Что такое мужское либидо

Перешагнув рубеж в 45 лет многие мужчины сталкиваются с проблемами потенции. Сегодня тенденция проявления эректильной дисфункции проявляется еще раньше. Причинами такой патологии являются заболевания мочеполовой системы, стрессы, плохая экология, пониженный иммунитет и неправильное питание. Избавившись от этих причин можно вновь обрести силу в постели.

Либидо мужчиныПроблемами мочеполовой системы занимаются андролог и сексолог. Очень часто, они прописывают пациентам, специальные препараты, повышающие либидо. Но мало кто из пациентов понимает, что такое либидо у мужчин. Давайте попробуем разобраться в этом и дать советы, помогающие избежать проблемы сексуального характера.

Что такое либидо?

Либидо у мужчин, впрочем, как и у женщин, очень сильно влияет на сексуальное влечение. По сути, это та энергия, которая зажигает огонь страсти и заставляет партнеров испытывать потребность друг в друге. Либидо заставляет мужчину желать близость с женщиной и отдаваться страсти. И именно от нормального уровня этой сексуальной энергии зависит репродуктивная функция, а значит и продолжение рода.


  • Либидо имеет две стороны:
    Физиологическую. Основа этого фактора сексуальной энергии – гормональный фон. Руководит либидо главный мужской гормон – тестостерон. От его уровня в крови зависит то, будет мужчина испытывать желание к своей партнерше или нет. Чем больше тестостерона вырабатывается организмом, тем сильнее сексуальное желание. Недостаток этого гормона не только снижает желание заниматься сексом, но и может привести к импотенции.

ВАЖНО: Если было выяснено, что на ухудшение либидо влияет недостаток тестостерона, то восстанавливают уровень этого гормона с помощью специальных препаратов или средств народной медицины.

  • Психологическая. Эмоциональное состояние представителей сильной половины человечества очень сильно сказывается на их сексуальной энергии. Одним из важных факторов, который непосредственно влияет на мужское либидо, является темперамент партнера. Снизить желание могут стрессы, нарушения сна и различные беспокойства. Если часто прибывать в таком состоянии и не стараться помочь себе, то это может в конечном счете привести к эректильной дисфункции.

Если причиной снижения сексуальной энергии является бессонница и стрессы, то решить эту проблему можно специальными курсами лечения. Хорошего эффекта можно добиться тяжелым мужским спортом. Ведь различные силовые нагрузки, кроме решения проблем с нарушениями сна, способны естественным образом увеличить тестостерон. Уровней либидо может быть несколько. Но когда половое влечение чрезмерно, то это тоже является большой проблемой.

Повышенное либидо у мужчин


Повышенное мужское либидо приводит к гиперсексуальности. Причинами повышенной сексуальной энергии могут стать травмы головного мозга, нарушения его работы вследствие опухолей и последствий энцефалита. Частой причиной гиперсексуальности являются нарушения в гормональной системе. Когда уровень «мужских» гормонов в крови больше нормы — это может повлиять не только на либидо, но и негативно сказаться на здоровье.

Для снижения излишне повышенного либидо необходимо:

  1. Избегать стрессовых ситуаций;
  2. Устранять факторы, повышающие либидо;
  3. Заниматься спортом и вести активный образ жизни;
  4. Понизить количество адреналина и тестостерона в крови, естественным образом или с помощью специальных медикаментов;
  5. Нормализовать свой сон;
  6. Включить в свой рацион продукты, обладающие седативным действием.

ВАЖНО: Многие мужчины гордятся своей гиперсексуальностью. Но как показывает медицинская практика, чрезмерная половая активность может быть симптомом очень серьезного заболевания. Но и сама по себе гиперсексуальность может стать причиной потерей контроля над потребностями и влечениями. В любом случае нужно обязательно показаться врачу. Чем раньше начать лечение, тем лучше.


Пониженное либидо у мужчин

Пониженное либидоЧаще всего мужчины страдают от пониженного либидо. Из-за нехватки сексуальной энергии нарушается эрекция и отсутствует влечение к партнеру. Такая проблема часто возникает из-за заболеваний мочеполовой системы, нервных расстройств, при нарушениях кровообращения в области малого таза и эндокринных патологий. Долгое отсутствие сексуальных отношений также может негативно сказаться на влечении.

Но чаще всего эта проблема развивается на фоне гормонального сбоя. При нехватке тестостерона, пролактина и глобулина — либидо снижается. И восстановить его можно с помощью отдыха, смены обстановки, рациона и т.п.

Снизить либидо можно бесконтрольным приемом анаболиков и гормональных препаратов. Некоторые современные антидепрессанты могут сказаться на снижение сексуальной активности. Поэтому важно проводить лечение с помощью вышеперечисленных средств только под наблюдением специалиста.

Существует и возрастной фактор снижения либидо. К 45 годам у большинства представителей сильного пола развиваются различные хронические заболевания, которые могут сказаться и на сексуальном желании. Но сам возраст непосредственно на либидо не влияет, а является всего лишь провоцирующим фактором.

Либидо у настоящих мужчин — что это такое и как его повысить?

Поддержка либидо на должном уровне возможна, если избежать факторов, которые провоцируют ее снижение. К таким факторам относятся:


  1. Снижение выработки тестостерона в силу различных причин;
  2. Употребление препаратов, которые негативно влияют на эректильную функцию;
  3. Повышение уровня сахара в крови;
  4. Нарушение в работе щитовидной железы;
  5. Частое пребывание в стрессовых ситуациях;
  6. Физическое переутомление и умственная перенагрузка;
  7. Дефицит таких макроэлементов, как цинк;
  8. Отсутствие регулярного секса;
  9. Неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя.

ВАЖНО: Не так давно, специалисты Колумбийского Университета (США) выявили очень интересную закономерность. Они провели опрос свыше 10 тысяч респондентов и установили, что чрезмерное занятие сексом также сказывается на снижении либидо, как и нерегулярные половые отношения с партнером.

Алкоголь и наркотики «убивают» либидо

АлкогольНегативным образом сказывается на мужском либидо алкоголь и наркотики. Даже в малых количествах эти вещества способны понизить сексуальное желание. Сразу после приема алкоголя или психотропных веществ, чаще всего, сексуальное желание повышается, но это носит кратковременный характер. И со временем, либидо будет уменьшаться.


Алкоголь негативно сказывается на работе надпочечников. Что приводит к снижению выработки андрогенных гормонов. Эти гормоны непосредственным образом сказываются на половом инстинкте. Аналогичным образом действуют и наркотики. Больше того, наркоманам присущи частые стрессы. Что снижает либидо еще больше.

Отдельно нужно сказать про пиво. Этот слабоалкогольный напиток не безвреден, как думают многие. Кроме присутствия в нем спирта, в этом напитке содержатся женские половые гормоны. Попадая в организм мужчины, они нарушают уровни андрогенных гормонов. Убивая тем самым мужскую сексуальную функцию.

Как восстановить либидо?

Снижения уровня либидо, а вследствие этого и нарушения проблем сексуального характера, лучше избежать, чем потом восстанавливать. Но даже если вы заметили у себя описываемую проблему, не стоит сразу бежать в аптеку и скупать препараты, решающие проблемы эректильной дисфункции. Достаточно просто заняться спортом.

Приседания со штангойСиловые нагрузки — это отличный способ поднятия тестостерона. Положительным образом на выработку этого гормона влияют тяжелые многосуставные упражнения: приседания со штангой, становая тяга и жим лежа. Тяжелая атлетика — это не только прекрасный способ поддержания своих мышц в тонусе, но и отличный помощник для влияния над уровнем либидо.


Хорошо помогают избежать проблем с либидо и анаэробные нагрузки. Великолепно себя показал в этом плане интервальный бег. Это такое упражнение, когда пробежка разделена на чередующиеся части. Вслед за интенсивной «работой» на беговой дорожке следует этап с минимальной интенсивностью. Таких чередований нужно провести за одну тренировку около 6-10.

Анаэробные тренировки помогут сжечь лишний вес и предупредят снижение либидо. Кроме того, такие упражнения улучшают циркуляцию крови и выработку эндорфинов.

Кроме занятий спортом восстановить нормальный уровень либидо можно с помощью фитотерапии. Для этой цели идеально подходит настойка женьшеня. Этот препарат не только пробуждает желание, но и увеличивает чувствительность мужского полового члена. А также нормализует работу органов эндокринной системы. Такая настойка широко использовалась в Древнем Китае. Но сегодня ее действие доказано клинически. Входящие в состав женьшеня соединения усиливают кровообращение в области малого таза и восстанавливают эректильную функцию. А последние исследования специалистов из Пекинского института (Китай) доказали, что корень женьшеня даже способен улучшить качество мужской семенной жидкости.

Похожим действием обладает и имбирь. Регулярное употребление этого продукта оказывает положительное влияние на организм в целом. Но, многие компоненты этого продукта непосредственно влияют на работу мужской половой системы. Еще во времена легендарного китайского философа Конфуция корень имбиря широко использовали для стимуляции эрекции. Китайское название этого продукта переводится на русский язык как «мужественность». А усилить эффект имбиря можно если добавить к нему мускатный орех и кардамон.

Похожим действием обладают:


  1. Мумие;
  2. Чеснок;
  3. Иван-чай;
  4. Петрушка и многие другие фрукты и овощи.

Либидо мужчиныОчень большой пользой для восстановления функции влечения обладают орехи. Они оказывают комплексное действие на всю половую систему и на многие важные процессы в организме. Эти природные кладези полезных веществ содержат такие важные для потенции компоненты, как протеины и жирные кислоты. Они положительным образом сказываются на выработке гормонов. В том числе и самого главного из них — тестостерона.

А еще орехи богаты на аргинин. Этому соединению приписывают множество свойств. Аргенин увеличивает просвет в венах, благодаря чему кровь лучше наполняет мужской половой орган. Но на этом действие этой аминокислоты не заканчивается. Это вещество способно улучшить количество и качество вырабатываемых сперматозоидов.

Для поддержки мужской сексуальной функции нужны и такие компоненты орехов, как селен, цинк и токоферол. При импотенции и мужском бесплодии врачи прописывают препараты, которые содержат эти компоненты.

mensila.com

Как развивается


Снижение либидо, как и любые другие заболевания, имеет свои симптомы. Обратив на них внимание, можно понять, какие причины и к какому специалисту следует обратиться. Чем раньше мужчина заметит симптомы и признается себе, что у него есть снижение либидо, тем легче будет провести лечение.

Две основных группы факторов негативно влияют на либидо. Это психологические причины и физиологические. Если понижение либидо вызвано физиологическим проблемами, симптомы будут следующими:

  • Начинают исчезать спонтанные эрекции ночью и по утрам;
  • Либидо может медленно ослабеть прямо во время полового акта;
  • Поначалу проблема не слишком заметна, но со временем развивается;
  • Волнения перед сексом не присутствует, но физического возбуждения добиться не получается;
  • Даже наедине с собой, во время мастурбации эрекции трудно добиться, как и удержать ее;
  • Полного возбуждения при половом сношении добиться у мужчины не получается, эрекция остается вялой.

Для снижения либидо психологического типа характерны следующие признаки:

  • Нормальные утренние и ночные эрекции;
  • Полная невозможность напряжения члена при контакте с партнершей;
  • Резкое исчезновение эрекции прямо во время секса;
  • Волнение перед половым актом, повышенная потливость, дрожь в теле;
  • Сниженное либидо уже в тот момент, когда секс только планируется.

У мужчины могут быть комбинированные причины, снижающие либидо. Например, простатит и тревога в общении с девушками. Эти факторы могут усугублять друг друга. Поэтому сексологи и считают, что при уменьшении либидо требуется комплексное лечение.

Факторы снижения

В современном мире особенно много факторов, из-за которых снижается мужское либидо. Эректильная дисфункция и импотенция сильно помолодели. Часто пациентами мужских консультаций становятся даже люди младше тридцати.

Стрессовые состояния

Стресс – это синоним образа жизни современного мужчины. После тяжелого трудового дня он идет на тренировку, и только потом домой, к любимой женщине. В результате сил на нормальную половую активность просто не остается. Мужчина начинает беспокоиться, а не снижено ли его либидо.

Стрессовые состояния

Волноваться здесь не стоит, нужно просто исключить на время основные стрессовые факторы. Либо снизить темп своей жизни, постараться снять напряжение. Организм восстановит силы, и либидо придет в норму.


Тревожное ожидание

После одной-двух неудач мужчине уже тяжелее заставить себя подойти к половому акту. Зная, что у него есть определенные проблемы, он может в принципе начать избегать женщин. В результате получается замкнутый круг проблем с либидо, так как со временем состояние только ухудшается.

Возникает тревога часто именно из-за непонимания и неуместных слов партнерши. Изредка всем мужчинам свойственны небольшие проблемы с либидо и эрекцией. Однако если такая ситуация сопровождается негативной оценкой женщины – это может стать психологической травмой на всю жизнь.

Неправильное питание

Если мужчина употребляет определенные продукты, которые вредны его организму, возможно снижение тестостерона. А затем – и понижение уровня либидо, сексуального влечения к женскому полу. Такие продукты нужно минимизировать в своем рационе.

Неправильное питание мужчины

К вредным для либидо продуктам питания относятся:

  • Копчености. Угнетают синтез гормонов в яичках;
  • Животные жиры. Стимулируют выработку тестостерона;
  • Мучное и сладкое. Ведет к ожирению, проблемам на гормональном уровне;
  • Кукуруза и соя. Активизируют синтез женских половых гормонов, эстрогенов;
  • Соль и перец в большом количестве. Угнетают эндокринную систему мужчины.

Неправильное питание опасно еще и тем, что из-за самих по себе жировых клеток снижается уровень тестостерона. Избыточная масса буквально поглощает, растворяет его. Чтобы иметь высокое либидо, просто необходимо похудеть.

Вредные привычки

Алкогольные напитки негативно влияют на либидо:

  • Тормозят синтез мужских половых гормонов;
  • Ухудшают кровообращение, особенно в области малого таза;
  • Подавляют центральную нервную систему;
  • Ухудшают передачу возбуждающих импульсов из мозга в половые органы.

Вредные привычки

Особенный вред несет пиво. В нем находится большое содержание эстрогенов. Кроме того, пивные напитки быстрее других приводят к ожирению.

Курение также приносит либидо большой вред, создавая спазмы сосудов и капилляров. Пещеристые тела полового члена перестают хорошо наполняться кровью. Вредные вещества, содержащиеся в табачном листе, блокируют работу мужских половых желез и снижают либидо.

Возрастные изменения

После сорока лет, может быть в 50, а может и в 60, наступает определенный момент, который сексологи назвали «мужским климаксом». Он не так ярко выражен, как у женщин. Но у мужчин с возрастом также сокращается выработка половых гормонов.

Другая возрастная проблема – нарушения работы простаты. Сюда относятся аденома, простатит (воспалительный процесс) и рак. В этих ситуациях резко ухудшается кровообращение половых органов. Сначала становится труднее добиться эрекции, а потом снижается и само половое влечение. Организм просто привыкает, что не способен к интимному контакту с женщиной.

После приема стероидов

Когда спортсмен принимает анаболические стероиды, в его организм в больших объемах поступает сторонний тестостерон. Однако после курса спортивной фармакологии собственная эндокринная система на время перестает вырабатывать мужские гормоны. Такое случается если вы, например, принимали гонадотропин хорионический, также называемый ХГЧ.

Решение простое – ничего не делать. Организм сам вернет либидо и синтез тестостерона на прежний уровень. Ведь мужское тело – саморегулирующаяся система, и знает, когда какой гормон необходим.

Лечение

Как лечить сниженное либидо у мужчин? Зависит от того, какие факторы вызвали эти нарушения. Чтобы выяснить природу своих трудностей в постели, посетите одного из следующих врачей:

  • Андролога;
  • Уролога;
  • Сексолога;
  • Сексопатолога;
  • Эндокринолога;
  • Психолога.

Специалист поймет, почему у вас снижено половое влечение, и назначит необходимое лечение. В обратном случае ваши проблемы со временем будут только усугубляться.

Тестостерон

Препараты с этим гормоном сейчас в основном используются бодибилдерами и другими спортсменами. Но придумали их именно для лечения эндокринных нарушений и импотенции. Принять решение о том, что мужчине нужны такие лекарства, может только врач после тщательной диагностики. Он же определяет необходимую дозировку, от которой ни в коем случае нельзя отступать.

Если правила лечения тестостероном нарушить, могут возникнуть следующие негативные последствия:

  • Резкие изменения настроения;
  • Повышение агрессивности;
  • Привыкание к препарату;
  • Временный блок выработки собственного гормона;
  • Прыщи, акне;
  • Повышенная свертываемость крови и тромбоз.

Тестостерон

Психотерапия

Необходима, если проблемы с либидо вызваны травмами в прошлом. Чтобы такое лечение подействовало, пациент должен быть полностью откровенен со специалистом. Также важен настрой на избавление от своих проблем и готовность выполнять рекомендации лечащего психотерапевта.

Силденафил и его аналоги

Силденафил – действующее вещество Виагры. Входит в состав огромного количества препаратов, действующих примерно одинаково.

Виагра и ее аналоги (дженерики) действует уже через полчаса. Обострение либидо заканчивается через несколько часов, максимум – через сутки (в зависимости от препарата).

Силденафил

Мужчина, выпивший таблетку такого возбудителя, лучше реагирует на сексуальные раздражители. В остальное время психическое и физическое состояние остается обычным. Такие средства не относятся к лекарствам – они ничего не лечат, просто позволяют временно забыть о проблеме.

Как снизить либидо

Может показаться странным, но иногда мужчина наоборот, начинает задумываться о том, чтобы уменьшить уровень полового влечения. Вызвано это либо депрессиями и серьезными психологическими проблемами, либо сексуальной дисгармонией с партнершей. Такое может случиться, если у мужчины либидо гораздо выше, чем у его любимой женщины, и она перестает удовлетворять его в постели.

Другая группа мужчин, ищущих способ снижения полового влечения – подростки. Некоторые из них оказываются в частичной социальной изоляции, и воспринимают либидо, как проблему. Почему и начинают искать таблетки, снижающие половые импульсы.

Как снизить либидо

Препараты для снижения мужского полового влечения существуют, например:

  • Бром;
  • Женские гормоны;
  • Гормональные средства, угнетающие тестостерон;
  • Антидепрессанты;
  • Седативные средства.

Перед использованием проконсультируйтесь с психологом, а затем и с лечащим врачом. Многие из этих препаратов принесут не только понижение либидо, но и множество негативных симптомов. В любом случае, снижение полового влечения принесет и другие изменения в вашу жизнь, возможно, необратимые.

stojak.ru

Продукты на страже мужского либидо

Половая потенция неотделима от мужественности. То, насколько вы хороши в постели со своим партнером, определяет ваше физическое здоровье и половое влечение. Эти показатели являются критически важными для здоровой половой жизни. За нее непосредственно отвечают образ жизни рацион питания мужчины.

Несмотря на то, что множество людей прибегают к помощи вспомогательных средств и других продуктов для улучшения своей половой функции, на самом деле они могут не удовлетворить ваши потребности. Более того, они обладают целым набором побочных эффектов, способны нанести непоправимый вред здоровью. Лучше всего обратить внимание на натуральные продукты, которые способны улучшить мужское здоровье и увеличить либидо.

1. Арахис — незаменимая подпитка мужской эрекции

Арахис – это один из наиболее питательных продуктов, который доступен буквально везде. Он содержит достаточное количество белков, клетчатки и полезных мононенасыщенных жиров, необходимых для подпитки энергией либидо.

В арахисе есть аминокислота L-аргинин (один из структурных элементов оксида азота), которая способствует улучшению мужских возможностей. Также она помогает снижать уровень холестерина в крови. Чем меньшее количество холестерина находится в мужском организме, тем проще крови по нему циркулировать. Это, в свою очередь, обеспечивает более длительную прочную эрекцию. Такому либидо уже каждый позавидует!

2. Шпинат подгоняет кровь к конечностям

Шпинат известен содержанием железа, которое способствует набору мышечной массы. Он может увеличить работоспособность мышц во время занятий спортом, а также улучшить циркуляцию крови благодаря высокой концентрации нитратов. Шпинат богат магнием — минералом, снижающим воспаление в кровеносных сосудах, и способным усиливать циркуляцию крови.

Это в свою очередь позволяет подгонять кровь к конечностям и увеличивать мужское либидо. Также магний богат фолатами, которые усиливают приток крови к гениталиям, защищая от возрастных проблем.

3. Бананы увеличивают уровень тестостерона

Нет, форма здесь ни при чём! Бананы содержат специальный энзим бромелаин, обладающий противовоспалительным и разжижающим кровь эффектом. Как следствие, увеличивается уровень тестостерона.

Кроме того, бананы богаты калием, который крайне необходим для циркуляции крови. Но главное — для мужского либидо бананы просто находка! Регулярное потребление калия в умеренных количествах помогает удерживать уровень натрия под контролем. Предотвращая скачки кровяного давления и сокращая риск возникновения проблем с сердцем.

4. Овсяные хлопья против эректильной дисфункции

Этот популярный сухой завтрак — отличный источник L-аргинина, аминокислоты, широко используемой для лечения эректильной дисфункции. Продукт богат цинком, повышающим уровень тестостерона, и фолатом, способствующим сокращению образования патологических сперматозоидов. Кроме того, овсяные хлопья помогают снижать уровень холестерина в крови.

Дело в том, что большое его количество может вызывать атеросклероз, при котором происходит закупорка и сужение артерий. Это, в свою очередь, ухудшает циркуляцию крови, и в конечном счете может привести к развитию заболеваний сердца. Но сначала скорей всего вы заметите снижение своих мужских возможностей, а в скором времени забудете о своем славном в прошлом либидо.

Артерии, окружающие область половых органов, уже, чем коронарные кровеносные сосуды. Поэтому более подвержены образованию тромбов. Одним словом, чем лучше ваш уровень холестерина, тем лучше мужское либидо.

5. Ягоды для увеличения либидо

В деле увеличения либидо ягоды, в особенности ежевикообразная малина — прекрасный выбор. Они содержат химические соединения, так называемые фитохимикалии, усиливающие возбуждение. В клюкве есть необходимые витамины, особенно много витамина C, способствующего синтезу половых гормонов.

Кроме того, ягоды богаты витамином B, который помогает уменьшать уровень стресса и увеличивать либидо. Также потребление клубники может увеличить численность сперматозоидов, благодаря наличию в ней все того же витамина C.

6. Чеснок и лук

Лук и чеснок – привычные ингредиенты большинства блюд. Они содержат мощное соединение под названием аллицин. Аллицин помогает разжижать кровь, уменьшать напряжение на артерии, и улучшать циркуляцию крови — залог уверенной эрекции. Отличное кровообращение обеспечивает более стойкую эрекцию, ведет к улучшению половых возможностей в постели.

Древние египтяне использовали чеснок для увеличения своей жизненной силы. Кроме того, чеснок и лук помогают остановить образование новых жировых отложений, так называемых нанопластин, внутри артериальных стенок. Это действие распространяется и на артерии, ответственные за хорошее мужское либидо.

7. Авокадо для здоровья мужского начала

Еще ацтеки именовали авокадо яичками — из-за того, что внешне они напоминали мошонку. Этот фрукт богат калием, фолиевой кислотой, витамином B6 и витамином E — нутриентами, которые соотносят с повышенным либидо. Мононенасыщенные жиры авокадо защищают сердце и улучшают кровообращение, тогда как богатейший запас минералов и каротиноидов питает энергией и жизненными силами.

Витамин B6 помогает регулировать пролактин – усилитель мужского либидо. Авокадо полны сочных омега-3 жирных кислот, которые улучшают здоровье сердца. Введите фрукт в свой ежедневный рацион для улучшения пенильного (относящееся к половому члену) здоровья.

8. Арбуз усилит кровоток к каждой клетке

Арбуз – один из наиболее богатых натуральных источников L-цитруллина, аминокислоты, улучшающей пенильное здоровье. При потреблении арбуз преобразовывается в L-аргинин, стимулируя выработку оксида азота, усиливающего кровоток.

Также он содержит значительное количество ликопина, который необходим для мужского либидо. Так как помогает снимать напряжение с кровеносных сосудов, улучшает поставку крови ко всем органам, обеспечивая сильную, полностью пробужденную эрекцию.

9. Кедровые орехи как залог мужского успеха

Кедровые орехи содержат большое количество цинка, повышающего уровень тестостерона в крови. Цинк считается критически важным для повышенного либидо.

Содержащийся в кедровых орехах аргинин улучшает кровоток, который является необходимым условием сильной эрекции. Также кедровые орехи отличный источник магния, который повышает тестостерон, поддерживает здоровье и жизнеспособность спермы.

10. Зеленый чай увеличит половую активность

Зеленый чай содержит катехины, разрушающие свободные радикалы, и наносящие вред кровеносным сосудам. Также катехины способствуют выделению клетками кровеносных сосудов оксида азота, который увеличивает размер сосудов, усиливает кровоток.

Это в свою очередь делает гениталии более чувствительными к возбуждению. Катехины могут расплавить жир на животе, ускорить способность печени преобразовывать жир в энергию. Ежедневное потребление около 4 чашек зеленого чая может увеличить половую активность.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Если смешать молоко, корицу и кардамон, можно улучшить активность мозга и либидо

От либидо до риска возникновения рака: что безымянный и указательный пальцы могут рассказать о мужчине

Еда как враг интимной близости: 5 ежедневных продуктов, которые могут навредить вашему либидо


Мужское здоровье несомненно определяет возможности каждого мужчины. А если с ним возникают проблемы, не стоит заниматься самолечением, используя медикаментозные препараты, а обратится к врачу. Врач даст квалифицированные рекомендации по лечению конкретного заболевания. А наши советы помогут поддержать мужское либидо на уровне во всех остальных случаях.

headinsider.net

Что такое либидо?

мужское либидо

Пытаясь разобраться с термином либидо и что это в принципе, важно понимать, что впервые термин был использован гуру психоанализа Зигмундом Фрейдом при попытке объяснить причины возможных психических расстройств и неврозов, возникших на фоне неудовлетворенности сексуальных желаний пациента.

С латинского lĭbīdo переводится как желание, стремление, похоть и страсть. Именно в основе мужского либидо лежит сексуальное влечение к противоположному полу, заложенное матушкой-природой. И именно о проявлении либидо идет речь как во время ухаживаний за потенциальной половой партнершей, так во время самого полового акта и после него.

Важно: в основе сексуального влечения лежат две составляющих здорового человека — физиология и психология.

Гормональные и нейробиологические основы полового влечения

гормональные основы полового влечения

За проявление либидо у мужчин (что это такое, описано выше) отвечает гормональная система, которая напрямую зависит от работы щитовидной железы, надпочечников, гипофиза и гипоталамуса. То есть отслеживается прямая связь между гормональными и нейробиологическими процессами, протекающими в организме мужчины. А именно — работает мозг и эндокринная система в плотной связке.

В первую очередь, разбираясь в либидо у мужчин и что это такое вообще, стоит учесть, что половое и сексуальное влечение зависит у мужчин от андрогенов — половых гормонов. Самым важным и исконно мужским гормоном, который вырабатывают мужские половые железы, является тестостерон. Именно он отвечает у мужчин за возбудимость всех психосексуальных центров ЦНС. Тестостерон значительно повышает чувствительность важных нервных центров лимбической системы и гипоталамуса и ускоряет обмен веществ. За счет достаточного уровня тестостерона у мужчины повышается чувствительность всех эрогенных зон. Однако первоочередно тестостерон закладывает вторичные половые признаки у мужчины — грубый голос, растительность на теле, рост мышечной массы, сила и пр.

Важно: у женщин за либидо отвечает женский половой гормон эстроген. Но его яичники вырабатывают значительно меньше. Именно поэтому мужчины чаще более сексуально активные, чем женщины. Либидо женщины напрямую зависит от менструального цикла.

Немаловажное значение в силе полового влечения играет и гормон под названием пролактин. Его высокая концентрация значительно снижает сексуальную тягу у мужчин. При этом важно знать, что повышенный уровень пролактина бывает у женщин в период вынашивания младенца или в период лактации. Во всех остальных случаях повышение пролактина говорит о патологических процессах в организме мужчины или женщины.

Что касается работы мозга при формировании и проявлении либидо, то здесь принимают непосредственное участие нейроны (клетки) головного мозга и нейромедиаторы, с помощью которых посылаются импульсы от одной части головного мозга к другой. Для этого они используют проводники двух видов:

  • Химические нейромедиаторы. Серотонин, дофамин, глутамат, ГАМК и пр.
  • Электрические ионы. Хлор, калий, кальций.

Таким образом, при выработке определенных гормонов в мозгу человека происходят процессы сродни импульсам, которые и формируют определенную линию поведения. К примеру, при выработке достаточного количества гормона счастья дофамина мозг человека получает сигнал к процессу под названием «любить». А уже рецепторы головного мозга отправляют сигнал спинному мозгу в результате чего и случается потенция.

Важно: при грамотном управлении биохимией мозга можно значительно менять внутреннее состояние человека.

Либидо по теории Фрейда

либидо по теории Фрейда

По теории Фрейда либидо — это проявление исключительно бессознательной сексуальной тяги к противоположному полу. При этом Зигмунд Фрейд показал особенности нормального патологического поведения человека через направление сексуальной энергии в определенное русло. К примеру, в творчество или, наоборот, в регрессию. Со временем такое понятие как либидо стали переносить на все возможные виды любви в жизни человека — любовь к родителям и детям, любовь к мужу, родне и пр.

Согласно теории Фрейда выделены несколько стадий полового влечения относительно возраста человека:

  • Стадия оральная. Приходится на возраст от рождения и до 1,5-2 лет. Здесь человек по теории великого психоаналитика получает сексуальное удовольствие от процесса сосания материнской груди.
  • Стадия анальная. Приходится на возраст примерно 1,5-3 годика. По мнению Зигмунда Фрейда в этот период маленький человек может испытывать своеобразное удовольствие от моторики кишечника и мочевого пузыря.
  • Стадия фаллическая. Отмечается в возрасте от 3 до 6 лет. Базируется на исследовании собственных половых органов. По мнению известного ученого именно в этом возрасте у детей формируются комплекс Электры и Эдипов комплекс.
  • Стадия латентная. Приходится на возраст 6-12 лет, когда происходит скрытое половое созревание. Выражается в эротических снах, мастурбации ночью.
  • Стадия генитальная. Приходится на возраст от 12 лет. Здесь уже речь идет о непосредственном удовлетворении через половой контакт.

Важно: согласно теории великого психоаналитика нарушения в стадиях развития либидо приводит к серьезным расстройствам психики.

Либидо по теории Юнга

либидо по теории Юнга

По мнению Карла Юнга либидо (что это такое означает, приведено выше) являет собой определенную единую энергию, которая проявляется буквально в любой из жизненных ситуаций. При этом Юнг уверяет, что сила такой энергии может меняться на протяжении всей жизни человека и уходить в различные сферы деятельности, такие как искусство, творчество и др. То есть человек может выражать силу и интенсивность своего полового влечения через занятия любыми видами деятельности. Кто-то более агрессивно, кто-то более мягко.

Факторы, влияющие на либидо

Степень выраженности либидо у представителей сильной половины человечества может меняться на протяжении всей жизни. Причем главными причинами снижения полового влечения являются:

  • Изменение уровня гормона тестостерона у мужчин и гормона эстрогена у женщин;
  • Различные заболевания мочеполовой системы, влияющие на здоровье и гормональный фон организма в целом;
  • Длительные стрессовые ситуации и физическое утомление;
  • Психологические комплексы неполноценности, основанные на внешней привлекательности, материальных ценностях и личных способностях;
  • Конфликтные ситуации с потенциальным половым партнером.

При этом важно осознавать, что снижением либидо или его полным отсутствием доложен заниматься только грамотный специалист, который изначально проводит полную диагностику организма пациента и определение причины патологии. И лишь потом специалист поправляет психическое и сексуальное здоровье пациента.

manexpert.ru

Что влияет на мужское либидо?

Качество жизни любого человека, на основании теорий выдающихся ученых, во многом определяется именно уровнем его либидо, способным сделать эмоции и ощущения каждой личности наиболее яркими и полными. Особенное значение рассматриваемый вопрос приобретает в процессе угасания сексуальных желаний. Как обрести способность вновь испытывать восхитительные чувства влечения и повысить свой мужской потенциал – вопрос отнюдь не праздный.

Интенсивность либидо, регулируемого в мужском организме содержанием гормона тестостерон, может меняться и зависит от нескольких основных факторов:

  • Возрастные изменения, особенно чувствительные после 40 лет;
  • Нарушение режима сна и физической активности;
  • Стрессовые ситуации, порождающие беспокойство и подавленность;
  • Снижение в организме нужного уровня тестостерона.

Андропауза – так называется мужской эквивалент состояния, схожего с менопаузой.

Повышение либидо – основные способы

Снова вернуться в отличную форму, ощутить себя сильным и уверенным, вполне под силу любому мужчине. Стоит только внести определенные корректировки в обычный ритм жизни и воспользоваться несколькими простыми советами:

  1. Обнаженная девушка на балконеПравильная дозировка физических упражнений – отличный способ нормализировать уровень тестостерона. Недостаток двигательной активности, как и его переизбыток, негативно сказываются на здоровье. Посвятите 1 час в день тренировке, интенсивность которой поможет уточнить врач, и результаты превзойдут все ожидания.
  2. Диета остается верным союзником для тех, кто решил привести себя в нормальное состояние. Выработка тестостерона напрямую зависит от употребления белков, а вот углеводы по возможности ограничьте. Говядина и устрицы, сельдерей и миндаль, бананы и авокадо должны стать неизменными ингредиентами в вашем рационе. А вот продукты с повышенным содержанием крахмала и сахара лучше ограничить.
  3. Биологические добавки, включающие в состав экстракты растений и специальные вещества, относятся к безопасным средствам и не обладают побочными эффектами.
  4. Главным кирпичиком в строительстве гормона специалисты считают цинк, содержание которого можно увеличить приемом минеральных добавок или добавлением в рацион орехов и морепродуктов.

Важное условие при соблюдении диеты – это отказ от сдобной выпечки, сладких газированных напитков и ограничение в потреблении белых сортов хлеба.

Видео с Еленой Малышевой — как повысить либидо:

Рекомендуемые препараты для повышения либидо мужчин

Результаты исследований по эффективности воздействия и отзывы потребителей позволяют выделить среди средств, активизирующих процесс образования тестостерона, несколько препаратов.

Инкаирин плюс для усиления либидо мужчиныИкариин Амино Плюс

Американское средство в виде капсул – безаналоговая разработка, отличающаяся универсальностью и высокими параметрами быстродействия. Органический продукт избавлен от консервантов, ГМО и химической начинки, идеально создает предпосылки для естественного воспроизводства гормонов. Икариин гарантированно повышает мужское либидо.

Аллигатор

Высокая результативность в процессе восстановления мужской потенции – основное преимущество препарата растительного происхождения. Обладает наиболее сбалансированным составом из биоактивных компонентов, что доказано клиническими исследованиями.

Сила Марала

Капсулы, созданные из пантов оленей, уникальны по своей многофункциональности. Кроме способности продлевать эрекцию и приносить удовлетворение в постели, такое средство улучшает иммунитет и благотворно действует на деятельность сердечной мышцы.

Ярсагумба форте для усиления либидо и потенции мужчиныЯрсагумба Форте

Продукт премиального класса состоит из трех самых известных тибетских корней, трав и масел. Препарат снабжает зоны половых органов обильным притоком крови, а также обладает всеми свойствами тоника и омолаживающего средства.

АК-45

Отечественная разработка, действующая как пролонгатор, содержит исключительно натуральные компоненты, обладающие свойствами афродизиаков. Является одним из лучших активаторов мужской силы.

Народные средства для усиления либидо мужчин

Не стоит пренебрегать опытом наших бабушек и дедушек, которые создали ряд уникальных рецептов по лечению мужского бессилия.

Чесночная настойка

Заливаем прокипяченной водой 300 грамм измельченного чеснока и держим ее в теплом месте около месяца. Каждые сутки хорошенько взбалтываем содержимое.

Процедура приема довольно необычная – чайную ложку полученного раствора разводим в стакане молока для ежедневного питья.

Женьшень природный препарат для усиления либидоЖеньшень для улучшения эрекции

Нормализация эректильной функции вполне реальна при употреблении на протяжении месяца настойки из корня этого растения.

Смесь стакана меда и чайной ложки измельченного женьшеня нужно настоять 10 дней и трижды в сутки пить по одной столовой ложке настоя. Процент возвращения к нормальной половой жизни после такого курса очень высок.

Аир

10 капель спиртовой настойки болотного аира, принимаемые трижды в день, не только значительно повысят либидо, но и прекрасно устранят симптомы усталости, прекрасно справятся с истощением нервной системы.

Зверобой отличный уситель мужского либидоТонизирующий напиток из зверобоя

Мощный приток крови в тазобедренную область – результат приема уникального настоя двух столовых ложек измельченной травы, залитых стаканом кипятка. Данный объем настаивается в течение часа и является дневной дозой.

Хмельной чай

Жидкость, полученная после заливания стаканом горячей прокипяченной воды одной ложки растертых в порошок шишек хмеля, проваривается 10-15 минут. За 30 минут перед каждым приемом пищи выпивайте чудо-чай.

Эффективными средствами являются также настойка из семян и корня крапивы и продукты пчеловодства. Мед и прополис очень популярны и как профилактическое средство при хроническом простатите.

Как снизить мужское либидо?

Зачастую избыток возбуждения становится причиной психологического дискомфорта и может привести к гормональному дисбалансу. Умерить сексуальный аппетит до нормального уровня и гармонизировать семейную жизнь лучше всего поможет врач. Будет назначен комплекс медикаментозных и физиотерапевтических процедур, а также физических упражнений, позволяющих держать параметры выработки тестостерона на оптимальном уровне.

Из средств народной медицины отметим специю душицу, употребление которой в больших количествах притупляет возбуждение, а также мяту, являющуюся успокаивающим и расслабляющим эликсиром.

При этом не следует забывать, что бесконтрольный и чрезмерный прием могут вызвать эффект слишком значительного понижения либидо.

будь-в-тонусе.рф

На чем основывается половой инстинкт

Сила сексуального желания зависит от индивидуальных особенностей каждого мужчины, его характера и темперамента. На физиологическом уровне за половой инстинкт отвечает количество тестостерона, поступающего в кровь. Поэтому половое влечение у представителей сильного пола ослабевает с возрастом. При недостаточной выработке гормона происходит снижение интереса к женщине, появляются эректильные расстройства.Парень и девушка

Если проблема не беспокоит мужчину и зависит только от изменения гормонального фона, восстановить желание интимной близости помогают народные методы. Но поскольку мужское либидо – это влечение к женщине на психологическом уровне, большое значение имеет эмоциональное состояние. В этом случае половому акту препятствуют конфликты, непонимания, стрессовые ситуации. Воздействие внешних факторов приводит к тому, что секс для мужчины становится навязчивой идеей, или же сексуальное желание пропадает полностью.   

Гиперсексуальность мужчины

Пик естественной сексуальной активности у мужчин наблюдается в возрасте 16-30 лет, когда репродуктивная система работает без отклонений. Если интенсивность половой жизни взрослого мужчины не влияет на работу и окружение, не препятствует самореализации, тогда его повышенное либидо не рассматривается в качестве патологии. В других случаях многочисленные и беспорядочные половые связи относят к сексуальным расстройствам, которые в медицине называют промискуитет или сатириазис. Гиперсексуальность мужчин в зрелом возрасте развивается по следующим причинам:

  • Нарушения в гормональном фоне;
  • Повреждения головы или опухолевые новообразования в головном мозге;
  • Последствия энцефалита.

До выяснения причин снизить чрезмерное половое влечение можно в домашних условиях. Для этого следует избегать стрессовых ситуаций, выделять больше времени на сон, подобрать дыхательную гимнастику. Помогут занятия активным видом спорта, травяные чаи с успокаивающим эффектом.

Причины угасания либидо

Более распространена ситуация, когда мужчина замечает снижение или отсутствие полового влечения. Когда такое состояние приносит психологический дискомфорт и неудовлетворенность сексуальной жизнью, следует искать причину слабого либидо. К провоцирующим обстоятельствам, уменьшающим желание физической близости с женщиной, относятся:

  • Психологические факторы. Переутомление, стрессы, недосып, непонимание в семье отрицательно воздействуют на либидо у большинства мужчин. Зачастую эмоциональные переживания становятся основной причиной нежелания секса. Если в молодом возрасте перепады настроения незначительно отражаются на мужском здоровье, после 40 лет проблема имеет более выраженный характер;
  • Нарушение функционирования организма вследствие эндокринных заболеваний, патологий сердечно-сосудистой системы, сбоя работы ЦНС, травм головного мозга, простуд. Поскольку внутренние органы и системы взаимосвязаны, во время обострения болезней происходит снижение полового инстинкта мужчин;
  • Гормональные сбои, которые выражаются в постепенном уменьшении выработки тестостерона после 30 лет;

Проблемы с половым влечением

  • Воспалительные процессы в мочеполовой системе. В некоторых случаях сексуальное желание сохраняется, однако по физиологическим причинам мужчина не способен на интимную близость;
  • Травмы половых органов препятствуют полноценной выработке тестостерона в яичках и выбросу гормона в кровь. Нарушается сперматогенез, угнетается половое влечение, в результате возможно развитие эректильной дисфункции;
  • Вредные привычки. Спиртное, сигареты и наркотики разрушительно действуют на клетки и ткани организма, затормаживают передачу импульсов из коры головного мозга к нервным окончаниям и ухудшают кровообращение. Половое влечение и здоровое сексуальное желание могут полностью исчезнуть;
  • Прием лекарственных препаратов. Стероиды, антидепрессанты, противоаллергические препараты способны негативно повлиять на мужское либидо. После курса терапии и выздоровления интенсивность половой жизни приходит в норму;
  • Долгое воздержание или беспорядочные связи снижают стремление мужчины к интимной близости.

Диагностика и лечение проблем либидо

Среди симптомов сексуальных расстройств, требующих специальной диагностики, основным считается нежелание интимной близости и отсутствие полового влечения к привлекательным женщинам. Андролог или уролог проводит обследование, чтобы исключить возможные половые инфекции и импотенцию мужчины. Чтобы получить информацию о состоянии либидо, мужчине  потребуется сдать анализы на уровень гормонов тестостерона и пролактина. Схема лечения назначается индивидуально для каждого случая.

В числе общих рекомендаций по восстановлению полового влечения необходимо нормализовать режим дня, полноценно отдыхать, обогатить рацион витаминами, полезными минералами, афродизиаками. Важно сократить влияние негативных эмоций, таких как раздражение, агрессия, недовольство. Флирт с противоположным полом и новые краски в сексуальной жизни положительно влияют на психоэмоциональный фон мужчины. Врачи советуют дышать свежим воздухом, избавиться от вредных привычек и уделять внимание спортивным нагрузкам. В большинстве случаев стабилизация внутреннего состояния помогает вернуть либидо на прежний уровень.   

chlena.ru

Либидо: что такое у мужчин?

Фото 2Сексуальное влечение базируется на физиологической деятельности мужчины. Оно зависит от гормонального фона. У каждого человека содержание гормонов разное.

Поэтому и либидо также отличается. Термин либидо мужское был введен Зигмундом Фрейдом. Психоаналитик доказал, что именно сексуальное влечение определяет человеческое поведение.

Мужские гормоны – это андрогены. Они вырабатываются надпочечниками и яичниками. Самый известный гормон, который отвечает за либидо у мужчин – это тестостерон. Его дефицит повышает уровень женского эстрогена и прогестерона, снижает половое влечение.

Мужское либидо – это явление достаточно хрупкое, которое легко изменяется под воздействием причин психологического и физического характера. Поэтому надо знать, что приводит к снижению мужской силы и избегать этих факторов.

Почему снижается?

От либидо напрямую зависит репродуктивная функция мужчины. Но иногда половое влечение снижается. Причины такого состояния бывают разными.

Рассматривая либидо у мужчин: что это такое, и от чего оно зависит, стоит отметить, что в данное понятие входит два составляющих фактора:

  • Фото 3психологический. Зависит от эмоционального состояния. В притяжении к женщине большую роль играет темперамент мужчины. Нарушение психоэмоциональной гармонии может произойти по разным причинам. Например, из-за умственной перегрузки, стресса и волнения (ссоры с близкими людьми, выговора от начальника, конфликтных отношений с коллегами по работе), тревоги, депрессии, переутомления, нарушенного режима сна. Надо заметить, что эмоциональная составляющая либидо влияет на выбор мужчины той или иной сексуальной партнерши;
  • физиологический. Предопределяется гормональным фоном, количеством мужских гормонов. Для поддержания способности к деторождению важен баланс половых гормонов. Уровень либидо зависит от состояния здоровья человека, физического самочувствия, возраста.

Предпосылками расстройства половой функции являются отклонения в работе эндокринной и нервной систем, патологии мочеполовой сферы, застойные процессы в органах малого таза, нарушение кровообращения. Длительное воздержание от сексуальных связей также приводит к понижению либидо.

Фото 4Нередко проблемы с эрекцией наблюдаются при:

  • повышенном уровне глюкозы в крови;
  • лечении определенными медикаментами, которые угнетают половое влечение;
  • дефиците цинка и железа в организме.

Для восстановления либидо обычно приходится обращаться за помощью к специалистам.

Почему повышается?

Чаще всего мужчины страдают от проблем пониженного либидо. Но встречаются на практике также случаи, когда половое влечение, наоборот, слишком высокое. Гиперсексуальность не является нормальным явлением.

Гиперсексуальность вызывают разные причины. Среди них:

  • травмы головного мозга;
  • новообразования разной природы;
  • дисбаланс гормонов;
  • последствие энцефалита.

Для снижения сексуальной активности специалисты рекомендуют:

Фото 6

  • заняться медитацией, йогой;
  • устранять факторы, которые действуют возбуждающе;
  • избегать стрессов, конфликтов и прочих нервных напряжений;
  • увеличить продолжительность сна;
  • снизить содержание адреналина в крови;
  • заниматься спортом и вести активный образ жизни;
  • пить отвары трав, обладающих седативным действием.

Как лечат проблемы с половым влечением?

Фото 7Низкое мужское либидо – что это за состояние, и как оно проявляется, понятно сразу: отсутствует тяга к противоположному полу, нет эрекции.

В подобном случае стоит записаться на прием к сексологу. Доктор проведет осмотр и назначит прохождение ряда диагностических исследований.

Обычно сдают анализ крови на содержание тестостерона, пролактина и глобулинов. Ведь именно эти вещества ответственны за сексуальную тягу мужчины к женщине.

На практике нет определенной нормы полового влечения. Поскольку многое зависит от характера и темперамента мужчины, его моральных ценностей, предубеждений и предрассудков. Схема лечения составляется с учетом выявленной причины низкого либидо. Как правило, врач рекомендует пересмотреть рацион питания, сменить привычки, досуг, условия проживания.

Фото 8Некоторые мужчины считают, что либидо повышают спиртные напитки. Алкоголь в небольшом количестве действительно способствует возникновению полового влечения.

Но даже малая доза спиртного может спровоцировать у мужчины проблемы с эякуляцией.

Стоит заметить, что не всегда пониженное либидо – это плохо. Вероятно, подобным образом природа стремится ограничить репродуктивные функции. Но иногда низкое сексуальное влечение становится патологическим состоянием.

Как повысить либидо самостоятельно?

Для того чтобы вернуть прежнее половое влечение, мужчине надо пересмотреть свой образ жизни. Следует:

Фото 9

  • организовать правильное питание. Из ежедневного меню рекомендуется исключить жареную и жирную пищу. Еда должна быть богата на витамины группы В, С, D, минералы (магний, селен). Если в организм поступают в нужном количестве углеводы, белки и жиры, мужские гормоны начинают быстро и правильно синтезироваться;
  • нормализовать вес;
  • нормализовать режим дня;
  • выделять время на отдых, не допускать физического и умственного переутомления;
  • не заниматься самолечением. Все медикаменты должны быть грамотно подобраны доктором;
  • повысить содержание тестостерона в крови. Для этого в рацион нужно включить лук, чеснок, зелень, грецкие орехи, молоко, яичные желтки, творог и кефир. Эти продукты богаты на цинк, который играет большую роль в строении молекул мужского гормона тестостерона;
  • в сутки выпивать достаточное количество жидкости;
  • выполнять несложные упражнения, которые заключаются в напряжении мышц таза;
  • отказаться от курения и приема алкогольных напитков;
  • употреблять продукты, которые содержат афродизиаки. Например, шафран, арбуз, сельдерей, мяту, имбирь, петрушку.

Уже в 40 лет представители сильной половины человечества начинают замечать возникновение проблем с сексуальным влечением.

Многие из них приступают к активному поиску путей решения проблемы. В сети Интернет можно найти самые разные способы повышения либидо.

Но применять их на практике лучше после консультации со специалистом. Иначе есть риск ухудшить состояние.

Самым простым вариантом для многих мужчин является прием таблеток, повышающих потенцию. Но регулярное их использование способно нанести вред организму. Поэтому лучше попытаться организовать свой день правильно, хорошо питаться и избегать стрессов. Выполняя данные рекомендации легко добиться положительного результата в кратчайшие сроки.

Полезное видео

Что такое либидо у мужчин и как его повысить? Ответы в видео:

Таким образом, в статье было раскрыто понятие либидо, приведены возможные причины повышения и снижения полового влечения. Либидо способно быстро меняться под воздействием физических и психологических факторов. Поэтому важно избегать проблем, правильно питаться и стараться разнообразить сексуальную жизнь со своей партнершей. Если самостоятельно не получается решить проблему с эрекцией, нельзя медлить с посещением доктора-сексолога. Главное – не бездействовать. Поскольку сексуальная жизнь – это важная часть взаимоотношений мужчины и женщины.

prostata.guru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector