Как быстро восстановить эрекцию

Как быстро восстановить эрекциюО проблеме слабой эрекции не принято говорить вслух, так как она относится к числу слишком интимных недомоганий. Не обращаясь к специалисту длительное время, мужчина рискует расстроить гармонию в своей личной жизни и стать обладателем комплекса неполноценности.

Нужны ли такие жертвы, если существует обширная информация, как быстро восстановить эрекцию? Более того, помимо медикаментозных методов преодоления недуга, есть и проверенные народные рецепты. Не стоит отчаиваться.

Причины слабой эрекции

Эрекцией называют процесс заполнения полостей полового члена кровью, в результате чего мужчина оказывается способным осуществить половой акт. Если эрекция ослаблена, кровь наполняет пещеристые полости пениса в недостаточной степени. Такие изменения функции органа характерны не только для мужчин в возрасте далеко за 40.


Нарушения эрекции могут появиться в любом возрасте из-за психологических травм, патологии сосудов, снижения уровня тестостерона, неврологических расстройств, анатомических нарушений пениса, воспалительных урологических заболеваний (уретрита, простатита).

Низкая эрекция может быть связана с приемом наркотиков, алкоголя и некоторых видов лекарств: антигистаминных, антидепрессантов. Так что возраст здесь не виноват. Срочно отправляйтесь к врачу для проведения комплексного обследования.

Как быстро восстановить эрекцию

Общие рекомендации:

  • В любом терапевтическом методе психологический компонент занимает одно из главных мест. Настраивайтесь на обязательную победу над недугом. Ослабленная эрекция совсем не означает неизбежное наступление импотенции. Не нужно поддаваться напрасным страхам. Они только усугубят ситуацию.
  • 2.Очень часто причиной низкой эрекции является простатит. Только лечение этого заболевания поможет преодолению неприятности.
  • Отказ от вредных привычек (в первую очередь, алкоголя) способствует восстановлению эректильной функции.
  • Усиление физической активности улучшает кровообращение, а это повышает шансы стать хорошим любовником. Подойдут любые виды спорта: плавание, футбол, пешие прогулки. Главное, «разогнать» кровь, застоявшуюся в области органов малого таза.
  • Быстрее восстановить эрекцию поможет здоровое питание, богатое витаминами Е, D, А: жирная рыба, свежие плоды, морепродукты, зелень, пряности.

  • Ходьба босиком улучшает мужскую потенцию. Это связано с воздействием на биологически активные точки, имеющиеся на нижней стороне стопы. На этих же свойствах основано прикладывание на час к ступням ног горчичников, смоченных в теплой воде. Как крайняя мера, горчичники прикладывают на 10 минут к нижней части живота. Но наносить их можно только на обработанную растительным маслом кожу. Впоследствии это место холодной водой протирать нельзя – только теплой.
  • Для усиления эрекции полезен контрастный душ с последующим интенсивным растиранием тела полотенцем.
  • Чудодейственный отвар из 100 г женьшеня, 10 г корицы и 50 г меда способен вселить надежду на улучшение в любого. Вначале корень женьшеня настаивают 2 суток в половине литра кипятка. Затем настой кипятят на слабом огне 4 часа, добавляя постепенно остальные ингредиенты. После трехдневного настаивания снадобье принимают по стакану дважды в день.
  • Аналогом природной Виагры служит отвар крапивы двудомной. В стакане кипятка настаивают 100 г сухих или 50 г свежих листьев растений. Подсластив средство чайной ложечкой меда, примите его за час до предполагаемого полового акта. Восхищение любимой женщины вам будет обеспечено.

kurszdorovia.ru

Что такое потенция


Способность организма к половому акту называется потенцией. Сексология относит данный термин к сексуальности мужчины. Способность к потенции определяет половые возможности мужчины во время сексуального контакта. Характеризуется степенью напряжения полового члена, временем появления эрекции, продолжительностью контакта. Потенцию не следует отождествлять с общим ритмом активной половой жизни.

Причины нарушения

Ухудшение мужского здоровья или полное его отсутствие обозначается термином импотенция. Нарушения потенции могут возникать по многочисленным причинам:

  1. Патология сосудистой системы половых органов и органов малого таза из-за развития спазмов артерий, хронической гипертонии, длительного курения, повышенного уровня холестерина в крови, патологий венозной системы.
  2. Психологические расстройства. Хроническая усталость, постоянные стрессы, нервное напряжение могут спровоцировать временную половую дисфункцию.
  3. Прием лекарств. Побочные эффекты некоторых препаратов включают в себя эректильную дисфункцию.
  4. Неправильное питание. Высокое содержание животных жиров и соли в рационе негативно влияет на состояние сосудов, что отрицательно сказывается на сексуальном здоровье.
  5. Эндокринные заболевания. Снижение концентрации гормона тестостерона вследствие гипогонадизма, сахарного диабета. Заболевания щитовидной железы также очень влияют на способность заниматься сексом.

  6. Патологии нервной системы. Истощение, инсульты способны вызывать стойкую импотенцию у мужчин.
  7. Воспалительные заболевания половых органов (например, хронический простатит).
  8. Доброкачественные и злокачественные новообразования половых желез.
  9. Возраст старше 40 лет. Снижение половых функций происходит из-за возрастных изменений в системах организма (эндокринной, сердечно-сосудистой).

Мужчина держит руки на голове

Как восстановить мужскую потенцию

Полное восстановление половых функций возможно при прохождении курса лечения комплексными лекарственными препаратами, процедурами (контрастные ванны, массаж простаты), использовании народных методов лечения импотенции. Важным фактором является устранение психологических проблем у мужчины. Кроме того, для восстановления либидо, эректильной функции нужно наладить режим сна, отдыха и работы, нормализовать питание, выполнять специальные упражнения для улучшения кровообращения полового члена, мошонки.

Восстановление потенции в домашних условиях

Существует множество причин, значительно влияющих на мужское здоровье, поэтому нужно постараться максимально исключить их. Это касается и чрезмерного употребления алкоголя, табака и употребления наркотических средств. Кроме того, рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, постоянного недосыпа. Улучшить потенцию можно, принимая витаминные комплексы и специальные препараты.


Препараты

На фармакологическом рынке широко представлены препараты, которые устраняют причины снижения потенции, помогают восстановить мужскую силу и положительно влияют на другие функции организма (например, эндокринную). Для устранения эректильной дисфункции назначают следующие лекарственные средства:

  1. Левитра. Этот фармацевтический препарат для лечения половой дисфункции у мужчин входит в группу ингибиторов фермента ФДЭ-5, что помогает снизить отток крови во время стимуляции полового члена, усилить эрекцию. Применять лекарство за 25-30 минут до полового акта. Главным преимуществом лекарства является отсутствие побочных эффектов в виде стойкой гипертонии, головных болей. Подходит для применения мужчинами всех возрастов. Минусами препарата являются краткосрочность действия.
  2. Сиалис. Лекарственное средство обеспечивает стойкое повышение потенции, возможность проведения полового акта проявляется через 15-17 минут и может продолжаться в течение 6 часов после приема лекарства. Действие препарата осуществляется за счет ингибирования сосудорасширяющего фермента FDA-5. Плюсом лекарства является отсутствие сильного влияния на артериальное давление, пульс и общее самочувствие. Негативной стороной терапии Сиалисом является токсическое действие на нервную систему при длительном употреблении. Перед применением следует посоветоваться со специалистом.

Упражнения для восстановления потенции

Регулярное выполнение физических упражнений даст ощутимый результат спустя даже небольшое количество времени. Тренировки для восстановления мужской силы необходимо делать каждый день утром или в течение дня. Перед выполнением упражнений рекомендуется убедиться в отсутствии противопоказаний, различных заболеваний позвоночника. Итак, для того, чтобы улучшить потенцию, необходимо выполнять следующие упражнения:

  1. Вращение обруча. Вращения тазом помогают улучшить кровообращение, размять тазобедренные суставы и подготовить организм к следующим упражнениям. Ноги расставлены на ширине плеч, начинать можно с нескольких минут.
  2. Шаги на месте. Стоя, спина прямая, руки вдоль туловища. Активно шагать на месте, высоко поднимая колени. Шагать рекомендуется в течение 10-15 минут.
  3. Наклоны. Стоя, ноги на ширину плеч, колени прямые. Выполнять глубокие наклоны вперед, до касания ладоней пола. Сделать 10-15 наклонов.

Мужчина делает упражнения для восстановления потенции

Как вернуть потенцию мужчине народными средствами


Для восстановления нормальной эрекции народными средствами, медики рекомендуют несколько методов лечения полового бессилия. Самыми эффективными для улучшения эрекции являются чаи, отвары из лекарственных растений, употребление свежих грецких орехов, сока алоэ с натуральным медом. Вещества, содержащиеся в этих натуральных средствах, повышают сексуальное желание мужчины, стимулируют усиление кровотока в половых органах.

Алоэ

Для использования алоэ в качестве средства, повышающего потенцию, необходимо сделать из него настойку. Для приготовления настойки понадобятся:

  • сок алоэ – 150 мл;
  • красное сухое вино – 50 мл;
  • мед – 100 г.

Ингредиенты перемешать в стеклянной посуде (например, в банке), после чего емкость плотно закрыть крышкой и поставить смесь настаиваться в течение 10 дней в темное прохладное место. Каждые 2-3 дня банку необходимо встряхивать, перемешивая содержимое. По истечении срока необходимо процедить и принимать настой по одной столовой ложке утром натощак. Настойку хранить в холодильнике не дольше 15 суток.

Существует еще один популярный рецепт использования алоэ для восстановления мужского здоровья:

  1. Сок алоэ, лимонный сок и мед смешать в равных пропорциях.
  2. Оставить в холодильнике на ночь.
  3. Принимать в течение недели по утрам по столовой ложке.
  4. Курс лечения повторять каждый месяц в течение полугода.

Лекарственные травы

Для улучшения эрекции используются следующие лекарственные травы: женьшень, иван-чай, корень аира. Состав этих аптечных трав богат витаминами С, А и группы В, в нем содержится около 70 микроэлементов, аминокислот, пектиновых веществ, необходимых для нормализации работы эндокринной системы. Это позволяет бороться с хроническими заболеваниями и половой слабостью. Для терапии травами нужно приготовить спиртовую настойку следующим образом:

  1. Сухие травы залить 70%-м спиртом.
  2. Оставить в темном сухом месте на несколько дней.
  3. Употреблять по 1 чайной ложке утром до еды.

Применение лекарственных трав для лечения импотенции рекомендуется в виде чаев:

  1. Смесь аптечных трав (например, женьшень, дубровник и боярышник) залить кипятком.
  2. Оставить завариваться на 20-25 минут.
  3. Процедить.
  4. Употреблять в течение дня.

Трава иван-чай


Грецкие орехи

Мед в сочетании с грецкими орехами значительно увеличивает количество сперматозоидов, поэтому грецкий орех с медом используют для повышения потенции и повышения шансов беременности. Для приготовления смеси необходимо взять любой мед и измельченные грецкие орехи в пропорции 1:1. Состав можно применять в течение дня по одной столовой ложке, можно запивать стаканом молока. Улучшение эректильной функции происходит за счет прилива крови к органам малого таза.

Грецкие орехи со сметаной являются не только эффективным средством для улучшения потенции, но и полезным десертом. Приготовить смесь можно следующим образом:

  1. Сметану 20% жирности смешать с сахарной пудрой.
  2. Добавить измельченные грецкие орехи.
  3. По вкусу можно добавить фрукты.

Корень женьшеня

Из корня женьшеня изготавливают настойки для повышения потенции. Чай с добавлением женьшеня положительно влияет на эрекцию. Кроме того, с корнем женьшеня делают разные народные средства для повышения половой силы. Существует несколько методик изготовления настойки, но самой эффективной признана следующая: 15-20 г измельченного корня необходимо залить 200 мл спирта и оставить настаиваться в течение недели. 20 капель такой настойки принимать по два раза в день за полчаса до приема пищи.

Существует рецепт настойки без добавления алкоголя:

  1. Измельченный корень женьшеня смешать с медом.
  2. Оставить на трое суток в холодильнике.
  3. Употреблять по чайной ложке 3 р/день.

Восстановление потенции у мужчин после 50 лет

Существует несколько общих рекомендаций для поддержания и восстановления сексуальных возможностей мужчины после 50 лет. В комплексе они способны не только избежать ослабления потенции, но и сделать организм более здоровым, выносливым, предотвратить хронические заболевания. Кроме того, восстановление потенции народными средствами поможет преодолить нарушение эрекции. Итак, для того чтобы восстановить потенцию мужчине возрастом старше 50 лет, необходимо:

  • регулярно употреблять витамины;
  • придерживаться правильного питания, низкожировой диеты;
  • регулярно выполнять физические упражнения;
  • отказаться от вредных привычек;
  • выполнять лечебные процедуры;
  • принимать ванны с лечебным эффектом;
  • употребление свежих овощей и других натуральных продуктов, растительных ненасыщенных жиров;
  • курсы лечения лекарствами, которые должен назначить врач.

Корень женьшеня

Как быстро восстановить потенцию после акта

Самым простым вариантом того, как восстановить потенцию сразу после полового акта, является прием специальных лекарственных препаратов, например, таких как Виагра, Силагра, Эректил. После приема таблетки эрекция возникает в течение 10-15 минут. Повысить мужскую силу после акта поможет мастурбация. Для лечения хронических проблем с потенцией рекомендуется массаж простаты и выполнение специальных упражнений.

sovets.net

Основные принципы лечения

Спровоцировать расстройства эректильной функции той или иной степени тяжести могут многочисленные факторы, в числе которых называются такие, как: инфекционные, вирусные и бактериальные заболевания, неустойчивая нервная система, вредные привычки, явления застоя в малом тазу, нарушение кровообращения, а также множество иных. Для выявления истинной причины отсутствия эрекции необходимо обратиться к врачу для проведения полного и тщательного обследования.

При условии отсутствия серьезных проблем со здоровьем, которые требуют проведения длительного медикаментозного лечения, вполне можно воспользоваться простыми, но весьма эффективными народными методами, снискавшими доверия не одного поколения. Как восстановить эрекцию самостоятельно, быстро и не прибегая к помощи медиков? Для начала необходимо тщательно ознакомиться с основными принципами здорового образа жизни, и, разумеется, претворить их в жизнь.

В числе таковых называются:

  • Регулярные физические упражнения, способствующие улучшению кровообращения в области органов малого таза. Выполнять их, разумеется, необходимо не от случая к случаю, а на регулярной основе.
  • Прием снадобий и отваров на основе лекарственных трав, обладающих возбуждающим эффектом, а также восстанавливающих ток крови и лимфы. Усиленный приток гемалимфы к половым органам позволяет не только вернуть эректильную функцию, но и в разы улучшить качество полового акта.
  • Также при необходимости предписывается прием медикаментозных препаратов. Не следует забывать о том, что принимать их можно только после получения соответствующего предписания и сдачи необходимых анализов.
  • Соблюдение режима дня и питания. Сбалансированная диета также является немаловажным аспектом восстановления эректильной функции. В рационе должна превалировать растительная и животная пища, содержащая оптимальное количество белка — вещества, без которого полноценная сексуальная жизнь невозможна.
  • Отказ от любых вредных привычек, в том числе, употребления напитков, содержащих алкоголь. Несмотря на то что спиртосодержащие вещества способствуют расширению сосудов и усилению тока крови, этот эффект является кратковременным.

Практически все рекомендации, перечисленные выше, способствуют укреплению иммунных сил организма, а также восстановлению кровообращения в области малого таза. Кроме того, некоторые виды продуктов и домашних лекарственных средств обладают выраженным возбуждающим эффектом.

Народные методы

Практически все народные методы укрепления и восстановления эрекции базируются на приеме в пищу блюд и снадобий, обладающих мощным возбуждающим и оздоравливающим организм действием. В качестве наиболее эффективных средств, которые не уступают по силе современным препаратам категории афродизиака, необходимо отнести следующие:

  • Медовое вино. Для приготовления вкусного и полезного напитка, который поможет быстро укрепить эректильную функцию, необходимо приготовить своеобразный глинтвейн: в теплое красное вино добавить половину стакана сока лимона, обязательно свежевыжатого, треть стакана натурального меда и специи, например, корицу и кардамон. Получившуюся смесь прокипятить, принимать перед половым актом.
  • Натуральное, обязательно свежее козье молоко прокипятить с крупной головкой чеснока, и принимать ежедневно не менее одного стакана. Результат будет заметен быстро и сохранится надолго. Для придания напитку более приятного вкуса можно добавить немного меда.

Совет! Мед и козье молоко относятся к категории сильных аллергенов. Поэтому, при наличии риска развития аллергических реакций, рекомендуется принимать средство, соблюдая максимальную осторожность.

Физические упражнения

Физические упражнения являются неотъемлемой составляющей лечебного комплекса при лечении различных расстройств репродуктивной функции. С помощью специальных комплексов можно быстро восстановить потенцию, ускорить выздоровление, если имеется заболевание, а также предотвратить развитие множества патологий.

Но не следует забывать о том, что выполнять любые упражнения, даже если они кажутся весьма легкими, следует умеренно, не стоит изнурять организм, так как это повлечет за собой противоположный эффект.

Самые действенные упражнения, при регулярном выполнении которых происходит улучшение кровообращения в органах малого таза, приведены ниже:

  • Приседания. Это самые простые, но и самые эффективные упражнения для восстановления эректильной функции и профилактики половых расстройств. Можно приседать, в том числе, используя небольшие гантели. Однако, делать это рекомендуется при наличии физической подготовки. Оптимальное количество приседаний — 90-100 раз. Выполнять упражнения лучше всего 3 раза в течение недели.
  • Бег. Для того чтобы укрепить репродуктивную функцию, вовсе не обязательно отправляться каждый день на пробежку. Вполне достаточно выполнять такие упражнения, как бег на месте. При этом следует поднимать ноги как можно более высоко — это одно из главных условий. Бегать следует не менее 10 минут ежедневно.
  • Прыжки. Также способствуют улучшению тока крови и нормализации деятельности репродуктивной системы. Можно как просто прыгать на месте, так и использовать для данной цели обыкновенную скакалку. Оптимальное количество прыжков — не менее 50.

Важно! Выполнять любые физические упражнения можно только в том случае, если отсутствуют медицинские противопоказания. При наличии таковых от лечебной физкультуры следует отказаться до полного выздоровления.

Правильное питание

При помощи грамотного рациона питания также можно восстановить и укрепить эрекцию. Для этого необходимо включить в ежедневное меню продукты, отнесенные к категории афродизиаков — веществ, обладающих сильным возбуждающим свойством. Ежедневный рацион мужчины должен выглядеть примерно следующим образом:

  • Жирная морская рыба. В состав ее входи множество полезных витаминов и кислот, которые способствуют восстановлению функционирования репродуктивных органов, насыщают организм полезными микроэлементами, а также оказывают благотворное влияние на состояние организма в целом. Следует отметить, что аналогичными свойствами обладает и рыбий жир. Однако, употреблять эти продукты в больших количествах не рекомендуется лицам, имеющим склонность к ожирению.
  • Шоколад. Следует запомнить, что действительно полезен для организма исключительно натуральный горький шоколад. Различные батончики и плитки со всевозможными наполнителями не несут ничего, кроме привыкания и вреда. Настоящий же шоколад, приготовленный из какао, содержит витамин Е и цинк — вещества, без которых невозможно полноценное функционирование репродуктивной системы.
  • Бананы и цитрусовые. Регулярное употребление этих продуктов в пищу поможет в разы улучшить продолжительность и качество полового акта. Есть любые плоды следует только в свежем виде, после проведения термической обработки, например, при варке джема, они теряют большое количество полезных веществ.
  • Острые специи, например, лук и чеснок. Помимо того, что эти продукты обладают противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами, они также усиливают возбуждение. Лучше всего есть их в сочетании с иными продуктами, после проведения термической обработки. Например, весьма полезна яичница с чесноком, луком и помидорами.
  • Устрицы. Эти морепродукты являются истинными чемпионами среди афродизиаков. Немного устриц, употребляемых ежедневно на регулярной основе, позволят навсегда забыть о проблемах с эрекцией.

Важно! При составлении рациона не стоит забывать о том, что из меню следует полностью исключить любые консерванты, ароматизаторы, красители, а также иные вещества химического происхождения, используемые, в том числе, и в пищевой промышленности.

Дополнительные советы

Кроме указанных выше методов восстановления и укрепления эрекции рекомендуется применять и другие способы, которые не оказывают непосредственного влияния на репродуктивную систему, однако улучшают кровообращение и оздоравливают организм.

К числу таковых можно отнести, например, баню. Воздействие горячего пара, сухих трав, настоянных на кипятке, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, восстанавливает кровообращение. Также можно использовать веник, лучше всего — из веток дуба. Легкое похлопывание также активирует обменные процессы, придает тонуса и силы.

Также в качестве полезного правила, соблюдать которое следует постоянно, нужно назвать отказ от кофеина. Крепкий черный чай, кофе, и даже чай зеленый лучше заменить настоем из трав либо компотом из сухофруктов. Помимо того что подобные напитки укрепляют иммунитет, они способствуют восстановлению кровообращения.

Соблюдение простых принципов здорового образа жизни, сочетание сбалансированной диеты, физических упражнений, а также иных методов лечения позволят сохранить крепкую потенцию на долгие годы, независимо от возраста.

Речь в видео пойдет о мужской потенции:

urogenital.ru

Восстановление эрекции с помощью лечебной гимнастики

Очень часто снижение эрекции происходит на фоне малоподвижного образа жизни. Так, нарушается микроциркуляция крови в половых органах, что провоцируется застойные процессы. Это чревато не только эректильной дисфункцией, но и простатитом, аденомой предстательной железы. Поэтому, спорт обязательно должен присутствовать в жизни каждого мужчины.

Есть ряд специальных упражнений, которые стоит выполнять ежедневно. Они достаточно просты, но эффективны. Так, быстро восстановить эрекцию можно с помощью простого бега на месте. При этом, стоит высоко поднимать ноги. Данные манипуляции разгоняют кровь, восстанавливают общий кровоток. Бег на месте можно выполнять даже на работе, в офисе. Пятиминутный перерыв нужно проводить с пользой для здоровья.

Как быстро восстановить эрекцию

Среди других эффективных упражнений для улучшения эрекции можно выделить такие:

  • Занять положение стоя, с ровной спиной. Ноги поднимаются максимально высокого, прижимая колени к области живота. Такой парадный шаг устраняет застойные процессы в области малого таза, препятствует повторному их появлению.
  • Принять положение лежа на спине. Макушка головы должна находится примерно в 50 см от стены. Далее, ровные ноги поднимаются вверх, и медленно запрокидываются за голову. Пальцы ног должны коснуться стены. Манипуляции нужно проводить медленно, до 5-7 раз за 1 подход. Важно следить за дыханием.
  • Исходная позиция лежа на спине. Ноги нужно согнуть в коленях, а стопы максимально приблизить к тазу. На вдохе таз поднимается вверх, образуя арку. В такой позиции нужно задержаться на 5 секунд. На выдохе таз медленно опускается на пол.

Для профилактики импотенции, улучшения эректильной функции специалисты советую регулярно приседать. Это может быть совершенно любой вид приседаний. Изначально, количество приседаний может быть небольшим. Но, с каждым днем его нужно увеличивать. Так, в течение дня нужно выполнять до 100-150 приседаний. Нормализовать функции мочеполовой системы у представителей сильного пола позволяет бег. Достаточно всего 20-30 минут бега в день.

Как восстановить эрекцию медикаментозными препаратами?

Существует большое количество медикаментозных препаратов, направленных на улучшение потенции, восстановление полноценной эрекции. Это могут быть как синтетические препараты, так и натуральные. Существуют и альтернативные методы восстановления эрекции: кремы, вакуумные помпы. Наиболее подходящий, эффективный медикамент подбирает врач. Так, можно избежать возникновения побочных реакций.

Синтетические средства для быстрого восстановления эрекции

Как быстро восстановить эрекцию? Для этого существует ряд синтетических препаратов, выпускаемых в форме таблеток, капсул. Главным действующим веществом таких средств может быть Силденафил, Варденафил или Тадалафил. Эти вещества направлены на высвобождение оксида азота, расширение сосудов, расслабление гладкой мускулатуры малого таза.

Как быстро восстановить эрекцию

За счет таких воздействий достигается усиленный кровоток к пенису, что и обеспечивает хорошую эрекцию. Как правило, такие средства принимаются однократно, ведь обеспечивают мгновенный, но не длительный эффект. Для лечения курсом синтетические ингибиторы используются редко. Так, таблетка препарат употребляется за 15-60 минут до предполагаемого полового контакта. В зависимости от активного вещества, результат в виде стабильной эрекции может сохраняться от 5 до 36 часов.

Представителями синтетических ингибиторов являются такие таблетки:

  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Зидена;
  • Виагра;
  • Динамико.

Медикаментозные препараты растительного происхождения

Растительные препараты для восстановления эрекции безопасные, практически не имеют противопоказаний к использованию. Состав данных таблеток полностью натурален. Как правило, это экстракты лечебных растений, вытяжки из половых желез животных. Такие медикаменты предназначаются для приема целым курсом. И дают долгосрочный эффект.

Также, растительные средства рекомендуют принимать для профилактики снижения эректильной функции, простатита. Представителями этой группы медикаментов являются следующие таблетки и капсулы:

  • Трибестан;
  • Импаза;
  • Лаверон;
  • Чунцао;
  • Вука-вука.

Кремы для восстановления эрекции

Быстро вернуть полноценную эрекцию помогают современные кремы, мази, гели, смазки. Такая группа препаратов обладает мгновенным, но коротким эффектом. Кремы наносятся на головку и крайнюю плоть пениса. Натуральный состав повышает чувствительность данной зоны, стимулирует прилив крови. Так, уже через 5-10 минут после нанесения наступит стабильна эрекция. Кремы и гели можно применять для усиления оргазма, улучшения качества сексуальной жизни.

Самым популярным средством данной группы является крем Max Size. По текстуре он очень легкий, не жирный. Следовательно, не оставляет следов на постели, одежде. В среднем, положительный результат сохраняется на протяжении 1,5-2 часов. Максимальный результат можно достичь, если крем будет наносить не сам мужчина, а партнерша.

Среди других эффективных средств этой группы можно выделить такие:

  • Power Active;
  • V-Active;
  • Med 2002;
  • Фаллостон.

Народные методы для восстановления эрекции

Все чаще для возобновления потенции используются препараты народной медицины. Издавна различные травы и растения помогали мужчинам сохранить их мужественность и силу. Многие врачи, представители традиционной медицины советуют прием трав. Самым распространенным и эффективным средством является настой корня женьшеня.

Как быстро восстановить эрекцию

Данное растение возобновляет приток крови к половым органам. Более того, корень женьшеня используют для возобновления функции центральной нервной системы. Так, у мужчины нормализуется сон, повышается устойчивость к стрессовым ситуациям. А это немаловажно для сохранения потенции. Настойку женьшеня можно приобрети в любой аптеке. Принимать стоит по 20 капель дважды в день. Улучшение эрекции станет заметным уже через неделю лечения. Полный курс терапии длится 30 дней.

Есть вариант приготовления рецепта без применения спирта:

  • Измельчить 100 грамм сырья;
  • Залить 1/2 литра кипятка;
  • Настоять средство на протяжении 2 дней;
  • Подогреть средство на медленном огне до кипения;
  • Добавить в отвар 1 грамм корицы, 50 грамм жидкого меда;
  • Протомить смесь в течение 3 часов;
  • Настоять средство на протяжение 3 дней;
  • Принимать средство по 1 стакану 1-2 раза в сутки;
  • Курс терапии длится 1 месяц.

Высокой эффективность при восстановлении потенции обладает трава чабреца. Растение славится рекордно высоким содержанием цинка. Данный микроэлемент усиливает приток крови к кавернозным телам полового органа, нормализует синтез полового гормона тестостерона, повышает физическую выносливость. На 1 стакан кипятка требуется 100 грамм сухого чабреца. Напиток заваривается, как простой чай, и употребляется в течение дня.

Настоящей натуральной Виагрой считается крапива. Растение помогает быстро верную полноценную потенцию. Приготовить народное средство можно на основе и свежих, и сухих листьев травы. Но, сухих листьев нужно брать в два раза больше, чем свежих. Так, применяя свежую крапиву, 50 грамм сырья заливаются 250 граммами кипятка. Препарат настаивается в течение получаса, процеживается, и выпивается. Для вкуса можно добавить 1 ложку меда. Уже через час после употребления наступит улучшение потенции. Поэтому, крапиву лучше пить за 1 час до секса.

Травяные сборы для восстановления потенции

Самым эффективным травяным сбором для восстановления потенции является сметь мяты, чабреца, крапивы и зверобоя. Для сбора нужно взять по 5 маленьких ложек каждого из ингредиентов. Все это заливают 0,5-0,7 литрами кипятка, и настаивается 30 минут в термосе. Таким напитком стоит заменить обычный чай.

Листья и цветки зверобоя усилят кровоток в мужских половых органах. Смесь из высушенных составляющих берется в размере 1 столовой ложки. Сбор заваривают в кипяченой воде (250 мл), настаивают 1 час. Народное средство нужно разделить на две равные части, и выпить за два подхода в течение суток.

Здоровый образ жизни, как способ восстановить эрекцию

Для восстановления, а главное сохранения потенции необходимо изменить образ жизни. В первую очередь, это касается графика труда и отдыха. Ненормированный рабочий режим, отсутствие полноценного расслабления, отдыха, частые стрессы обязательно приведут к снижению потенции. Так, для возобновления сексуальной активности стоит соблюдать восьмичасовой сон. Также, многие врачи советую отправиться в отпуск на море, за город, в горы, на дачу. Любая смена остановки благоприятно воздействует на психоэмоциональный фон, что и восстановит мужскую силу.

Далее, важным аспектом является рацион питания. Одни продукты питания повышают потенцию, другие же «убивают» ее. Организм молодого человека должен получать необходимую норму магния, калия, цинка, селена, железа каждый день. Не менее важными являются и все витаминные группы. Поэтому, ежедневное мужское меню должно включать в себя:

  • Морепродукты;
  • Жирную морскую рыбу;
  • Говяжью печень;
  • Свежие фрукты и овощи;
  • Куриные, перепелиные яйца;
  • Чеснок;
  • Молочную и кисломолочную продукцию;
  • Диетические сорта мяса;
  • Зелень;
  • Орехи;
  • Мед.

При восстановлении потенции недопустимыми являются пагубные привычки. Курение сигарет провоцирует истощение сосудистой системы. Так, стенки сосудов становятся проницаемыми и тонкими. Со временем их проходимость полностью утрачивается. Поэтому и наступает импотенция, так как кровь просто не поступает к половым органам. Восстановить эрекцию в этом случае практически невозможно. Требуется помощь сосудистого хирурга. Злоупотребление же алкоголем разрушает нервную систему. Проводимость нервных импульсов снижается, половая система перестает реагировать эрекцией на стимуляцию возбуждения. Поэтому, правильное питание, спорт и отдых — залог полноценной, стабильной эрекции.

edmens.ru

Медикаментозное восстановление эрекции

Качество сексуальной жизни сказывается на повседневной жизни каждого мужчины. И при ухудшении, снижении сексуальной активности снижается уверенность мужчины в себе, он становится раздражительным, появляются проблемы на работе. Стоит отметить, что редкие, однократные осечки случаются даже у самых здоровых молодых людей. Банальное переутомление на работе, умственное напряжение, перенесенный стресс провоцируют снижение эрекции. Отдохнув, восстановив свои силы, эрекция возвращается, и сексуальная жизнь никак не нарушается.

Продукты повышающие тестостерон у мужчинСписок продуктов для повышения тестостерона у мужчин

Но, в случае частого, постоянного отсутствия полноценной эрекции, стоит серьезно задуматься. Заниматься самолечением категорически запрещено. Только доктор сможет установить истинную причину проблемы. Уже после этого назначается максимально эффективная терапия. Среди причин такого явления выделяют психогенный и органический факторы. В первом случае на эрекцию оказывают воздействие стрессы, неуверенность в себе, бессонницы, недовольство половой партнершей, неудачный первый сексуальный опыт. Во втором случае — заболевания сердечно-сосудистой системы, травмы половых органов, воспаления органов малого таза, инфекционные заболевания мочеполовой системы, травмы спины, хронические болезни.

Медикаментозное восстановление эрекции заключается в устранении первопричины, основного недуга. Как правило, после такой терапии потенция вновь восстанавливается. Также, доктор может посоветовать некоторые препараты, которые оказывают быстрое восстановление эректильной функции. К таким средствам стоит отнести следующие:

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Лаверон;
  • Импаза;
  • Спеман;
  • Трибестан.

Главным действующим компонентов Виагры и Сиалиса является Силденафил. Этот компонент способствует расширению сосудов, усилению притоку крови к половому члену, высвобождению оксида азота, расслаблению гадкой мускулатуры. Восстановление эрекции наступает уже через 30-60 минут. Действие Виагры сохраняется в течение 4-5 часов. А вот Сиалис оказывает свой положительный эффект на протяжение 36 часов. Но, принимать данные препараты стоит очень осторожно тем мужчинам, которые страдают от заболеваний сердца, сосудов, почек, печени, сахарного диабета, гемофилии.

Импаза, Спеман, Трибестан являются препаратами для восстановления эрекции натурального происхождения. В их состав не входят никакие синтетические добавки, поэтому таблетки считаются безопасными. Единственным противопоказанием к применению можно назвать индивидуальную непереносимость отдельных составляющих (трав, вытяжек). Как правило, растительные препараты принимаются курсом. Поэтому положительный результат наступит не сразу, а только по истечению всего курса терапии. Если причиной слабой эрекции является гормональный сбой, назначается заместительная гормональная терапия тестостероном.

Вибростимуляция — инновационный способ вернуть потенцию, не прибегая к медикаментам и операции. Метод заключается в активации нервов полового члена с помощью высокочастотной вибрации. Вибросигнал пробуждает половые рефлексы и восстанавливает нервную проводимость, нарушенную при половой слабости. Вибростимуляция помогает при эректильной дисфункции, вызванной даже такими факторами, как:

  • тяжелая травма спины,
  • сахарный диабет,
  • инсульт,
  • удаление простаты.

Прибор показывает высокие результаты при психогенной и возрастной половой слабости.

Вибростимуляция используется и для получения спермы, если мужчина потерял способность эякулировать, но желает зачать ребенка. В России доступны вибростимуляторы Viberect (для восстановления эрекции) и более мощный Viberect X3 (для получения эякулята). Аппараты успешно используются российскими андрологами, работающими в центрах планирования семьи.

Восстановление эрекции физическими упражнениями

Для восстановления эрекции врачи рекомендуют соблюдать здоровый образ жизни, правильное питание. При этом, очень важно заниматься спортом. Умеренные физические нагрузки нормализуют кровообращение, укрепляют сосуды, расслабляют нервную систему после тяжелого трудового дня. Также, спорт поддерживает хорошую потенцию благодаря усиленному синтезу тестостерона, снижению массы тела. Молодым людям лучше отдавать предпочтение максимально подвижным видам спорта: баскетбол, футбол, плаванье, бег. Существует и специальный комплекс упражнений, которые выполняются в домашних условиях. Они одобрены специалисты, и рекомендуются в качестве как профилактики, так и терапии эректильной функции.

Триумфальная арка

В данном упражнении молодой человек занимает положение лежа на спине. Ноги сгибаются в коленях, а стопы плотно прилегают к полу. Руки располагаются вдоль тела, ладонями вниз. Мужчина выполняет подъемы таза максимально высоко, а верхняя часть спины (лопатки) остаются лежать на полу. Задержаться в таком положении стоит всего 2-3 секунды, затем опустить. Такие подъемы-опускания выполняются 8-10 раз.

Лук

Мужчина ложится на живот, немного согнув колени. Лодыжки ног охватываются руками, а сами ноги немного подымаются. При вдохе ноги вытягиваются максимально высоко, на выдохе — мужчина возвращается в исходное положение, расслабляется. На начальном этапе достаточно выполнять до 5 раз. Со временем, количество выполнений стоит увеличить до 15. Если мужчине сложно достать руками до лодыжек, можно использовать полотенце.

Всегда готов

Данное упражнений является самым главным для быстрого восстановления эрекции у мужчин. Занимается положение лежа на спине, ноги немного раздвигаются. В одинаковом ритме следует напрягать-расслаблять мышцы потенции. Они располагаются в области полового члена. При этом, мужчина будет ощущать приближение ануса к яичкам. Данное упражнению очень схоже при попытке сдержать мочеиспускание. Очень важно не напрягать ягодичные мышцы во время выполнения упражнения. Ягодицы находятся в расслабленном состоянии.

Плуг

Молодому человеку стоит лечь на спину так, чтобы макушка головы располагалась в 50 см от стены. Руки укладываются вдоль тела. Далее стоит поднять ноги в позу «березки». При этом они наклоняются до того положения, чтобы достать до стены пальцами ног.Носки опускаются максимально низко. Находиться в таком положении следует как можно дольше, пока не почувствуется дискомфорт. Все движения выполняются аккуратно, без спешки. Каждый позвонок должен касаться пола. Упражнение выполняется минимум 5 раз подряд.

Кобра

Молодой человек ложится на живот, сгибает руки в локтях, а ладонями упирается в пол. Ноги лежат прямо, сомкнуты. Локти слегка приподымаются вверх. Во время вдоха подымается голова, затем приподнимаются и плечи. При этом, руки выпрямляются в локтях. Как только данное положение занято, следует задержать дыхание на несколько секунд. Голова немного откидывается назад. После этого стоит вернуться в исходное положение. Количество выполнений составляет от 5 до 8 раз. Между повторами стоит делать небольшие перерывы.

Другие упражнения для восстановления эрекции

Как восстановить эрекцию? Самым простым и эффективным является бег на месте. Мужчина занимает положение стоя, немного сгибает ноги в области колен. Бег должен быть без отрыва носков от пола. Эффективность этих движений полностью зависит от скорости отрыва пяток. Изначально, достаточно всего 1 минуты такого бега. Со временем период бега стоит увеличить. Другое упражнение называется парадный шаг. Мужчина занимает положение стоя, руки располагает вдоль тела. Выполняются поочередные подъемы ног, сгибая их в коленях. Колени должны максимально прилегать к животу, на сколько это возможно. Спина же остается прямой.

Восстановить полноценную эрекцию могут даже простые приседания. Следовательно, практическая любая физическая активность положительно сказывается на мужской силе. Все упражнения на восстановление эрекции выполняются за 1,5-2 часа до еды, и через это же время после. Важна регулярность, пропускать тренировки нельзя. Только так есть возможность быстро повысить эрекцию.

Продукты питания для восстановления эрекции

Если эрекция есть, но она слабая, недостаточная, восстановить ее можно при помощи корректировки рациона питания. Ведь не зря говорят — мы есть то, что мы едим. Организм каждого мужчины должен ежедневно получать достаточное количество цинка, селена, железа, магния, калия, кальция, витаминов Е, С. Очень важен цинк. При его дефиците снижается выработка мужского полового гормона тестостерона. На фоне этого полноценной эрекции быть не может. Самая богатая пища — это морепродукты:

  • Скумбрия;
  • Сардина;
  • Сельдь;
  • Мидии;
  • Крабы, кальмары;
  • Устрицы.

Морская рыба является источником многих незаменимых жирных кислот, которые очень важны, но самостоятельно организмом не синтезируются. Поэтому, получать их необходимо извне. Магний и железо улучшают качество крови, повышают уровень гемоглобина в крови. При этом будет происходить усиление кровотока, что и приведет к восстановлению эрекции.

Важную роль играет калий. Этот элемент снижает уровень вредного холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, устраняет холестериновые бляшки. Продукты, богатые калием — отличная профилактика атеросклероза. Ведь для стабильной эрекции крайне важна отличная проходимость сосудов. В процессе возбуждение кровь начинает усиленно приливать к пещеристым телам полового члена. Если же имеется их закупорка, эрекция невозможна.

Всеми этими компонентами богата следующая пища:

  • Зеленый лук;
  • Чеснок;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Зелень (петрушка, шпинат, базилик);
  • Любые виды орехов;
  • Мед;
  • Сметана;
  • Куриные яйца;
  • Диетические виды мяса.

Отказаться нужно от жирной жареной пищи. Такой рацион провоцирует повышение уровня холестерина, ожирение. Именно ожирение является одной из главных причин импотенции у мужчин. Также, придется значительно снизить количество потребляемых сахара, соли, специй, выпечки, сладостей. Под запретом находится курение и алкоголь.

Народные методы

Рецепты народной медицины помогают восстанавливать и поддерживать стабильную мужскую эрекцию. Сочетание определенных целебных трав хорошо сказывается на мужской силе. Некоторые из растений можно принимать и в качестве самостоятельного средства. Так, всем известны полезные свойства корня женьшеня. Это растение применяется в медицине для восстановления эрекции, регуляции функций центральной нервной системы. Принято использовать спиртовую настойку корня женьшеня. Приобрести ее можно в любой аптеке. Курс терапии длиться 1 месяц, а принимать стоит по 20-25 капель два раза в день.

Истинной мужской травой считается чабрец. Ведь растение — кладезь цинка. Трава заваривается, как обычный чай, и употребляется в течение всего дня. Таким же образом можно пить и настой крапивы. Так как крапива обладает не очень приятным вкусом, в напиток можно добавить 1-2 ложки меда. Также, отвар крапивы можно выпивать непосредственно за полчаса до предполагаемого полового акта.

Усилить либидо, восстановить эрекцию, улучшить качество сексуальной жизни помогут лавровые ванны. Банные процедуры стоит проводить перед половым актом. Сначала в стакане заваривается концентрированный лавровый отвар, настаивается 20-30 минут. После этого средство добавляется в общую ванну. Принимать ванну нужно в течение 20 минут. В целом, существует много способов восстановления эрекции. Но, обязательно стоит проконсультироваться с доктором, чтобы своими действиями еще больше не усугубить ситуацию.

cavalero.ru

Продукты для улучшения эрекции

Чтобы член стоял, эрекция была продолжительной, а секс незабываемым, иногда достаточно просто пересмотреть рацион. Многие продукты способны повысить потенцию у парней и мужчин, позволяют избежать развития эректильной дисфункции, только употреблять их нужно регулярно.

Что можно съесть для увеличения потенции – список лучших продуктов:

  1. Какао, горький шоколад – эти продукты быстро снижают систолические показатели давления, что благотворно сказывается на силе и продолжительности эрекции. В составе также присутствуют флановолы – антиоксиданты, которые в несколько раз улучшают тонус сосудов.
  2. Чеснок – овощ с резким запахом и вкусом способствует повышению уровня тестостерона, ускоряет кровообращение, снижает давление.
  3. Натуральный гранатовый сок – улучшает работу сердца и сосудов, способствует синтезу тестостерона, очищает организм от свободных радикалов, его действие схоже с Виагрой. При употреблении сока его нужно запивать водой, чтобы избежать развития язвенных процессов в желудке.
  4. Шпинат – лучшее средство для сильной и максимальной эрекции, считается природным стероидом, содержит практически все витамины и микроэлементы, необходимые для мужского здоровья.
  5. Сырые грецкие орехи – содержат аргинин, улучшают состояние сосудов, член становится крепким.
  6. Устрицы – мощный афродизиак, содержат аминокислоты, микроэлементы, которые улучшают качество спермы и её количество, увеличивают половое влечение. Но употреблять их часто нельзя – это чревато скоплением ртути в организме, развитием гастроэнтерита.
  7. Нежирные сорта мяса – этот продукт необходим для синтеза гормона тироксина, который отвечает за либидо.
  8. Мускатный орех – возбуждающая пряность, которую можно добавлять в готовые блюда, растворять в воде. Суточная доза – 1/3 ч. л.

Все продукты можно употреблять в свежем, отварном, запечённом, паровом, тушёном виде, питаться нужно регулярно и дробно, порции не должны быть большими. Последний приём пищи – за 2 часа до сна.

Какие продукты негативно влияют на потенцию

Помимо составления рациона из полезных продуктов, необходимо исключить из меню всю вредную пищу.

Список запрещённых продуктов:

  • фастфуд, консервы, чипсы;
  • макароны – в небольшом количестве можно употреблять только изделия из твёрдых сортов пшеницы;
  • картофель в большом количестве – пользу для мужского организма представляют только запечённые клубни;
  • сосиски, колбасные изделия, сало;
  • несколько раз в неделю можно кушать бурый или нешлифованный рис, остальные сорта плохо влияют на мужскую силу;
  • хмельные, газированные напитки;
  • соевые продукты – содержат женские половые гормоны;
  • хлебобулочные изделия из дрожжевого теста.

Кофе остаётся наиболее спорным продуктом. Кофеин усиливает работу сердца, способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение в органах малого таза, наполняет энергией. Но при злоупотреблении крепким чаем и кофе происходят резкие перепады давления, член быстро становится вялым. Поэтому только умеренное потребление этих напитков помогает усилить эрекцию.

 Увеличить продолжительность полового акта поможет регулярное употребление имбирного чая, тыквенного сока с сельдереем, кумыса. 

Препараты для повышения эректильной функции

Самый быстрый способ вернуть стояк, продлить половой акт – выпить лекарство, которое усиливает эрекцию. Но злоупотреблять медикаментами нельзя, поскольку они вызывают привыкание, имеют определённые противопоказания и побочные действия.

Таблетки

Если проблемы с эрекцией возникают редко, отсутствуют хронические заболевания, можно принимать возбуждающие средства в виде таблеток – они действуют быстро, терапевтический эффект сохраняется несколько часов. Чтобы избежать подделок, можно предварительно рассмотреть на фото, как выглядят лекарства.

Список эффективных препаратов:

  1. Виагра – один из наиболее популярных препаратов для улучшения потенции и полового влечения. Пить лекарство лучше перед едой, примерно за час до полового акта, не более 1 раза в сутки. Препарат способен вызвать стойкую эрекцию уже полчаса, эффект сохраняется около 4 часов.
  2. Сиалис – лекарство предназначено для лечения импотенции, улучшает эрекцию. Если половые акты происходят более 2 раз в неделю, необходимо пить по 5 мг каждые 24 часа, при сниженной половой активности – по 20 мг за четверть часа до секса, член остаётся твёрдым до 36 часов, что позволяет заниматься сексом всю ночь.
  3. Левитра – одни из наиболее дешёвых таблеток для улучшения потенции, обеспечивают стойкую эрекцию до 8 часов за счёт расширения сосудов полового члена. Принимать их нужно за 30–60 минут до полового акта независимо от приёма пищи, не более 1 раза в сутки.
  4. Импаза – российский препарат против импотенции, считается одним из наиболее безопасных лекарств. Необходимо рассасывать по 2 таблетки перед сексом за 1–2 часа. При регулярном приёме уже через 6–8 недель наблюдаются значительные улучшения, нормализуется эрекция, возрастает либидо.

Мази

Средства для наружного применения более безопасны, нежели таблетки, но их действие менее продолжительное, поэтому наносить их нужно за 5–15 минут до полового акта.

Кремы и гели для потенции:

  1. Максодерм – содержит экстракты трав, вытяжку из семян грейпфрута, витамины, цинк.  После нанесения возникает стойкая и продолжительная эрекция, пещеристые тела наполняются кровью, что способствует увеличению размеров члена, крем усиливает чувствительность эрогенных зон. Применять его нужно регулярно, не менее 3 месяцев.
  2. Med 2002 – мазь обладает антибактериальным, обезболивающим, возбуждающим действием. Наносить её нужно непосредственно перед половым актом, можно использовать вместо лубриканта. Недостатки – в составе присутствует много синтетических ингредиентов.
  3. Химколин – гель, мазь или крем на основе природных компонентов. Препарат стимулирует эрекцию, повышает возбуждение, обостряет ощущения. Наносить его нужно ежедневно не менее 2 недель, даже если коитуса не будет, это поможет избавиться от полового бессилия.

Капли и бады

Препараты в идее капель отличаются натуральным составом, накопительным действием, простотой применения.

Капли Молот Тора – в составе присутствуют много витаминов и микроэлементов, препарат помогает избавиться от эректильной дисфункции, преждевременного семяизвержения, усиливает либидо, улучшает качество семенной жидкости, способствует синтезу тестостерона. Принимать нужно по 3–5 капель раз в сутки на протяжении 15–30 дней. Бад, не является лекарственным средством.

Капли Торнадо – обладают возбуждающим, тонизирующим, общеукрепляющим действием, в составе Бада присутствует экстракт гуараны, аргинин, глицин, магний. Препарат стимулирует эрекцию, способствует продлению полового акта, улучшает кровообращение в пенисе, безопасен при патологиях простаты. Принимать нужно по 5 капель ежедневно на протяжении 2 недель.

Народные средства для усиления эрекции

Среди методов нетрадиционной медицины есть много эффективных рецептов для усиления потенции, приготовить их в домашних условиях совсем несложно.

Простые рецепты:

  1. Смешать по 100 мл мёда и измельчённых грецких орехов, съедать трижды в день по 5 г лекарства, запивать зелёным чаем.
  2. Улучшить потенцию даже в преклонном возрасте поможет зверобой – залить 100 г измельчённого сырья 300 мл воды, оставить в закрытой посуде на полчаса, процедить. Пить по 30 мл 4 раза в сутки. Таким же способом можно приготовить и настой из чабреца.
  3. Измельчить 50 г прополиса, залить 100 мл водки, перемешать, убрать в тёмное место на 2 недели, процедить. Трижды в день добавлять по 35 капель лекарства в тёплое молоко, пить до еды.
  4. Для восстановления мужской силы и усиления полового влечения необходимо 120 г измельчённой коры осины залить 600 мл кипятка, оставить в закрытой посуде на час. Пить по 100 мл трижды в сутки.
  5. Смешать 15 г мелко порезанного корня женьшеня, 350 мл жидкого мёда и 30 мл водки, смесь настаивать 10 дней. Принимать трижды в день по 0,5 ч. л. на протяжении 6–8 недель.
  6. Хорошим стимулирующим и возбуждающим действием обладает эфирное масло пачули, сандалового дерева, можжевельника, иланг-иланга. Их можно наносить по капле на запястье, добавлять в ванну.

Чтобы избежать проблем с потенцией, улучшить качество спермы, необходимо ежедневно съедать по 20–30 г сырых тыквенных семечек.

Упражнения для «каменного стояка»

Чтобы надолго сохранить мужскую силу, необходимо регулярно тренировать эрекцию, помогут в этом простые упражнения, выполнять которые нужно каждый день.

Эффективные упражнения:

  1. Утром после пробуждения при помощи мышц приподнимать и опускать половой член.
  2. Напрягать и расслаблять мышцы промежности – это упражнение можно делать несколько раз в день в любом месте.
  3. Высокий подъём коленей – на вдохе совершать движение вверх, на выдохе возвращаться в исходную позицию.
  4. Приседания способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, что снижает риск развития геморроя и импотенции. Приседать нужно с прямой спиной, пятки не отрывать от пола, в нижней точке задерживаться на несколько секунд.
  5. Вращательные движения тазом в положении полуприседа, при этом следует максимально напрягать ягодичные мышцы.
  6. «Берёзка» – прямые ноги удерживать вертикально полу не менее 1 минуты, мышцы пресса и ягодиц держать в напряжении.
  7. На протяжении 1 минуты выполнять упражнение «велосипед» – ноги нужно держать под прямым углом к полу, руки сцепить в замок за головой.
  8. Арка – лечь на спину, согнуть колени, пятками и ладонями упереться в пол.  Оторвать от поверхности бёдра и поясницу, сжать ягодичные мышцы, задержаться в верхней точке на 30 сек.

Начинать необходимо с 10 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивать количество до 25. Выполнять их можно в любом темпе, особое внимание следует уделять качеству, делать все с максимальной амплитудой. При соблюдении всех правил, заметные улучшения наступят уже через 1–2 недели.

Общие рекомендации

Каждый мужчина способен улучшить эректильную функцию, предотвратить развитие импотенции, необходимо только немного пересмотреть режим дня, питания и образа жизни.

Как надолго сохранить мощную эрекцию:

  1. Контролировать вес – каждый лишний килограмм негативно сказывается на работе сердца, сосудов, что становится причиной эректильной дисфункции.
  2. Регулярно давать организму умеренные физические нагрузки – тренировки заставляют сердце работать в усиленном режиме, исчезают застойные явления, повышается жизненный тонус. Лучшие виды спорта для мужчин – бег, плаванье, велоспорт, силовые тренировки.
  3. Регулярно посещать баню и сауну – под воздействием высоких температур расширяются поры, организм очищается от токсичных и ядовитых веществ.
  4. Принимать каждое утро контрастный душ для улучшения состояния сосудов и иммунитета.
  5. Регулярная половая жизнь – залог отсутствия проблем с эрекцией.
  6. Высыпаться, избегать стрессов, правильно питаться.
  7. Отказаться от пагубных привычек.

 Чаще ходить босиком по траве, песку, мелким камушкам – на ступнях много энергетических точек, при массаже которых улучшается потенция. 

Для каждого мужчины хорошая эрекция – залог силы, уверенности в себе, любые неудачи в сексе ухудшают психоэмоциональное состояние, что ещё больше усугубляет проблему. Достаточно начать правильно питаться, регулярно выполнять простые упражнения, чтобы всегда быть в форме, в экстренных случаях можно прибегнуть к лекарственным препаратам.

Мужские заболевания

lechusdoma.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector