Повышение либидо у мужчин препараты

Если наблюдается слабое половое влечение, повышение либидо у мужчин нужно проводить комплексно, но только после определения причины. С такой проблемой, как снижение сексуального влечения, сталкиваются многие мужчины, независимо от расовой принадлежности и возраста. По данным медицинской статистики, около 17% из них страдают такой проблемой, но далеко не многие пытаются решить этот вопрос, обратившись к специалисту.

Как поднять либидо у мужчин и  причины его понижения

Понятие «либидо» было сформулировано Зигмундом Фрейдом, который так обозначил половой инстинкт или сексуальное влечение. Данный физиологический процесс запускается благодаря достаточной выработке мужских гормонов андрогенов.


препараты для повышения либидо у мужчинОднако в определенный жизненный период мужчина наблюдает, что  половое влечение у него снизилось, чаще случается сексуальное бессилие и отсутствие какого-либо желания. С такой проблемой к специалистам обращаются и молодые мужчины, для которых импотенция является серьезной психологической травмой, и зрелые,  после 45 лет.

Снижение полового влечения обуславливают:                                                                                     

  1. Психологические факторы: стрессы, неврозы, умственное переутомление на работе, депрессии, напряженная обстановка в семье, конфликты, недосыпание.
  2. Развитие хронических заболеваний: ожирение, проблемы с сердцем и сосудами, эндокринные нарушения.
  3. Вредные привычки: заядлые курильщики, любители снять напряжение при помощи алкоголя и имеющие наркотические пристрастия чаще всего сталкиваются с этой деликатной проблемой.
  4. Прием медикаментов: бесконтрольное применение анаболиков и гормональных препаратов негативно сказывается не только на работе печени, но и половом влечении.

В большинстве случаев повышение либидо у мужчин наблюдается при устранении негативных факторов. К примеру, если избавиться от пагубных привычек,  своевременно проходить лечение хронических болезней и прекратить прием медикаментов, не прописанных врачом.

Но что делать, если либидо снижается из-за возрастного фактора или по каким-либо индивидуальным причинам? Какое лечение может стать максимально эффективным для устранения  проблемы?

Медикаментозные препараты для повышения либидо у мужчин

как поднять либидо у мужчинСовременная фармацевтика способна предложить множество медпрепаратов, которые помогут справиться с деликатной проблемой. Однако, если мужчина будет надеяться только на действие препаратов, ожидать улучшения не стоит. Для того чтобы понимать, как увеличить либидо у мужчин, нужно устранить первопричину  явления, нормализовать сон и питание, избегать стрессовых ситуаций. Стоит понимать, что данные препараты назначаются в первую очередь при снижении гормона тестостерона.

Препараты для улучшения либидо:

  1. Андриол ТК — пероральный стероидный препарат, обладает минимальными побочными эффектами и помогает мужчинам избавиться от неприятной проблемы. Препарат действен при сексуальной дисфункции, улучшает эмоциональное состояние и помогает мужчине обрести уверенность в себе. Курс лечения прописывается только лечащим врачом.

  2. Небидо — один из препаратов группы андрогенов, назначается при половом бессилии у молодых мужчин, для улучшения качества сексуальной жизни у мужчин после 50 лет и пациентам, у которых диагностируется дефицит андрогенов. Медикамент не стоит принимать людям с нарушением работы печени.
  3. Тестогенон — это немедицинский препарат, это БАД, в составе которого находятся  натуральные компоненты, и никаких химических красителей и консервантов. Активные вещества помогают восстановить работу половой системы, предотвратить заболевания простаты, усилить и продлить эрекцию.
  4. Метилтестостерон — гормональный препарат, который назначается не только при половом бессилии, но и при дисфункции яичек. После прохождения курса лечения пациенты отмечали усиление полового влечения и улучшение эмоционального состояния.

Многие средства для повышения либидо у мужчин, как и препараты для повышения потенции, имеют синтетическое происхождение, поэтому должны быть назначены только лечащим врачом с учетом тяжести заболевания и имеющихся хронических недугов.

Повышение либидо у мужчин народными средствами: лучшие рецепты

Заботиться о своем интимном здоровье и укреплять его помогают  рецепты нетрадиционной медицины. Для повышения сексуальной энергии можно использовать различные отвары, гирудотерапию, апитерапию и мануальное воздействие на некоторые области живота.


Апитерапия — лечение половой слабости можно проводить продуктами пчеловодства. Многие древние восточные рецепты от мужского бессилия созданы на основе меда и пыльцы. Они содержат огромное количество гормонов, витаминов и биостимуляторов. Для лечения необходимо ежедневно потреблять по 3 столовые ложки меда после приема пищи.

Мануальная терапия для усиления либидо практиковалась у славянских народов с давних времен. При его снижении лечение проводилось методом определенной степени нажатия на область сигмовидной кишки, печени и поджелудочной железы. Этот способ также используется для повышения либидо у женщин.

Гирудотерапия — метод лечения с тысячелетней историей, зарекомендовавший себя как результативный способ повышения сексуального влечения. Для манипуляций используются определенные виды пиявок, которые ставятся на область малого таза и паха.

Фитотерапия — безопасное решение для повышения либидо у представителей сильного пола. Для приготовления настоев и отваров можно использовать шалфей, землянику, петрушку, корицу, розмарин, кинзу, сельдерей, лавровый лист.

Самые действенные рецепты фитотерапии:

  1. Сурепка обыкновенная: нужно взять столовую ложку растения, залить стаканом крутого кипятка, настоять 3 часа и принимать по половине стакана утром и вечером.

  2. За 2 часа до интимных отношений необходимо принять чайную ложку золотого корня и чайную ложку элеутерококка. Спиртовые настойки запрещено принимать гипертоникам и имеющим алкогольную зависимость.
  3. Собрать такой сбор: по четыре части шиповника и душицы, 2 части шишек хмеля, 1 – кукурузных рылец, 3 части липы. Сбор хорошо перемешать и заваривать по чайной ложке на стакан кипятка. Принимать по 100 мл 2 раза в день на протяжении 14 дней.

Продукты, повышающие либидо у мужчин

как увеличить либидо у мужчинДля того чтобы разжечь искру в отношениях и повысить сексуальный аппетит, помогут определенные продукты питания, которые нужно обязательно включить в рацион мужчины. Предлагаем ознакомиться с топом продуктов, усиливающих либидо:

  1. Сельдерей — содержит главный мужской гормон андростерон. При регулярном применении усиливается возбуждение, ускоряется кровообращение, продлевается эрекция.  Рекомендуется есть его в свежем виде.
  2. Сырые устрицы — природный афродизиак, имеет в составе дофамин,  отвечающий за потенцию.
  3. Бананы способны повысить потенцию и усилить сексуальное желание за счет фермента бромелайна. Также они являются источником различных микроэлементов, которые наполняют организм энергией.
  4. Орехи — прямые источники жирных кислот, усиливающих выработку мужских гормонов. Едят их сырыми.
  5. Инжир — не только вкусный фрукт, но и очень полезный.  Насыщен аминокислотами и помогает повысить сексуальную силу мужчины.
  6. Шоколад — кладезь  компонентов, которые отвечают за настроение, энергию и силу. Наибольшей пользой обладает черный шоколад с орехами.

Если вы интересуетесь, как усилить либидо у мужчин, пересмотрите свое  питание, устраните вредные продукты и отдайте предпочтение тем, что насыщены селеном, витаминами А, С, B, цинком и L-аргинином.

Снижение либидо у мужчины может стать настоящим эмоциональным стрессом и привести к охлаждению отношений между супругами. Устранить деликатную проблему можно только комплексными решениями, которые заключаются в нормализации образа жизни и питания, занятиях спортом и восстановлением психоэмоционального состояния.

devaviagra.net

Мужское либидо – что это такое

Повышение либидо у мужчин препараты
Мужское либидо

Другими словами – это половое влечение, которое испытывает мужчина к объекту своей привязанности. Оно может возникнуть и совершенно осознанно, вытекая из давно устоявшихся партнерских отношений, а может — спонтанно, на подсознательном уровне, как половой инстинкт.


Часто путают два понятия, совершенно разных по природе – либидо и потенцию у мужчин. Это ошибка, так как потенция – это способность совершать половой акт. Либидо же – это желание его совершать.

Как повысить мужское либидо

Не существует никаких нормативов, определяющих либидо. Сколько мужчин – столько и разный историй. Частота совершения половых актов зависит от индивидуальности психотипа.

Есть мужчины, которым необходима половая близость каждый день и не по одному разу, а есть такие, кто занимается сексом гораздо реже, и при этом нормально себя чувствует и не испытывает никакой ущербности. В том же случае, если желание возникает редко, и при этом мужчина понимает, что так не должно быть, приходится говорить о снижении либидо.

Причины, при которых снижается влечение

Нарушение гормонального фона (недостаточная выработка тестостерона); нарушение эректильной функции; ожирение; хроническая усталость; неактивный образ жизни; вредные привычки; хронические заболевания; несбалансированное питание; прием антидепрессантов; генетическая предрасположенность; естественное угасание с возрастом.


Отдельно следует выделить причины психологического характера: рутина жизни и, как следствие, исчезновение остроты в отношениях; конфликтные ситуации в семье; заниженная самооценка; перекосы в воспитании одного из партнеров; непривлекательность партнера.

Естественно, столкнувшись с частичным снижением желания, мужчина стремится найти средство, для его восстановления. Повышение либидо у мужчин требует медицинских исследований для выяснения причин изменений, произошедших в поведении.

Препараты для повышения либидо у мужчин

В том случае, если причина снижения желания кроется в изменении гормональном, специалистом-эндокринологом будут назначены лекарства, способные восполнить дефицит того или иного гормона.

На либидо оказывает влияние не только тестостерон, но и гормоны, вырабатываемые щитовидной железой. К самолечению прибегать категорически воспрещается, так как неумелое обращение с подобными препаратами может стоить жизни.

Заместительная терапия

  1. Гормональные средства (таблетки и капсулы) – АндриолТК, Мутадрен, Галотестин, Метилтестостерон и др.
  2. Препараты в виде инъекций – Небидо, Сустанол-250, Деластерил и др.
  3. Импланты (специальные капсулы для подкожного введения)
  4. Гели и мази (хороши моментальным проникновением в кровь через кожу)

Стимулирующие средства

Повышение либидо у мужчин препараты
Частые переживания

Лекарства, помогающие мужскому организму в выработке тестостерона: Бигонадил, Профази, Гонатрофен и др.


Снижение влечения происходит не только по причине недостатка или отсутствия гормонов, но и из-за психологических факторов. В этом случае поможет психолог, психотерапевт или психиатр. Такое лечение предусматривает длительное общение со специалистом. Беседы часто проводятся в присутствии обоих партнеров, но тактику проведения сеансов психоанализа выбирает врач, в зависимости от глубины проблемы. Бывают случаи, когда приходится совмещать лечение медикаментозное с сеансами у психолога.

Препараты быстро повышающие либидо у мужчин со сниженной эректильной функцией

К ним относятся лекарства, улучшающие кровообращение вокруг половых органов – это всем известная Виагра и еще несколько наименований того же действия. Однако такие средства нельзя использовать, не посоветовавшись с врачом. Нередки случаи, когда мужчине становится плохо во время полового акта – большого напряжения не выдерживает сердечно-сосудистая система. Опытные доктора советуют использовать, особенно мужчинам в возрасте, гомеопатические средства более мягкого действия — Импаза, Вука вука, Вимакс др.

Как вернуть либидо или улучшить его, используя витамины и микроэлементы


Принимая только витамины и необходимые биодобавки, полезные для мужского здоровья, вряд ли удастся восстановить эрекцию, потенцию и влечение, но дать существенный толчок для оздоровления организма, получится!

Витамины: С – король антиоксидантов – способствует репродуктивной функции; А – улучшает сперму; Е – оберегает мужские половые клетки от разрушения; группа В – благодаря им повышается выработка тестостерона.

Микроэлементы: цинк — без него невозможна выработка главного мужского гормона; селен – также участвует в синтезе тестостерона, от чего напрямую зависит либидо.

Озадачившись пополнением организма полезными веществами, пора задуматься и о рационе питания, ведь получение витаминов и микроэлементов из натуральных продуктов – естественный процесс, но не надо пренебрегать и приемом витаминов, содержащихся в специально подобранных комплексах. При значительной нехватке веществ в организме, придется прибегнуть и к их синтетическим заменителям.

Продукты эффективно повышающие либидо у мужчин

Повышение либидо у мужчин препараты
Продукты для мужчин

Для увеличения мужской силы рекомендуется включить в рацион питания морепродукты, особенно устрицы. Они способны возвращать сексуальное влечение, но не надо пренебрегать и другими дарами моря, содержащими цинк и селен (морские гребешки, мидии, креветки). Нежирная говядина и телятина, куриные сердечки и печень, чеснок и семена кунжута, тыквенные семечки и рис, орехи и черный шоколад.

Благодаря такому обилию полезных продуктов, можно без труда разнообразить дневное меню. Помимо перечисленного, обязательно включить употребление свежих овощей, фруктов и ягод – цитрусовые и бананы, листовой салат и яблоки, инжир и финики, клубника и арбуз, морковь и спаржа. Увеличивают половое влечение и специи, которыми надо щедро приправлять основные блюда – имбирь и анис, чабрец и петрушка, тмин, шафран и др. И хорошо бы не забыть про мед и другие продукты пчеловодства – маточное пчелиное молочко, пыльца, подмор!

Восстановить либидо народными средствами

Палочкой-выручалочкой очень часто оказываются народные рецепты, которые можно использовать вместе с медикаментозным лечением, но не надо думать, что природные препараты совсем безобидны, и ими можно пользоваться спонтанно и не соблюдать дозировки. Во-первых, такое вспомогательное лечение должен подсказать лечащий врач, а во-вторых, не надо ждать быстрого результата. Любое лечение в домашних условиях с применением трав, корней и т.п. предусматривает длинные циклы, особенно это касается мужчин после 50, когда постепенно снижается выработка половых гормонов и быстро увеличить тягу к прекрасному полу не удастся.

Широкой популярностью среди парней всех возрастов пользуются фито-чаи. Их можно приобрести в аптеке, а можно в летнее время собрать цветки и ягоды боярышника, плоды шиповника, нарвать крапивы, зверобоя и мяты – и все это использовать по назначению.

Помимо трав и плодов дикорастущих кустарников вполне можно использовать и более доступные природные дары с полок овощных магазинов. Салат из натертых яблок, моркови и нарезанного салатного листа, с добавлением меда и лимонного сока великолепно поднимает тонус и будит желание. А еще можно воспользоваться столетником, растущим в горшке на собственном подоконнике. Сок из двух длинных листьев (обычно обрывают нижние, самые толстые листья) смешивают с медом и красным вином. Можно все ингредиенты взять в равных пропорциях, перемешать и оставить на неделю настаиваться в темноте и прохладе. Такое «лекарство» употреблять несколько раз в день по маленькой ложечке.

Пониженное либидо как повысить, наладив активный образ жизни

Повышение либидо у мужчин препараты
Физические упражнения

Низкое либидо зачастую объясняется отсутствием движения. Некоторые мужчины, начав заниматься в спортивном зале, чувствуют прилив сил, у них повышается настроение, отступает хандра, снова хочется жить. Этому способствуют не только силовые тренировки, но и продолжительные прогулки на свежем воздухе в любую погоду.

Ритмичная ходьба действует омолаживающе на организм, правильное дыхание помогает обогащать себя кислородом и добавляет бодрости. Самыми доступными средствами поднять либидо является ежедневная утренняя зарядка, йога и велопрогулка – такое времяпрепровождение не требует каких-то специальных затрат. Достаточно только одного желания как можно дольше оставаться в строю.

prostamed.ru

Причины снижения либидо

Каждый представитель сильного пола желает быть отменным любовником, но мужское либидо — штука капризная. Стереотипами закреплено, что мужчина всегда готов к половому акту, но факты свидетельствуют об обратном. Почему желание идет на спад? У мужчин существует несколько виновников сбоев в сексуальной сфере:

  • монотонность в половой жизни может привести к скуке, снижению интереса к сексу и его частоты , понижению самооценки;
  • болезненные ощущения во время секса, связанные с физиологическими особенностями организма, тоже неминуемо приведут к снижению потенции;
  • ссоры, непонимание между партнерами создают высокую психологическую нагрузку: возникают они всегда по разным поводам, но заканчиваются практически одинаково — эмоциональная опустошенность не оставляет сил на занятия сексом;
  • усталость, депрессии, стрессы вызывают негативные изменения в мужском организме и, нарушая гормональный дисбаланс, ведут к снижению уровня тестостерона;
  • заболевания мочеполовой системы, а также общие заболевания, такие как сахарный диабет, повышенное артериальное давление и т.д., не могут не отразиться негативно на репродуктивном здоровье.

Болезненные ощущения во время сексаЗдоровое влечение держится на 4 составляющих: тестостероне, психоэмоциональном состоянии, проходимости сосудов и отсутствии болезней. И если болезни следует лечить под наблюдением грамотного специалиста, то уровень гормонов и эмоциональное состояние можно попробовать отрегулировать самостоятельно. Ощутив на себе последствия ослабленной потенции, необходимо определить уровень тестостерона и принимать препараты для повышения полового влечения. Большинство подобных лекарств содержат в себе компоненты, регулирующие уровень мужского гормона. Следует обратить внимание, что все способные усилить либидо лекарства имеют ряд противопоказаний и побочных действий. Перед их применением следует проконсультироваться с врачом.

Средства для повышения либидо

Вигра для повышения либидо у мужчинПрепараты, повышающие половое влечение, усиливают активность определенных центров головного и спинного мозга, отвечающих за возбуждение.Они направлены на улучшение микроциркуляции крови, имеют антиагрегационный и сосудорасширяющий спектр действия, вызывают сокращение мышц и улучшают периферический кровоток.

Легендарная виагра появилась в 90-х годах 20 века и помогла вернуть полноценную сексуальную жизнь многим мужчинам. Лечебный эффект этого лекарства основан на действии цитрата силденафила. Виагра имеет химический состав, поэтому во избежание стенокардических атак она противопоказана при приеме нитратов (нитроглицерина). Эффект от приема этого средства проявляется в течение 60 минут и длится до 6 часов. Самым существенным недостатком виагры является кратковременность результата. В настоящее время препарат имеет несколько производных с тем же принципом действия.

Хорошую репутацию приобрел сиалис на основе тадафила. Производители позиционируют его как самый долгоиграющий усилитель потенции. Ощутить на себе его эффект можно уже через полчаса, длиться он может до 1,5 суток, количество противопоказаний при его приеме намного меньше, чем у виагры.

Кроме синтетических лекарств, существуют постепенно действующие средства для повышения либидо — их необходимо принимать каждый день в течение длительного периода. К ним относятся БАДы, травяные настойки , пищевые добавки и витамины, оказывающие общеукрепляющее действие.

Растительные травы и средства для повышения либидо

Самыми известными усилителями либидо растительного происхождения являются:

Народные средства для повышения либидо у мужчин

  1. Импаза — гомеопатическое средство для стимуляции и стабилизации потенции. Побочные эффекты у импазы практически отсутствуют, препарат не вызывает привыкания.
  2. Вука-вука содержит комплекс растений. Этот препарат представляет собой биологически активную добавку, поэтому цели применения носят скорее профилактический характер.
  3. Гербал вандерс (природная виагра) содержит сбор уникальных растений, усиливающих половое влечение.
  4. Сеалекс форте — комплексный препарат, содержащий экстракты коры йохимбе, женьшень, экстракт зеленого чая, лакрицы, коры сереноа, чеснок. С давних времен эти растения применялись в рецептах разных народов с целью повысить мужскую выносливость и силу. Рекомендуется как тонизирующее средство для мужчин, улучшающее функциональное состояние их мочеполовой системы.
  5. Леветон — природное средство, содержащее левзею. Препарат содержит фитостероидный гормон экдистерон. Способен усилить либидо, увеличить силовые показатели, ускорить рост мышечной массы и общей выносливости.
  6. Трибулус. Его действие основано стимуляции натуральной выработки тестостерона, что усиливает либидо и максимально увеличивает приток крови в область гениталий. Дозировка пищевых добавок, содержащих трибулус, не должна превышать 1250 мг в день. Оптимальная доза составляет около 750 мг в день.
  7. Дамиана. Тернера раскидистая способна усилить чувствительность пениса путем создания ощущения легкого воспаления в уретре. Помимо этого, дамиана обладает легким антидепрессивным эффектом, поэтому способна лечить случаи половой дисфункции, вызванные эмоциональными проблемами.
  8. Гинкго билоба. Это растение увеличивает поступление кислорода к сердцу и мозгу, улучшает кровообращение всех частей тела без повышения кровяного давления, является эффективным антидепрессантом, повышая уровень гормона радости дофамина.

kakbik.ru

Почему понижается половое влечение

неудача в постели

К сожалению, далеко не любой мужчина может похвастаться высоким уровнем влечения. Некоторые факторы снижают выработку тестостерона в крови и, следовательно, приводят к понижению мужской силы. Вот наиболее распространенные и значимые из них.

  1. Гормональные патологии. Уже после 30-летнего возраста отмечается значительное снижение интенсивности выработки главнейшего мужского гормона – тестостерона, от которого и зависит либидо.
  2. Прием некоторых средств – антигистаминов, некоторых антидепрессантов и лекарств, применяемых в лечении простуды.
  3. Потребление чрезмерного количества углеводной пищи. Она способна понизить общий уровень тестостерона.
  4. Частые стрессы.
  5. Переутомление (причем как физическое, так и психоэмоциональное). Даже недостаток сна отрицательно сказывается на интенсивности полового влечения.
  6. Недостаток железа. Он не только способствует развитию анемии, но и отрицательно сказывается на выработке тестостерона.
  7. Иногда излишняя сексуальная активность приводит к тому, что степень полового влечения заметно снижается.
  8. Особенности поведения половой партнерши.
  9. Неправильное питание.
  10. Употребление алкоголя, особенно пива.
  11. Некоторые патологии щитовидки способствуют тому, что мужчина оказывается равнодушным к представительницам противоположного пола.
  12. Особенности воспитания в детстве также играют немаловажную роль в развитии либидо.

Какие продукты принимать для повышения либидо

диета

Иногда введение в рацион определенных продуктов поможет повысить либидо. В их состав входят полезные минеральные вещества и витамины. Это, в частности, такие продукты и блюда:

  • авокадо содержит большие количества протеина, сопоставимые с мясной продукцией;
  • любые виды орехов, особенно грецкие, лесные;
  • кунжут (огромный эффект дает кунжутное семя с медом);
  • банан (он не только способствует повышению выработки тестостерона, но и способствует зарядить хорошими эмоциями на весь день);
  • семена тыквы (они, помимо прочего, оказывают не только эффект, повышающий либидо, но и способствуют избавлению от болезней предстательной железы);
  • лук;
  • продукты, приготовленные с добавлением аниса;
  • ароматные травы, применяемые в кулинарии как специи;
  • морковь, перетертая с сахаром и яблоками;
  • финики;
  • морепродукты, особенно мидии и устрицы;
  • цитрусовые;
  • имбирь.

Повышение либидо у мужчин препараты

Эти продукты не только очень вкусны, но и отличные средства для усиления полового влечения. И их можно кушать не только в качестве самостоятельного лечения данной проблемы, но и в комплексе с приемом других препаратов.

Помогают ли средства народной медицины

средства

Народные средства также помогут поднять либидо. Вот некоторые примеры успешного применения лекарственных трав для улучшения влечения. При этом повышение либидо у мужчин происходит естественным путем.

  1. Чай из мяты, крапивы, зверобоя и клевера (данные компоненты берутся в равных пропорциях). На один стакан кипятка потребуется одна столовая ложка смеси. Употреблять его надо трижды в сутки.
  2. Чай-настой из цветков боярышника (заварив его, надо настаивать на протяжении целого дня в прохладном и темном месте).
  3. Салат на основе яблока, моркови и дайкона. Можно заправить его медом и небольшим количеством лимонного сока.
  4. Настойка из 100 миллилитров свежевыжатого сока столетника, 200 граммов меда и 300 граммов вина кагора. Смесь надо настаивать в затемненном месте 7 дней. Принимается по чайной ложке трижды в день.
  5. Салат из кураги, изюма и чернослива. В качестве пряностей можно использовать естественные афродизиаки – такие, как гвоздика и корица.

Если у мужчины много стрессов

разговор

Этому можно помочь, если придерживаться несложных рекомендаций. Вот некоторые советы, помогающие увеличить либидо у мужчин без применения медикаментозных препаратов.

  1. В любом случае надо исключить стрессы. Особенно вредит половому влечению страх.
  2. Нельзя копить в себе обиды и зло.
  3. Очень полезно расслабиться и взять хотя бы несколько дней отпуска. Их надо провести в другом месте – например, в горах или у моря.
  4. Если у вас такая работа, которая связана с постоянными стрессовыми ситуациями, то лучше ее сменить.
  5. Неженатому мужчине можно посоветовать сменить партнершу.
  6. Здоровый способ жизни – лучшая рекомендация, помогающая усилить либидо.

Как повысить тестостерон

Когда у мужчины будет сниженный уровень тестостерона, это непременно скажется на его интимном здоровье и на половом влечении. Существуют разные способы увеличить содержание этого главнейшего гормона в крови, средства для повышения гормона разнообразны.

  1. Каждому мужчине надо особенно внимательно следить за своим питанием. И в первую очередь, нужно ограничить вредные продукты – такие, как соления, маринады, копчености и проч. Не допускается злоупотребление алкоголем, особенно пивом. Нужно увеличить в ежедневном меню количество продуктов, богатых цинком, кальцием, селеном.
  2. Необходимо снизить количество углеводов. Помните, что употребление пищи, перегруженной углеводами – это прямой путь к развитию сахарного диабета. Попробуйте перейти на низкоуглеводную диету: вы сразу почувствуете разницу, так как содержание сахара в крови будет стабильным, а самочувствие – улучшится.
  3. Необходимо снизить вес. Чем больше у мужчины лишних килограммов, тем меньше у него вырабатывается тестостерона. Соответственно, либидо от этого будет страдать. Лучший способ привести в порядок свой вес – записаться в спортзал.
  4. Необходимо отказаться от вредных привычек – курения и питья алкоголя.

Особенности применения медикаментов

таблетка

Иногда врачи назначают своим пациентам препараты для повышения либидо. Современные лекарства мягко действуют на организм мужчин. Однако если это синтетический препарат, то его рекомендуют принимать только временно, так как он связан с некоторыми побочными действиями.

Наиболее часто в качестве средства для повышения либидо, используется Силденафил (Виагра). Ее действие начинается очень быстро и сохраняется несколько часов. Виагра поможет каждому мужчине сделать моменты интимной близости незабываемыми. Однако Силденафил противопоказан мужчинам с признаками сердечной недостаточности и явными проявлениями синдрома Пейрони.

Левитра – еще одно эффективное лекарство при интимных проблемах. Повышение либидо у мужчин происходит в более мягкой форме. Левитру можно принимать и тем, у кого есть сахарный диабет. Действие также начинается очень быстро и продолжается несколько часов.

Препарат Сиалис имеет более выраженное действие. А вот количество нежелательных эффектов значительно ниже. Такими же свойствами отличается гомеопатический препарат Импаза. Она не имеет противопоказаний и побочных действий.

Надо отметить и то, что прием «химии» – последнее дело при сниженном либидо. Необходимо отдавать предпочтение растительным препаратам, имеющим более мягкое воздействие на организм и не вызывают привыкания. Если же препараты на основе растительных трав не помогают, имеет смысл обратиться к врачу для диагностики и назначения специальных препаратов, повышающих либидо.

А вот какие препараты рекомендуются мужчинам для повышения уровня главного гормона – тестостерона:

  • Ундеканоат тестостерона и его аналоги;
  • Небидо;
  • Тестэнат (этот и предыдущий препарат выпускаются в виде раствора для внутримышечного введения);
  • Тестогенон (это таблетки на основе эффективных экстрактов лекарственных растений, помогающих усилить выработку тестостерона в организме);
  • Трибестан (это таблетки, содержащие экстракты растений).

Опасны ли гормональные препараты

врач говорит

При недостаточности тестостерона в крови мужчин требуется гормональная заместительная терапия. Так, препарат Андриол ТК не только повышает уровень тестостерона при любой форме недостаточности гонад. Он ни в коем случае не предназначается для самолечения: его назначает только врач с учетом всех возможных противопоказаний.

Гормональные препараты назначаются в таких случаях:

  • при избыточном весе;
  • при дисфункции яичек и гипофиза;
  • в случае диагностирования патологий щитовидки;
  • при хроническом простатите (они улучшают кровообращение в этом органе и способствуют усилению потенции).

Все гормональные препараты назначаются только врачом после обязательной диагностики. При раке простаты, сердечно-сосудистых, почечных, печеночных заболеваниях их принимать нельзя. Запрещено употреблять такие средства мужчинам с нормальным уровнем тестостерона: это может иметь непредсказуемые последствия для организма.

Препараты для лечения эректильной дисфункции также подходят не всем. Их особенно опасно применять мужчинам с сердечно-сосудистыми патологиями. Некоторые препараты могут не «работать», если у мужчины совсем нет полового влечения.

Итак, снижение либидо – это очень важная проблема для мужчин. Каждый может справиться с ней – путем коррекции питания, ведения здорового способа жизни, применения специальных препаратов. Очень большое значение имеет поведение женщины: иногда доброе слово, нежность, ласка могут сделать намного больше, чем прием синтетических препаратов для повышения желания.

intimnyjotvet.ru

Либидо или потенция?

Прежде всего, определимся, что будем повышать – либидо или потенцию? Термины это неравнозначные, хотя и взаимосвязанные.

Потенция – это способность мужчины совершить половой акт. Если она даёт сбой даже на краткое время, незамеченным такое событие не пройдёт.

Либидо – желание этот самый акт совершить. Его отсутствие бывает заметно далеко не сразу. Ну, не вызывают у человека фривольных мыслей стройные ножки девушек. Бывает. Устал на работе. Закрутился. Но время идёт, нагрузка снижается… а желания всё нет. Вот тут-то и приходит понимание: что-то не так.

Повышение либидо у мужчин препараты

Даже самые обольстительные красавицы не способны пробудить спящее либидо

Причины нарушения влечения

Исчезновение желания частенько бывает сцеплено с проблемами интимной сферы, поэтому при лечении обычно стоит вопрос о том, чтобы повысить у мужчины либидо и потенцию одновременно. Но так дело обстоит далеко не всегда. Вполне может статься, что наш умозрительный представитель сильного пола и сумел бы не ударить в грязь лицом, оказавшись в пикантной ситуации с дамой. Да только стремления попасть в такую ситуацию у него с каждым днём всё меньше и меньше. В чём причина?

1. Психологический настрой: стресс, повышенные нагрузки, депрессия, скандалы в семье или другие травмирующие мужскую психику ситуации.

2. Физические травмы и заболевания. Если они пришлись на область паха, результатом может стать всё то же падение сексуального влечения. Даже примитивнейшая простата способна внести сюда свою лепту!

3. Гормональный сбой. Если выработка гормона тестостерона по каким-то причинам снизилась, вместе с ним может уйти и желание. Кстати, один из недугов, потенциально опасных для гормонального фона, это… ожирение. Так что толстяки первыми оказываются в зоне риска.

4. Дурные привычки. Курение, алкоголь или, тем паче, приём наркосодержащих препаратов снижают половое влечение в два счёта, а со временем добираются и до потенции как таковой.

Повышение либидо у мужчин препараты
Сигарета действует медленно, но неотвратимо

5. Нерегулярная или чрезмерно активная половая жизнь. Длительные периоды воздержания столь же губительны для мужского либидо, как и беспорядочные связи со случайными партнёршами по принципу «чем больше, тем лучше».

6. Возраст. Некоторые воспринимают ослабление либидо после 45-50 лет как факт – дескать, с природой не поспоришь. Не совсем так. Виновно здесь не количество прожитых лет, а болячки, которыми успевает обрасти организм за это время. Исследования доказали: если мужчина физически и умственно активен и следит за своим здоровьем, проблем с влечением к противоположному полу он не узнает очень долго.

Как повысить либидо у мужчин после 50? Озаботиться этим вопросом задолго до «часа Х»! Спорт, правильное питание, витамины, любимое хобби и общий позитивный настрой удержат вашу мужественность на должной высоте и в 50, и в 60. Кто знает, может, и в 70 вы будете бодрым старичком, поражающим женщин своим пылом?

Повышение либидо у мужчин препараты

Возраст не помеха ни чувствам, ни даже интимной близости

Пути решения проблемы

Нарушения потенции лечат обращением к врачу. К кому идти с пропавшим влечением? Для начала давайте посмотрим, не удастся ли разобраться с ситуацией своими силами.

Общие советы

Научитесь расслабляться. Возьмите отпуск и всласть побродите босиком по морскому (а при недостатке финансирования речному) песку. Погрейтесь на солнышке. Поглазейте на облака. Насладитесь ничегонеделаньем!

Кстати, витамин D, который нам дарят солнечные лучи, благотворно влияет на выработку тестостерона, а массаж, что устроят вашим босым пяткам мелкие камешки и ракушки, сравним с хорошей акупунктурой.

Если у вас есть постоянная подруга или жена, попробуйте разнообразить свою интимную жизнь, приобретя в магазине «для взрослых» любопытную игрушку или просто сменив привычное место любовных игрищ. Перенесите его из супружеской постели в ванную. Или на кухню. Или… да мало ли мест, куда способна увлечь вас разыгравшаяся фантазия!

Займитесь спортом или активным отдыхом. Чем больше в вашей жизни будет движения, тем лучше.

Если вы страдаете от какого-либо недуга, направьте все силы на его излечение.

Повышение либидо у мужчин препараты

Доказано, что активный образ жизни способствует восстановлению либидо

Правильное питание

Снабдите своё меню повышающими либидо у мужчин продуктами. Это:

  • грецкие орехи, миндаль и арахис;
  • семечки подсолнуха и кунжут;
  • изюм;
  • мёд;
  • сельдерей;
  • бананы;
  • молочные продукты;
  • яйца, особенно перепелиные;
  • устрицы;
  • печень;
  • красное мясо – говядина и баранина;
  • рис (предпочтение отдавайте дикому коричневому).

Кроме того, соблюдайте разумную диету. Вы не должны испытывать перманентное чувство голода, но и набивать желудок при каждом удобном случае тоже не рекомендуется.

Повышение либидо у мужчин препараты

Шоколад способствует выработке «гормонов счастья» и разжигает желания

Травы, масла и специи

Как повысить либидо у мужчин народными средствами?

Во-первых, прибегнуть к помощи афродизиаков, известных ещё со времён Клеопатры (если помните, эта дама могла как никто другой разжечь желание в своих партнёрах).

  1. Почаще добавляйте в первые и вторые блюда имбирь, петрушку, кориандр, кардамон, а в кофе и сладости – корицу.
  2. Аромалампы у сильного пола не в чести, но если вы не подвержены предрассудкам, попробуйте приобрести одну такую и время от времени зажигать её, наполняя квартиру запахами жасмина, апельсина и пачули.
  3. Отыщите туалетную воду с бергамотом или сандалом, свежими мужскими ароматами, которые будут весь день ненавязчиво влиять на ваше обоняние и потихоньку восстанавливать пошатнувшуюся тягу к прекрасному полу.

Во-вторых, прибегните к помощи повышающих либидо у мужчин трав. Возьмите за правило пить по вечерам не привычный чёрный чай, а настои из клевера, зверобоя, крапивы, цветков боярышника или плодов шиповника. Нет времени и желания кипятить отвар? Просто бросьте пакетик сухой травы в чашку с залитой кипятком заваркой, дайте настояться 10 минут и выпейте.

Хорошее действие на мужской сексуальный аппетит оказывают аптечные настойки элеутерококка и женьшеня.

Видео: Упражнения для укрепления мужского либидо

Простая гимнастика для поддержания здоровья органов таза от Первого Славянского Телевидения Русич ТВ:

Медикаментозные средства

Если отдыха и народной медицины оказывается недостаточно, наступает время тяжёлой артиллерии.

Самым безобидным из повышающих либидо у мужчин препаратов является Виагра и её аналоги – Сиалис, Левитра, Эриктил, ЭроМакс, Динамико. Однако все они имеют один крупный недостаток: воздействуя на потенцию и обеспечивая мужчине прилив минутного желания, эти средства мало способствует укреплению либидо как такового. Как только действие препарата спадёт, испарится и возбуждение. А принимать его постоянно, означает рисковать превратиться в своего рода «виагрового наркомана», который становится полностью несостоятелен в постели без своего любимого наркотика.

Впрочем, если причина проблемы психологическая, Виагра как временная мера может помочь, сняв страх мужчины перед близостью и тем, что у него «что-то не получится».

Повышение либидо у мужчин препараты
Немалую поддержку может оказать ваша вторая половинка

В особо запущенных случаях на помощь придут серьёзные гормональные препараты, воздействующие на организм комплексно. Полный курс приёма такого средства не только позволит восстановить половую функцию, но и улучшит эмоциональное состояние пациента, а вместе с ним возвратит на положенное место утраченное желание. Но учтите, приём повышающих либидо у мужчин лекарств должен назначаться врачом и проходить под строгим контролем специалиста.

Иногда пациенту требуется полное обследование, сдача анализов на гормоны и консультация сексолога. А порой в дело вступает и психотерапевт, в задачу которого входит поиск факторов, вызвавших расстройство сексуального поведения и избавление пациента от внутренних преград.

Видео: Как повысить либидо?

Полезные советы и вкусный рецепт для укрепления мужественности от Телекомпании ТВК:

Сексуальное желание – штука тонкая. Восстанавливать его надо старательно и без спешки. Будьте готовы к долгому ожиданию: прежде чем лечение повысит у мужчины либидо и вернёт боевой настрой, может пройти немало времени, в отдельных случаях целые месяцы! Не отчаивайтесь и не бросайте начатое. Успеха достигают лишь те, кто упорно стремится к нему.

mujikzdorov.ru

Причины снижения мужского либидо

Снижение либидо может иметь как психологическую, так и физиологическую причину. Последствие же всегда одно – отсутствие полового влечения. На либидо сказываются стрессовые ситуации, эндокринные нарушения, вредные привычки и некоторые болезни. 

Психологические причины

К отсутствию полового влечения могут приводить хронические стрессовые ситуации. Они истощают организм и просто мешают расслабиться в нужный момент. Кроме того, к снижению либидо приводит депрессия. Основным симптом данного заболевания является ангедония – неспособность получать удовольствие.

Тревожно-фобические расстройства также негативно влияют на сексуальное желание. Они повышают уровень адреналина, который конкурирует с половыми гормонами. Кроме того, люди, получившие неправильное сексуальное воспитание в детстве, также могут страдать от данной проблемы во взрослой жизни. Например, это часто происходит в семьях с пуританскими взглядами. 

Недостаток тестостерона

Тестостерон – основной мужской половой гормон. Его недостаток вызывает не только уменьшение потенции, но и снижение либидо. Мужчины с недостатком тестостерона не только физически не могут совершить половой акт, но даже мысленно не имеют такого желания

Алкоголь и наркотики

Спиртные напитки и другие психоактивные вещества оказывают негативное влияние на многие органы, в том числе – половые. Под их влиянием нарушается кровоснабжение половых органов, что негативно сказывается на потенции и одновременно уменьшает либидо.

Кроме того, избыток дофамина в центральной нервной системе во время употребления данных психоактивных веществ сменяется его недостаток в перерывах между употреблениями. Недостаток дофамина – основная причина сниженного настроения. В этом случае либидо снижается также, как и в случае с депрессией. 

Неправильное питание

Недостаток витаминов может негативно сказаться как на психоэмоциональном состоянии, так и на половом влечении. Кроме того, опасность для мужчин представляют продукты, вызывающие повышение уровня эстрогенов. Это, прежде всего, бобовые и разные виды капусты. Также стоит опасаться ГМО и мясных продуктов, изготовленных из животных, получавших гормональные препараты.

К снижению либидо приводит избыточная и недостаточная масса тела. У мужчин с ожирением повышается уровень эстрогенов в крови. Мужчины с маленькой массой тела, как правило, страдают от недостатка тестостерона. Важно следить за суточным рационом и его калорийностью. 

Усталость и недосып

Синдром хронической усталости имеет в психиатрии название «неврастения». Это болезненное состояние, проявляющееся вспыльчивостью, усталостью, апатией, снижением аппетита, уменьшением полового влечения. Привести к неврастении может утомительная в моральном плане работа и хронический недосып

Болезни

К снижению либидо могут привести все болезни, имеющие ярко выраженную клиническую картину. Симптомы любой болезни не располагают к интимной близости. Однако наибольшую опасность для половой жизни представляют эндокринные заболевания и патология половых органов.

Так, на либидо мужчины сказываются заболевания щитовидной железы, надпочечников, гипофиза и гипоталамуса, яичек. К снижению одновременно либидо и потенции может привести простатит и аденома простаты.

Способы повышения полового влечения у мужчин

Существуют различные методы повышения либидо. Можно попробовать принимать медикаменты или народные средства, а также изменить свой образ жизни.

Это важно! Не каждый мужчина готов рассказать о данной проблеме кому-либо. Однако избавляться от неё лучше под контролем врача. Сексопатолог или психотерапевт способен выяснить причину снижения либидо и разработать тактику устранения данной проблемы.

Правильное питание

На питание и образ жизни следует обратить особое внимание. Приемы пищи должны быть регулярными, достаточными по калорийности, содержать большое количество белков, микроэлементов и витаминов. Не стоит переедать, есть много сладкого, жирного или жареного.

Необходимо употреблять как можно больше таких продуктов, как: орехи, устрицы, мидии, укроп, имбирь, лук и чеснок.

Медикаменты

В данном случае польза медикаментозной терапии весьма сомнительная. Можно попробовать принимать Виагру, Сиалис или Импазу, однако они предназначены для увеличения потенции, а не либидо. Влияя на физиологическую составляющую, они могут никак не воздействовать на психологическую. Более того, в таком случае эрекция из желанного состояния может превратиться в тягостное.

С помощью лекарственных веществ можно вернуть либидо, утраченное вследствие болезни. Например, прием андрогенов при низком уровне тестостерона. 

Народные средства

Есть несколько простых народных рецептов для борьбы с данной проблемой:

  • Травяной напиток. Чайную ложку крапивы, зверобоя и мяты залить литром воды, поставить на огонь и кипятить 15 минут. После – дать отстояться 40 минут. Принимать по столовой ложке трижды в день.
  • Сок алоэ. Получить его можно путем измельчения листьев этого растения. Затем сок необходимо смешать с медом в пропорции 1:2. Пить дважды в день по столовой ложке.
  • Витаминный напиток. Необходимо смешать шиповник и женьшень в пропорции 1:1, а затем залить их кипятком. Дать настояться не менее часа, пить по стакану в день.

Кроме того, можно попробовать лечение с помощью эфирных масел. Наилучшим образом на половое влечение влияет иланг-иланг. Следует только добавить несколько капель эфирного масла в аромалампу и поставить её в спальне на полчаса. 

Повышение либидо у мужчин препараты
Фото 2. Орехи считаются эффективным продуктом для повышения уровня тестостерона. Источник: Flickr (Thomas Hawk).

Витамины

Существуют специальные поливитаминные комплексы для мужчин. Их приема может быть достаточно для повышения либидо, сниженного из-за гиповитаминоза. Кроме того, можно принимать витаминную монотерапию. Наиболее важными для мужской силы являются витамины А, Е, С и фолиевая кислота. Их можно купить в аптеке или получать путем употребления свежих фруктов и овощей.

Автор Олег Добролюбов

vylechim-prostatit.ru

Причины снижения либидо: симптомы и признаки

Сегодня вопрос, как повысить половое влечение, стал достаточно актуальным, так как современные мужчины стали больше сталкиваться с таким явлением. Отсутствие желания интимной близости присуще не только зрелым мужчинам, но и молодым парням, поэтому разграничить подобный симптом по возрастной категории не компетентно.

Причиной упадка мужского либидо могут выступать:

  • Нервно-психические расстройства. Постоянные стрессы, ежедневные заботы и хлопоты, отсутствие стабильности на работе или дома приводят к нежеланию интимной близости. Несмотря на то, что мужчины менее эмоциональны, нежели женщины, психогенные факторы также негативным образом сказываются на их организме, включая либидо. Нервный, раздражительный, занятый мужчина даже думать не сможет о сексе, если такое душевное состояние приняло хроническую форму;
  • Гормональная недостаточность. Тестостерон – важнейший гормон, который формирует мужское «Я». Более того этот гормон влияет не только физиологически на мужчину (увеличивая мускулатуру и волосяной покров на теле). Благодаря тестостерону мужчина чувствует прилив сил и энергии, уверенность в себе, а главное, этот гормон возбуждает мужчину желать женщину. При недостатке этого вещества снижается, как эректильная функция, так и мужское либидо;
  • Травмы половых органов. Если мужчина ранее травмировал область мошонки или производились операции на гениталиях – эти факторы сказываются на мужском психологическом потенциале. Объясняется это тем, что тестостерон вырабатывается в тестикулах, а при различных травмах выработка этого гормона существенно снижается, если не придерживаться гормональной терапии;
  • Вредные привычки. Алкоголь, табак пагубно влияют на мужское либидо. Этого факта не скрывают даже сами производители табачных изделий, описывая возможные последствия на упаковке сигарет. Алкоголь также снижает желание заниматься сексом, особенно если мужчина злоупотребляет спиртными напитками;
  • Дисбаланс сексуальных отношений. Угасать либидо может, как при активных занятиях сексом, так и при полном их отсутствии. Такая неравномерность половых отношений приводит к тому, что у мужчины пропадает интерес к этому процессу.

Как повысить мужское либидо без лекарств

Всем страждущим мужчинам хочется вернуть либидо быстро и легко, но в случае с народными способами это скоро не произойдет. Врачи рекомендуют своим пациентам принять иные меры, чем пользоваться бесконечно стимулирующими таблетками. Чтобы иметь хорошее либидо и потенцию стоит правильно организовать свой образ жизни. Да-да, именно организовать, так как в большинстве случаев мужчины не склонны менять свой жизненный уклад.

Тем не менее, нижеприведенные методы помогут качественно, фундаментально, эффективно воздействовать на мужской организм и потенцию.

Повышение либидо у мужчин препараты«>

Рацион питания

Менять образ жизни следует с питания, так как именно от принимаемой пищи зависит основное здоровье людей. Первым делом, опишем, что нужно исключить навсегда из рациона:

  • Полуфабрикаты, фаст-фуды;
  • Жирную пищу;
  • Солености и острые блюда (можно есть очень редко);
  • Алкоголь.

Разумеется, иногда можно побаловать себя холодным пивом или пиццей, но такого рода пища не должна быть в обычном рационе. Если же есть проблемы с либидо, то на период восстановления лучше избегать такой еды.

Как повысить либидо у мужчин с помощью питания? Существует множество продуктов, которые обладают афродизиаками – веществами, которые возбуждают мужской организм и повышают либидо. К ним можно отнести:

  • Зелень (шпинат, петрушка, укроп);
  • Имбирь (можно заваривать чай с добавлением имбиря);
  • Устрицы (источники цинка);
  • Морепродукты;
  • Цитрусовые (природный витамин С, который влияет на синтез половых гормонов).

Повышение либидо у мужчин препараты«>

Также не стоит забывать о режиме питания. Сытый мужчина – довольный мужчина. Поэтому нужно насыщать свой организм каждые 4 часа. Самый лучший обед – это протеин. Мясо прекрасно усваивается мужским организмом и насыщает клетки надолго. Более того белок является незаменимым элементом для строения мышечной ткани. Не стоит забывать о сырых овощах и фруктах.

Многие зададутся вопросом о том, как «психологическое либидо» может привязываться к еде? Очень просто. Хорошее физическое самочувствие – залог душевного равновесия, поэтому от правильного питания отказываться в данном случае не стоит.

Витамины

Можно приобрести мужские витамины в аптеке, а можно использовать те полезные микроэлементы, которыми одарила природа. Что нужно потреблять?

  • Сельдерей. Это превосходный антиоксидант и источник энергии и бодрости;
  • Женьшень. Его еще называют «корнем жизни», так как он благотворно влияет на все системы человеческого организма;
  • Имбирь.

Эти лекарственные растения могут улучшить либидо и потенцию в целом, благотворно воздействуя на весь организм.

Психологическая составляющая

Стоит отметить, что сегодняшний динамичный ритм жизни негативно сказывается на психологическом здоровье человека. Постоянная работа, хроническое недосыпание, стрессы, финансовые проблемы – все эти факторы пагубно сказываются на нервной системе человека.

В данном случае, стоит посетить врача-психолога, который поможет справиться с хроническими психическими расстройствами. Но человек также может повлиять на состояние своего здоровья:

  1. Спать минимум 8 часов в сутки. Психологи утверждают, что этого можно добиться, если правильно планировать свой день;
  2. Делать разгрузочные дни. То есть позволять себе раз в неделю полноценный отдых с выключением всех компьютеров и телефонов;
  3. При сильных рабочих стрессах принимать седативные препараты на травяной основе. Такие лекарства, как Седавит, Новопассит не являются токсическими или психотропными веществами – они просто снимают нервное напряжение, не вызывая привыкания.

Бороться с психическими расстройствами просто необходимо, иначе о полноценной здоровой жизни можно и не мечтать.

o-prostate.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector