Как повысить либидо после родов

Беременность и роды — самый прекрасный период в жизни каждой женщины. Но, во всем этом есть и свои минусы. Так, очень часто у женщин либидо после родов значительно снижается. Как же повысить это самое либидо? Ведь в супружеской жизни интимная сторона играет одну из важных ролей. Но, стоит отметить, что снижение либидо после рождения малыша является вполне нормальной реакцией женского организма. И мало кому удается избежать такого расстройства. Важно, как девушка отнесется к этому, и какие методы повышения сексуальной активности предпримет.

Почему снижается либидо после родов?

Не длительное снижение либидо после родов вполне естественный процесс. Но почему же так происходит? Первой, и основной причиной является гормональный сбой. С периода зачатия малыша в организме девушке происходят нарушения и изменения гормонального фона. А после родов эндокринная система пытается восстановить свой баланс. Это не может не сказать на половой активности и сексуальном желании. Также, в период грудного вскармливания у женщин активно вырабатывается гормон, под названием пролактин. Именно он и приводит к спаду либидо. Пролактин как бы перестраивается организм за режим заботы о ребенке, с режима природного инстинкта продления рода.


Стоит отметить, что роды очень болезненный и проблемный процесс. Это колоссальный стресс для организма женщины. Начинает включаться инстинкт самосохранения. В послеродовой период женщина боится вступать в половые отношения из-за боязни боли и дискомфорта. И если начать сексуальную жизнь раньше времени, болевых ощущений не избежать. В таком случае снижение либидо значительно затянется. А повысить половое желание будет очень сложно.

Не стоит забывать и о психоэмоциональном фоне. Новая роль мамы для женщины может оказывать такие психические расстройства:

  • Бессонница;
  • Повышенная утомляемость;
  • Недовольство своими формами;
  •  Депрессия;
  • Усталость.

Полное нарушение режима труда, отдыха и сна обязательно окажет пагубное воздействие на состоянии либидо. Ведь регулярное недосыпание после родов угнетает работу всех систем и органов организма. При отсутствии расслабления центральной нервной системы о полноценном сексуальном влечении не может быть и речи. Уход за новорожденным ребенком отнимает очень много сил и времени. Как только малыш немного подрастет, либидо женщины вернется на прежний уровень.

Основные методы повышения либидо после родов


Перед тем, как изучать варианты повышения либидо женщин, стоит выждать некоторое время после родов. В этом деле спешить не стоит. Организм молодой мамы обязан восстановиться самостоятельно. В среднем, период послеродового восстановления занимает до полугода. Иногда это время немного увеличивается. Все зависит от индивидуальных особенностей. Но, если даже через полгода после родов либидо не вернулось, советуют прибегнуть к помощи простых методов восстановления.

В первую очередь, это режим питания. Именно здоровое сбалансированное питание является залогом женской сексуальности и здоровья. Чтобы вернуть высокий уровень либидо в организм женщин должны поступать такие компоненты: цинк, магний, марганец, витамины А, Е. Поэтому, в ежедневный рацион питания включаются такие продукты для повышения либидо у женщин:

  • Бананы;
  • Клубника;
  • Морепродукты;
  • Авокадо;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Дыня;
  • Куриные яйца.

Но, важно знать, что во время грудного вскармливания многая пища противопоказана к употреблению. Поэтому составлять меню для повышения либидо нужно совместно с врачом. Есть и ряд медикаментозных препаратов, которые способствуют половому влечению. Такие препараты назначаются только доктором. А принимать их можно после полного окончания кормления грудным молоком. Самостоятельно принимать любые медикаменты категорически запрещено.

Большой популярностью пользуется препарат Ангелика форте для повышения либидо у женщин. В его состав входят натуральные компоненты, продукты пчеловодства, и богатый витаминный комплекс. Ангелика форте снимает стрессы и усталость, повышает чувствительно на сексуальные раздражители. Но, средство имеет некоторые побочные реакции: аллергия, бессонница, раздражительность.


Если сексуальное влечение полностью отсутствует спустя длительный период после родов, врачи могут назначать Виардо форте. В состав этого препарат входят такие натуральные полезные компоненты:

  • Цинк;
  • Селен;
  • Витамин Е;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты;
  • Фитостерины.

Средство оказывает расслабляющий эффект на центральную нервную систему. Также, происходит восстановление и укрепление всего женского организма в целом. Через некоторый период времени полноценное либидо полностью восстановится. Хоть продукт полностью натуральный, все же, требуется обязательная консультация у доктора.

Что делать мужу?

Большую роль играет поведение мужа в послеродовой период. Мужчина должен с пониманием отнестись к тяжелому состоянию девушки. И понять, что отсутствие секса не навсегда, а вот неприятный осадок от недопонимания останется на всю жизнь. Мужчина может помочь восстановить либидо женщины своими действиями и поведением. При этом не придется прибегать к помощи медикаментозных препаратов.

В любой ситуации на половую активность и либидо оказывает влияние режим сна. Чем быстрее этот режим восстановится, тем быстрее в женщине проснется страсть и желание. Поэтому, большая часть зависит именно от мужа, который тоже в ночное время уделяет внимание ребенку. Психологи рекомендуют разграничить зону сна ребенка и родителей. С этой целью лучше использовать радионяню, чтобы контролировать состояние малыша.


Муж обязан на время взять на себя часть бытовых хлопот. Уход за новорожденным малышом не позволяет молодой маме выполнять дела по дому: готовка, стирка, уборка. И будет хорошо, если муж будет помогать ей в этом, и всячески поддерживать. Стоит отметить, что это просто физическая, но и психологическая поддержка. Женщина по достоинству оценит заботу любящего мужчины. Девушке нужно выделить время для занятий собой. Пусть это будет всего 2 часа в неделю, но она полностью отдастся себе, своему хобби, красоте.

Мужчина может создать определенную романтическую обстановку. Это поможет расслабиться. Спешить мужчине стоит. Интим стоит начинать с предварительных ласк, которые могут быть гораздо дольше прежнего. Со временем страсть и желание в молодой маме обязательно проснется. Категорически запрещено делать акцент на изменении фигуры после родов. Это может навсегда убить высокий уровень либидо у женщин. Мужчина должен знать, что низкий уровень либидо это совершенно временное явление. Понимание, терпение и комплексный подход к проблеме позволят быстро справиться с этой проблемой.


cavalero.ru

На вопросы "Твой малыш" в интервью для рубрики "Территория мамы" отвечает сексолог, психолог Ирина Щербакова. Надеемся, многое для наших читательниц — молодых мам прояснится. Если у вас останутся вопросы, задавайте в комментариях к статье. Мы попросим Ирину ответить и сделаем из ваших вопросов и ее ответов еще одну статью.

Т.М: Снижение либидо после родов — частое явление? Но когда желание должно вернуться?

Ирина Щербакова: Ученые-сексологи из Нидерландов провели исследование среди молодых мам первенцев. В результате они установили, что качество секса ухудшается только в первый год после рождения ребенка, но позднее оно становится таким же, как до родов. 60% молодых мам через три месяца после родов оценили свою сексуальную жизнь как полноценную, 80% спустя полгода и 94% через год после родов. При такой большой вариации, когда же мы можем говорить, что это норма, а когда уже нужно думать о патологии? Поскольку физиологически сексуальное желание женщины зависит от ее гормонального фона, который во время беременности и после родов сильно изменяется, то о патологическом отсутствии либидо мы можем говорить тогда, когда уровень гормонов вернулся в норму (менструальный цикл полностью нормализовался, женщина перестала регулярно и интенсивно кормить малыша грудью), а сексуальное желание не вернулось. Кроме того, была выявлена четкая зависимость между тем, в каком сроке беременности женщины прекращали половые отношения до родов и тем, когда они возобновляли их после родов. Те женщины, которые прекращали заниматься сексом до 12-й недели беременности, в 11 раз чаще не возобновляли сексуальную жизнь и через год после появления малыша на свет.


Как повысить либидо после родов

Т.М: А что врачи говорят, когда можно возвращаться к сексуальным отношениям?

Ирина Щербакова: С точки зрения акушеров-гинекологов именно 6-8 недель после родов считаются оптимальным временем воздержания от традиционных половых отношений. Однако, все сугубо индивидуально. Некоторые женщины, прекрасно чувствующие себя после родов, возобновляют сексуальные отношения раньше положенных шести недель. Для того, чтобы убедиться в том, что возобновление сексуальных контактов не пойдет во вред, женщине перед их началом нужно показаться гинекологу.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Контрацепция после родов. Когда нужна? | Твой малыш

Т.М.: Если физиологических препон нет, а желание не вернулось? Каковы причины подобного положения вещей?   

Ирина Щербакова:    После всех трудностей и волнений беременности новоиспеченная мама испытывает совсем несколько другие чувства. Все ее мысли крутятся вокруг заботы о малыше. Пока младенец не может обходиться без материнского ухода, инстинкт продолжения рода, питающий женскую сексуальность, спит за ненадобностью. Кроме того хроническая усталость и недосыпание будят инстинкт самосохранения, предпочитающий плотским развлечениям лишний час сна.


Часто женщине кажется, что ее состояние постоянной тревоги за малыша не могут или не хотят разделить ее близкие и, в первую очередь, муж. Тогда призыв мужчины к сексу может восприниматься даже с обидой. У женщины формируется ощущение одиночества, изолированности, ненужности,  которые могут перерасти в депрессию (кстати, отсутствие интереса к сексу порой бывает признаком послеродовой депрессии).

Многие психологи на основании многолетних наблюдений делают вывод о том, что чем раньше пара после родов сможет вернуться к обычной сексуальной активности, тем больше у неё шансов на гармоничные отношения в последующем. Поэтому необходимо несмотря ни на что стараться как можно быстрее наладить сексуальные отношения, даже если ваши любовные действия в первые месяцы после родов и не включают традиционных половых сношений.

  • Старайтесь поддерживать физическую влюбленность, не исключайте друг друга из сферы своих интересов, необходимо ежедневно говорить друг другу нежные слова, заключать друг друга в объятия, использовать альтернативные способы сексуальной активности (петтинг, оральные ласки).

  • Не обязательно оставлять время для секса на ночь или вечер, когда у супругов уже нет никаких сил. Можно заниматься сексом утром или во время дневного сна малыша, когда муж внезапно вырвется в обед с работы.
  • Ни в коем случае нельзя отказываться от секса под предлогом того, что "я тащу на себе все заботы о ребенке, мне секс не нужен", в связи с нерешенными семейными конфликтами или манипулировать супругом с помощью интимных отношений «ты мне не помог — никакого секса». 
  • Напомните себе лучшие эпизоды вашей интимной жизни.
  • Как только появится возможность, уговорите под благовидным предлогом кого-нибудь из близких погулять пару часов с ребенком, а сами в это время устройте тайное свидание собственному мужу. Приятный стресс маленького обмана спровоцирует новые, а скорее всего, хорошо забытые старые, ощущения. Главное, помните, что секс — это не услуга партнеру, а то, что нужно вам, и настраивайтесь на то, чтобы извлечь из него только положительные эмоции.

Т.М: Телесные изменения молодой мамы вадь тоже серьезно влияют на ее отношение к интимной жизни?

 Ирина Щербакова: Да. Важной причиной нежелания секса может быть недовольство женщиной своей внешностью. У нее может быть и лишний вес, измененная форма живота,  размер груди, и пигментные пятна, растяжки… Предоставьте вашему партнеру право решать, насколько вы привлекательны, и, если он жаждет вас, значит, вы зря переживаете по этому поводу. Но для того, чтоб чувствовать себя более уверенной, оденьте красивое нижнее белье, сделайте хороший макияж, прическу… Устройте себе с мужем романтический ужин, примите ванну, посмотрите красивый эротический фильм… Настройтесь на романтический лад — это поможет вам расслабиться и вновь почувствовать желание.


Как повысить либидо после родов  

Т.М.: Какие еще причины снижения либидо у женищины?

Ирина Щербакова:   Это может быть страх перед болью.  Действительно, часто во время первых после родов половых актов возможны болевые ощущения. Это  связано  с травмами половых органов, полученными во время родов. Чаще всего болезненность проходит сама по мере адаптации чувствительности нервов к новым условиям.

Не стесняйтесь рассказывать своему партнеру о том, что вы чувствуете, в том числе и о своих страхах.

Ни в коем случае не делайте мужу одолжения, если у вас возникла боль во время секса.

Секс после родов следует начинать медленно, первое время дарите друг другу интимные ласки, исключая секс с проникновением. Перед контактом женщине необходимо максимально расслабиться и пробовать позы, которые наиболее комфортны.

   Т.М.: Какова гормональная основа уменьшения желания?


Ирина Щербакова: Практически у всех женщин, вне зависимости от того, как протекали роды, в послеродовом периоде наблюдается недостаток главных женских гормонов – эстрогенов. Одним из проявлений дефицита эстрогенов является сухость слизистой влагалища, которая тоже причиняет ощутимые неудобства при половом контакте. Устранить этот временный дефицит помогают искусственные заменители естественной смазки — лубриканты.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Секс после родов. Теперь все по-другому… | Твой малыш

   Существует еще множество причин, в результате которых у женщины может снижаться сексуальное желание, но все их можно решить, если в паре будут гармоничные межличностные отношения, ведь для женщины психологический комфорт — самая важная составляющая интимной жизни. Безусловно, для создания этого комфорта нужна работа обоих партнеров, но в послеродовом периоде женщина не всегда может контролировать свои эмоции, поэтому очень большая ответственность ложится на плечи мужа.

Мужчина в этот период должен как можно больше времени уделять семье. Ни в коем случае нельзя перекладывать все заботы о ребенке на жену.  Постарайтесь по мере возможности помогать ей в этом, освобождайте жену от тех дел, которые вы можете сделать сами (покормить, погулять с ребенком, переодеть его и др.), чтоб она могла уделить время себе, своей внешности, отдыху. Но, главное, не забывайте как можно чаще говорить жене о том, как вы ее любите, как много она для вас значит, какая она красивая. И не только говорите, но и показывайте это своими действиями — обнимайте ее, целуйте, проявляйте нежность, заботу, внимание. Для женщины это всегда необходимо, а в такой важный и сложный период жизни — особенно.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Секс после родов. Что ждет молодого папу? | Твой малыш

   Что касается женщины, то для поддержания гармоничных отношений и ее вклад очень важен. Не молчите о своих проблемах и желаниях. Поймите, ваш муж не экстрасенс и он не всегда может понять, что вы чувствуете и что вам нужно. Не бойтесь его попросить о помощи или поддержке. Очень часто мужчины после появления ребенка теряются, не знают, как теперь вести себя с женой, в том числе и в плане каких-то сексуальных проявлений. Помогите ему в этом. И поймите, что если в ваших отношениях возникла проблема — решать ее нужно сразу, ведь если вы будете их накапливать, терпеть, чувствовать себя «жертвой», то в какой-то момент произойдет «взрыв», который может разрушить ваши отношения.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Психология родов: нарушение целостности. | Твой малыш

Как повысить либидо после родов

   И еще, очень хочу сказать: дорогие мамочки, то, что у вас появился малыш — это замечательно, но не забывайте о том, что помимо роли мамы, у вас еще есть очень важные роли женщины и жены. Не забывайте о себе, своих удовольствиях, муже, взаимоотношениях с ним. Не ограничивайте себя в сексуальных взаимоотношениях и учитесь заново наслаждаться ими.

   Интимная жизнь — очень важная составляющая счастливых семейных взаимоотношений, а ведь если счастливы родители, то счастлив и их малыш. Не лишайте его этого. Любите друг друга, и тогда большинство проблем, в том числе и в сексуальной сфере обойдут вашу семью стороной.

   Ну а если в вашей семье царит любовь и гармония, а желание заниматься сексом так и не вернулось, то это уже повод обратиться за помощью к специалисту.

врач-психиатр, сексопатолог  

 

 

tvoymalysh.com.ua

Как после родов повысить либидо? Больше свежего воздуха и прогулок.

Как после родов повысить либидоИсследования сексологов из США подтвердили, что положительно сказывается на повышении либидо после родов прогулки босиком, особенно на пляже. Специальные точки на пятках ног массажируются при ходьбе, это оказывает влияние на нервные окончания, ответственные за уровень сексуального желания.

После родов женщина должна находиться в комфортной ситуации, где не будет места стрессам и нервным потрясениям. О вредных привычках рекомендуется забыть, чтобы быстрее вернуться к интимной жизни.

Хороший способ бороться с понижением полового влечения – обратиться к ароматерапии. Это использование эфирных масел и трав. С их помощью можно делать массаж, как обычный, так и эротический. Эти средства расслабляют тело и возбуждают желание секса.

Внесите разнообразие в интимную жизнь, попробуйте новые позы, или разнообразьте старые. Можно прибегнуть к ролевым играм. Практика показала, что некоторым женщинам повысить либидо после родов помогла вообще… смена мужчины. Но такая крайняя, радикальная, мера встречается не так уж и часто.

Пригодятся для женского организма такие народные методы, как масло шалфея и иланг-иланг. Они улучшают чувствительность тела. Розовое, гераниевое и сандаловое типы масел помогут победить плохое настроение, депрессию, нервозность. Такие помощники можно добавлять в ванну или растирать ими тело.

Если Вы любите чай, то заваривать его рекомендуется из листьев малины, ромашки или вербены. Они обладают расслабляющим действием. И конечно нужно питаться правильной пищей, регулирующей уровень половых гормонов.

Питайтесь правильной пищей.

Как после родов повысить либидо В первую очередь это продукты, в которых много витаминов А и Е, марганца, цинка, магния, белка. Не забывайте об овощах и фруктах, а вот про алкоголь лучше забыть. Он негативно отражается на уровне либидо, понижая его, к тому же уменьшает количество половых клеток.

Ещё из пищи нужно упомянуть инжир, орехи, куриные яйца, базилик, рис, сыр, бананы, сельдерей, рыба. Это продукты, в которых содержатся наиболее подходящие для женского либидо витамины и микроэлементы: В5, В6, рибофлавин, аминокислоты, андростерон.

Идти к врачу нужно в случае болевых ощущений в матке а также резкого ослабления влечения, после которого появилась депрессия и плохое настроение. Повысить либидо после родов в большинстве случаев не представляет особой трудности. Больше счастья и радости в общении с мужем – и Вы вновь расцветёте всеми красками жизни. Усилить либидо после родов поможет препарат Женская Виагра, приобрести который Вы можете здесь.

 

рупотенция.рф

Почему женщины становятся ледышками после родов? Как вернуть желание?

Прежде всего, надо упомянуть, что желание зарождается в голове. То есть сразу становится понятно, что если голова занята проблемами, то не до желания и её хозяйке. Как только в голове возник импульс (приятные воспоминания, картинки, вызывающие возбуждение), он передаётся в спинальные половые центры, отвечающие за выработку гормонов, выделение секретов. И вот здесь может возникнуть заминка.

Если у женщины были травмы в родах (даже незаметные или незамеченные врачами в роддоме), то передача импульсов т ответная реакция организма на них нарушается. Просто пропадает связь между картинками и импульсами. Пропадают приятные ощущения, и даже может возникнуть боль в ответ на возбуждение. И всё потому что во время беременности и родов кости таза женщины изменяют своё положение и после родов могут не вернуться в обратное состояние.

Для того, чтобы вернуть женщине сексуальность и восстановить либидо, нужно восстановить нормальные функции её копчика, восстановить связь спинальных центров с мозгом. К сожалению, неврологи не могут этого делать. Сейчас этим занимаются остеопаты, а в древние времена были знахари и костоправы, которые тоже знали подобные техники.

Это один взгляд на проблему.

Вот ещё один взгляд — со стороны:

—ссылка удалена—

ПОЛОВАЯ ХОЛОДНОСТЬ: ПОЧЕМУ?

Снижение полового влечения – это актуальная проблема наших современниц. Сексуальное желание является барометром многих аспектов женского благопо­лучия. Его снижение свидетельствует о наличии ряда заболеваний: хронических инфекций; сахарного диабета; заболеваний сердца, легких; опухолей. Снижение либидо при соматической патологии носит защитный характер, так как все силы организма направляются на выздоровление. Следите за своим здоровьем и своевременно обращайтесь к врачу! И ваше либидо будет на высоте!

Половое влечение может быть снижено у женщин, испытывающих при половой близости болезненные или неприятные ощущения в половых органах (диспареуния). Боль во время секса является симптомом ряда гинекологических заболеваний: воспаления половых органов, миомы матки, эндометриоза, опухолей яичников, патологии шейки матки. Страх перед болью заставляет женщину избегать интимных отношений. Болезненные ощущения во время секса лишают ее возможности получать наслаждение от близости с любимым, достигать оргазма. Все это приводит к снижению сексуального влечения, раздражительности. При диспареунии следует обязательно обратиться к гинекологу для обследования.

Нередко половая холодность имеет место у женщин, страдающих гипотиреозом. Снижает либидо прием некоторых медикаментов. К числу таковых относятся оральные контрацептивы. Они препятствуют выработке тестостерона, который влияет на наши сексуальные желания. Также половое влечение снижают: снотворные (барбитураты); сердечные средства (адрено-блокаторы, дигоксин); нейролептики и антидепрессанты. Негативное влияние на уровень либидо оказывают: алкоголь, курение и прием любых наркотических средств.

Всесторонние исследования свидетельствуют, что сегодня, помимо проблем со здоровьем, к основным причинам снижения либидо у представительниц прекрасного пола относятся: финансовые проблемы, ответственная работа, семей­ные обязанности, уста­лость. Из-за физического и эмоционального истощения женщины, находящиеся в данной группе риска, довольно редко интересуют­ся сексом, а когда это происходит, они не могут достигать оргазма или испытывают его нерегулярно.

Актуальным в настоящее время является вопрос изначального отсутствия полового влечения у женщины. В этом случае секс для нее — лишь выполнение супружеского долга при полном отсутствии сексуального наслаждения и разрядки. У таких дам определяющую роль в формировании либидо занимало пуританское воспитание и стереотипное общественное мнение. Долгое время считалось, что секс слабой половине человечества не нужен. В некоторых семьях и сейчас половые отношения между супругами, а также различные сексуальные эксперименты ассоциируются с чем-то непристойным, неподобающим, «грязным»; разговоры на подобные темы считаются неприличными. Давно устаревшие догмы, ограничения и табу в отношении секса, без сомнения, привели к исчезновению полового влечения у представительниц нескольких поколений. Не существует таких женщин, которым секс не нужен! Давайте «прислушаемся» к своим внутренним потребностям и раскроем заложенный природой сексуальный потенциал."

От себя замечу, что первый "взгляд" непосредственно связан со вторым, потому что всё в нашем теле взаимосвязано. И насчёт остеопатов с костоправами — тоже справедливо. Хотя после первыхродов моё либидо увеличилось, а вот после вторых — возникают проблемы типа: "возбуждение — боль".

Отредактировано: Дежурный модератор в 31 июл 2015, 13:16

forum.materinstvo.ru

Женщины появления ребенка на свет нередко сталкиваются с многочисленными проблемами, одна из которых – отсутствие сексуального желания. Некоторые новоиспеченные мамочки не только не хотят близости, но даже испытывают отвращение при одной только мысли об этом.

Каковы причины потери либидо после родов? К ним можно отнести:

  • послеродовые гормональные нарушения;
  • переживания по поводу ребенка;
  • волнения из-за собственной внешности;
  • хроническую усталость.

Кроме того, женщины физиологически устроены таким образом, что сразу после родов не хотят близких отношений. Дело в том, что интимная близость, с медицинской точки зрения, вообще допустима не ранее, чем через шесть недель после родов.

Как же вернуть либидо после родов? Новоявленный отец, который также заинтересован в том, чтобы вернуть либидо жене, должен позаботиться о том, чтобы она оказалась в особенной атмосфере без эмоциональных переживаний и стресса. А молодая мамочка, в свою очередь, не должна забывать, что она не только мать, но еще и любимая женщина, и думать не только о ребенке, но и о муже, который также нуждается в ее внимании.

Предлагаем вам несколько способов, при помощи которых можно в короткие сроки восстановиться после родов и вернуть либидо:

1. Чтобы вернуть либидо после родов, женщине необходимо отказаться от курения и алкогольных напитков. Помните о том, что вредные привычки негативным образом сказываются на либидо после родов.
2.  Американские сексологи уверены, что для того, чтобы вернуть либидо женщина нужно  часто ходить без обуви, особенно по песку. Дело в том, что на стопе есть три заветные точки, массируя которые можно вернуть либидо после родов
3. Вернуть либидо способен отдых. Если ребенок спит, вам тоже лучше всего уснуть. Круглосуточное напряжение способно полностью отбить охоту к интимной близости.
4.  После родов важно заняться восстановлением своего тела. Для этого необходимо сбалансировать свой рацион и заняться физическими упражнениями.
5. Ароматерапия также может помочь вернуть либидо после родов. Для этого используйте эфирные масла для простого и эротического массажа. Либидо после родов хорошо восстанавливает эфирное масло апельсина или грейпфрута. Масло мускатного шалфея, а также масло иланг-иланг обостряют чувственные ощущения. Такой же эффект дает  розовое масло.  Эфирное масло герани поможет справиться с плохим настроением и победить депрессию.
6. Больше времени следует уделять общению с мужем наедине. Вы можете провести с ним время после того, как уложите ребенка спать. Если вечером это проблематично для вас, отведите на общение с мужем, хотя бы, полчаса по утрам.
7. Дайте понять вашему мужу, что он остается желанным для вас. Обнимайтесь с ним, обменивайтесь прикосновениями, попросите его сделать массаж. Всеми способами старайтесь сохранять телесный контакт, чтобы мужчина понял, какие прикосновения вас возбуждают.
8. Занимайтесь сексом, даже если вы ничего не ощущаете. Делайте это для того, чтобы доставить удовольствие мужу. Вам это со временем поможет пробудить чувственность и вернуть желание.
9. Если вы решитесь на интимную близость, чтобы вернуть либидо после родов, попросите мужчину, чтобы он был с вами нежен. Эротические игры и новые позы внесут разнообразие в вашу интимную жизнь и помогут вернуть либидо.
10. Народные средства тоже могут помочь вернуть либидо после того, как ребенок родился. Чай из ромашки, вербены или листьев малины поможет снять напряжение, а продукты богатые белком магнием, цинком, марганцем и витаминами Е и А помогут сохранить ваше женское здоровье.
11. Не забывайте включать в свое меню ежедневно свежие овощи и фрукты. На вашем столе должен быть инжир, потому что он богат аминокислотами, яйца, орехи, сыр, рис, куры и базилик.
Бананы и сельдерей являются прекрасными афродизиаками. Последний богат андростероном, который вызывает половое влечение.

Вернуть либидо после родов помогут жгучие специи. Добавляйте в еду чеснок, хрен и перец. Пейте имбирный чай. На Востоке считается, что имбирь делает женщин чувственными и страстными.
Регулярное потребление рыбы и морепродуктов помогут вернуть либидо за счет содержания в них полиненасыщенных жирных кислот.

Когда обратиться к врачу? Посетить доктора стоит в том случае, если либидо после родов невозможно вернуть из-за физического расстройства или болезненности во время интимной близости. 

 

 

igiuv.ru

Причины снижения либидо после родов

девушка

Специалисты выделяют множество причин, под влиянием которых женщины после родов теряют свою былую сексуальную активность. Среди наиболее распространённых факторов снижения либидо выделяют.

Нарушение гормональной активности

Во все периоды беременности у женщины в большом количестве продуцируется гормон, который называется пролактин. Он сильно препятствует физиологическому развитию менструальных циклов, что является фактором предотвращения беременности.

Если говорить более простыми словами, то этот гормон способствует перестройке организма женщины на заботу о малыше. Этот период продолжается недолго: после завершения кормления грудью повышенный уровень пролактина снижается и сексуальное желание возвращается.

Как повысить либидо после родов

Боязнь сильных болей

Рождение ребёнка является очень сложным физиологическим процессом, который способен стать сильным стрессом для новоиспечённой мамы. Также роды сопровождаются болями. Мысли женщины по поводу секса могут основываться на том, что при контакте полового члена и влагалища ей будет больно.

И это так, поскольку некоторое время после родов состояние половых органов не стабилизировалось. В этом случае нужно придерживаться указаний специалистов, которые не рекомендуют вступать в сексуальную связь первые два месяца.

Наличие физических аспектов

ребенок на руках

Большинство женщин, в течение нескольких недель после рождения ребёнка, страдает от сильной усталости и частых недосыпаний. Это является одной из основных причин нежелания заниматься сексом. Потеря мужской потенции также связана с этим фактором. Необходимо как можно чаще отдыхать и оградить себя от ненужных дел. Даже лишний час сна принесёт много пользы, в результате чего к женщине вернётся её сексуальное желание.

Также стоит помнить и о нарушениях психоэмоционального состояния матери. К ним можно отнести:

  • бессонницу;
  • послеродовую депрессию;
  • расстройства на фоне недовольства формами тела после родов;
  • частые стрессы, которые связаны с уходом за ребёнком.

Нет сомнений, что наличие этих факторов пагубно скажется на сексуальном желании женщины. Чтобы уберечь семейную жизнь и вернуть былое либидо, нужно знать способы решения этой проблемы.

Методы стабилизации либидо

Перед изучением вариантов возвращения нормального сексуального желания после родов, стоит подождать определённое время. В этом случае спешка не приведёт ни к чему хорошему. Нужно помочь организму женщины восстановиться самостоятельно. Средняя продолжительность этого периода составляет около полугода. Если в течение этого срока желание не вернулось, стоит прибегнуть к некоторым простым методам восстановления.

питание

Для начала нужно нормализовать рацион. Именно благодаря сбалансированному правильному питанию женщина может стать эталоном сексуальности. Чтобы достичь этой цели, нужно употреблять пищу, которая богата:

  • цинком;
  • магнием;
  • марганцем;
  • витаминами А и Е.

Для этого необходимо включить в рацион следующую пищу:

  • фрукты;
  • некоторые морепродукты;
  • свежие овощи;
  • молочные изделия;
  • мясо.

Но важно помнить, что при грудном вскармливании большинство пищи стоит употреблять в ограниченных количествах. Поэтому составить полное меню можно с врачом.

К принципам возврата сексуального желания у женщины после родов относят нижеприведенные.

  1. Нормализацию сна новоиспечённой матери. Для этого необходимо пользоваться паузами в уходе за ребёнком, а также пользоваться дневным сном при возможности. Разделение мест отдыха ребёнка и родителей также является важным пунктом. В этом случае можно воспользоваться радионяней. Этот фактор очень важен для возвращения либидо.
  2. Бережное отношение к своему телу, без лишней самокритики. Большинство женщин после рождения ребёнка начинают комплексовать по поводу наличия лишнего веса. Важно помнить, что в этом случае лишние килограммы – это совершенно нормально и их легко убрать. Только заниматься этим нужно после стабилизации общего состояния здоровья.
  3. Обязательным условием возвращения либидо у женщин также можно назвать правильное распределение обязанностей. Это означает, что необходимо решить, чем должен заниматься в этот период мужчина, а чем – женщина. Важно исключить любые тяжёлые физические нагрузки для матери, а также помогать выполнять её часть обязанностей. Это значительно ускорит восстановление нормального сексуального желания, а также улучшит общее состояние женщины.
  4. Нельзя молча отталкивать мужчину при его естественном желании и тяге к любимой жене. Нужно поговорить с ним и дать понять, что пропало либидо вовсе не из-за него, это временное явление и его вины в этом нет. Это очень важно, поскольку большинство ссор в семье возникает из-за разного рода недосказанности.

Несмотря на это, специалистами часто используется медикаментозный метод лечения этого физиологического процесса. Для этого нужно проконсультироваться с врачом.

Лекарственные препараты при фригидности

снимает бретельку

Поскольку снижение уровня либидо является достаточно распространённой проблемой в медицине, фармацевтами было изобретено множество лекарственных средств, которые позволят женщине легко справиться с этой патологией. Важно помнить, что назначением препаратов должен заниматься исключительно врач, поскольку только он знает, как повысить либидо без последствий.

Среди наиболее распространённых медикаментозных средств выделяют:

  • Ангелика Форте;
  • Виардо Форте;
  • женскую Виагру.

Первый препарат содержит в своём составе вещества, которые созданы на основе натуральных компонентов и витаминных комплексов. Он стимулирует возбудительную систему женщины, а также снимает чувство напряжения и усталости.

К основным побочным эффектам этого средства можно отнести:

  • появление аллергических реакций на компоненты состава;
  • приступы бессонницы и раздражительности.

Использование Ангелика Форте противопоказано при наличии:

  • высокой возбудимости;
  • артериальной гипертонии;
  • атеросклеротических изменений на внутренних стенках сосудов;
  • острой почечной или сердечной недостаточности.

Препарат Виардо Форте выписывают в том случае, когда сексуальное желание полностью отсутствует. Это средство богато витаминами А и Е, ненасыщенными жирными кислотами и различными микроэлементами. Их применяют как вещества, повышающие либидо девушкам.

Использовать Виардо Форте категорически не рекомендуется при наличии аллергии на компоненты, а также во время беременности.

Женскую Виагру можно считать сильнейшим симулятором, но использовать его нужно крайне осторожно. Особенно это касается женщин, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Перед использованием этих препаратов врач обязан проверить наличие противопоказаний. Если подтвердится их отсутствие, можно спокойно приступать к лечению с помощью медикаментов.

Влияние мужа

поцелуй

Поддержка и понимание женщины, у которой пропадают признаки полового влечения, очень важны. Осознание ситуации позволяет избавиться от неприятного осадка, который может появиться во время длительного отсутствия секса.

Мужчина способен помочь своей женщине во время восстановления её желания. В этом случае использование лекарственных средств не будет являться необходимостью.

Поскольку нормальный сон является одним из важнейших факторов возвращения либидо, именно мужчина должен больше времени отводить ребёнку ночью, чтобы женщина хорошо высыпалась. Также ему необходимо иногда оставлять молодую маму на ночь одну и спать в другой комнате, если он страдает бессонницей или имеет неспокойный сон. Потом можно будет заметить, что она чувствует себя намного лучше и усталость полностью её покинет.

Мужчине также стоит взять к исполнению некоторые бытовые хлопоты. Он может заняться уборкой в то время, как женщина будет гулять с малышом, или стиркой, которая в современном мире не доставляет хлопот благодаря специальному оборудованию. В результате этого нагрузка на молодую маму снизится и будет заметно, как повысилось её половое влечение ко второй половинке.

В силах мужчины возможность создать условия романтической обстановки вокруг рожавшей женщины. Со временем он начнёт видеть, как исчезают признаки фригидности и его любимая вновь готова к покорению новых сексуальных вершин.

intimnyjotvet.ru

Причины, по которым пропадает желание

Гормоны. Период беременности, лактации у женщин характеризуется интенсивной выработкой особого гормона – пролактина. Вырабатываясь в большом количестве, он препятствует физиологическому появлению менструации, тем самым предохраняет женщину от беременности. Большое содержание этого вещества приводит к фригидности, кроме этого, пролактин, снижает выработку гормонов, которые участвуют в возбуждении.

Говоря простыми словами – гормон перестраивает организм не на продолжение рода, а на заботу женщины о ребенке, поэтому желание заниматься сексом пропадает. Делать в этом случае ничего не нужно. Как только женщина перестает кормить грудью, количество пролактина существенно снизится и желание вернется.

Как повысить либидо после родов

Страх боли. Роды очень сложный физиологический процесс и является большим стрессом для женщин. Кроме этого, родовая деятельность сопровождается сильной болью. Девушка будет думать, что при вхождении полового члена во влагалище и при интенсивных движениях ей будет больно.

Если мужья все-таки добиваются своего, женщина испытывает боль, что естественно, потому что матка и влагалище еще не восстановились после родов. Не нужно пренебрегать рекомендациями врачей о том, что половую жизнь следует начинать через 2 месяца.

Физические аспекты. Девушки после родов первые 2 месяца испытывают очень сильную усталость и недосыпание. Именно это сказывается на отсутствии желания заниматься любовью. Причем снижение потенции у мужчин может происходить по этой же причине.

Следует максимально отдыхать, не перегружать себя домашними хлопотами, попросить помощи у близких. Даже лишние полчаса сна пойдут женщине на пользу, и она сможет быстрее адаптироваться. Как следствие – вернется либидо.

Как повысить либидо

Важно! Восстановить сексуальное влечение у женщин после рождения ребенка не получится с одного раза или в течение недели.

Организм женщин может восстанавливаться после родов до полугода, у некоторых даже более длительный период.

Что делать мужчинам, чтобы помочь повысить сексуальное влечение.

Не нужно торопить спутницу жизни, сразу набрасываться на нее. Понятен мужской эгоизм в этом случае, ведь секса не было уже давно. Но им следует понять и женщин, ведь они пережили сильнейший стресс.

Как повысить либидо после родов

Ласки должны быть первоначально аккуратными, ненавязчивыми. Требовать сразу всего – просто недопустимо! Делать все нужно постепенно. Со временем молодая мама сама начнет проявлять инициативу. Чем больше мужчина даст жене отдыха, тем быстрее в семье наладится половая жизнь.

Что делать женщинам, если пропало либидо:

  1. Нормализовать режим сна. Чем быстрее организм женщины будет восстановлен, тем быстрее можно будет забыть о том, что либидо нет. Кроме этого, следует сразу разделить места, где спит ребенок, и где проводят ночь родители. Идеальный вариант воспользоваться «радионяней» для присмотра за малышом.
  2. Не относится к своему телу критично. Многие девушки после родов комплексуют по поводу лишних килограммов. Не стоит забывать о том, что девушка дала жизнь ребенку и процесс увеличения веса – совершенно нормальный, а главное – все можно восстановить. А если взглянуть на обратную сторону медали, то можно любимого порадовать чувством новизны – пусть наслаждается пышными формами.
  3. Обязательное условие – распределить обязанности. Любой уважающий себя мужчина и отец с удовольствие примет это условие. Даже в случае, если у него насыщенный ритм жизни, можно попросить его выполнять уборку, стирку, развешивать белье и гулять с малышом хотя бы на выходных. Так и у молодой мамы появится свободное время ухаживать за собой, отдыхать. Все это приведет со временем к восстановлению либидо.
  4. Женщине ни в коем случае нельзя отталкивать мужчину. Все беды в семьях от недосказанности. Нужно спокойно объяснить мужу, что нежелание заниматься сексом – это временное явление.
  5. Правильное питание – залог женского здоровья. Для восстановления потенции у женщин необходимо правильно питаться. Основные компоненты, которые помогают вернуть желание заниматься сексом – это витамины А и Е, марганец, цинк, магний. Но в период лактации, многие продукты питания запрещены, потому как могут вызвать у ребенка аллергию. Составить диету можно, проконсультировавшись с врачом.

oprostate.com

Причины потери сексуального влечения

Самыми распространенными причинами потери либидо после родов являются:

  • усталость от ухода за ребенком;
  • женские комплексы из-за сильно испорченной внешности – располневшей фигуры, потрепанных половых органов и т.д.;
  • сильные эмоциональные переживания (даже «зациклинность») за здоровье младенца;
  • послеродовая депрессия;
  • изменения гормонального фона.

То, что после родов у женщины пропадает желание заниматься сексом – это распространенное явление, и в этом нет ничего патологического. Врачи рекомендуют воздержаться от интимной близости минимум полтора месяца после родов, даже если роды прошли относительно легко и не было никаких травм гениталий. Но при этом каждую женщину все-таки будет волновать вопрос: как восстановить либидо?

На отца ребенка в этот период тоже ложится сильная психологическая нагрузка. От него требуется, в первую очередь, быть максимально заботливым, нежным, чутким, терпеливым, чтобы вновь разбудить сексуальное влечение у женщины. Он должен максимально оградить мать его ребенка от всех стрессов и прочих негативных эмоций. Он должен с пониманием относиться к тому, что женщине в это время не до секса. А сама женщина, в свою очередь, должна помнить об особенностях мужского организма, и о том, что долго без «этого» мужчина не может. Молодая мама должна помнить, что у нее есть не только ребеночек, но и его папа, и ему тоже требуется уделять внимание.

Несколько советов, как восстановить либидо после родов

  1. Самое первое и главное – это отдых. Ни в коем случае нельзя держать свой организм в постоянном напряжении. Когда ребеночек засыпает, мама тоже должна поспать, или хотя бы просто полежать, отложив все дела.
  2. Занимайтесь восстановлением своего тела. Следите за питанием. Как можно больше дышите свежим воздухом. Если нет возможности сразу начинать какие-то физические упражнения (а в подавляющем большинстве случаев именно так и бывает), то как можно больше делайте такую домашнюю работу, которая предполагает максимум движения для всех частей тела.
  3. Откажитесь от вредных привычек.
  4. Старайтесь как можно больше просто общаться со своим мужчиной. При этом стремитесь найти какие-то способы при каждом удобном случае подчеркивать, что Ваш мужчина все такой же дорогой для Вас человек, каким был раньше. Не чурайтесь телесных контактов, даже «символических», «дежурных» — легких объятий, поцелуев, просто прикосновений. Еще лучше – делайте взаимный массаж.
  5. Старайтесь не отказываться от половых контактов (если их разрешил врач), даже если они не вызывают у Вас никаких эмоций и Вы остаетесь совершенно равнодушной. Постепенно Ваше стремление к тому, чтобы доставить удовольствие любимому мужчине вкупе с его ласками и нежностью дадут свой результат.
  6. Используйте ароматерапию, народные средства (например – ромашковый чай), внимательно следите за питанием.
  7. Не стесняйтесь откровенно говорить своему мужчине о проблемах, пытайтесь совместными усилиями найти способы их решения. Ищите всё новое – новые позы, новые виды ласк, новые прелюдии, эротические игры. Все это обязательно поможет восстановить либидо и вернуть сексуальное влечение.

И как полостью восстановиться после родов читайте здесь.

prorozhdenie.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector