Продукты для эрекции

  1. Продукты для эрекции
  2. Запрещенные продукты
  3. БАДы для повышения потенции

Мужская эрекция – это сложный процесс, который включает в себя множество составляющих, среди которых важное место занимает образ питания. Продукты, потребляемые ежедневно, могут усиливать или понижать потенцию. Ниже описаны продукты для хорошей эрекции, которые нужно употреблять ежедневно, а от каких лучше отказаться.

О правильном питании знает каждый, но недооценивает его необходимость, пока не начнутся проблемы со здоровьем. Неправильный рацион, частые и вредные перекусы, еда на ночь приводят к нарушению метаболизма, накоплению холестерина, которые приводят к нарушениям в работе во всех системах организма. Наибольший удар приходится на сердечно-сосудистую систему, от работы которой зависит хорошая и продолжительная эрекция.

Продукты для эрекции

Продукты для улучшения эрекции способствуют поддержанию мужского здоровья, способствуют омолаживанию организма, повышают половое влечение и чувствительность.

Для улучшения эректильной функции необходимо питаться разнообразно, включая в рацион продукты растительного и животного происхождения, морепродукты, а также молочные продукты.

Какие продукты растительного происхождения улучшают эрекцию?


  1. Орехи. Содержат большое количество витаминов и минералов, масел, клетчатки и растительный белок. Орех ценится за содержание аргинина, который благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а значит и на эрекцию. Это могут быть грецкие или кедровые орешки, фисташки, арахис. Для того чтобы стоял член за ужином надо съедать около 5-10 г орехов. Рекомендуют употреблять орехи с медом.
  2. Мед. Чайная ложка натурального пчелиного меда с орехами залог хорошей эрекции.
  3. Травы. Первое место занимает петрушка, в состав которой входит апигенин, подавляющий женские гормоны, способствует выработке тестостерона, является профилактическим средством простатита. Такие травы, как кинза и шпинат содержат андростерон (мужской гормон).
  4. Лук и чеснок. Улучшают эрекцию, предупреждают возникновение простатита, обладают антибактерицидным эффектом.
  5. Фрукты. Чтобы повысить мужскую половую функцию нужно ежедневно употреблять один из фруктов: апельсин, гранат, инжир и черную смородину. Цитрусовые и черная смородина содержат большое количество витамина С и лютеин, которые способствуют синтезу тестостерона. Гранат обладает общеукрепляющим эффектом для сердечно-сосудистой системы.
  6. Для хорошей эрекции надо кушать овощи: морковь, тыкву, свеклу, капусту. Данные продукты богаты витаминами и микроэлементами, которые укрепляют иммунитет и возбуждают работу половых желез.

Продукты, повышающие эрекцию, животного происхождения:

  1. Нужно есть яйца, богатые белком, витаминами и жирными кислотами. В день можно съесть одно яйцо, которое поддержит уровень холестерина в норме, который необходим для выработки мужских гормонов.
  2. Мясо – продукт, усиливающий эрекцию благодаря белковому содержанию (источник тестостерона) и аминокислотам. Полезно употреблять мясо нежирных сортов.
  3. Говяжья печень содержит большое количество селена и фосфора, которые способствуют улучшению метаболизма.

Что нужно кушать из морепродуктов, чтобы член стоял? Здесь стоит отдавать предпочтение устрицам, мидиям, креветкам, морской капусте, лососю, камбале и ракообразным. В морепродуктах содержится большое количество цинка и аминокислот, которые взывают усиление полового влечения.

Молочные продукты для эрекции: кефир, сметана, молоко, ряженка, простокваша – богаты белком.

Запрещенные продукты

Не все продукты улучшают эрекцию. Существует ряд продуктов, которые отрицательно влияют на мужское здоровье и могут способствовать нарушению эректильной функции, среди них:

  1. Колбасные изделия, с высоким содержанием консервантов, красителей и сои. Подобная еда наносит вред не только половой системе, но и всему организму.

  2. Картофель, точнее содержащийся в нем крахмал, поэтому злоупотреблять картофелем не рекомендуется.
  3. Рис – содержит вредные углеводы.
  4. Мучные и макаронные изделия, в употреблении которых необходимо знать меру или заменить на изделия из муки грубого помола.
  5. Напитки с содержанием кофеина, газированные, энергетические.
  6. Алкоголь.

БАДы для повышения потенции

Иногда правильное питание не справляется с мужскими проблемами, тогда можно стимулировать потенцию биологически активными добавками (БАДы), в состав которых входят травы и другие натуральные компоненты.

БАДы и их преимущества перед лекарственными средствами для улучшения потенции:

  1. Основаны на натуральных компонентах, растительного и животного происхождения. Травы, входящие в состав, улучшают работу всей мочеполовой системы.
  2. Отсутствие огромного количества противопоказаний и побочных эффектов.
  3. Положительно сказываются на работе всего организма.
  4. БАДы содержат:
  • витамин Е, необходимы для работы половых органов;
  • селен, вызванный воздействовать укрепляюще на стенки сосудов;
  • полинасыщенные жирные кислоты – снижают риск тромбов и улучшают подвижность сперматозоидов.
  1. Доступность. Приобрести можно в аптеках без рецепта, по доступным ценам.
  2. Не могут вызывать привыкания даже при длительном применении.

БАДы не всегда могут приносить эффект – действие зависит от реакции организма. Побочные эффекты до конца не изучены, об этом говорит небольшое их количество.

Не рекомендуется принимать БАДы при наличии заболеваний внутренних органов, и нарушением кровообращения в органах малого таза, что стало причиной отсутствия эрекции. Использованная в этом случае биологически активная добавка может вызвать обострение заболеваний.

При использовании биологически активных добавок важно проконсультироваться с врачом и применять согласно инструкции на упаковке.

Наиболее популярные БАДы: Йохимбин, Супер Йохимбе Плюс, Золотой конек, Красный корень, Импаза, Оргазек, Тентекс Фор, Саймы и др.

Залог хорошей эрекции прост. Ежедневно в рацион надо включать продукты для повышения эрекции, которые можно приобрести в любом магазине. Укрепить организм с помощью специальных добавок, в состав которых входят травы для повышения потенции. Вести активный образ жизни и чаще бывать на свежем воздухе.

yamuzhchina.ru

Лучшие продукты для повышения эрекции

Продукты для эрекции – это пища, богатая витаминами и микроэлементами. Главная цель специального рациона – это не только употреблять продукты, повышающие эрекцию, но и делать это правильно. При этом, какие именно продукты улучшают эрекцию, в каждом конкретном случае будет зависеть от причины ее снижения.

Общий список продуктов, рекомендованных для улучшения эрекции:

  • красное мясо;
  • морепродукты;
  • овощи и фрукты;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • кисломолочная продукция.

Красное мясо, печень, язык, говяжье сердце – это продукты, необходимые для хорошей эрекции. Эти полезные продукты способствуют улучшению эрекции за счет повышения уровня тестостерона в крови. Как известно, именно говядина стимулирует процесс выработки этого гормона, поэтому ей нужно отдавать предпочтение при составлении рациона.

Морепродукты – это источник жирных аминокислот и ценных минералов. К тому же в них содержится йод, необходимый для здоровья щитовидной железы, цинк и селен, которые крайне важны для простаты. В рацион обязательно вводится жирная морская рыба. Скумбрия, сельдь, лосось – это продукты питания, способствующие улучшению эрекции. В них содержится большое количество Омега-3, и селен. Эти вещества необходимы для здоровья мужского организма в любом возрасте.

Правильное питание мужчины, который хочет добиться здоровой и крепкой эрекции, обязательно должно включать овощи и фрукты. При чем здесь отдается предпочтение продуктам, которые богаты антиоксидантами, так как это увеличивает эрекцию. Список таких овощей и фруктов:

  • цитрусы;
  • виноград;
  • гранат;
  • банан;
  • томаты;
  • болгарский перец;
  • баклажан;
  • тыква;
  • брокколи.

Перечисленные продукты – это важная часть рациона для повышения эрекции и борьбы с низкой потенцией. Лучшие продукты здорового питания для хорошей эрекции – это томаты, тыква и цитрусы. Они должны присутствовать в рационе постоянно. Томаты являются мощным антиоксидантом. Они положительно влияют на мужское здоровье, а последние исследования позволили определить, что они уменьшают риск развития рака простаты.

Цитрусы оказывают тонизирующее действие. Они повышают потенцию, так как являются афродизиаками. При этом действуют они очень быстро – всего два грейпфрута за час до полового акта позволят почувствовать себя на 10 лет моложе.

Продукты для поднятия или повышения эрекции, крайне важные для каждого мужчины – это любые орехи. Лучше всего отдавать предпочтение грецким орехам, но арахис, кешью или фундук также пойдут на пользу мужскому половому здоровью.

Сухофрукты – это полезные продукты, способные усиливать эрекцию у мужчин. Они укрепляют сосуды, обеспечивают нормальный приток крови к половому члену, поэтому должны присутствовать в рационе каждого мужчина старше 40 лет. Помимо положительного влияния на потенцию, сухофрукты укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Кисломолочные продукты полезны для всех людей. Они снабжают организма ценными микроэлементами и улучшают пищеварение. Мужчинам кисломолочные продукты следует принимать для уменьшения риска запоров, которые могут ухудшать эрекцию у мужчин.

Пряности и напитки


Разобравшись, какие продукты повышают эрекцию следует знать, что специям и напитками также отводится немаловажная роль. Перец, чили, корица, кардамон, имбирь – все это продукты, которые помогают усилить сексуальное желание и способствующие достижению крепкой эрекции. В некотором роде эти специи являются афродизиаками.

Напитки, полезные для эрекции, можно поделить на две группы – тонизирующие и укрепляющие. Тонизирующие напитки дарят заряд бодрости и способствуют улучшению эрекции. Их можно пить непосредственно перед половым актом для улучшения мужской силы. К таким напиткам относят:

  • натуральный кофе;
  • зеленый чай;
  • чай с имбирем;
  • свежевыжатый сок из апельсинов и грейпфрутов.

Кофе с кардамоном, перцем или корицей – это быстрый способ восстановить силы и настроиться на нужный лад. Этот напиток снимает усталость, тонизирует и возбуждает, тем самым повышая потенцию.

Зеленый чай также дарит бодрость. Этот продукт помогает повысить эрекцию в долгосрочной перспективе. Чай относится к сильным антиоксидантам, улучшает работу сердца и состояние сосудов, нормализует деятельность нервной системы и позволяет сохранить молодость и крепкую эрекцию на долгие годы.

Чай с имбирем рекомендован при упадке сил. Если дражайшая супруга намекает на секс, а у мужчины нет сил, чай с имбирем быстро зарядит бодростью. Имбирь вызывает сексуальное желание и у мужчин, и у женщин, поэтому супруге такой напиток также пойдет на пользу.

Сок из апельсинов и грейпфрутов быстро тонизирует и освежает. Его можно пить за час до секса – это позволит увидеть его положительное влияние на эрекцию.

К общеукрепляющим напитками относится томатный сок, травяные чаи, включая специальные сборы для повышения эрекции, сок из сельдерея и петрушки. Их рекомендуется пить хотя бы несколько раз в неделю.


От чего нужно отказаться?

Понятно, что вызывает и провоцирует крепкую эрекцию только здоровая пища – эти продукты перечислены выше. Соответственно, любимый многими фастфуд – это настоящий «убийца» потенции. Из рациона необходимо удалить:

  • жареную жирную пищу;
  • фастфуд;
  • полуфабрикаты;
  • копчености и колбасы;
  • сахар;
  • сдобную выпечку;
  • газированные напитки;
  • пиво.

Потребление соли также рекомендуется уменьшить. Допустимое количество для здорового человека – это не больше 7 г в сутки. Если хочется надолго сохранить крепкую эрекцию, придется забыть о чипсах, сухариках и прочих снеках к пиву.

Примеры блюд: полезные рецепты

Составлять рацион из полезных для потенции продуктов можно на свое усмотрение. Главное, чтобы питание было сбалансированным, поэтому в ежедневном меню должно присутствовать мясо или рыба, необходимые фрукты и овощи, кисломолочные продукты. Различные каши и бульоны потенции не вредят, но и не приносят пользы. Следующие несколько рецептов, проверенных множеством мужчин, помогут укрепить потенцию.


  1. Измельчить ножом или в блендере 200 гр грецкий орехов и смешать с таким же количеством меда. Средство нужно хранить в холодильнике. Принимать его следует ежедневно по 3 столовых ложки. Для укрепления сосудов и улучшения притока крови к половому члену, в рецепт следует добавить по 200 г измельченной кураги, изюма и чернослива. Такой десерт можно съесть за час до полового акта – потрясающий эффект удивит каждого.
  2. Полезный тонизирующий напиток, который нужно пить ежедневно – это зеленый чай с корнем женьшеня. Для приготовления напитка следует в заварочный чайник добавить небольшой количество зеленого чая (по вкусу) и половинку маленькой ложки корня женьшеня. Подождать полчаса, чтобы чай заварился, и выпить его, добавив немного меда.
  3. Быстро вернуть бодрость поможет кофе с лимоном и имбирем. Напиток достаточно необычный, но с интересным вкусом. Пить его можно непосредственно перед половым актом, так как он усиливает возбуждение.

Изменение рациона поможет оставаться здоровым и положительно скажется на потенции. Стоит только начать правильно питаться, как эффект не заставит себя долго ждать.

prostatitno.ru

Основа рациона

Рассмотрим, как его можно разнообразить для достижения желаемой цели.

  • Красный виноград, вино

Начиная тему, какие продукты полезны для эрекции, в первую очередь хотим упомянуть красный виноград. Он полезен для мужчин, так как стимулирует выработку тестостерона, повышает качество спермы. Полезными свойствами этот продукт обязан ресвератролу – веществу, отвечающему за активность белка, который участвует в работе органов мочеполовой системы мужчины.

  • Рыба, морепродукты

По статистике японцы дольше всех в мире сохраняют хорошую потенцию. Ученые считают, что это связано с тем, что они всю жизнь потребляют правильные продукты для эрекции. Повысить мужскую силу помогает ежедневное потребление рыбы, морепродуктов. Эта еда дает крайне необходимые мужскому организму полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3).

Чтобы была хорошая эрекция, нужно регулярно есть продукты с витамином D (витамин повышает уровень тестостерона в крови, при его дефиците уровень этого гормона падает на 90%). В этом помогает рыба. Особенно полезен тунец. Кстати, американские ученые обнаружили, что тунец также положительно влияет на молекулы ДНК в сперме – это важно для мужчин, готовящихся в ближайшем времени стать отцами.

  • Мясо, молоко

Такая еда, как овощи, фрукты, зелень, полезна. Вот только если кушать только их, то некоторые функции будут ослабевать. Мы не против вегетарианства. Но не надо обнадеживаться, что организм будет функционировать так же, как при употреблении мясных продуктов. Например, у мужчин-вегетарианцев более низкое либидо, более низкий уровень тестостерона – это не смертельно, но факт есть факт.

Мужчине для выработки спермы нужен белок, поэтому если есть проблема с эрекцией и половым влечением, надо есть мясо, пить молоко. Не новость, что мясо и молоко способствуют самому сильному накоплению белка. Но с этими продуктами нужно знать меру. Слишком жирная еда будет лишь вредить мужскому здоровью. Отличный вариант для мужчин:

  1. Оленина.
  2. Крольчатина.
  3. Курица.
  4. Индейка.

Перечисленные виды мыса – самый эффективный вариант пополнения организма белком. Свинину из списка продуктов надо исключить полностью. Говядину можно есть изредка (полностью от этого вида мяса не отказывайтесь, так как он дает телу полезный холестерин, что важно для увеличения качества потенции).

Кстати, стоит помнить: мы говорим, что некоторые продукты улучшают эрекцию, но если их неправильно готовить, то вся польза будет сведена к нулю. Например, жарка мяса в масле или в посуде «вок» уничтожит все свойства и лишь добавит канцерогенов. Наиболее безопасные способы приготовления – отваривание, запекание на гриле или открытом огне (шашлык, барбекю).

  • Мед

Мед необходимо кушать мужчинам, так как в этом продукте содержатся полезный оксид азота и бор. Эти вещества вызывают усиление кровотока к тканям внутренних органов на 50%. Следовательно, мед улучшает обменные процессы, в итоге улучшается эректильная функциональность мужчины (ведь эрекция основывается на приливе крови).

Мед для повышения потенции полезно есть в чистом виде – съедать мед по 3-4 чайные ложки в день. Можно смешивать с другими полезными натуральными средствами, например с грецкими, кедровыми орехами или арахисом.

Какой вид меда для эрекции считается самым полезным? На самом деле все виды из списка медовых продуктов будут эффективны. Однако считается, что самые лучшие результаты в повышении эрекции показывают жасминовый, каштановый, женьшеневый мед (эти растения изначально являются натуральными афродизиаками, помогают стать мужчине более любвеобильным). 

Стоит помнить: мед имеет несколько противопоказаний, когда питание этим продуктом запрещено. В первую очередь, его нельзя есть, если у человека есть аллергия. Не рекомендован мед при заболеваниях печени, язве желудка, остром гастрите, сахарном диабете, желчнокаменной болезни, сердечной недостаточности. В остальных случаях употреблять мед можно, но надо знать меру, как и с любым другим продуктом.

  • Чеснок

Благодаря антисептическим свойствам чеснок способен уничтожать инфекции, выводить токсины, укреплять стенки сосудов, снимать воспаления. Повышает чеснок и эрекцию мужчины – все благодаря содержащемуся в нем кортизолу. Он полезен для выработки гормонов, отвечающих за эрекцию, а также влияет на сперматогенез. Вот почему питание здорового мужчины должно содержать чеснок – есть каждый день его не надо, достаточно 3-4 зубчиков в неделю.

Для улучшения эректильной функции полезным будет только сырой продукт – при жарке, варке, запекании целебные свойства пропадают. Также чеснок можно смешивать с медом или готовить из него настойку или отвар:

  1. Водная настойка: измельченные зубчики свежего чеснока залить горячей водой в пропорции 1:3.
  2. Спиртовая настойка: 7 зубчиков измельчить, залить 250 мл водки.
  3. Молочный отвар: 6 зубчиков залить стаканом молока, добавить ложку меда.
  4. Лимонная настойка: взять свежевыжатый сок из трех лимонов, смешать с 5 измельченными головками чеснока.

В заключение хотим отметить важный момент, связанный с питанием. Мужчинам, чтобы стимулировать эрекцию, нельзя голодать. Голод будет лишь усиливать дисфункции. Для крепкой потенции крайне важен режим и систематичность питания. Голодание же вынудит мужской организм беречь силы (впадать в своеобразную «спячку»), начнет увеличивать выброс гормонов стресса (а из-за них возникают проблемы с сосудами, что будет способствовать возникновению проблем с эрекцией).

Еще важное условие: продукты не заменяют лекарства! Корректировка питания полезна при первичных симптомах мужских дисфункций или для профилактики болезней, вызывающих проблемы с эрекцией. Если эрекция пропадает из-за болезни, то надо вызвать врача или ехать в больницу – там поставят диагноз, назначат программу лечения. В качестве дополнительной меры к лечению можно есть полезные продукты. 

menspot.ru

Что рекомендуют кушать

Специалисты твердят, что афродизиаки очень полезны для потенции, но не думайте что это что-то неземное. Вполне доступные продукты, которые обладают целебными свойствами, просто не все об этом догадываются. Обычную и полезную пищу можно приобрести в любом супермаркете, к ней относятся:

afrodiziaki

  • красное мясо нежирных сортов
  • морская рыба
  • молочные продукты
  • куриные и перепелиные яйца
  • морепродукты (креветки, устрицы, крабы и т.д.)
  • мед
  • овощи и фрукты
  • зелень (петрушка, сельдерей)

 

Некоторые мужчины любят вышеперечисленные продукты, едят их регулярно. Другим же необходимо употреблять в пищу хотя бы половину из данного списка.

Меню для настоящих мужчин

Давайте разберем по порядку продукты улучшающие эрекцию, которые необходимо есть каждый день, чтобы быть в форме.

Если речь идет о мясе, то старайтесь подбирать легкие, простые сорта с наименьшим количеством жира. Из рыбы выделяют три основных вида с названиями: камбала, скумбрия и лосось. Белок влияет на качество спермы, делает сперматозоиды более шустрыми, его можно взять из кефира, ряженки, сливок, сметаны и творога. Важнейшие микроэлементы (витамины А, В6, Е), которые благоприятно отражаются на потенции, содержаться в куриных и перепелиных яйцах. Их рекомендовано употреблять в сыром или вареном виде каждый день.

yaiza

Афродизиаками, которые стимулируют половое влечение, способствуют нормальной эрекции, являются морепродукты. Кальмары, мидии, морская капуста – во всех этих вкусностях содержаться ненасыщенные кислоты, положительно отражающиеся на потенции.

Орехи, особенно грецкие, отличные продукты для повышения эрекции, они обогащают организм витаминами и растительным белком. Их норма – 100гр в день, если вы не любите грецкие, их можно заменить фисташками, кедровыми либо лесными орехами. Каждый из видов обладает целебными свойствами. При пониженной потенции их можно перетереть в ступе и смешать с несколькими ложками меда, это усилит чудотворный эффект. Также насыщены растительными маслами и полезными микроэлементами тыквенные и подсолнечные семена.

Как было сказано выше – пчелиный мед сам по себе благотворно влияет на эректильную функцию. Поэтому разумно будет последовать совету специалистов и полностью исключить из пищи сахар, заменив его на мед. Шоколад (черный) не входит в перечень запрещенных продуктов, ведь какао-бобы являются мощным афродизиаком, положительно влияющим на мужскую силу. Обратите внимание, что предпочтение нужно отдавать только качественным шоколадным изделиям.

Природные стимуляторы своими руками

Земля подарила нам возможность самим выращивать полезные продукты для улучшения эрекции, так почему же не воспользоваться этой привилегией. Молодая морковь, свекла, редис − все эти овощи являются кладезем необходимых организму витаминов и минералов. Они укрепляют и способствуют правильной работе всех систем, в том числе и половой.

morkovka

Не спешите бежать в аптеку и приобретать таблетки с кучей побочных эффектов. Зачем травить организм химией, если можно употреблять в пищу листья салата, капусты и пряную зелень. Петрушка, базилик, сельдерей – отличные лекарства, дарованные природой. Не брезгуйте чесноком и луком. Да, неприятный запах – это минус данных растений, но если вы хотите надолго сохранить мужскую силу, употребляйте их ежедневно в свежем виде. Блюда, приготовленные из бобовых (особенно со спаржи) также не будут лишними в вашем рационе.

Какая пища вредна для потенции

До этого момента мы говорили о том, какие продукты улучшают эрекцию, но что категорически запрещено употреблять в пищу? Положительная динамика будет заметна только в том случае, если вы полностью исключите вредные продукты из своего ежедневного рациона. Итак, на что же нужно раз и навсегда наложить «табу»?

Если вы хотите как можно дольше оставаться мужчиной во всех смыслах, то откажитесь от следующей еды:

  • всевозможные колбасные изделия (копченые, вареные, жареные). Практически все сосиски, сардельки и колбасы состоят из сои, вредных консервантов и красителей. Они сведут ваши половую активность к нулю.
  • рис в любом виде негативно влияет на потенцию, потому что содержит углеводы.
  • макаронные и хлебобулочные изделия. Старайтесь не есть данную пищу. Замените белый хлеб на черный либо на лепешки, приготовленные из муки грубого помола.
  • кофе (особенно растворимый). Можно употреблять не более 2-х чашек в день. В большом количестве этот напиток приведет к эректильной дисфункции.
  • газированные, а тем более энергетические напитки

Примеры блюд, повышающих мужскую силу

Мы подробно рассмотрели, какие продукты повышают эрекцию, и сейчас хочу предложить несколько полезных и простых рецептов.

  1. Отварите куриные яйца, нарежьте их мелко и добавьте зеленый лук. Заправьте салат оливковым маслом.
  2. Чтобы эффективно усилить либидо, приготовьте азу из телячьей вырезки. Добавьте маринованные огурцы и лук. Кроме пользы, это блюдо подарит вам необычный, приятный вкус.
  3. Салат из зелени (сельдерея, петрушки базилика) с добавлением грецких орехов и оливкового масла заметно улучшит эректильную функцию.
  4. Моментальный положительный эффект на повышение потенции окажет аэро-коньяк. Для этого в равных порциях смешайте бренди и коньяк (по 100 гр) с перепелиными яйцами. Поверьте, незабываемая, долгая ночь вам обеспечена.

Подведем итоги

Этот материал был посвящен повышению эректильной функции при помощи обычной, здоровой пищи. Речь шла о легкодоступных здоровых продуктах, которые обладают целебным эффектом. Но он будет достигнуть только в том случае, если регулярно соблюдать диету и употреблять здоровую еду. Еще лучше станет, если вы составите распорядок дня, и прием пищи будет осуществляться в одинаковое время. Физические нагрузки тоже не помешают.

Не стоит надеяться только на целебные свойства продуктов. Если вы заметили нарушения в работе половой системы, немедленно обратитесь к врачу. Он подберет оптимально лечение вашего заболевания, частью которого будет употребление здоровой пищи. Мы – это то, что мы едим, не забывайте об этом и будьте здоровы!

Подпишись на обновления блога, чтоб не пропустить ни чего нового и интересного, участвуй в конкурсах и выигрывай призы! 

male-site.ru

Ослабление эрекции зачастую может быть вызвано нехваткой определенных веществ или витаминов в ежедневном рационе мужчины. В практике многих врачей известны случаи, когда с помощью регулярного употребления определенных продуктов питания удавалось избежать сексуальных проблем.

Какие же продукты для усиления эрекции наиболее эффективны и лучше других способствуют восстановлению мужской потенции? Среди народных средств пользуются  заслуженным признанием такие натуральные продукты как: прополис, мед, цветочная пыльца.  Они богаты активными веществами, которые служат источником энергии для организма и быстро восстанавливают сексуальную функцию.

По эффективности продукты пчеловодства могут сравниться разве что с орехами, которые, по сути, являются настоящим природным кладезем нужных мужчине витаминов и микроэлементов. Постарайтесь включать в ежедневный рацион такие орехи, как: миндаль (это король всех орехов), грецкий орех, фисташки. Будьте осторожны с фисташками, сейчас в продаже эти орехи продают приготовленные с солью, но такой большой избыток потребления соли очень пагубно может отразиться на Ваших почках, поэтому фисташки употребляйте очень осторожно.

Кроме перечисленных продуктов прекрасным эффектом активизации сексуальных возможностей обладают фрукты, такие как: инжир, апельсины, гранаты.

Отдельно хочется сказать об экстрактах лекарственных растений, потому что кроме эффекта усиления эрекции они служат прекрасным общеукрепляющим и восстанавливающим средством.  В состав многих экстрактов входят такие вещества, как: кобальт, железо, кремний, медь сера, магний, кальций, алюминий, цинк, барий, фосфор, серебро и многие другие. Практически все они участвуют в выработке мужских гормонов и формировании сперматозоидов, а значит,  способствуют проявлению полноценной эрекции.

Обратите внимание также на травные рецепты народной медицины, настои из таких трав, как чабрец, мята, тмин, анис, тархун, можно употреблять вместо чая и кофе. При этом эффект от них будет гораздо выше ведь в их состав входят витамины А, С, Р, группы В, многочисленные аминокислоты и ферменты.

Перечисленные народные средства для усиления эрекции эффективно тонизируют Ваше состояние и кроме этого обладают дезинтоксикационным и противовоспалительным свойством.

Отмечу также полезные свойства морепродуктов. Насыщая организм такими полезными веществами, как: йод, селен, цинк, фосфор, целым комплексом аминокислот и ненасыщенных жиров, они очищают сосуды, повышая их проходимость и служат материалом для выработки организмом мужских половых гормонов. Таким образом, эффективно способствуя не только усилению эрекции, но и повышению потенции в целом.

prostatanet.ru

Продукты, повышающие эрекцию: самая полезная пища, лучшие фрукты и овощи для восстановления потенции у мужчин

Продукты для потенцииЛучшие продукты для потенции

Важно знать, что те мужчины, которые хотят восстановлять плохую эрекцию, должны придежриваться здорового режима питания постоянно. На это всегда акцентируют внимание врачи.

Также довольно много информации о результатах данного диетического питания представлено в статьях и отзывах мужчин, ранее сталкивающихся с подобной проблемой.

Фрукты

Ягоды и свежие фрукты — это одни из основных продуктов, повышающих потенцию. Особенно полезными при этом являются манго, яблоки, малина, бананы и клубника, так как они считаются природными афродизиаками.

При частом употреблении таких фруктов у человека будет повышаться либидо, а также улучшаться сексуальное влечение. Более того, фрукты замедляют процессы старения в организме и насыщают человека энергией.

Из-за большого количества витамин, они улучшают работу эндокринной системы и благоприятно отображаются на выработке мужских половых гормонов.

Также не менее полезными будут и сухофрукты (инжир, финики, изюм, курага).

Овощи

Готовить из овощей можно самые разные блюда. Они отлично подходят для гарнира, всевозможных рагу, запеканок и супов.

Наиболее полезными для эрекции считаются салат, перец, свекла, капуста, морковь, тыква и лук. Также нужным для мужчин будет чеснок, спаржа и сельдерей.

Овощи будут нормализовать пищеварение и гормональный фон. Также у человека улучшится половое влечение.

Прочие продукты

Дополнительными продуктами, которые будут полезными для повышения эрекции, являются:

  • Устрицы. Они стимулируют мужские половые органы и по праву считаются мощным афродизиаком. Также устрицы богаты полезным цинком и аминокислотами.
  • Рыба. Особенно полезной будет морская жирная рыба.
  • Репа. Она обладает укрепляющим эффектом, и способствует выработке тестостерона.
  • Мясо в отварном или запеченном виде. Наиболее полезным при этом считается мясо курицы, индейки и кролика.
  • Орехи богаты магнием и цинком, которые хорошо влияют на потенцию.
  • Морепродукты (креветки, мидии). Они признаны природными афродизиаками по причине большого содержания цинка и селена. Данные вещества хорошо отображаются на либидо человека.

Диета для повышения потенции

Продукты для улучшения потенцииДля того, чтобы продукты, повышающие эрекцию, действительно смогли оказать положительное воздействие на мужскую половую систему, нужно правильно их комбинировать в рационе.

Таким образом, меню следует составить таким образом, чтобы в нем ежедневно присутствовало мясо или рыба, морепродукты, фрукты и овощи. Из них стоит готовить основные блюда.

Из сухофруктов и фруктов можно готовить различные десерты, легкие перекусы и запеканки.

Готовить продукты, повышающие эрекцию, предпочтительно на пару. Также разрешается кушать запеченные или отварные блюда.

Чтобы избежать ожирения, мужчине следует кушать часто, но порции при этом должны быть не большими. При появлении внезапного ощущения голода лучше съесть горсть орехов, скушать фрукт или выпить чашку чая. Это будет гораздо полезней, нежели утолять голод жирными вредными продуктами в виде бутербродов с колбасой или пельменей.

Популярные рецепты

Для повышения эрекции мужчинам можно готовить разные блюда. При этом, можно добиться не только получения полезного продукта, но и также наслаждаться прекрасными вкусовыми качествами данного диетического блюда.

Довольно популярными рецептами для улучшения эрекции являются:

  • Взять свежую скумбрию, очистить ее, нарезать на мелкие кусочки. После замариновать рыбу в лимонном соке, оливковом масле и пряностях. Добавить щепотку соли. Выложить рыбу на противень и запекать под фольгой в течение часа. После приготовления сверху посыпать блюдо измельченным грецким орехом и миндалем. Подавать можно вместе с овощным гарниром.
  • Отварить репу и смешать ее с тертой морковью. Добавить мед по вкусу и посыпать орехами. Кушать такое блюдо нужно ежедневно. Оно является кладезем витамин, которые будут полезными для мужчин.
  • Очистить и нарезать кубиками тыкву. Отварить ее в нежирном молоке до кашеобразного состояния. Добавить мед и корицу по вкусу.
  • Взять набор из морепродуктов, в которых могут входить мидии, кальмары либо креветки. Промыть их под проточной водой, очистить и проварить. После отдельно приготовить соус из зеленого лука, петрушки, оливкового масла и соевого соуса. Подавать в качестве закуски.

prostatitoff.net

Продукты для улучшения эрекции

Именно вместе с продуктами питания человек получает все необходимые микроэлементы, минералы, витамины. Правильный рацион питания может достаточно быстро восстановить эрекцию. Достаточно только знать, какие микроэлементы важны для мужского организма. Так, продукты из меню молодого человека должны быть богатыми цинком, селеном, железом, магнием, калием и кальцием. Среди витаминов стоит отметить витамины группы В, А, Е.

Цинк и селен являются главными компонентами для мужчин. Они помогают функционировать иммунной системе, поддерживают работу центральной нервной системы. Но, основное предназначения цинка и селена — синтез мужского гормона тестостерона. При нормальном уровне этих веществ в организме проблем с эрекцией не наблюдается. К тому же, цинк положительно воздействует на всю репродуктивную систему. Так, улучшается качество спермы. Увеличивается количество живых подвижных сперматозоидов. Данный факт важен при планировании беременности.

Сегодня данные элементы можно найти в любой аптеке в виде витаминного и минерального комплекса. Но, достаточно большое разнообразие продуктов питания могут обеспечить полноценное поступление их в организм.

Продукты богатые цинком и селеном
Свекла Томаты Чеснок Капуста Редис
Малина Черника Морепродукты Чечевица Отруби

Морепродукты называют настоящими афродизиаками. Для поддержания эрекции на должном уровне, в рацион нужно включить такие продукты: устрицы, креветки, угри, морская рыба, морская капуста. Калий и железо требуются мужчине для хорошего состояния сосудов, очищения крови. Все эти элементы в сочетании друг с другом оказывают общеукрепляющее свойство для организма в целом. На скорость передачи импульсов к нервным окончаниям влияет именно калий.

Многие злаки богаты данным микроэлементом. Для хорошей эрекции молодому человеку нужно разнообразить свое питание такими продуктами, как крупы и каши. Всеми необходимыми компонентами для улучшения эрекции обладают овсянка, гречневая крупа, пшено. Немаловажную роль играют и фрукты. Поэтому среди продуктов для повышения эрекции большой популярностью пользуются авокадо, яблоки, цитрусовые, дыня, бананы, киви, абрикос.

Если рассматривать продукты для эрекции животного происхождения, стоит отметить большую пользу мяса. Некоторые считают, что здоровое питание подразумевает исключение животных жиров. А кушать можно только овощи и фрукты. Это большое заблуждение. В рационе каждого мужчины обязательно должно присутствовать мясо. Особой пользой отличается говядина, курятина и баранина. Среди других продуктов популярностью пользуются такие:

  • Печень;
  • Куриные яйца;
  • Творог;
  • Сметана;
  • Натуральный йогурт (без добавок);
  • Твердый сыр;
  • Молоко;
  • Кефир.

Издавна для повышения эрекции мужчины употребляли в пищу зелень. Благоприятным образом на состоянии сосудов сказывается употребление петрушки. Также, петрушка богата селеном. Восстановить эрекцию помогает и зеленый лук. Помимо этих продуктов, положительно на здоровье мужчины отражается включение в рацион меда и орехов. Такой вкусный десерт можно употреблять ежедневно. При чем, орехи можно выбирать совершенно любые. Полезно даже употреблять ассорти. Как видно, продукты для эрекции достаточно просты, и находятся в широком доступе в любом супермаркете.

Продукты, снижающие эрекцию

Большое количество продуктов наносят вред мужскому здоровью. Дело в том, что некоторые продукты питания в своем составе содержат фитоэстрогены (женский половой гормон). Выработка тестостерона значительно снижается, что и приводит к ухудшению эрекции. К тому же, вредные продукты способствуют увеличению массы тела. Избыточный вес пагубно отражается на состоянии крови и сосудов. В данном случае проблем с эрекцией не избежать.

Большой вред на состояние эрекции оказывают продукты с высоким содержанием сои, пищевых добавок.

Поэтому мужчине стоит исключить из своего рациона колбасные изделия. Также, важно ограничить потребление картофеля. Блюда из данного овоща допускаются лишь в ограниченном количестве. Дело в том, что картофель — источник крахмала. Данный компонент может нанести вред репродуктивной системе молодого человека. Помимо этого, крахмал повышает аппетит. Употребляя продукты в неограниченном количестве, мужчина будет стремительно прибавлять в весе.

Большим количеством углеводов обладает белый рис. Такую пищу тоже нужно ограничить. На работе сердечной мышцы негативно сказываются энергетики. Такие напитки точно не усилят эрекцию. Под запретом находятся и другие сладкие газированные напитки из-за высокого содержания сахара. Что же касается такого бодрящего напитка, как кофе, он разрешен в умеренном количестве.

Отдельного внимания заслуживают хлебобулочные изделия. Все еще идут споры по поводу макаронной продукции. Но, точно можно сказать, что такие продукты допускаются к употреблению исключительно из твердых сортов пшеницы. Макароны из обычной муки запрещены. Далее, стоит уделить внимание выпечке. Конечно, трудно полностью отказаться от употребления таких вкусных продуктов. Но, все же, важно ограничить свой рацион в потреблении:

  • Шоколада;
  • Мороженого;
  • Тортов;
  • Кексов;
  • Сдобы;
  • Выпечки.

Продукты, снижающие эрекцию

Никакой пользы не принесут полуфабрикаты и фаст-фуди. Натуральных продуктов в такой пище достаточно мало. Большого внимания заслуживает алкоголь. Некоторые ученые утверждают, что небольшие дозы спиртного даже полезны для мужской эрекции. Другие же категорически противятся данному утверждению. Известно одно — чрезмерное употребление спиртных напитков обязательно приведет к импотенции. Есть у молодого человека начались проблемы с эрекцией, алкоголь стоит полностью исключить. Особую опасность для мужчин представляют водка, джин, текила. Допускается употребление небольших доз качественного красного вина. Так, разрешается выпивать не более 1 бокала в день.

Также, вред для эрекции оказывает такой хмельной продукт, как пиво. Дело в том, что пиво изготавливается на основе компонентов, которые являются фитоэстрогенами. Фитоэстрогены — натуральные женские гормоны. При чрезмерном потреблении такого продукта полностью нарушается гормональный фон. Уровень женских гормонов резко возрастает, в то время как мужской гормон тестостерон прекращает свою выработку. Помимо проблем с эрекцией, мужчина начинает меняться внешне: фигура приобретает женский тип, тембр голоса становится более высокий.

cavalero.ru

1. Продукты, содержащие натуральное какао.

какао для эрекцииНастоящее какао – это не быстрорастворимые порошки типа «шоколадных коктейлей», заполнивших бакалейные витрины. Они производятся из жмыха, а высокая температура, используемая для приготовления напитка, разрушает антиоксиданты и компоненты синтеза оксидов азота.

Натуральный шоколад – один из самых питательных продуктов на планете, который тысячелетиями использовался человеком. Грустно осознавать, что современная цивилизация далека от понимания истинных преимуществ этого великолепного продукта и уделяет внимание лишь технологиям продления срока его хранения и улучшения вкуса.

Каким образом какао повышает сексуальную активность:

  • Как показывают результаты исследований, натуральный шоколад на 5-10 пунктов снижает систолическое давление, а значит – положительно влияет на эрекцию. Сосуды расширяются, и приток крови увеличивается.
  • Здоровое состояние и эластичность эндотелия – слоя клеток, расположенных на внутренних стенках сосудов, напрямую влияют на эрекцию. Хорошая новость заключается в том, что натуральное, не подвергнутое термической обработке какао, содержит так называемые флановолы. Это – антиоксиданты, которые, как подтверждают научные эксперименты, более чем в два раза увеличивают количество циркулирующих ангиогенных клеток, обеспечивающих тонус сосудов. Если коротко: какао удваивает здоровые клетки эндотелия.
  • Продукты из натурального какао также известны способностью активизировать образование азотных оксидов, чем, вероятно, и объясняется снижение систолического давления.

Употребляйте настоящий органический черный шоколад или порошок какао, произведенные по холодной технологии. Тогда вы почувствуете их потрясающий эффект.

2. Чеснок

чеснок для эрекцииНесмотря на отталкивающий запах, чеснок признан невероятно действенным средством для укрепления мужского сексуального здоровья.

Чеснок удивительным образом влияет на уровень тестостерона. И это не единственное его полезное свойство. Чеснок активирует ферменты, катализирующие процесс образования оксидов азота и мощно ускоряет его.

Почему нужно есть чеснок:

  • Исследования доказали, что чеснок понижает кровяное давление человека эффективнее, чем лекарства! Разговоры о том, что он не обладает лечебными свойствами – несостоятельны.
  • Чеснок – мощный ускоритель выработки тестостерона, который является главным гормоном, отвечающим за потенцию.
  • Эксперименты продемонстрировали, что чеснок повышал скорость кровообращения у телят до 15%. Ученые утверждают, что механизм действия этого растения на человеческий организм ничем не отличается, а эффект получается даже более значительным.

Примечание: Старайтесь употреблять органический чеснок и избегайте китайского продукта, так как он удобряется отходами человеческой жизнедеятельности, и, к сожалению, это не шутка.

3. Гранат

гранат для эрекцииГранат – одно из лучших средств для повышения эрекции.

Исследователи всего мира поражаются широкому спектру исцеляющих свойств граната.

Однако больше всего пользы этот фрукт приносит сердечно-сосудистой системе и производству тестостерона. Гранат существенно увеличивает выработку оксидов азота и в то же время препятствует возникновению свободных радикалов и окислительных процессов.

Помимо известного свойства граната повышать уровень тестостерона, ученые доказали, что этот фрукт способствует продуцированию окиси азота.

Несколько фактов о натуральной «виагре», установленные израильскими учеными:

  • Постоянное употребление в пищу гранатов приводит к значительному снижению кровяного давления.
  • У пациентов, которые на протяжении 3 лет пили гранатовый сок, количество бляшек на стенках сосудов уменьшалось в среднем на 30%.
  • Гранаты улучшают циркуляцию ангиогенных клеток в эндотелии, что важно для эрекции.
  • Гранаты повышают уровень тестостерона. Принцип влияния пока не изучен, но его связывают с наличием большого количества антиоксидантов, содержащихся в этих фруктах.
  • Гранаты действуют как натуральная «виагра», увеличивая активность катализаторов окиси азота, на таком же механизме основано действие лекарственных препаратов для улучшения эрекции.

Примечание. Все эксперименты проводились с использованием свежих плодов или натурального сока граната. Экстракты и концентраты не обладают подобными эффектами и практически бесполезны, поскольку не содержат антиоксидантов. Поэтому употребляйте в пищу свежие фрукты.

4. Шпинат

шпинат для эрекцииШпинат невероятно богат натуральными нитратами.

Они преобразуются в сосудорасширяющие азотные оксиды при помощи бактерий, содержащихся на языке и в желудке (вот почему не следует злоупотреблять бальзамами для полости рта, смывающими полезные бактерии).

Шпинат можно назвать «натуральным стероидом», так он является богатейшим источником фитоэкдистероидов, таких как экдистерон и дегидроэпиандростерон.

Сведения о шпинате, полученные в результате исследований:

  • Шпинат – богатый источник растительных нитратов, которые преобразуются в организме человека в оксиды азота.
  • Шпинат настолько насыщен экдистероном, что действует лучше анаболических стероидов. Экдистерон естественным образом повышает уровень тестостерона в крови, что приводит к улучшению эрекции.
  • В шпинате содержится множество минералов и витаминов, столь необходимых для выработки окиси азота и тестостерона.

Эта информация – повод всегда иметь в холодильнике натуральный шпинат.

5. Сырые орехи

грецкие орехи для эрекцииВсе орехи – волшебное средство для мужского здоровья. Но один из видов – настоящий лидер среди продуктов, повышающих эрекцию.

Это – сырой несоленый грецкий орех.

Он невероятно богат аргинином – аминокислотой, содержащейся во всех орехах и известной своим свойством преобразовываться в организме в окись азота.

Грецкий орех также способствует регулированию кровяного давления.

Научные данные о свойствах грецких орехов:

  • Эксперименты показали снижение кровяного давления на 10 пунктов у пациентов, съедавших 6-8 грецких орехов. Это очень высокий показатель, которого нельзя достичь столь же быстро с помощью лекарств.
  • Грецкие орехи ускоряют производство оксидов азота, благодаря высокому содержанию L-аргинина.

Основываясь на этих фактах можно сделать вывод, насколько полезны для улучшения эрекции несоленые сырые орехи, и не только грецкие, но и многие другие.

Заключительные выводы

Пищевые продукты могут оказывать лечебный эффект на мужское сексуальное здоровье, особенно полезны пять перечисленных выше. Они также положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и состояние организма в целом.

Помните об этом, и при следующем посещении магазина, обязательно наполните корзину продуктами, качественно улучшающими эрекцию.

Примечание. Не забывайте контролировать уровень тестостерона. Эрекция – андрогенно зависимый процесс, и при дефиците тестостерона, никакие средства не принесут желаемого результата.

эрекция.рф


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector