоит упомянуть и о лечении народными средствами.

  • В пропорции 1:1 смешать мед и размельченные грецкие орехи. принимать по 1 ст.л. 2–3 раза в день в течение 30 дней;
  • 2 ст.л. зверобоя залить 250 мл горячей воды и дать настояться около часа. Принимать 3 раза в день по 50 мл.
  • Поместить в стеклянную тару корень женьшеня, залить водкой и настаивать четырнадцать дней. Пить по 30 грамм перед употреблением пищи;
  • Горчичные семена залить водой, довести до кипения и варить 10 минут. Такой смесью делают примочки, прилаживая к половым органам 3 раза в день. Делать так две недели.

Мужская потенция после 50

Если соблюдать правильный образ жизни, то можно снизить риск понижения потенции. Бывают случаи, когда снижение сексуального влечения происходит и в молодом возрасте. Но не следует опускать руки, ведь эти же рекомендации помогут для применения в любом возрасте.

stojak.ru

Эрекция и потенция после 50 лет

Причины импотенции у мужчин после 50 лет довольно просты и понятны. Почти 80% пациентов имеют различные соматические заболевания, которые отражаются на сексуальной жизни. Таким образом, эректильные расстройства, по большей части, являются результатом основных заболеваний.

Это могут быть болезни, которые негативно отражаются на состоянии сосудистого русла, как, например,  атеросклероз. Иные причины: гормональные, заболевания нервной системы, патология половых органов, влияние медикаментозных препаратов, комбинация нескольких причин.

Большое значение в развитии эректильных нарушений медики придают сахарному диабету и артериальной гипертензии. Так, у мужчин поле 50 лет в 6 раз чаще развивается эректильная дисфункция, если они больны сахарным диабетом.

Проблемы с потенцией после 50 лет возникают и на фоне атеросклероза. Большое значение имеют такие факторы, как дислипидемия и вредные привычки (в частности влияние курения на потенцию). Именно ухудшение кровотока в половых органах становится в 40% случаев причиной импотенции у мужчин после 50 лет.

Артериальная гипертензия является еще одной причиной развития эректильных расстройств. И дело не только в ухудшении кровотока, но и в приеме медикаментов для коррекции артериального давления. Например, бета-адреноблокаторы, мочегонные препараты ухудшают качество жизни больного. во время всего курса терапии  антигипертензивными препаратами большая часть мужчин испытывает те или иные трудности с половыми функциями. Именно поэтому врач должны внимательно следить за проявлениями эректильной дисфункции у больных на фоне приема перечисленных препаратов.

Потенция после 50 лет во многом зависит от эндокринной патологии. Так, сахарный диабет ускоряет наступление импотенции на 10-15 лет, чем у здоровых мужчин. Основной причиной нарушения потенции в этом возрасте становится полинейропатия диабетического происхождения, ангиопатия сосудов крупного и мелкого калибра.

Лечим расстройство эректильной функции за полтинник

восстановление потенции у мужчин после 50 лет
К сожалению, даже большинство врачей убеждено, что с возрастом половая функция угасает, и это является неизбежным процессом. Но адекватное лечение приводит к положительным результатам у 95% пациентов.  Как же усилить потенцию в 50 лет? Восстановление потенции у мужчин после 50 лет является сложным процессом, лечение должно быть комплексным. Первый этап лечения всегда заключается в установлении причины. Если это соматическое заболевание, врач должен подобрать препараты, корректирующие состояние больного и не оказывающие вреда на половую функцию.

Наиболее удобным и самым эффективным средством лечения снижения либидо и эректильных дисфункций органического или психогенного происхождения являются средства из группы ингибиторов фосфодиэстеразы. Сексуальная стимуляция после их приема приводит к возникновению каскада биохимических реакций, в итоге  у мужчины развивается эрекция.

Примером служит препарат на основе действующего вещества тадалафила. Коммерческое название —  Сиалис Софт. Препарат отличается по своим фармакокинетическим свойствам. Он дольше выводится, поэтому эффект от него продолжается до 36 часов, что привлекает большинство мужчин. Сиалис Софт начинает оказывать эффект уже через 15-20 минут, но только при наличии сексуальной стимуляции, что тоже важно. Если мужчина не ступает в контакт с партнершей, эрекции не наблюдается. Длительное действие препарата позволяет мужчине самому выбирать удобное время для интимной близости. Еще одна положительная сторона выбора Сиалиса в том, что алкоголь и жирная пища не оказывают влияния на концентрацию препарата в сыворотке крови, поэтому клиент может не менять привычный образ жизни и не ориентироваться на режим приема пищи.

Сиалис сравнительно недавно поступил на аптечные полки, но уже был достаточно хорошо изучен. Более 90 клинических испытаний доказали достаточную эффективность и безопасность этого средства. Примерно 81% мужчин после получения Сиалиса в дозе 20 мг. в сутки отмечали наступление полноценной эрекции.  Тадалафил помогал даже при слабой потенции у мужчин после 50 лет, обусловленной сахарным диабетом и полинейропатией.

Конечно,  у пациентов, которые интересуются этим препаратом, возникает вопрос о побочных эффектах. Они есть, но, как было указано выше, препарат безопасен. Наиболее частые нежелательные эффекты — это головная боль, заложенность носа, мышечные боли и приливы к лицу. Как правило, их интенсивность невысока, а при регулярном приеме средства побочные эффекты и вовсе исчезают.

Другие методы лечения слабой потенции

причины импотенции у мужчин после 50Мужское здоровье после 50 лет становится крайне уязвимым. Проблемы с потенцией в 50 лет становятся в последнее время все более частыми, поэтому специалисты непрерывно разрабатывают новые методы лечения этого заболевания.

Симптоматическое лечение заключается в использовании вакуума, проведении курса психотерапии, а также медикаментов, перечисленных выше. Если эти способы не помогают, то врачи рекомендуют вазоактивные средства. Наиболее распространены препараты, вводимые в пещеристые тела полового члена или внутрь уретры. Это может быть папаверин, простагландин, фентоламин и другие.

Препараты могут быть на основе йохимбина, допамина, гормональными, адаптогенами, а также фитопрепаратами. Большинство из этих средств являются инъекционными, поэтому мужчины чаще выбирают пероральные таблетированные средства.

Для лечения эректильных расстройств все чаще применяют растительные средства. Интерес к ним обусловлен их высокой эффективностью и малым количеством побочных эффектов. По мере проведения новых исследований, возникают новые идеи лечения сексуальных расстройств у мужчин, возможно, решение этого вопроса не так далеко.

kamatab.ru

Норма и отклонение потенции

От мужской силы зависит качество секса с женщиной. Чтобы узнать является ли потенция нормальной, нужно:

  • Первое – обратить внимание, сколько длится эрекция;
  • Второе – насколько напряжен половой орган.

Здоровый мужчина может в течение всей жизни заниматься сексом. Можно не волноваться, норма – это когда возникает мощное сексуальное влечение к прекрасной половине, при этом появляется эрекция, после которой партнер достигает оргазма, затем происходит эякуляция.

На заметку! Здоровый мужчина имеет потенцию в 50 лет и после 60 лет. Он может без проблем заниматься любовью около 8 раз в месяц. Здесь немаловажное значение играет женщина. Доказано, в семье, где царит гармония, любовь, нет напряжения в отношениях, в дальнейшем не возникают проблемы.

Когда нужно усиливать потенцию?

Снижение потенцииСпециалисты считают, что усиление необходимо в таких случаях:

  • мужчина все чаще отказывается от секса;
  • отсутствует сексуальное притяжение;
  • во время прелюдии к сексу, разных ласк, а также утром нет эрекции;
  • половой член мужчины не напряжен во время полового акта.

Внимание! Основной тревожный признак – задержка, отсутствие эякуляции. Женщина сразу же замечает, что у ее мужчины проблемы, когда он преждевременно выбрасывает свое семя.

Причины импотенции

Проблемы с потенцией в 50 лет возникают из-за сниженной выработки половых гормонов. Как правило, процесс начинается еще в 25 лет. Многие представители сильной стати чувствуют, что у них нарушена сексуальная функция. Сначала проблема не так заметна, а вот дальше развивается андрогенная недостаточность.

Практически все мужчины боятся этого, когда им стукнет пятьдесят. С возрастом сильно сужаются, а также теряют эластичность сосуды, впоследствии нарушается кровообращение. Проблемы с потенцией могут возникать из-за сердечных, сосудистых патологий. К пятидесяти годам организм перестает держать под контролем повышенный уровень холестерина, он начинает откладываться на сосудистых стенках, все заканчивается ишемической болезнью сердца, инфарктом, инсультом.

ПотнецияА если мужчина не имеет проблем с сердцем, сосудами? Все равно у каждого с возрастом ослабевает, теряет работоспособность сердечная мышца, в результате уже не то кровообращение в половых органах. Это очень важный фактор для потенции у мужчин после 50. Проблемы возникают из-за хронических заболеваний – уретрита, простатита. Также на потенцию после 60 лет влияют все вредные привычки: курение, наркотические вещества, алкоголь, увлечение фастфудом, постоянные стрессы.

Улучшение потенции после 50 лет

Табу на вредные привычки

Прежде всего мужчине необходимо кардинально изменить свою жизнь. Если мужчина ежедневно пьет пиво, водку, усилить потенцию будет просто невозможно, через 8 лет он вообще откажется от секса. Каждый должен понимать, что этиловый спирт нарушает выработку половых желез, приводит к атрофии. Все заканчивается снижением тестостерона, который имеет огромное значение для мужской силы.

Гормональный сбой у мужчины может быть последствием негативного влияния алкоголя на головной мозг, печень. Постепенно осязательные рецепторы начинают терять чувствительность, поэтому даже после прикосновений женщины не возникает сексуальное возбуждение.

Важно! Поднять потенцию у мужчин после 50 можно, только если полностью отказаться от любых алкогольных напитков.

КурениеНе менее вредной привычкой для потенции мужчины является курение. Любите выкурить несколько сигареток перед сексом? Через некоторое время заметите, насколько слабой стала ваша эрекция. Почему так происходит? В сосудах пениса начинает резко снижаться давление, затем возникают проблемы с кровоснабжением. Даже если курильщик имеет большой стаж, при этом отказывается от вредной привычки, он сразу же замечает улучшение.

Физические нагрузки

Гиподинамия, отказ от спорта, движения, постоянные посиделки за компьютером, езда за рулем, приводят к застоям в организме мужчины. Из-за низкой двигательной активности кровеносный поток значительно замедляется, впоследствии:

  1. Неполноценно функционируют тестикулы;
  2. Возникают проблемы со сперматогенезом;
  3. Происходит гормональный сбой.

Мужчина после 50 лет даже и не догадывается, что сидячее положение – это постоянное давление на сосуды, также подскакивает температура в яичках, поэтому возникают серьезные проблемы, приходится восстанавливать эрекцию. Чтобы избежать неприятных последствий, есть выход из ситуации – заниматься спортом, как можно больше ходить.

Занятие спортомКакие упражнения нужно выполнять для восстановления потенции в 60 лет? Отлично укрепляют мышцы приседания. Для начала нужно поставить ноги на ширине плеч, после развести носки в стороны. Во время приседания нужно сильно напрягать мышцы. Чем ниже мужчина приседает, тем лучше. Кроме того, обратите внимание на такие упражнения:

  • Вращение тазом – обязательно необходимо как можно больше напрягать бедра, живот, так усилится кровообращение, будут укреплены мышцы спины, которые участвуют во время секса.
  • Наклоны влево и вправо улучшают проводимость нервов, отвечающих за эрекцию.
  • Выпады, махи ногами для повышения потенции.

Ценный совет! Все упражнения лучше всего выполнять на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.

Каждый мужчина может сам натренировать тазовые мышцы и повысить потенцию в 60 лет. Для этого нужно во время мочеиспускания остановить поток мочи, затем быстро напрячься, после расслабить все мышцы.

Наполняет сексуальной энергией, а также придает мужество – кундалини-йога. С ее помощью можно тонизировать все мышцы, вызвать сексуальное желание. Йоги знают, эрекция в 50 лет – это реально. Чтобы повысить половую активность, рекомендуется выполнять позу кобры и бабочки, а также асаны, для увеличения кровяного притока к легким, сердцу. Нормализует кровообращение глубокое дыхание, упражнения аэробики.

Рекомендации по питанию

Мужская потенция после 50 лет зависит от питания. Очень важно, чтобы в основном меню были продукты с фосфором. Именно этот микроэлемент участвует в выработке мужского гормона.

Больше всего фосфора содержат такие продукты:

  • пшеничные отруби;
  • тыквенные семена;
  • пшеничные зародыши;
  • мак.

Кроме того, достаточно вещества в грецком и кедровом орехах, гречке, желтке яйца, скумбрии, печени, фасоли. Чтобы фосфор отлично усваивался и поднял потенцию после 60 лет, нужно употреблять продукты, содержащие:

  1. Витамин А – морковь, тыкву и пр.;
  2. Витамин D – рыбу жирных сортов;
  3. Калий – бананы, грейпфрут, лимоны, апельсины;
  4. Белки;
  5. Кальций – зелень, вся молочная продукция.

На заметку! Если мужчина будет увлекаться сладким, фосфор не будет полноценно усваиваться.

Тыквенные и подсолнечные семечкиПотенция у мужчин в 50 лет ослабевает в случае хронической нехватки цинка. Поэтому нужно пополнять запасы организма. Это вещество в большом количестве содержится в кунжуте, устрицах, тыквенных, подсолнечных семечках, порошке какао, арахисе. Много цинка в диетическом мясе: индейке, крольчатине, телятине.

Увеличивают потенцию в 50 продукты богатые витамином Е, не зря его называют «сексуальным витамином». Вещество воздействует на гипофиз, регулирующий работу половых органов. Больше всего вещества содержится в масле пшеничных зародышей. Также стоит обратить внимание на льняное и кукурузное масла, грецкие орехи, шиповник, бобы сои. Только сильной половине человечества нельзя увлекаться перечисленной пищей, потому что она содержит растительный гормон, который оказывает такое же действие, как и женский эстроген.

Нелегкая задача для мужчин – восстановление потенции в 60 лет, но нет ничего невозможного. Мужчина должен постоянно употреблять белок, которого много в красном мясе. Он не только тонизирует организм, но и повышает половое влечение. Чтобы повысить сексуальную активность, периодически нужно включать в меню морские продукты: кальмары, креветки.

Почему так важно правильно питаться? Как восстановить потенцию у мужчин в возрасте 50 лет, нужно ли придерживаться специальной диеты? Импотенция часто вызвана ожирением. При большом весе начинают активно вырабатываться эстрогены и угасает половая функция. Чтобы похудеть, в меню должна быть низкокалорийная пища. Энергетически ценными для мужчин являются: цитрусовые, морковь, огурцы, кабачки, красный перец, шпинат, морская капуста.

Медикаменты для потенции

ЛекарстваКак повысить потенцию после 50 лет с помощью специальных лекарственных средств? Многие специалисты считают, что прежде всего нужно избавиться от всех хронических заболеваний. Некоторые медики уверены, именно медикаменты для лечения разных недугов являются причиной развития импотенции.

Можно выделить ряд препаратов, которые ослабевают потенцию у мужчин после 50:

  1. Снотворные;
  2. Бромиды;
  3. Транквилизаторы;
  4. Таблетки от высокого давления;
  5. Лекарственные средства, используемые при лечении глаукомы.

Ценный совет! Когда появляются первые симптомы мужского бессилия, не нужно стесняться, обращайтесь к врачу. Он знает, как быстро поднять потенцию, для этого существует ряд специальных медикаментов.

Для повышения нормы специально выписывают экстракт лекарственного растения – Сеалекс, Импазу, Ловелас. Принимая комплексы витаминов, можно заметно улучшить эректильную функцию.

Половая функция угасла из-за нехватки андрогенов? Как увеличить потенцию после 50 лет? Здесь не обойтись без заместительной терапии. Ни в коем случае не назначайте себе гормональные препараты. Можно использовать лекарства краткосрочного действия. Например, всем известна Виагра, Зидена, но эти препараты имеют ряд побочных эффектов.

ВиаграВсе мужчины давно знают о разрекламированной Виагре для потенции. Препарат выпускают в капсулах. В его составе содержится силденафил, именно он повышает кровоток в пенисе. Ранее лекарство использовали при стенокардии, гипертонии, сейчас его используют вовсе в других целях. Препарат действует спустя час после того, как больной принимает его. После секса половой орган снова расслабляется. Виагра продается в разных дозировках. Для начала подойдет минимальная доза.

Важно понимать, что каждое лекарственное средство имеет свои побочные действия, противопоказания. Это касается и Виагры. Она категорически запрещена для несовершеннолетних, а также тех, кто имеет проблемы с печенью, сердцем, сосудами.

Сейчас в аптеке можно найти заменители Виагры, о них говорят – дженерики. Таблетки разделяются на несколько приемов, действуют быстрее – через 20 минут. Кроме того, дженерики можно сочетать с алкогольными напитками, разной едой. Например, дженерик Камагра Голд продается в виде геля, он имеет приятный вкус. Не менее эффективным средством при эректильной дисфункции является Левитра. Препарат помогает в течение длительного времени почувствовать себя настоящим мужчиной. Хорошо зарекомендовала себя Импаза – это гомеопатическое средство. С его помощью можно избавиться от проявлений импотенции. Импаза повышает тестостерон, увеличивает кровообращение в половом органе. Основные плюсы средства – безопасность и натуральность.

Народные методы лечения

Как увеличить потенцию после 50 лет, знают народные целители.

Энергетическая настойка

Одним из популярных средств для мужчины является настойка элеутерококка, а также женьшеня. Как правильно принимать лекарство? Первый день: капля настойки разбавляется 100 мл воды. Каждый день нужно добавлять по 1 капле, пока не получится 28 капель.

Внимание! Нельзя использовать препарат для мужчин с тяжелыми сердечными патологиями, гипертонией.

Контрастные ванны

Для проведения процедуры нужно подготовить тазик с холодной и горячей водой. Начинать нужно с горячей, затем чередовать с холодной. Если проблемы с эрекцией у мужчины связаны с усталостью, нервным истощением, постоянными стрессами, можно принимать ванны с добавлением лаврового листа. Готовятся они достаточно просто: сначала заваривается настой из лавра, затем добавляется в ванну. Дополнительно можно использовать цветки ромашки для повышения потенции. Кроме того, нужно не забывать про правильное питание, ароматерапию, йогу, специальные упражнения.

МужчинаКогда проблема только начинает проявляться, лучше всего использовать натуральные афродизиаки. Они не имеют побочного действия, при этом отлично усиливают возбуждение. Достаточно включить в меню: авокадо, грибы, икру, морепродукты, ваниль, бананы, алоэ.

Итак, каждый мужчина любого возраста хочет ощущать себя супергероем в постели. Как бы ни хотелось, но года дают о себе знать. После 50 или 60 лет эректильная функция постепенно угасает. Как поднять потенцию в таком возрасте?

Чтобы вернуть молодость, нужно обратить внимание на свое питание, образ жизни, все вредные привычки, а также быть всегда активным, избегать всеми способами стрессов, своевременно лечить хронические недуги. В тяжелых случаях назначают курс терапии, во время которого используются медикаменты, физиотерапевтические процедуры, народные средства. Берегите свое здоровье!

mensila.com

Причины снижения потенции

Мужская потенция после 50 лет также претерпевает некоторые изменения. Все они так или иначе связаны с процессами старения организма. У абсолютного большинства мужчин начинаются проблемы с эрекцией примерно в этом возрасте. Чтобы свести к минимуму их последствия, нужно быть готовым к следующим моментам.

Мужское здоровье подвергается проверке на прочность в течение всей жизни. Несмотря на равноправие в обществе, мужчина остаётся главным кормильцем своей семьи, на нём лежит ответственность за её благополучие. Поэтому в жизни мужчины много стрессов, которые неблагоприятно сказываются на потенции. Помимо этого она ослабевает из-за:

  • сидячего образа жизни;
  • отсутствия регулярных физических нагрузок;
  • курения и употребления алкоголя;
  • нерегулярной половой жизни;
  • не вылеченных венерических заболеваний;
  • долговременного приёма психотропных препаратов;
  • лишнего веса.

Снижение уровня тестостерона

Тестостерон – это главный мужской гормон. Это он отвечает на рост волос на теле, рост мышечной массы, не позволяет откладываться жирам в типично «женских» местах: на бёдрах, животе и молочных железах. Тестостерон так же участвует в производстве сперматозоидов, их количество, качество и жизнеспособность.

После 50 лет у мужчин наблюдается снижение уровня тестостерона в крови. Это логично объясняется законами природы: основная задача человеческого (как и любого другого) организма – оставить после себя здоровое потомство. Пик расцвета репродуктивных функций организма приходится примерно на 30-35 лет.

Уровень тестостерона в крови можно узнать, сдав анализ крови из вены. Направление на него даст врач-андролог или эндокринолог. Если уровень тестостерона ниже нормальных значения, то врач пропишет специальные гормональные препараты, которые поддержат его уровень на требуемом значении. Альтернатива таблеткам – инъекции тестостерона. Их лучше выполнять в стационаре, что не удобно пациентам, потому что инъекции требуется делать регулярно.

Так же существует множество БАДов и натуральных препаратов, которые улучшают мужскую потенцию. Но у них есть определённые недостатки:

  • эффект от их воздействия на организм может быть неявным;
  • требуется их принимать хотя бы 2-4 недели, чтобы заметить первые результаты;
  • существует риск развития аллергии на компоненты препаратов, как правило, состав их достаточно широкий;
  • часто эффективность БАДов не доказана;
  • БАД – это не лекарственное средство, поэтому не подлежит такому же строгому контролю за распространением. Существует большой риск покупки подделки.

Помимо улучшения потенции многие БАДы обещают улучшить иммунитет, помочь мужскому организму справляться со стрессами. В результате улучшается настроение, появляются силы не только на занятия спортом, но и на занятия сексом. А главное – появляется желание заниматься сексом.

Поддерживать уровень тестостерона в норме можно не только за счёт лекарственных препаратов, но и при помощи занятий спортом. Кроме этого, спорт поможет поддерживать в тонусе мышцы, повысит физическую выносливость организма и сделает мужчину внешне привлекательным и подтянутым на долгие годы. Ведь в 50 лет у многих жизнь только начинается.

Снижение тонуса мышц и уменьшение эластичности стенок сосудов

С возрастом, особенно после 50 лет, мужчины и женщины чаще встречаются со сниженной эластичностью стенок сосудов. Это значит, что им сложнее регулировать кровоток при повышении или понижении давлении, при физических нагрузках.

Механизмы эрекции напрямую связаны с кровообращением в органах малого таза. При сексуальном возбуждении пещеристые тела полового члена заполняются кровью. В результате половой член увеличивается в длине и объёме. При хорошей работе сосудов эрекция сохраняется во время всего полового акта. Если сосуды слабые, то происходит постепенный отток крови из пещеристых тел полового члена. В результате может возникнуть импотенция – неспособность завершить половой акт семяизвержением или привести половой член в эрегированное состояние.

В этом случае могут помочь синтетические препараты, которые улучшают кровообращение в органах малого таза. Помимо этого они расслабляют гладкие мышцы, поддерживающие стенки сосудов, позволяя половому члену быстро наполниться кровью. К таким препаратам относятся, например, Виагра, Левитра, Сиалис, Зидена.

Эти препараты начинают действовать уже через час после приёма первой таблетки, не требуется курсовой приём медикаментов, что довольно удобно. Время действия препаратов составляет 36-48 часов.

Несмотря на быстрый и долговременный эффект, у этих препаратов существует внушительный список противопоказаний. Категорически нельзя их принимать при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. В таких случая организм может не справиться с повышенной нагрузкой.

Повышенный уровень холестерина в крови

Холестерин необходим организму. Он входит в состав стенок клеток, из которых состоят все внутренние органы. Если его уровень в пределах нормы, то стенки клеток будут достаточно жёсткими, чтобы они не потеряли свою форму, но и достаточно эластичными. Также холестерин является предшественником (т.е. веществом, из которого образуются в процессе превращений в организме новое вещество) мужских половых гормонов.

Повышенный уровень холестерина является основной причиной развития атеросклероза сосудов. Они теряют свою эластичность, становятся хрупкими. В таких случаях они не справляются с наполнением кровью полового члена при сексуальном возбуждении.

Также холестерин обладает способностью формировать бляшки на стенках сосудов, закупоривать их, препятствуя нормальному кровообращению.

Основные причины повышения холестерина в организме:

  • неправильное питание и переедание, злоупотребления пищей, содержащий много холестерина (к таким продуктам относятся, например, куриные яйца, креветки);
  • курение;
  • пассивный образ жизни, отсутствие регулярных физических нагрузок;
  • злоупотребление алкоголем;
  • болезни печени, которые препятствуют своевременному оттоку желчи;
  • сахарный диабет и другие эндокринные нарушения.

Уровень холестерина снижается сначала приёмом специальных лекарственных препаратов — статинов. Далее его можно поддерживать в норме, скорректировав своё питание, отказавшись от курения и употребления алкоголя и начав заниматься спортом. Если уровень холестерина в крови не снижать, то он может стать причиной инсульта и инфаркта.

Воспалительные процессы в органах малого таза

Одно из самых часто встречающихся заболеваний у мужчин после 50 лет – простатит. Это воспаление простаты. Причин его появления множество. Он может появиться из-за инфекционных заболеваний в соседних с простатой органах, например, при цистите и воспалении мочевого пузыря. Может он начаться и при попадании вредных бактерий через уретру при незащищённом половом акте. А ещё простатит может быть следствием застойных явлений в органах малого таза.

Не зависимо от причин своего возникновения, простатит довольно трудно поддаётся лечению. Он мешает наступлению эрекции за счёт препятствованию прохождению крови по сосудам. Воспалённая простата не только пережимает их, за счёт увеличения в размерах, но и доставляет болезненные и неприятные ощущения мужчине.

Помимо этого во время простатита появляются выделения из полового члена. Они могут быть окрашены в жёлтый, жёлто-зелёный, зелёный или гнойный цвет и обладать неприятным запахом. Это один из факторов, который будет мешать мужчине в попытках заняться сексом со своей партнёршей.

Чтобы не допустить развитие простатита или выявить заболевание на ранней стадии, требуется:

  • регулярно (не реже 1 раза в год) посещать врача (уролога или андролога);
  • сдавать анализы на заболевания, передающиеся половым путём (ЗППП);
  • не вступать в незащищённый половой акт с непроверенным партнёром;
  • вести здоровый образ жизни;
  • вести активную сексуальную жизнь.

При обнаружении простатита или любого другого воспалительного заболевания необходимо точно выполнять рекомендации врача. Такие заболевания лечатся приёмом курса антибиотиков и поддерживающих здоровье препаратов. Часто так случается, что почувствовав улучшение состояния здоровья через 2-4 дня после начала курса антибактериальной терапии, мужчина прекращает принимать антибиотики. Ему кажется, что всё прошло и больше нет необходимости их пить.

Но это заблуждение крайне опасно. Важно истребить все болезнетворные организмы в теле человека. Если курс антибиотика пропит не до конца, то часть из них остаётся. Они мутируют, в результате появляются новые формы, уже устойчивые к действию этого антибиотика. В таком случае процесс лечения не только затягивается, но и усложняется за счёт подбора нового антимикробного препарата.

Заболевания, передающиеся половым путём (ЗППП)

Заболевания, передающиеся половым путём (ЗППП) крайне затрудняют половую жизнь. Они могут снижать либидо за счёт психологического фактора: кому приятно заниматься сексом, когда мучают болевые ощущения? Основная профилактика ЗППП состоит в том, чтобы ни при каких обстоятельствах не вступать в незащищённый половой контакт с непроверенным партнёром. Также рекомендуется регулярно посещать уролога и сдавать соответствующие анализы. Любое заболевание такого рода намного проще и приятнее вылечить на ранней стадии, чем запускать его.

Последствия вредных привычек

Самые распространённые вредные привычки у мужчин – это курение и алкоголь. Токсичные вещества, которые содержатся в смолах в сигаретах, отравляют организм. Алкоголь разрушает печень. Последствиями этих привычек могут стать:

  • повышение уровня холестерина;
  • отдышка, бронхиальная астма;
  • онкологические заболевания;
  • атеросклероз сосудов;
  • изменение гормонального баланса в организме;
  • заболевания печени и почек;
  • аритмия, сердечная недостаточность;
  • обострение панкреатита, гастрита;
  • кровоизлияние в мозг;
  • импотенция и бесплодие;
  • ухудшение слуха и зрения, поражения центральной нервной системы.

Самая лучшая профилактика этих заболеваний – полный отказ от курения и употребления алкоголя. Безопасных или безвредных доз не существует. Особенно актуален этот совет для людей после 50 лет. В этом возрасте чаще всего сказывается негативное влияние вредных привычек.

Побороть зависимость при отказе от этих вредных привычек помогают занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Чем шире станет круг ваших интересов, тем меньше времени останется на анализ своих желаний.

Профилактика проблем с потенцией

Мужское здоровье напрямую зависит от его образа жизни. Важно вести подвижный образ жизни, заниматься спортом, много гулять на свежем воздухе, высыпаться, избегать стрессов. Достаточное насыщение крови кислородом помогает поддерживать сильную эрекцию в течение всего полового акта. При этом чрезмерно интенсивные занятия спортом и поднятие тяжестей не помогают сохранить потенцию на долгие годы. Они травмируют мышцы и сосуды, препятствуя хорошему кровообращению.

Нужно следить за своим здоровьем, регулярно ходить к врачам и сдавать анализы. Далеко не все мужчины следуют этому правилу. Но если придерживаться рекомендаций врачей, то можно сохранить не только сексуальное, но и здоровье в целом на долгие годы и увеличить продолжительность собственной жизни.

Можно принимать специальные витаминные комплексы и БАДы. Они помогут поддерживать организм в тонусе, улучшить сопротивляемость болезням и простудам в осенне-зимний период и усилят иммунитет.

Многим мужчинам после 50 лет необходимо вплотную заняться своим здоровьем. В этом возрасте возрастает риск развития таких заболеваний, как гипертония, сахарный диабет, атеросклероз сосудов. Повреждаются нервные окончания, в том числе и те, которые связаны с эрекцией, уменьшается чувствительность полового члена.

Как улучшить потенцию

Если проблемы с потенций уже начались, то очень сложно не думать о них. А ещё многих пугает само ожидание этих проблемы. В таком состоянии эрекция часто не наступает из-за психологических переживаний. Поэтому лучше не думать о том, что может произойти, пока оно не случилось. И намного эффективнее следовать рекомендация, описанным выше, чем просто переживать.

Непосредственно перед половым актом следует расслабиться, подумать о чём-нибудь приятном. При этом бокал вина хоть и отвлечёт от тревожных мыслей, но негативно скажется на потенции. Лучше обойтись без стимуляторов такого рода.

Одно из древних средств улучшения потенции – афродизиаки. Это определённая еда, которая усиливает половое влечение за счёт веществ, которые содержатся в ней. Несомненные плюсы афродизиаков заключается в том, что:

  • их выбор достаточно широк. Каждый мужчина может составить себе «сексуальные» блюда с учётом своих вкусовых предпочтений;
  • они безвредны при употреблении в пищу. Конечно, переедать не стоит. Заниматься сексом на полный желудок неприятно и небезопасно;
  • даже если у мужчины есть аллергия на определённый продукт, он всё равно сможет выбрать афродиазиак для себя из оставшихся продуктов;
  • эффект от их дейстсвия наступает уже через 30-60 минут после употребления;
  • совместное употребление афродизиаков в пищу поможет расслабиться и отвлечься, а ещё это можно превратить в прелюдию или сексуальную игру.

К афродизиакам относятся:

  • устрицы, мидии, креветки, икра рыб;
  • грецкие орехи, миндаль, кунжут;
  • авокадо, помидоры, свежая зелень, баклажаны;
  • горький шоколад с содержанием какао-бобов более 95%;
  • ананасы, бананы, манго, цитрусовые;
  • корица, имбирь, лаванда, мята.

Для улучшения потенции также можно создать романтические условия в спальне. При этом следует опираться на свои предпочтения. Не так важно, светло в спальне или темно, зажжены ли свечи. Намного важнее, чтобы мужчина мог расслабиться в такой обстановке. В этом помогут и запахи, например, ваниль, корица или освежающая мята. И тихая ненавязчивая музыка, которая не будет отвлекать от процесса, но создаст соответствующее настроение.

Ещё один способ улучшить потенцию – попробовать специальные игрушки и приспособления. Разумеется, в начале необходимо получить согласие партнёрши на все действия. Это разнообразит сексуальную жизнь и, возможно, добавит острых ощущений и уверенности в себе.

Сохранить потенцию можно в любом возрасте, если вести здоровый образ жизни и выполнять рекомендации врачей. Для многих мужчин – это начало нового этапа в жизни, когда они состоялись в жизни и излучают уверенность в себе. А это привлекает женщин.

mypotency.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector